紅茶一般什么時間喝

　　普洱茶什么時間喝最好??？
　　1、早上喝茶，因為經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時一定不要喝濃茶，比日常喝茶時要淡一些。早上喝紅茶較好，因為紅茶可促進體內(nèi)的血液循環(huán)，同時還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。

　　2、下午3:00左右喝茶，在這個時間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中為最佳時間，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。
　　午后最好喝青茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性干涼，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。

　　3、晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。但千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發(fā)酵茶，對人體有一定的刺激。可以選擇喝黑茶，尤其是喝熟普洱茶。熟普洱茶性致溫純，不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。

　　多少年的普洱茶好喝
　　普洱生茶的年份一般是在15~20年左右喝最好，但有時例外，熟茶一般是在10~15年最好，也有特別的。平時喝，熟茶一般情況是不用分時間的，生茶最好是在飯后喝，不傷胃。但普洱茶可不是說越苦越好，好的普洱茶，樹齡老，茶葉大、厚實、嫩。湯色明亮，越陳越香。茶味，香純、略有點苦，但回甘香甜。這只是一般情況下的啊，具體的情況是要看茶底的，而且，茶的好壞是沒有什么辦法能用詳細(xì)的文字寫出來的，要靠品。

　　一天喝幾次茶比較好

　　一般情況下，一天喝3~4次茶比較好。

　　一般情況下，對于身體健康的成年人來說，一天飲茶量控制在12g左右，分3~4次較為合適，具體的飲用量還要因人而異。

　　對于身體虛弱和缺鐵性貧血的人群來說，一般應(yīng)該減少飲茶次數(shù)，盡量不喝茶。另外，茶葉中含有茶多酚和豐富的礦物質(zhì)，適當(dāng)飲用能夠補充人體所需要的堿性礦物質(zhì)，還能夠起到提神醒腦、清熱利尿、降低膽固醇、促進血液循環(huán)、平衡人體機能等作用。

　　雖然飲茶的好處有很多，但是需注意不可過量喝茶，尤其是濃茶，會刺激胃酸分泌，引起胃痛甚至是胃潰瘍。對胃腸不好的人群來說，一定要注意適量飲茶，盡量不要喝濃茶。睡前不要喝茶，尤其是濃茶，容易導(dǎo)致夜尿增多，甚至導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)加重。對于睡眠不好的人群來說，睡前也盡量不要喝茶，否則會導(dǎo)致失眠，進而影響睡眠質(zhì)量。不要空腹喝茶，空腹喝茶會使茶入肺腑，影響脾胃健康。

　　什么時間喝最好

　　早餐后，即9-10點，午餐后，即1-3點，晚餐后，6-7點，都是比較適合喝茶的時間。愛好喝茶者應(yīng)避免空腹喝茶、睡前喝茶、喝濃茶，以及避免大量喝茶，有條件者可以在不同時間段飲用不同種類的茶。

　　1、早餐后：此時一夜未飲水，血液比較粘稠，適合飲淡茶，不僅可以補充水分，茶葉中的咖啡因還可以起到提神、抗疲勞的功效；

　　2、午餐后：適合飲用綠茶，綠茶中的茶色素可以促進膽固醇分解，減少機體進食后膽固醇堆積的狀態(tài)，有一定的降低血脂、保護血管的作用；

　　3、晚餐后：適合飲用紅茶，紅茶性溫，可以改善胃寒、手腳發(fā)涼人群的夜間睡眠狀態(tài)。但紅茶中的咖啡因有興奮神經(jīng)的作用，不宜在晚上8點以后飲用，以免影響睡眠。

　　喝茶除了講究時間，還應(yīng)講究季節(jié)。春夏季節(jié)應(yīng)多喝綠茶，秋天應(yīng)多喝青茶，冬天應(yīng)多喝黑茶。綠茶性涼，春天喝綠茶可以解除春乏，有提神的功效；夏天喝綠茶有清熱解毒的作用；青茶性平和，不寒不溫，適合秋天飲用；黑茶性溫和、可暖胃，冬天寒氣重，適合飲用黑茶。

　　泡紅茶有什么講究

　　1、準(zhǔn)備茶具

　　沖泡紅茶需要用合適的茶具，紅茶用紫砂壺、白瓷蓋碗、玻璃壺為佳，紫砂壺?fù)碛歇毺氐耐笟庑?，能夠在泡茶后保留茶香，用紫砂壺泡茶會更具滋味。白瓷蓋碗會更加突顯紅茶茶湯的色澤，而用玻璃壺泡茶能夠更清楚的感受茶湯的變化。

　　2、投茶用量

　　投茶量根據(jù)個人口味以及茶具大小而定，一般投茶量在5-10克左右。投茶量過少會導(dǎo)致茶湯寡淡，而投茶量過多，則泡出來的茶湯會過濃，影響口感。

　　3、水溫適宜

　　沖泡紅茶的水溫為90-100℃最佳，且最好使用剛煮沸氣泡的開水沖泡，采用懸壺高沖的手法，將茶壺高舉茶杯頂，然后往茶杯中注入熱水，100℃的水進入杯中時，會降到95℃左右。

　　4、沖泡時間

　　不同品質(zhì)的紅茶，沖泡時間不一樣，茶葉細(xì)嫩的紅茶沖泡時間為2-3分鐘，茶葉較大的沖泡時間為3-5分鐘。浸泡時間不能太長，否則會導(dǎo)致茶湯苦澀，影響口感。

　　總結(jié)：想要正確沖泡紅茶，首先要準(zhǔn)備好茶具，以紫砂壺、白瓷蓋碗、玻璃壺為佳。投茶量一般在5-10克左右，根據(jù)茶壺大小來調(diào)整，水溫控制在90-100℃為佳，采用懸壺高沖法，沖泡時間為2-5分鐘，以茶葉品質(zhì)來定。

　　喝紅茶有什么講究

　　1、溫度講究

　　避免喝冷的紅茶，紅茶是甜的和溫暖的，可以溫暖胃。還含有豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助消化、補充身體，使身體強壯。如果你喝冷紅茶，會影響紅茶的升溫效果。

　　2、放置時間。

　　紅茶泡出后，不適合放置太久，如果放置時間過長，營養(yǎng)成分會降低。它將缺少微量元素，如鋅、鈣、鎂，富含紅茶。

　　3、沖泡時間要注意。

　　紅茶不能沖泡太多次，而沖泡時間過多的紅茶會變質(zhì)。喝太多紅茶會使胃不舒服甚至腹瀉。

　　4、品茶講究

　　當(dāng)紅茶不適合新鮮時，就是喝生紅茶湯。生紅茶會刺激胃，會使人感到喪偶，這對胃黏膜非常有刺激性。如果你長時間喝新的紅茶，可能會有腹瀉、腹脹等不舒服的反應(yīng)。