喝綠茶過敏

綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì),其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上，是其他茶葉無法比擬的。

但是，也因?yàn)榫G茶沒有經(jīng)過發(fā)酵，所以綠茶容易刺激腸胃，那對于胃不好的人來說應(yīng)該怎么喝綠茶呢？具體如下！

胃不好的怎么喝綠茶

1、喝優(yōu)質(zhì)綠茶

首先，我們要明白，好的茶葉是不會(huì)傷胃的。有些人覺得喝了綠茶胃不舒服，其實(shí)很有可能是他的胃本身有問題了，而并非是茶葉的原因，因?yàn)榻】等巳菏强梢运募撅嬘镁G茶的。

2、少喝或者是不喝

綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶,較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì),其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上,綠茶中的成分,對于防衰老、抗癌、殺菌、消炎等確實(shí)有效果,是其他茶葉無法比擬的。

但是過敏的人群飲用會(huì)導(dǎo)致嘔吐的情況，而且綠茶中的葉綠素多，會(huì)對腸胃刺激性比較大，所以說腸胃不好的人群最好不要選擇綠茶。

下面幾類人群別喝綠茶

1、貧血的人忌喝

綠茶茶葉中含有的鞣酸容易和鐵結(jié)合形成不易溶解的物質(zhì)，容易減少身體對于鐵的吸收，喝綠茶會(huì)加重貧血病情。

2、肝胃不好的人忌喝

綠茶茶葉中含有的咖啡堿會(huì)對胃部產(chǎn)生刺激，咖啡堿也需要肝臟進(jìn)行分解，如果是肝胃不好的人喝綠茶很容易損傷肝胃組織。

3、胃潰瘍病的人忌喝

喝綠茶易引起大量的胃酸分泌，從而刺激潰瘍面，很容易加重病情。

4、尿結(jié)石的人忌喝

綠茶茶葉中含有草酸，尿結(jié)石患者喝綠茶很容易使隨尿液排出的鈣質(zhì)與草酸結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石而加重病情。

5、正服藥的人忌喝

在服藥之后綠茶茶葉中含有的茶堿、鞣酸等物質(zhì)很容易與藥品中含有的化學(xué)成分發(fā)生反應(yīng)，從而影響藥效。

6、發(fā)燒的人忌喝

綠茶茶葉中含有的咖啡堿等物質(zhì)很容易使體溫升高，加重發(fā)燒病情。

7、營養(yǎng)不良的人忌喝

綠茶茶葉具有一定的分解脂肪的功能，影響身體對于營養(yǎng)的吸收，營養(yǎng)不良的人喝綠茶會(huì)使身體更加缺營養(yǎng)的。

8、便秘的人忌喝

綠茶茶葉中含有的鞣酸會(huì)阻礙腸道的蠕動(dòng)，加重便秘，兒茶多酚等物質(zhì)也會(huì)刺激胃黏膜，影響食物正常的消化吸收，使大便容易秘結(jié)。

9、孕婦忌喝

綠茶茶葉中含有的茶多酚、咖啡因等物質(zhì)會(huì)對胎兒產(chǎn)生不利影響，特別是胎兒的智力發(fā)育。

總的來說，綠茶本身沒有經(jīng)過發(fā)酵，所以綠茶具有一定的刺激性，對于正常人來說，這點(diǎn)刺激無關(guān)緊要，但是對于胃本身就不好的人來說，喝綠茶無疑是雪上加霜，所以建議胃不好的人就不要喝綠茶或者是少喝！

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飲茶始于中國，幾千年來國人喝茶的習(xí)慣也經(jīng)歷著不少變化，一項(xiàng)關(guān)于現(xiàn)代人飲茶習(xí)慣的調(diào)查顯示，有六成人都表示自己愛喝茶。有一半的人是在工作后養(yǎng)成了喝茶的習(xí)慣，還有一部分人是在父母的影響下愛上了喝茶。

在喝茶的目的上，55%的人表示喝茶為了健康，30%的人是為了提神，其余15%則是為了減肥;可見近年來人們對健康日益重視。然而，人們對于茶大多只停留在“喝”的層面，對于茶文化和茶知識的了解僅占不到二成。

