喝了能減肥的茶

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安吉白茶能減肥嗎？一天喝多少能減肥？

我們都知道，喝茶能起到很好的養(yǎng)生保健功效，并且有些茶種類(lèi)還能起到很好的減脂作用。那么接下來(lái)美學(xué)禪茶就跟大家一起來(lái)了解一下，安吉白茶是否能減肥吧！感興趣的朋友們趕緊來(lái)看看哦！

安吉白茶能不能減肥呢？

很多人看到安吉白茶，都會(huì)想到白茶。不過(guò)，安吉白茶是由綠茶加工而成，屬于綠茶類(lèi)，并不屬于六大茶類(lèi)中的白茶哦！六大茶類(lèi)中的白茶加工工藝與綠茶是完全不同的，白茶在加工的過(guò)程中是加入了一種白色的茶樹(shù)嫩葉作為原材料。而安吉白茶則是一種非常神奇的茶種類(lèi)了，在一種非常優(yōu)態(tài)的生長(zhǎng)環(huán)境中長(zhǎng)出了變異茶樹(shù)，所以，安吉白茶是一種非常珍貴的茶品種。

那么，安吉白茶到底有沒(méi)有減肥功效呢？安吉白茶中有一種氨基酸物質(zhì)，并且含量也非常高。這種物質(zhì)能提高人體免疫力，降脂減肥，降血壓以及養(yǎng)生護(hù)肝等。所以，安吉白茶的減肥效果還是有的，也比普通茶種類(lèi)的減肥功效要出色不少哦！并且，安吉白茶的口感也非常出色，也是一種很受歡迎的茶種類(lèi)了。

由此可知，安吉白茶對(duì)人體的減肥減脂都有著一定的作用，但并不是說(shuō)絕對(duì)的。真心想要減肥的朋友，除了喝安吉白茶以外，也離不開(kāi)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)哦！平常要多鍛煉身體，再科學(xué)飲用安吉白茶，能助你減肥成功。

安吉白茶一天喝多少能減肥：安吉白茶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量還是挺高的，并且還能起到很不錯(cuò)的減肥作用。那么喝安吉白茶減肥一天喝多少最合適呢？減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，無(wú)法急于求成，但每天喝一杯是必須的，只要?jiǎng)e超過(guò)三杯就好。

有些朋友為了能快速減肥，一天中喝了很多的安吉白茶，結(jié)果導(dǎo)致晚上失眠了，這樣不僅影響工作還影響身體健康。所以，安吉白茶不可過(guò)量哦。而安吉白茶除了能減肥以外，還能美容養(yǎng)顏以及抗衰老。平常想喝飲料時(shí)，不妨用安吉白茶來(lái)代替，這樣一來(lái)自己也養(yǎng)成了喝茶的好習(xí)慣啦！

關(guān)于喝安吉白茶的小tips：

1.最好沖泡飲用：安吉白茶是綠茶同時(shí)也比較細(xì)嫩，建議最好沖泡飲用哦，并不適合煮飲。還要注意水溫不能太高，否則會(huì)影響到茶湯的口感以及功效作用。

2.頭遍茶別喝：有些茶的頭遍茶才是精華，但安吉白茶的頭遍茶最好別喝哦。畢竟安吉白茶在栽培以及加工過(guò)程中會(huì)受到一定的農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，會(huì)殘留在茶葉表面，所以還是先洗茶吧！

3.新茶少喝：新茶的保存時(shí)間太短，其中還有比較多沒(méi)有氧化的某種物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)胃部會(huì)有刺激作用容易誘發(fā)胃病。新買(mǎi)回來(lái)的安吉白茶，最好放置一段時(shí)間再喝哦！

4.胃寒的朋友要適量：過(guò)量飲用安吉白茶容易導(dǎo)致腸胃不適，所以胃寒的朋友們要適量哦。同時(shí)，容易失眠以及神經(jīng)衰弱，哺乳期女性也要少喝茶，因?yàn)椴铚珪?huì)影響乳汁分泌。

