喝了黑茶的分享

春飲溫?zé)岷诓铦?rùn)腸通便

隨著生活水平不斷的提高，現(xiàn)代化生活變得以高蛋白、高脂肪等肉類(lèi)、精白面粉等精細(xì)食物為主，食物纖維素的攝取量越來(lái)越少。都市人普遍運(yùn)動(dòng)量減少，這種不良的飲食習(xí)慣及生活方式是形成便秘的主要原因。

茶葉中含有高達(dá)35%～40%的纖維素，尤其是黑茶(茯磚茶)中的含量更高(黑茶含膳食纖維素高達(dá)40%以上)。黑茶中的纖維素能使大便軟化、增量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于腸道排空，保持大便暢通。具有清潔腸道，預(yù)防腸癌的效果。如果攝取的纖維素少，久坐不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成長(zhǎng)期便秘，從而引發(fā)痔瘡。黑茶中的纖維素能解決通便問(wèn)題，還有防治痔瘡的作用。黑茶有"利腸通便"、"通大小腸"等作用。預(yù)防腸炎也是黑茶的一大功效，特別是陳年黑茶對(duì)治療慢性腸炎具有較好的效果。

夏天涼飲黑茶解暑

中醫(yī)談到，一年當(dāng)中，夏至之后，入秋之前，是天氣最炎熱的時(shí)節(jié)，也是人體營(yíng)養(yǎng)流失最嚴(yán)重的時(shí)節(jié)，應(yīng)慎進(jìn)補(bǔ)，重飲食調(diào)養(yǎng)。茶富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能快速補(bǔ)充人體水分，消暑清涼，同時(shí)健脾利胃。夏天黑茶涼喝具有明顯的消暑、解渴功效，且茶味甘甜，此外，夏天喝黑茶還有消食瘦身的效果。

秋飲黑茶補(bǔ)水解燥

秋天，金風(fēng)蕭瑟，花木凋落，氣候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中醫(yī)稱(chēng)之"秋燥"。

秋天常喝黑茶潤(rùn)喉生津，補(bǔ)水又補(bǔ)養(yǎng)。黑茶含多種人類(lèi)必需的維生素和稀有元素，長(zhǎng)期生活在牧區(qū)、高原區(qū)，以肉食為主，飲食少蔬菜的少數(shù)民族，“寧可一日無(wú)食，不可一日無(wú)茶”，以搗碎的磚茶兌奶熬制成奶茶飲用，可以去膻化食、補(bǔ)充水分和維生素等。

冬飲溫黑茶暖胃行氣

冬天是一年當(dāng)中最寒冷的季節(jié)，人體生理功能減退，陽(yáng)氣漸弱，中醫(yī)認(rèn)為："時(shí)屆寒冬，萬(wàn)物生機(jī)閉藏，人的機(jī)體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)。養(yǎng)生之道，貴乎御寒保暖"，因而冬天宜喝黑茶暖胃行氣。

黑茶是后發(fā)酵茶，且是通過(guò)蒸壓加工而成,刺激胃的咖啡堿通過(guò)汽蒸揮發(fā)減少，已經(jīng)不刺激胃腸了;黑茶中富含茶黃素等溫性物質(zhì)，熱喝具有很好的暖胃效果。

喝黑茶不會(huì)引起失眠。與紅茶、綠茶相比，黑茶中咖啡堿、茶多酚含量明顯降低，茶多糖、沒(méi)食子酸等含量明顯增加，香氣成分中酯類(lèi)、醇類(lèi)、醛類(lèi)化合物都明顯減少，而雜氧類(lèi)化合物明顯增多。所以，飲黑茶不會(huì)引起失眠。黑茶中的茶氨酸是一種腦內(nèi)神經(jīng)傳遞基質(zhì)，具有調(diào)節(jié)大腦興奮或鎮(zhèn)靜的功能，不會(huì)使人因興奮失眠。國(guó)內(nèi)外研究均表明，黑茶具有明顯的降血脂、減肥、消食、預(yù)防心血管疾病等效果。

喝黑茶具有安神效果

黑茶是世界上唯一的后發(fā)酵茶，喝黑茶不會(huì)引起失眠。與綠茶、紅茶相比，黑茶中咖啡堿含量明顯降低，差多糖、沒(méi)食子酸含量明顯增加。所以，飲黑茶不會(huì)引起失眠。國(guó)內(nèi)外研究表明，黑茶具有明顯安神效果。對(duì)于常喝茶的人來(lái)說(shuō)不會(huì)有太大影響，而難得喝茶的人會(huì)有一點(diǎn)影響的。黑茶是后發(fā)酵茶，其內(nèi)含的咖啡堿成分要比綠茶低了很多，因此不會(huì)對(duì)睡眠造成大的影響。建議睡前盡量喝淡茶。