生活中很多人都有喝茶的習(xí)慣，但是大都是隨便挑一種符合自己口味的茶喝，殊不知符合你口味的茶，卻不一定適合你的身體。其實(shí)看體質(zhì)喝茶，才是正確的養(yǎng)生之道。

人體的九大體質(zhì)

中醫(yī)學(xué)中把人的體質(zhì)分為九大類，分別為：

平和體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、過敏體質(zhì);

調(diào)查顯示，目前中國比較健康的“平和體質(zhì)”僅占32.75%，其它8種偏頗體質(zhì)占到了67.25%。每一種體質(zhì)都有各自的特點(diǎn)，而每一種茶也有自己相應(yīng)的功效，只有根據(jù)自己的體質(zhì)選擇對的茶，才是正確的喝茶方式。

01

平和體質(zhì)

特點(diǎn)：平臉色紅潤、精力充沛，睡眠品質(zhì)好，二便通暢。

常見人群：年輕男性

患病傾向：不愛得病

這類人群抵抗力較強(qiáng)，較少患病，因此各種茶類都能適當(dāng)飲用。

02

濕熱體質(zhì)

特點(diǎn)： 急躁易怒，滿臉油易生痤瘡粉刺、口有異味不愛吃飯、舌紅苔黃。

常見人群： 喜歡吃高熱量食物者，嗜煙好酒、生活壓力過大者。

患病傾向： 易患瘡癤、黃疸等皮膚病，膽囊炎、冠心病、和糖尿病。

這類人體內(nèi)濕氣較重，容易腰酸背疼，渾身酸痛。身體偏胖或消瘦，身體易沉重倦怠，沒有耐性，容易發(fā)怒。

03

痰濕體質(zhì)

特點(diǎn)： 體形肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰。

常見人群： 大多集中在管理階層或生活較安逸的人群，且男性居多。

患病傾向： 易患冠心病、高血壓、高脂血癥、糖尿病等疾病。

痰濕體質(zhì)的人通常形體較胖，面部皮膚油脂分泌較多，出汗較多且汗質(zhì)地較黏。容易胸悶、痰多、眼睛浮腫，困倦。

04

陽虛體質(zhì)

特點(diǎn)： 手腳不溫、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿和拉肚子。

常見人群： 長期坐在辦公室者、幾乎無戶外活動(dòng)者、月經(jīng)期和產(chǎn)褥期的女性

患病傾向： 水腫、腹瀉

主要是由于不健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的。

05

陰虛體質(zhì)

特點(diǎn)： 皮膚干燥、眼睛干澀、口易渴、臉易潮紅、大便干結(jié)，嗜吃涼的東西。

常見人群： 體形消瘦，易心煩意亂者

患病傾向： 易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢

陰虛體質(zhì)的人形體較為消瘦，容易口燥咽干，眼睛干澀，皮膚干燥。這類人群睡眠少，常常心煩意亂，喜冬不喜夏，怕熱，易手腳心發(fā)熱，面頰潮紅干燥。

06

氣虛體質(zhì)

特點(diǎn)： 疲乏無力、愛出虛汗、健忘嗜睡、呼吸短促。

常見人群： 先天不足者、營養(yǎng)不良者、年老虛弱者、久病未愈者、大手術(shù)后及壓力過度者

患病傾向： 容易感冒，生病難以痊愈

氣虛體質(zhì)的人經(jīng)常出虛汗，形體消瘦或偏胖，經(jīng)常莫名覺得疲乏沒勁。對風(fēng)、濕、寒等敏感，免疫力差易感冒，吃涼的食物容易腸胃不適。

07

血瘀體質(zhì)

特點(diǎn)： 皮膚晦暗，身上容易出現(xiàn)瘀斑，掉發(fā)嚴(yán)重、健忘。

常見人群： 腦力工作者，女性多見

患病傾向： 出血、中風(fēng)、冠心病

血瘀體質(zhì)的人易出現(xiàn)體內(nèi)血液運(yùn)行不暢，或內(nèi)出血不能消散而成瘀血內(nèi)阻。這類人大多形體消瘦，皮膚晦暗皮膚干燥粗糙，身上容易出現(xiàn)瘀斑，比較健忘。

08

氣郁體質(zhì)

