春天伊始，大地解凍，萬物復(fù)蘇，呈現(xiàn)出一派生機盎然的景象。春季是陽氣升發(fā)的時節(jié)，正如種子發(fā)芽，樹木軸之發(fā)液，都是一種從下向上的生長。這也是我們在春季要養(yǎng)生的原因為維持機體的陰陽平衡，在度過漫長冬季的時候，體內(nèi)陽氣會有不同程度的消耗，所以進入春天以后，我們就應(yīng)該補養(yǎng)其不足，使機體恢復(fù)往日的生機。
在春天喝普洱茶，怎么搭配更養(yǎng)生?推薦以下幾種搭配。
01
普洱茶+蜂蜜
普洱茶葉里富含微量元素錳，對皮膚有不錯的保護作用。蜂蜜有養(yǎng)顏排毒之功效，蜂蜜和普洱熟茶皆為良配。尤其是普洱熟茶溫和的茶性，能夠緩解蜂蜜對腸胃的刺激。待沖泡的普洱茶湯稍溫，加入少量蜂蜜，口感巨佳，且具有更好的護膚養(yǎng)顏、清熱解毒之功效。
需要注意的是，沸水會破壞蜂蜜的營養(yǎng)，所以等普洱茶稍冷加入蜂蜜，營養(yǎng)更佳，冰鎮(zhèn)口感尤佳。
《本草綱目》拾遺卷七花部玫瑰花中描述：“氣香性溫，味甘微苦，入脾、肝經(jīng)，和血行血。藥性考云∶“玫瑰性溫，行血破積，損傷瘀痛?！庇纱丝梢?，玫瑰普洱更加適合女性飲用。玫瑰花疏肝理氣、改善內(nèi)分泌，對肝與胃有調(diào)理作用，適合久居抑郁情緒低落人群，常飲使人身心放松、促進血液循環(huán)。除了玫瑰花外，茉莉花、月季花等也具有清香氣息，也有助改善人的情緒。
普洱茶的性質(zhì)溫和，適合體質(zhì)虛寒的人飲用。三、四月梅雨季，可以泡一杯溫?zé)岬钠斩瑁由硝r磨姜汁和紅糖，暖身驅(qū)寒又養(yǎng)血。此外還可以加上紅糖、大棗或者桂花一起泡飲或煮制，驅(qū)寒又養(yǎng)血功效更勝一籌，融合普洱茶和生姜的天然成分，制作而成的健康甜品飲料，冷熱飲皆宜，香甜可口。
菊花枸杞普洱茶富含胡蘿卜素、黃酮類化合物和維生素B1，B2，維生素C，鈣，磷，鐵等眼睛必須的營養(yǎng)元素。所含的胡蘿卜素在酶的作用下轉(zhuǎn)換成維生素A，能增強視網(wǎng)膜細胞組織，增強視網(wǎng)膜的感光性，黃酮類化合物有良好的抗氧化功效，有利于恢復(fù)和防止視力衰退。
適宜職場辦公室人士，有助于去油膩、清腸、助新陳代謝之功效。直接將茶、枸杞放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。
南方氣候多潮濕，廣東等地一直有將普洱茶與陳皮合飲的習(xí)俗，稱作“桔普茶”。普洱熟茶去膩降脂，陳皮行氣健脾、改善胃弱及消化不良；陳皮普洱，可煮可泡，有助于去油膩、清腸、助新陳代謝之功效。
春天，新茶可以嘗鮮，切忌嗜飲。由于剛剛上市的新茶，沒有經(jīng)長時間的放置，火氣還沒消散，里面的茶多酚、醇類等物質(zhì)還沒有完全被氧化，對人體胃腸黏膜有較強的刺激作用，容易引起頭暈、腹痛、惡心、腹瀉等身體不適。
此外，新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量也較高，容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮，出現(xiàn)“醉茶”的現(xiàn)象。對于喝普洱茶，白天喝生普茶飲，清神解困，排毒養(yǎng)顏，從舌尖到喉嚨乃至身心的每一寸肌膚，都感到柔和美好，舒適一整天。晚上喝熟普茶飲，品性溫和，降脂降壓，從消化到代謝都加速身體內(nèi)脂肪消解和轉(zhuǎn)化，伴你健康每一天。
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普洱茶是一種非常著名的茶，它具有清心凝神、提神醒腦的功效，并且還能夠促進宿便排出，提高腸胃蠕動能力，所以有一些人在喝完這種茶之后會出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。這是一種非常正常的現(xiàn)象，我們對此不用過于擔(dān)心，只要堅持喝普洱茶，宿便會逐漸排空，拉肚子的癥狀也會漸漸消失。
為何喝普洱茶會出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象呢?
