喝什么茶可以抗過(guò)敏

十里霧霾兩茫茫，大霧天，人抓狂。

千里霧都，無(wú)處話凄涼。

縱使相逢應(yīng)不識(shí)，塵滿面，如糟糠。

下班驅(qū)車返回家，看車窗，已成臟。

相顧無(wú)言，惟有淚千行。

料得好友見(jiàn)面時(shí)，無(wú)話說(shuō)，眼凄涼。

這幾天的霧霾想必大家已深有體會(huì)，每天都好像活在仙境，云霧繚繞，只可惜霧霾有毒?？蓱z北方的茶友，剛迎來(lái)了冷空氣，又遇上了霧霾！天氣很糟糕，但喝茶這件事不能停，霧霾再大，會(huì)喝茶的人更不能著急。下面咱們就聊聊霧霾天氣為什么多喝茶？喝哪種茶？

霧霾天喝茶有哪些好處

1、提高人體抗氧化能力

二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物是霧霾的主要組成成分，而喝茶可以提高人體的抗氧化能力，從這個(gè)方面來(lái)說(shuō)，喝茶是可以減少霧霾對(duì)人體的危害的。

2、消除疲勞

霧霾天氣容易讓人昏昏欲睡，而茶葉中的咖啡堿可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦皮層進(jìn)入興奮狀態(tài)，消除疲勞，增進(jìn)活力。另外飲茶可以將人體代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸加入排出體外，起到消除疲勞的作用。

3、抗過(guò)敏

霧霾天氣可謂過(guò)敏人群的噩夢(mèng)，霧霾中的多種顆粒物極易造成過(guò)敏，同時(shí)還可能誘發(fā)哮喘等嚴(yán)重的疾病。人體中的透明質(zhì)酸酶具有將組胺從肥大細(xì)胞中釋放出來(lái)的作用，而組胺會(huì)讓毛細(xì)血管透性增強(qiáng)，是平滑肌收縮，易引起紅皰癥狀過(guò)敏。而茶葉中的兒茶素化合物可以一定程度抑制透明質(zhì)酸酶的活性，從而連串的抑制過(guò)敏癥狀。注意發(fā)酵茶的功效最優(yōu)，因此普洱熟茶是過(guò)敏人群的上佳選擇。

4、解毒作用

霧霾成分中包含多種有毒物質(zhì)，甚至可能重金屬超標(biāo)。而茶葉中的多酚類化合物可與其中一些結(jié)合，并通過(guò)咖啡堿的利尿作用排出體外。兒茶素類化合物甚至可以使體內(nèi)的重金屬和生物堿沉淀。而茶葉中的含硫化合物，對(duì)一些砷汞鹽類也有解毒作用。

喝什么茶

安化黑茶抗霧霾效果顯著

? ?黑茶中的茶多酚含量豐富，并有很強(qiáng)的吸附作用，能使吸入肺部的亞微細(xì)顆粒(PM2.5)發(fā)生沉淀，并隨小便排出體外，而且還能清除人體中的自由基，降低霧霾對(duì)人體的毒害作用。黑茶中的“金花”是天然健康無(wú)任何副作用的抗菌之王，可以殺滅絕大部分的細(xì)菌病毒。安化金花黑茶的金花含量為普通黑茶的3.3倍，對(duì)霧霾的防治效果更佳。

綠茶抗霧霾

在霧霾中吸收粉塵以后影響我們的消化系統(tǒng)，而茶多酚恰恰能夠把這種消炎的效果發(fā)揮的淋漓盡致。六大茶類其實(shí)都具備消炎抗霾的功效，綠茶茶多酚含量很高，因此，其抗霾效果也較為顯著。

白茶潤(rùn)肺、消炎

白茶的保健效果極佳，具有很高的藥用價(jià)值，近年來(lái)關(guān)注度急速上升。根據(jù)民間長(zhǎng)期飲用和實(shí)踐及現(xiàn)代科學(xué)研究、證實(shí)，白茶具有解酒醒酒、清熱潤(rùn)肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效。在潤(rùn)肺、消炎等方面效果。