喝茶養(yǎng)生：多喝不如會(huì)喝！七大喝茶妙方

茶是中國(guó)最古老的飲品之一，也是最健康的飲品之一，喝茶能起到一定的養(yǎng)生、保健功效。那么，究竟怎樣喝茶，才能做到正確而又健康呢？

一、肥胖怎么喝

肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來(lái)不便，更重要是容易引起多種并發(fā)癥，有這樣的繆論，不喝水可以減肥！現(xiàn)代醫(yī)學(xué)專(zhuān)家可以明確地告訴你：這是一種錯(cuò)誤的方法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進(jìn)行代謝，其結(jié)果是體重反而增加。適當(dāng)?shù)仫嬎梢员苊饽c胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時(shí)后，喝一些普洱生茶，加強(qiáng)身體的消化功能，助你維持身材。

二、失眠怎么喝

引發(fā)失眠的因素有很多，比如睡眠環(huán)境的突然改變；不良生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。還有藥物作用、精神因素及情緒因素等影響。那怎樣喝茶才能有效的避免晚上失眠呢？

晚上喝茶的時(shí)間盡量在9點(diǎn)以前，因?yàn)榭Х忍嵘褡饔么蠹s持續(xù)2個(gè)小時(shí)左右。茶葉選擇盡量以全發(fā)酵的紅茶，發(fā)酵的普洱熟茶。全發(fā)酵的紅茶和后發(fā)酵的普洱茶，在加工過(guò)程中，發(fā)生以茶多酚酶促氧化為中心的化學(xué)反應(yīng)，鮮葉中的茶多酚減少量在90%以上，雖然咖啡堿含量變化不大，但經(jīng)過(guò)“熟化”過(guò)程，刺激性變?nèi)?，茶性平緩溫和。存放一定年限的老茶，特別是普洱茶，其微生物種類(lèi)和數(shù)量書(shū)需要一段時(shí)間的積累，經(jīng)過(guò)幾年，微生物種類(lèi)和數(shù)量增加，加速了茶多酚的氧化，咖啡堿含量有一定減少，口感醇厚，茶性溫和。

三、煩躁怎么喝

人的精神狀態(tài)和生理機(jī)能相聯(lián)系：大腦制造出來(lái)的內(nèi)啡肽被稱(chēng)為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱(chēng)為“痛苦荷爾蒙”。當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是喝點(diǎn)玫瑰花茶。玫瑰花味善于理氣解郁，活血散瘀和調(diào)經(jīng)止痛，對(duì)于抑郁癥、焦慮癥等情緒障礙有輔助治療作用，煩躁時(shí)喝點(diǎn)玫瑰花茶，能幫助穩(wěn)定情緒、安定心神。

四、便秘怎么喝

便秘的成因簡(jiǎn)單地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)宿便沒(méi)有水分，二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者的臨時(shí)廚房是：大口大口地喝上幾口普洱，吞咽動(dòng)作快一些，記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。同時(shí)可以長(zhǎng)期喝普洱熟茶，普洱熟茶經(jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程生成了新的化學(xué)物質(zhì)，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對(duì)脂肪產(chǎn)生分解作用，因而普洱茶潤(rùn)腸通便的效果。

五、心臟病怎么喝

美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)謹(jǐn)慎宣布每日飲茶對(duì)心臟有好處，波士頓大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)：對(duì)于那些有心臟病的人來(lái)說(shuō)，喝茶能夠幫助血管更好的工作。這次研究中，一共研究了50位有這樣的血管缺陷的男性和女性。所有這些被研究人，都被要求每天飲用4杯8盎司的茶，并且堅(jiān)持一個(gè)月。然后再飲用水一個(gè)月。他們發(fā)現(xiàn)：喝了一個(gè)月的茶，血管彈性有了明顯的改善，然而喝水一個(gè)月以后卻沒(méi)有這種改變。盡管茶對(duì)心臟或循環(huán)系統(tǒng)的好處還不是很清楚，但已經(jīng)有人猜測(cè)是它的一種叫茶堿的化學(xué)物質(zhì)起的作用，也就是這種物質(zhì)使茶有了特殊的味道。

我國(guó)喝茶已經(jīng)有幾千年的歷史了，作為生活中最為常見(jiàn)的飲品，茶不僅能夠解渴還能夠養(yǎng)生，這也是越來(lái)越多的人喜歡喝茶的原因，但喝茶要有正確的方法，多喝不如會(huì)喝。

喝了這么多年茶，你知道怎么樣才是健康喝茶嗎？

說(shuō)到喝茶很多人都會(huì)說(shuō)喝茶誰(shuí)不會(huì)呢？那又有幾個(gè)是真正懂得“健康喝茶”的呢？中醫(yī)表示，根據(jù)不同的體質(zhì)，不同的年齡，不同的時(shí)間，選擇喝不同的茶葉。

有的人為了追求全面體驗(yàn)茶葉帶來(lái)的快感，選擇空腹試茶，認(rèn)為這樣能保持靈敏的味覺(jué)，其實(shí)卻大大增大了茶葉對(duì)身體的危害。

那么怎么樣才算是“健康喝茶”呢？??

