喝綠茶有清熱解燥，清醒大腦，活躍思維的功效，其次也能緩解視覺疲勞，補充身體所需水分，有消除疲勞，放松心情與情緒的好處，同時對于皮膚干燥，精神乏力具有一定改善作用，日常喝綠茶還有振奮情緒，改善壓力，清熱利尿的功效。
喝綠茶對身體有什么好處
第一、綠茶可以降低血糖、血脂及血壓，可以降低心腦血管等疾病的發(fā)病率。
第二、綠茶中含有豐富的兒茶素、維生素C等營養(yǎng)成分，可促進細胞抗氧化能力，清除自由基，從而減少皺紋，美白肌膚，達到延緩衰老的作用。
第三、綠茶中含有咖啡因，有輕度刺激中樞神經系統(tǒng)，可提神醒腦。
第四、經常喝綠茶，有利于促進機體新陳代謝，減少脂肪在體內的聚集，達到減肥瘦身的作用。
喝綠茶對身體有什么壞處
喝綠茶的壞處就是有些人脾胃比較虛寒，而綠茶本身是生茶，苦寒性比較大，有些人喝了綠茶之后會肚子不舒服，出現腹痛，更有些人出現腹瀉的癥狀。
再就是有些人喝綠茶之后會睡不著覺，是由于綠茶里面含有咖啡因，能夠興奮大腦皮層，讓人們忘卻困倦，而且人體思維敏捷。但是對于失眠的病人或者對咖啡因非常敏感的病人，喝了之后會失眠，也有一些人喝完了之后會感覺到心慌，以上就是有些人不適應綠茶所出現的癥狀。
綠茶怎么喝才好
1、綠茶中的多數有效成分在第一次沖泡后浸出量最大，經三次沖泡后基本達到全量浸出，因此一般綠茶以沖泡三次為度。非常細嫩的高級茶一般沖泡兩次即可。
2、沏泡綠茶的小訣竅：不要讓綠茶久泡，沏泡后馬上把茶湯從沏泡茶具中倒入喝茶用的茶杯，以保留茶味。沖泡綠茶時宜茶少水多，以降低刺激性。隔夜茶勿飲。
3、喝溫熱綠茶更有散熱快，降暑效果顯著之功效。
4、綠茶可刺激中樞神經、振奮精神，建議在上午飲用綠茶，以免影響睡眠。
5、年輕人臉上有暗瘡、青春痘，可喝綠茶，同時加一點金銀花和生甘草。
6、綠茶降脂助消化，但不可當減肥茶飲用。每天飲3至4杯即可，過量飲茶會帶來脈搏加快、發(fā)汗和焦躁不安等后果，綠茶雖好莫要貪杯。
7、不要用茶水送服藥物;服藥前后1小時內不要飲茶。人參、西洋參不宜和茶一起食用。飯前不宜飲茶;飯后不要立即喝茶。
綠茶什么時候喝好
喝綠茶的最好時間是上午喝綠茶,可以開胃,醒神,最好是在吃飯后一個小時,吃飯前一個小時之前,睡覺前兩個小時飲用綠茶的效果是最好的。睡覺前飲用綠茶容易引起失眠,所以飲用綠茶切記飯前,而且飯后不飲茶、空腹不飲茶,存放時間過長的綠茶不飲用。不飲用熱茶,喝濃茶,雖然說上午喝綠茶開胃醒神,但是必須在早飯半個小時以后或者到一個小時之后喝綠茶才好。
喝普洱茶有什么好處和壞處呢？下面說茶君就跟大家一起學習一下。
喝普洱茶的好處
普洱茶的茶性溫和，一年四季皆可飲用，老少適宜，經常飲用有養(yǎng)生保健之功效。普洱生茶茶氣重、去油膩效果好，但對胃有一定的刺激，適宜胃功能較好、身體肥胖、血脂血壓較高的人士飲用；普洱熟茶茶氣溫和、潤滑細膩、溫胃暖胃、通便利尿、瘦身養(yǎng)顏，適宜所有人群飲用。
如果有便秘煩惱的，還可以在用餐前后飲用普洱茶，可幫助潤腸通便，解決便秘困擾。普洱茶中含有相當于抑制血壓升高的安妥明成份，能中和血脂肪，產生凈血作用，茶中并含有豐富的葉綠素，根據醫(yī)學實驗報導，葉綠素不但可以阻止體內吸收膽固醇，還能進一步幫助消化膽固醇，若能習慣飲之，能將動物性脂肪排出體外，增加血液良性循環(huán)，促進新陳代謝，使人年輕煥發(fā)，精力充沛。
普洱茶具有消脂減肥的作用，是減肥人士們的健康減肥茶，普洱茶中的麴菌，含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有良好作用，可以幫助瘦身纖體。而且普洱茶可以降低血液中的中性脂肪和膽固醇值，具有殺死癌細胞、抗突變、防癌功能及降血脂等作用。
喝普洱茶的壞處
1、喝普洱茶宜喝淡茶，不宜喝濃茶，過量喝濃茶有可能會引起氟中毒，同時濃茶易刺激腸胃，便秘患者若飲茶反而會加重便秘。
2、普洱茶有提神、去疲勞的作用，患有神經衰弱或失眠癥的人不適宜飲用，容易使大腦處于極度興奮狀態(tài)而得不到休息。
