荷葉減肥茶的做法

　　豬年，
　　發(fā)過豬頭可以，
　　可別胖過豬頭哦~
　　每逢佳節(jié)胖三斤……春節(jié)期間，各種親朋好友聚餐聚會，外加心靈手巧的老媽子養(yǎng)豬式地投食各種美味佳肴。一個假期下來，體重不可避免地蹭蹭蹭上漲。  
　　怎么辦？怎么辦？
　　讓減肥的黃金搭檔來“打救”你?。?br>　　新會陳皮+荷葉

  

　　中醫(yī)認(rèn)為：“肥人多痰濕”。導(dǎo)致肥胖的主要原因是因為脾虛濕困，陽氣不能輸布，以致水濕不化，聚濕化痰，脂液沉積，聚集成膏，膏脂堆積，久而則表現(xiàn)為體態(tài)胖臃。所以在治療上，法當(dāng)健脾燥濕，激濁揚清。所謂通淋利水，燥濕化痰為之要。
　　而新會陳皮的其中一個突出作用就是燥濕化痰、理氣健脾，所以如果細(xì)心留意的話，你會發(fā)現(xiàn)不少中醫(yī)的減肥方子里都有用到陳皮。  
　　陳皮荷葉茶自古以來就是減肥降脂的良方。除了前面所說的燥濕化痰、健脾理氣功能，新會陳皮還富含多種揮發(fā)油，能對腸道產(chǎn)生溫和刺激，促進(jìn)消化液分泌，幫助食物消化，還能夠排出腸道里面的積氣和廢物，與排水利尿、降脂排毒的荷葉搭配，達(dá)到祛濕，消腫，減肥，瘦身的效果。對改善痰濕型的肥胖尤為有效。而且陳皮荷葉茶的副作用小，可以放心飲用。  
　　陳皮荷葉茶的做法
　　原料：
　　干荷葉一把(約10克)，干山楂20克(約15片)，薏米10克，新會陳皮10克，冰糖隨意，清水700ml。(此為一人份量)
　　做法：
　　1、將干荷葉，干山楂，薏米和新會陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
　　2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
　　3、壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
　　飲用注意事項：
　　孕婦、女性經(jīng)期請不要飲用陳皮荷葉茶。
　　建議在每天飯后30分鐘喝一次陳皮荷葉茶，連續(xù)一周，對身體能起到很好的調(diào)整作用。  
　　干荷葉、干山楂、薏米
　　基本都可以在超市或藥房里買到，
　　那正宗的新會陳皮呢？

　　夏天可以減肥的茶有：荷葉茶，荷葉清熱解暑，利濕排毒的作用，荷葉茶荷葉堿，有效分解脂肪，促進(jìn)消化系統(tǒng)的吸收，排出體內(nèi)堆積的毒素，達(dá)到減肥的目的。金銀花茶，有清熱解毒的功效，能促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)毒素垃圾的排出，有利于減肥的作用。綠茶、黑茶、菊花茶、牛蒡子茶、烏龍茶、月季花茶、山楂茶等都有減肥的作用。