?1、不同體質(zhì)

平和體質(zhì)：這是一種相當(dāng)健康的體質(zhì)，面色紅潤(rùn)，精力充沛，任何茶類(lèi)均適合品飲，適個(gè)人口感習(xí)慣而定。

陽(yáng)虛體質(zhì)：?陽(yáng)虛體質(zhì)的人平素畏冷，手足不溫，易出汗；喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多。這類(lèi)人群建議以喝紅茶或熟茶為主，對(duì)胃有暖胃和保護(hù)作用，老熟茶煮著喝效果會(huì)更好。

陰虛體質(zhì)：指由于體內(nèi)精、血、津、液等水份虧少，以陰虛內(nèi)熱和干燥等表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。這類(lèi)人群建議喝白茶和老生茶，能起到滋陰和清熱的保健作用，適當(dāng)加些枸杞、菊花或決明子一起沖泡，效果會(huì)更好。

痰濕體質(zhì)：臟腑、陰陽(yáng)失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào)，易形成痰濕時(shí)，便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)，多見(jiàn)于肥胖人，或素瘦今肥的人。建議按季節(jié)或身體狀況來(lái)喝生、熟茶均可，若有陳皮普洱，不但可以去痰濕，還可以降“三高”，效果更佳。

濕熱體質(zhì)：濕熱體質(zhì)的人面對(duì)的可是兩個(gè)麻煩，首先是體內(nèi)的熱氣使皮膚容易生瘡長(zhǎng)痘，其次是淤積在皮膚中的濕氣使痘痘不容易痊愈。還會(huì)有胸悶、食欲不振、心煩氣躁等癥狀。建議此類(lèi)人群多喝生普洱，如若腸胃不好，可以喝一些有一定年份的老生茶，去濕熱而不傷胃。

2、不同年齡

12—18周歲的少年時(shí)期，處于身體的發(fā)育期間，對(duì)于飲食吸收的營(yíng)養(yǎng)反應(yīng)相對(duì)敏感，各項(xiàng)器官承受能力較弱；此時(shí)應(yīng)選擇一些溫潤(rùn)的茶品來(lái)喝。例：陳年普洱、老六堡、老白茶等。

這些茶經(jīng)過(guò)多年存放茶性變的溫潤(rùn)，內(nèi)在物質(zhì)豐富，對(duì)身體能起到益處。少年飲茶要清淡，減少投茶量，一般上午吃過(guò)早餐后30分鐘和下午適飲，晚上少飲。

18—40周歲的青年時(shí)期身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強(qiáng)；不過(guò)這個(gè)年齡段的人們酒宴聚餐活動(dòng)多，大量飲酒造成了亞健康狀態(tài)，所以要特別注意保養(yǎng)和日常生活的飲食；對(duì)于飲茶的選擇比較廣泛，像綠茶、白茶、烏龍茶都是不錯(cuò)的選擇，可以提神益思、消食化瘀、排毒輕身，還能保護(hù)肝臟，有助于解酒；男士還可以飲用些生普，能很好的解油減脂，有明顯的減肥功效。

65周歲以上的老年人身體承受能力差，心腦血管疾病增加，骨骼柔韌性減少，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。老年人最適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶、老白茶，紅茶對(duì)骨骼和心臟有保護(hù)作用，是老年人最適合的。還有一些老茶，可以調(diào)理腸胃，排毒輕身，也適合老年人飲用。老年人飲茶也要淡飲，不可太濃，吃過(guò)晚飯要少飲。

3、不同時(shí)間

人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。

紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過(guò)早餐后飲用。需要提醒的是，千萬(wàn)不要空腹喝茶，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過(guò)多的咖啡因，會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了，還會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收。