特點(diǎn)： 體型一般偏瘦，多愁善感、憂郁脆弱，易心慌、易失眠。

常見人群： 壓力大者，女性多于男性，多為年輕人

患病傾向： 失眠、抑郁癥

氣郁體質(zhì)的人情緒不穩(wěn)，憂郁脆弱，晚上易心慌失眠。生氣時(shí)兩脅會(huì)有脹滿疼痛感，常無故嘆氣、打嗝，總感覺嗓子有異物，咳不出來又咽不下去。

09

過敏體質(zhì)

特點(diǎn)：原因復(fù)雜多樣，有接觸過敏、食物過敏和物理過敏。

常見人群：如過敏性鼻炎患者、藥物(如青霉素)過敏史者等

患病傾向：藥物過敏、花粉癥、哮喘等過敏性疾病。

過敏體質(zhì)也叫特稟質(zhì)，是指先天帶有的體質(zhì)，包括不同程度過敏反應(yīng)等。這類人通常適應(yīng)能力較差，常鼻塞、打噴嚏，易對藥物、食物、花粉等過敏。

不同體質(zhì)喝不同的茶

不僅人的體質(zhì)多種多樣，不同的茶類發(fā)酵程度不同，茶性同樣存在的很大的差別。

01

綠茶

綠茶的發(fā)酵程度為0，作為不發(fā)酵茶，它的茶性偏寒性，有著清熱解毒的作用。

綠茶所含有的豐富茶堿能促進(jìn)樞神經(jīng)興奮，有著提神益思、清心的效果，能舒緩情緒，適合于濕熱、陰虛和氣虛體質(zhì)人群飲用。

但是體寒、胃虛的人要最好少喝綠茶。

▲龍井綠茶

02

黃茶

黃茶發(fā)酵程度在10%-20%之間，是微發(fā)酵茶，茶性偏寒涼，具有清心降火以及解暑的功效。

而且喝黃茶對脾胃最有好處，有助于調(diào)理消化不良，食欲不振、懶動(dòng)肥胖，適合于濕熱和陰虛體質(zhì)的人群。

▲縉云黃茶

03

烏龍茶

烏龍茶是半發(fā)酵茶，發(fā)酵程度在30%-70%之間，整體茶性平和，各個(gè)年齡段各種體質(zhì)人群都可以適當(dāng)飲用。

要注意一點(diǎn)，高焙火的烏龍茶體熱的、怕上火的人要少喝。

▲烏龍鐵觀音

04

紅茶

紅茶是全發(fā)酵茶，發(fā)酵度在70%-90%之間，茶性溫?zé)?，紅茶幾乎適合于大部分的體質(zhì)，比如血瘀、痰濕、陽虛以及氣郁體質(zhì)都可飲用紅茶。

但胃熱、怕上火、舌苔厚、易長痘的人不宜喝紅茶。

▲閩紅功夫

05

黑茶

黑茶是后發(fā)酵茶，黑茶性溫，有解油膩、降血脂、祛濕氣、增強(qiáng)人體免疫力的功效。和紅茶類似，溫?zé)狍w質(zhì)的人群要慎喝黑茶，避免火上澆油。

而普洱生茶較為寒涼，比較適合特稟體質(zhì)及濕熱體質(zhì)人群，腸胃功能弱者要少喝;

▲生普葉底

普洱熟茶性質(zhì)溫和，比較適合血瘀以及痰濕體質(zhì)人群，有一定年份的普洱品飲效果更佳。

▲熟普葉底

06

白茶

白茶是輕微發(fā)酵茶，茶性偏涼，滋味鮮爽馥郁，具有退熱解暑的功效，適合于濕熱以及虛型體質(zhì)人群。

▲新茶銀針

陳年老白茶的茶性，在長時(shí)間的自然轉(zhuǎn)化中內(nèi)質(zhì)越發(fā)豐富，茶性也會(huì)趨于平和，加上豐富的黃酮含量帶來的強(qiáng)大養(yǎng)生功效，各類人群都適合飲用。

▲老茶牡丹王

茶有萬千，但是只有各取所需才是健康的飲茶之道。

來源：華茶號

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　　綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上，是其他茶葉無法比擬的。