3、患有缺鐵性貧血的人飲用普洱茶后會加重貧血癥狀，因而也不適宜飲用，茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，加重貧血。
4、患有缺鈣或骨折的人飲用普洱茶后可能會導致缺鈣和骨質疏松，影響骨折的康復，此類人也要避免飲用普洱茶。因為茶葉中的生物堿類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收。
5、普洱茶有促進消化的作用，患有潰瘍病的人最好不要喝。因為茶葉中的茶堿會降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁細胞分泌大量胃酸。胃酸過多必然會影響到潰瘍面的愈合，同時也會抵消某些抗酸藥物的療效。
6、如果普洱茶飲用過多，茶葉中的草酸可能會加重結石的發(fā)展，因此患有泌尿系統(tǒng)結石的人不適宜喝。
7、如有發(fā)燒癥狀在吃藥的話就不要喝普洱茶了，普洱茶有解藥性，茶葉中所含茶堿能增高人體溫度，使藥物的降溫作用大減以至消失。
喝普洱茶好處多多，但同時它對某些不適宜的人群也是有害的哦，大家一定要根據身體狀況喝普洱茶。
喝普洱茶有什么好處和壞處呢？下面說茶君就跟大家一起學習一下。
喝普洱茶的好處
普洱茶的茶性溫和，一年四季皆可飲用，老少適宜，經常飲用有養(yǎng)生保健之功效。普洱生茶茶氣重、去油膩效果好，但對胃有一定的刺激，適宜胃功能較好、身體肥胖、血脂血壓較高的人士飲用；普洱熟茶茶氣溫和、潤滑細膩、溫胃暖胃、通便利尿、瘦身養(yǎng)顏，適宜所有人群飲用。
如果有便秘煩惱的，還可以在用餐前后飲用普洱茶，可幫助潤腸通便，解決便秘困擾。普洱茶中含有相當于抑制血壓升高的安妥明成份，能中和血脂肪，產生凈血作用，茶中并含有豐富的葉綠素，根據醫(yī)學實驗報導，葉綠素不但可以阻止體內吸收膽固醇，還能進一步幫助消化膽固醇，若能習慣飲之，能將動物性脂肪排出體外，增加血液良性循環(huán)，促進新陳代謝，使人年輕煥發(fā)，精力充沛。
普洱茶具有消脂減肥的作用，是減肥人士們的健康減肥茶，普洱茶中的麴菌，含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有良好作用，可以幫助瘦身纖體。而且普洱茶可以降低血液中的中性脂肪和膽固醇值，具有殺死癌細胞、抗突變、防癌功能及降血脂等作用。
喝普洱茶的壞處
1、喝普洱茶宜喝淡茶，不宜喝濃茶，過量喝濃茶有可能會引起氟中毒，同時濃茶易刺激腸胃，便秘患者若飲茶反而會加重便秘。
2、普洱茶有提神、去疲勞的作用，患有神經衰弱或失眠癥的人不適宜飲用，容易使大腦處于極度興奮狀態(tài)而得不到休息。
3、患有缺鐵性貧血的人飲用普洱茶后會加重貧血癥狀，因而也不適宜飲用，茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，加重貧血。
4、患有缺鈣或骨折的人飲用普洱茶后可能會導致缺鈣和骨質疏松，影響骨折的康復，此類人也要避免飲用普洱茶。因為茶葉中的生物堿類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收。
5、普洱茶有促進消化的作用，患有潰瘍病的人最好不要喝。因為茶葉中的茶堿會降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁細胞分泌大量胃酸。胃酸過多必然會影響到潰瘍面的愈合，同時也會抵消某些抗酸藥物的療效。
6、如果普洱茶飲用過多，茶葉中的草酸可能會加重結石的發(fā)展，因此患有泌尿系統(tǒng)結石的人不適宜喝。
7、如有發(fā)燒癥狀在吃藥的話就不要喝普洱茶了，普洱茶有解藥性，茶葉中所含茶堿能增高人體溫度，使藥物的降溫作用大減以至消失。
喝普洱茶好處多多，但同時它對某些不適宜的人群也是有害的哦，大家一定要根據身體狀況喝普洱茶。