普洱茶

霧霾天對(duì)人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重，會(huì)阻礙正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。喝點(diǎn)普洱茶，暖胃、降血壓、降血脂，可以抑制霧霾天促發(fā)心血管疾病。在平時(shí)的日子里，我們常常飲用普洱茶還可以起到排毒的作用。人體需要定期排毒，否則就會(huì)產(chǎn)生疲勞、失眠、衰老等癥狀。

霧霾天氣注意事項(xiàng)

盡量減少外出，外出時(shí)戴口罩。

這個(gè)是基本常識(shí)，多關(guān)注天氣情況，遇到霧霾天氣，盡量少外出，像學(xué)校都停課了，就帶孩子在家里吧。但是我們上班族還是需要外出上班的，那么，家中準(zhǔn)備好口罩，帶口罩出門(mén)是霧霾天氣的必備，一定程度上有效的過(guò)濾有害污染物。

外出回家及時(shí)洗臉、漱口、清潔鼻腔。

這個(gè)很重要，盡管我們戴上了口罩，或者還包上了頭巾，但是塵埃的遍布在空氣中的每個(gè)角落，你是沒(méi)辦法徹底隔絕的。露在外面的臉部、手臂等回家及時(shí)洗臉、漱口，清潔鼻腔，這是很好的習(xí)慣。

不要戶外運(yùn)動(dòng)

對(duì)于愛(ài)運(yùn)動(dòng)，特別是喜歡晨練的老人們，平常公園里老人晨練特別多，那么出現(xiàn)了霧霾天氣，就不要出去晨練了，很容易刺激呼吸道，造成一定的感染。最好等霧霾退去幾天后再恢復(fù)你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃吧。

家中盡量不要開(kāi)窗戶

除了不要外出，也同時(shí)也抵擋霧霾污染物在外面，不能讓其進(jìn)入家中。這個(gè)時(shí)候，每天起床開(kāi)窗戶的習(xí)慣就要稍微緩一緩了。最好等霧霾好一點(diǎn)，等太陽(yáng)出來(lái)，慢慢消退了在開(kāi)窗戶不遲。

開(kāi)車的朋友特別注意交通安全

由于霧霾天氣出現(xiàn)的交通事故也不在少數(shù)，所以，自行駕車外出或上班的朋友就在路上時(shí)刻繃緊神經(jīng)，注意駕車安全。掌握和牢記一些基本的霧霾駕車注意事項(xiàng)：低速、行車開(kāi)燈、嚴(yán)重時(shí)打開(kāi)前后霧燈、盡量不要開(kāi)窗等等。

平常多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)

平常沒(méi)有霧霾的天氣，應(yīng)該多到戶外的去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多參加一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，多加鍛煉自己的身體，增加自己的抵抗力，晨練、跑步、打羽毛球等都是全民健身的項(xiàng)目，多培養(yǎng)自己的運(yùn)動(dòng)興趣愛(ài)好，身體好總是自己的，革命的本錢一定要把握好，即使霧霾天氣來(lái)了，你也有本事很好的抵抗與應(yīng)對(duì)。

　　雨水節(jié)氣喝什么茶?中醫(yī)認(rèn)為肝主生發(fā)，故春季肝氣旺盛，肝木易克脾土，故春季養(yǎng)生不當(dāng)容易損傷脾臟，從而導(dǎo)致脾胃功能的下降。在雨水節(jié)氣之后，隨著降雨有所增多，寒濕之邪最易困著脾臟。同時(shí)濕邪留戀，難以去除，故雨水前后應(yīng)當(dāng)著重養(yǎng)護(hù)脾臟。

　　春季養(yǎng)脾的重點(diǎn)首先在于調(diào)暢肝臟，保持肝氣調(diào)和順暢，在飲食上要保持均衡，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜等。其次，可以喝些茶疏肝健脾，養(yǎng)護(hù)脾氣。

  

　　雨水節(jié)氣喝什么茶?

