喝綠茶就胃不舒服

　　喝茶應當循序漸進、逐漸適應、由少到多、由淡到濃，讓腸胃增加對咖啡堿的適應，逐漸提高對茶的耐受，循序漸進，不可一下就喝過多、過濃。調整喝茶的方式，能避免出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，從而獲得喝茶的益處。 

  

  

  

四月的春天

品上一杯春鮮才算完整

杯中的茶魂

無與倫比的鮮爽

唯有綠茶才能如此醉人

但據(jù)小編了解，市面上關于綠茶還存在諸多誤解的聲音……

比如：綠茶只能春夏季節(jié)喝，過了這個季節(jié)就不要喝了；綠茶屬于未發(fā)酵型茶葉，喝多了會傷胃。

好茶葉不傷胃，放之四季皆可飲

有人認為綠茶雖好，但不發(fā)酵，刺激性較強傷腸胃，其實好茶葉是不會傷胃的，有些人覺得喝綠茶胃不舒服，可能是胃本身有問題，而非茶葉的原因，綠茶對部分人來說可四季飲用。

科學角度揭秘，“傷胃主謀”是誰？

當然是茶葉咖啡堿。紅茶的咖啡堿是被其他成分包裹在里面的，所以在沖泡的時候，咖啡堿浸出是比較緩慢的。而在綠茶中，咖啡堿一沖泡就馬上出來，你能明顯感覺到它的苦，這也是綠茶苦澀味的成因。

不是茶葉傷了胃，是你的胃傷了茶的名聲

喝綠茶的人如果胃不好，比如說胃酸分泌過多、消化能力不足就會刺激胃。但如果胃是健康的是完全不會傷胃的。工藝好的綠茶，也可以規(guī)避傷胃情況，比如說烘焙到位，咖啡堿控制在合理范圍內。

心焦氣躁不可取，耐心方能候好茶

剛制作完成的綠茶，并不建議馬上沖泡飲用，不妨放置個十天半個月再嘗鮮！這是因為新茶火氣較大，一段時間的“陳化”可使茶葉中留存的刺激性充分氧化，口感和香氣會更佳，但這絕不是說茶葉是陳茶！

一杯明前綠茶

嫩香清甜、鮮香爽口

有著提神清心、生津止渴等多種功效

只要選對適合自己的飲茶方式

才不至于錯過春天的這杯“極致美好”

綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，較多地保留了鮮葉內的天然物質,其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上，是其他茶葉無法比擬的。

但是，也因為綠茶沒有經(jīng)過發(fā)酵，所以綠茶容易刺激腸胃，那對于胃不好的人來說應該怎么喝綠茶呢？具體如下！

  

胃不好的怎么喝綠茶

1、喝優(yōu)質綠茶

首先，我們要明白，好的茶葉是不會傷胃的。有些人覺得喝了綠茶胃不舒服，其實很有可能是他的胃本身有問題了，而并非是茶葉的原因，因為健康人群是可以四季飲用綠茶的。

2、少喝或者是不喝

綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶,較多地保留了鮮葉內的天然物質,其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上,綠茶中的成分,對于防衰老、抗癌、殺菌、消炎等確實有效果,是其他茶葉無法比擬的。

  

但是過敏的人群飲用會導致嘔吐的情況，而且綠茶中的葉綠素多，會對腸胃刺激性比較大，所以說腸胃不好的人群最好不要選擇綠茶。

下面幾類人群別喝綠茶

1、貧血的人忌喝

綠茶茶葉中含有的鞣酸容易和鐵結合形成不易溶解的物質，容易減少身體對于鐵的吸收，喝綠茶會加重貧血病情。

2、肝胃不好的人忌喝

綠茶茶葉中含有的咖啡堿會對胃部產(chǎn)生刺激，咖啡堿也需要肝臟進行分解，如果是肝胃不好的人喝綠茶很容易損傷肝胃組織。

  

3、胃潰瘍病的人忌喝

喝綠茶易引起大量的胃酸分泌，從而刺激潰瘍面，很容易加重病情。

4、尿結石的人忌喝

綠茶茶葉中含有草酸，尿結石患者喝綠茶很容易使隨尿液排出的鈣質與草酸結合形成草酸鈣結石而加重病情。

5、正服藥的人忌喝

在服藥之后綠茶茶葉中含有的茶堿、鞣酸等物質很容易與藥品中含有的化學成分發(fā)生反應，從而影響藥效。

6、發(fā)燒的人忌喝

綠茶茶葉中含有的咖啡堿等物質很容易使體溫升高，加重發(fā)燒病情。

7、營養(yǎng)不良的人忌喝

綠茶茶葉具有一定的分解脂肪的功能，影響身體對于營養(yǎng)的吸收，營養(yǎng)不良的人喝綠茶會使身體更加缺營養(yǎng)的。

8、便秘的人忌喝

綠茶茶葉中含有的鞣酸會阻礙腸道的蠕動，加重便秘，兒茶多酚等物質也會刺激胃黏膜，影響食物正常的消化吸收，使大便容易秘結。

9、孕婦忌喝

綠茶茶葉中含有的茶多酚、咖啡因等物質會對胎兒產(chǎn)生不利影響，特別是胎兒的智力發(fā)育。

總的來說，綠茶本身沒有經(jīng)過發(fā)酵，所以綠茶具有一定的刺激性，對于正常人來說，這點刺激無關緊要，但是對于胃本身就不好的人來說，喝綠茶無疑是雪上加霜，所以建議胃不好的人就不要喝綠茶或者是少喝！

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