黑茶適合晚上喝

喝茶是很有講究的，根據(jù)體質(zhì)的不同，不同的人應(yīng)該喝不同類(lèi)型的茶，由于制作工藝中發(fā)酵環(huán)節(jié)，所以營(yíng)養(yǎng)成黑茶性溫醇厚，可暖胃，降血壓、血脂等作用，長(zhǎng)期飲用對(duì)減輕動(dòng)脈粥樣硬化和預(yù)防心血管疾病有效，另外黑茶不像綠茶那樣具有提神醒腦，因此適合晚上喝。

黑茶養(yǎng)胃、促睡眠

我們知道喝一般的茶可能出現(xiàn)的問(wèn)題，如傷胃、失眠、多尿等，黑茶不但不會(huì)出現(xiàn)，反而有養(yǎng)胃、促睡眠之效，可謂神奇。黑茶是唯一的后發(fā)酵型的茶，它的茶堿、茶多酚等在長(zhǎng)期后發(fā)酵過(guò)程中被分化掉了，因此品性溫和，對(duì)人體不刺激，還能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化。許多女性更是將喝黑茶的一種作為減肥養(yǎng)顏的良方。

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中國(guó)人總會(huì)在某個(gè)階段，因?yàn)槟硞€(gè)念頭、某件事，喜歡上黑茶，起初覺(jué)得苦澀，但很快又會(huì)喜歡上。

那些堅(jiān)持喝黑茶的人，往往比其他同齡人，顯得更年輕態(tài)一些。

1喝黑茶，變得優(yōu)雅、有氣質(zhì)

你的氣質(zhì)里藏著你喝過(guò)的茶。

有人說(shuō)，一個(gè)人四十歲前的臉是父母決定的，但四十歲之后的長(zhǎng)相是由自己負(fù)責(zé)的。

容貌易老，但氣質(zhì)不會(huì)，優(yōu)雅的氣質(zhì)是一種源自于內(nèi)心的態(tài)度。

經(jīng)常喝黑茶的人，可以做到茶人合一，舉手投足間會(huì)透著茶的特質(zhì)。

喝黑茶，是一件修心養(yǎng)生的事，更是一件培養(yǎng)氣質(zhì)的事。

2喝黑茶，變得寬容平和

喝黑茶的人，容易放下壓力。

這是個(gè)快節(jié)奏、競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，人們常常會(huì)因?yàn)槊β刀也坏阶晕业拇嬖凇?

生活艱難，偶爾也需要靜下來(lái)，才能滿(mǎn)血復(fù)活繼續(xù)戰(zhàn)斗。

泡茶，是一個(gè)讓身心清凈的過(guò)程，每每端起一杯茶，都有繁華三千。

喝黑茶，能夠改變一個(gè)人的心態(tài)，能讓人減輕壓力放下浮躁；

喝黑茶使人心態(tài)平和，變得成熟穩(wěn)重，海闊天空。

3喝黑茶，讓人更懂得享受生活

喝黑茶，讓生活更豐富多彩。

自古以來(lái)，茶與琴棋書(shū)畫(huà)有著密不可分的聯(lián)系。

喝茶，能讓你融進(jìn)更多不同的圈子。古琴、書(shū)法、國(guó)畫(huà)、插花、香道......無(wú)不是令人賞心悅目的事。

遇見(jiàn)這些美好，是一種幸運(yùn)，這份幸運(yùn)，與茶相關(guān)。

喝茶，教會(huì)我們好好享受生活。

4喝黑茶，遇見(jiàn)志同道合的朋友

黑茶，是世界上神奇的飲品。

簡(jiǎn)單的一席黑茶，便能將一群素不相識(shí)的人聚集在一起，沒(méi)有身份地位之差，沒(méi)有功名利祿的爭(zhēng)奪，一杯茶喝罷，借茶一聊，便能拋開(kāi)世俗瑣事。

黑茶，就這么讓一群陌生人成為了朋友。

5喝黑茶，變得健康

喝黑茶對(duì)預(yù)防疾病有益。

目前一些研究發(fā)現(xiàn)，喝黑茶的人患老年癡呆、卵巢癌、心臟病、腎結(jié)石等疾病的可能性，比不喝黑茶的人要低。

黑茶是天然飲料，健康飲品，黑茶水中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常喝黑茶對(duì)人的身體有意想不到的好處。

黑茶能讓人變得健康，對(duì)長(zhǎng)壽也能起到一定的作用。

6喝黑茶，變得美麗

長(zhǎng)相年輕，因?yàn)楹群诓琛?

常常喝黑茶的人會(huì)比實(shí)際年齡年輕，黑茶葉中的茶多酚不僅是一種天然的無(wú)毒的抗氧化劑，而且也是一種理想的天然藥物，具有清除自由基和抗氧化等生物活性的作用。

喝黑茶，可以幫助我們牽扯住歲月的刻刀，延緩衰老，讓人年輕且體態(tài)均勻。