　　推薦茶飲：花茶

　　正月中，天一生水，降水增多，氣候多變，“天街小雨潤(rùn)如酥”實(shí)在是很適宜打盹的時(shí)節(jié)，這皆為冬季寒氣積聚體內(nèi)所致。

　　花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，更兼有茶葉之美與鮮花之香，令人神清氣爽，減輕春困的癥狀。且大魚(yú)大肉的春節(jié)剛過(guò)，體內(nèi)油脂積累，花茶更能促消化，排腸毒，減少三高的風(fēng)險(xiǎn)。雨水時(shí)節(jié)飲用再適合不過(guò)。

  

　　推薦茶飲：白茶

　　初春，花粉、柳絮始飛，氣候干燥，鼻咽粘膜干燥，呼吸道抵抗力下降，更容易受到過(guò)敏物質(zhì)及病菌的侵襲。富含兒茶素和茶多酚等抗過(guò)敏活性成分的白茶中便是過(guò)敏人群的福音，且兒茶素還具有增加生物體內(nèi)免疫細(xì)胞的數(shù)量的功效，它和茶多酚一起，鞏固了人體抵抗病菌干擾的防線。且雨水前后飲白茶，更能通體開(kāi)竅，明目降火，緩解干燥，消油去脂。

　　老白茶對(duì)于節(jié)后一身“福貴病”的朋友們非常友好，里面含有黃酮類物質(zhì)，可以降低血壓、高血脂、高血糖，還可以讓你皮膚變好，不懼新年開(kāi)工、同事比美。

  

　　推薦茶飲：紅茶

　　雨水期間，尤其要注意“倒春寒”現(xiàn)象，雨水之后空氣中水分增加，導(dǎo)致氣溫不僅低，而且寒中有濕。這種濕寒的氣候不僅渾身會(huì)有沉重感，還會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀，對(duì)人體內(nèi)臟和關(guān)節(jié)有一定的影響。

　　這個(gè)時(shí)候泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力。如果將紅茶加糖、奶飲用的話，就既能生熱暖腹，又可增加營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。

  

　　紅茶的茶多酚氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化，經(jīng)常飲用，能消炎、保護(hù)胃黏膜，預(yù)防流感，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人群。但紅茶不宜放涼飲用，也要保持干燥，否則會(huì)影響口感和暖胃效果，還可能因?yàn)榉胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而降低營(yíng)養(yǎng)含量。

　　每個(gè)季節(jié)合適喝什么茶，都是非常的重要的，在雨水這個(gè)節(jié)氣，最合適喝的茶葉主要是花茶，驅(qū)寒和保暖。雨水這個(gè)節(jié)氣雖然不像寒冬臘月那么冷，但依舊不要過(guò)早褪去棉衣，養(yǎng)生需由內(nèi)而外，喝茶亦要堅(jiān)持!

　　茶葉是世界上著名的三大飲料之一，也被稱作東方飲料的皇帝。我國(guó)是茶葉的故鄉(xiāng)，茶文化距今也已經(jīng)有幾千年的歷史了。有很多人都喜歡每天泡上一大杯茶水喝，無(wú)論是早起后還是運(yùn)動(dòng)后，生活中都離不開(kāi)茶葉。其實(shí)喝茶的好處有很多，茶葉里面富含茶多酚、咖啡堿、單寧、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅能夠提神醒腦、消腫利尿，還能夠強(qiáng)身健體，起到養(yǎng)生的作用。但是春夏秋冬四季喝茶的講究各有不同，每個(gè)季節(jié)都有它適合喝的茶，接下來(lái)帶你科普四季該喝哪些茶？