古人認為小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱為小暑。小暑時節(jié)大地上便不再有一絲涼風(fēng)，而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪。
民間有云：小暑大暑，上蒸下煮。由于在這一節(jié)氣人體出汗多，消耗大，再加之勞累，因此千萬不能忽略對身體的養(yǎng)護。
小暑喝什么茶能消暑？
關(guān)于小暑飲茶，宋詩里有這樣很出名的一聯(lián)：“一碗分來百越春，玉溪小暑卻宜人?！?
小暑時分，飲茶不宜大碗，可以分碗淺酌。
在驕陽似火、熱情灼人的小暑，喝茶既能補充水分，還能補充出汗流失的養(yǎng)分，解暑降溫。
綠茶：清熱消暑
首先推薦大家飲用綠茶，綠茶為不發(fā)酵茶，性味苦寒，可以清熱消暑、解毒止渴，還能強心護體。
白茶：退熱解毒
福鼎白茶含有豐富多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱、祛暑、解毒之功，還能降低人們的燥熱感，可以說是今夏最合適的降暑茶了。
夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑。天氣熱氣溫高，人體丟失的水分多，常喝茶可以及時補充水分。
自小暑節(jié)氣起，要避暑了。希望大家應(yīng)適當(dāng)飲茶，合理飲食，度過一個清涼的夏日。
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夏季，是一個高溫悶熱的季節(jié)，空氣潮濕，人體內(nèi)也容易積累濕氣，吃油膩的東西容易積食，不消化；加上天氣炎熱，容易上火，心情易煩躁。故每天飯后半小時開始適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┎杷?，可以助消化，也可舒緩心情?/p>
普洱茶
飯前一杯熟普洱，養(yǎng)胃，飯后一杯生普洱，去脂。
夏日炎炎，不僅讓人容易疲勞，貪涼喝冷飲更讓我們腸胃嬌弱。其表現(xiàn)的癥狀為胃口不好或消化不良。而普洱茶中茶多酚及其氧化、降解、絡(luò)合成分進入人體腸胃之后，會形成一層保護膜，附著于胃的表層，對胃產(chǎn)生保護。因此，夏日長期飲用普洱茶可有助于食物消化，達到消食解膩的功效。
白茶
高溫天氣容易中暑，特別是對于經(jīng)常外出工作、外出游玩的人來說。這時候您需要必備的就是白茶了。白茶是一種不炒不揉只經(jīng)過輕微發(fā)酵的茶，性清涼。而且茶葉中含有豐富的氨基酸，具有去熱消暑的功效，可以預(yù)防中暑。
紅茶
一到夏天，精神氣就好似“離家出走”一樣，常常會感到疲累，讓人昏昏欲睡，無精打采，非常倦怠。這時候飲用一杯富含咖啡堿的紅茶，可以刺激神經(jīng)中樞，加快我們的血液循環(huán)，促進新陳代謝，從而達到提神醒腦、消除疲勞的功效。
另外，夏天的我們難免忍不住吃一些冰凍食物或冷飲，這樣的習(xí)慣很容易傷害到我們脆弱的脾胃。而紅茶屬于溫性，具有暖胃護胃的功效。所以，夏天也很適合喝紅茶。
綠茶
炎炎夏日，一杯香氣清幽、滋味鮮爽的綠茶，具有強身益體、降暑去熱功效。這得益于綠茶中所含的兒茶素具有很強的抗氧化功能，能減少紫外線給皮膚帶來的曬傷、損害。
同時，綠茶還具有防輻射的功效，對于整天面對電腦的上班族，喝點綠茶抗輻射，是不二選擇。
廬山7月21日消息（記者胡斐通訊員汪東平張新紅王陳）在江西省廬山市南康堤防汛抗洪一線，有一對現(xiàn)役軍人夫妻孟校男、姜楠琪，他們在回家探親期間遇上家鄉(xiāng)發(fā)洪水，便主動請戰(zhàn)加入到抗洪搶險的隊伍，積極為官兵們做好后勤保障工作。
孟校男、姜楠琪
孟校男、姜楠琪兩人都是海軍某部現(xiàn)役軍人。夫妻倆7月初請假回家探親，沒想到碰到家鄉(xiāng)遭遇洪災(zāi)。知道兄弟部隊馳援家鄉(xiāng)防汛后，身為軍人的他們就開始琢磨著為官兵們做點什么。
“我們來到南康堤這邊看到廬山市也提供了一些充足的物資保障，但在官兵解暑這一塊可能沒有，我們就討論了一下，決定把這塊空缺給補上。”有了這個想法后，夫妻倆就第一時間前往藥店咨詢，購買藥材為部隊官兵配制降暑涼茶，并且在防汛抗洪現(xiàn)場一一配送到部隊官兵手中。天氣炎熱，加上人數(shù)較多，為最大限度保證每名官兵們都能喝上一口，他們每天來來回回不知道走了多少趟，但姜楠琪覺得作為一名軍人，能夠為自己的戰(zhàn)友做點事情，再累也值得。
孟校男、姜楠琪已經(jīng)連續(xù)為戰(zhàn)友熬制降暑茶好幾天了。不知不覺，夫妻倆的探親假快結(jié)束了，臨走前，夫妻倆準備為每一位抗洪官兵配制一個藥包，讓戰(zhàn)友們回去自己熬制，在吃飯前或者休息的時候喝一點，可以有效地緩解疲勞。
編輯：鄧玉玲
來源：央廣網(wǎng)