普洱茶具有調(diào)理腸胃的功效，它能夠從一定程度上提高腸道的蠕動速度，可以促進宿便排出，從而起到清腸排毒的效果，所以有一部分腸胃功能不好的人第一次喝普洱茶的時候會有輕微腹瀉的現(xiàn)象。但我們也不能夠排除普洱茶變質(zhì)導(dǎo)致拉肚子的可能，所以發(fā)現(xiàn)自己有腹瀉的情況后，應(yīng)該密切關(guān)注自己的身體狀況，如果沒有腹痛、惡心等其他癥狀，那么不用過于擔(dān)心，這是一種正常的生理反應(yīng)，并不會對身體造成不利影響。
雖然普洱茶的功效比較多，茶性也比較溫和，但是我們也不能一次性喝太多，否則那樣會對消化系統(tǒng)造成一定影響。而且在喝普洱茶的時候我們最好將其泡得淡一些，并且還可以在茶水中適當(dāng)?shù)募尤腓坭?、菊花，這樣不但能夠調(diào)和口味，而且對于減輕腹瀉的癥狀有很大幫助。即使喝完茶之后出現(xiàn)腹瀉，我們也不用過于擔(dān)心，應(yīng)該每天堅持適量喝茶，隨著宿便逐漸排出，身體逐漸適應(yīng)，拉肚子的癥狀也會逐漸緩解。
喝普洱茶拉肚子是一種正常的生理現(xiàn)象，因為這種茶具有清空腸胃的效果，只要茶葉沒有過期，我們就不用過于的擔(dān)心。對于腸胃功能不調(diào)的人來說，可以每天適量的喝一點普洱茶，但不要一次性喝太多，并且要注意泡茶的濃度，等身體適應(yīng)之后再慢慢增加濃度。
喝普洱茶有什么講究
1.飯前喝普洱熟茶
發(fā)酵普洱茶通常被稱為成熟茶。成熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)。因為它減少了生茶中對胃腸刺激，空腹喝熟茶不會引起身體不適。對于慢性便秘和解毒能力差的女孩來說，空腹喝普洱熟茶是最好和最快的減肥方法。
普洱茶是用100度開水沖泡的，三次洗茶后的第四個茶湯可以飲用。早上不要吃東西。先喝一杯200毫升溫?zé)岬钠斩觳琛?-2小時后，你會感到放松。一段時間后，你會養(yǎng)成早上排便的好習(xí)慣。在午餐和晚餐前一小時空腹喝一杯溫?zé)岬钠斩觳瑁粌H有助于清腸排毒，還能增加飽腹感，減少主食的攝入。減肥效果立竿見影。
2、飯后喝普洱生茶
生茶是普洱茶葉中發(fā)酵時間短或無發(fā)酵儲藏過程的茶葉。事實上，生茶的主要減肥成分是富含茶多酚，其效果與綠茶、烏龍茶和其他茶產(chǎn)品相似。專家實驗證明，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，保持血液中脂肪和甾醇的穩(wěn)定含量，有助于減肥和預(yù)防肥胖。
? ? ? ?喝普洱茶出現(xiàn)頭暈狀況的三種原因：
? ? ? ?一、本身對茶葉比較敏感；
二、茶葉泡得的太濃了；
三、東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。
大家出現(xiàn)了這種情況要及時調(diào)整茶的濃度以達到最佳效果。
有人喝普洱茶會腹瀉，這是什么原因呢？
有的人在第一次喝普洱茶時會腹瀉，這是身體對新食品的一種適應(yīng)過程，就象水土不服一樣，因人而異，不是所有人都會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。只要身體適應(yīng)了，還是可以持續(xù)喝的，不過建議，喝泡得淡一點得普洱茶，讓身體逐步適應(yīng)。
還有人喝普洱茶會出現(xiàn)腹脹，便秘，這又是什么原因呢？
可能呈現(xiàn)的原因有：
a.茶的濃度濃了。
普洱茶本身能加快人體的新陳代謝，潤腸通便。但是茶要是喝濃了，就會事與愿違，甚至導(dǎo)致“暈茶”，或是“醉茶”。所以姐妹們一定要掌握好自己喝的茶的濃度，由于每個人體質(zhì)不一樣，所能接收的茶的濃度也會有差異，那么就在以自己為尺度，下降茶葉應(yīng)用量，重復(fù)2，3次調(diào)劑，以到達最合適的濃度。
b.熟茶喝多了，上火了。
普洱茶本身就是性溫，加上大家在夏季飲用時，環(huán)境氣溫高，所以容易上火。解決措施：可以在普洱茶里加菊花，或者減少每天的喝茶量。
c.喝茶的時間錯誤。
普洱茶刮油，但是必定要在飯后半個小時以后才可以喝，最適合的時間就是40分鐘左右，如果吃完飯就喝，茶自身含有的鞣酸會影響胃液的消化，從而導(dǎo)致腹脹，便秘！
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