安華黑茶對睡眠有沒幫助?喝黑茶助眠!
黑茶屬于發(fā)酵茶，且是后發(fā)酵茶，喝黑茶不會引起失眠。與綠茶、紅茶相比，黑茶中咖啡堿含量明顯降低，差多糖、沒食子酸含量明顯增加。所以，飲黑茶不會引起失眠。
國內(nèi)外研究表明，黑茶具有明顯安神效果。對于常喝茶的人來說不會有太大影響，而難得喝茶的人會有一點影響的。黑茶是后發(fā)酵茶，其內(nèi)含的咖啡堿成分要比綠茶低了很多，因此不會對睡眠造成大的影響。
喝安華黑茶的好處
一、喝安華黑茶的好處：飲用湖南安化黑茶有助睡眠。飲茶使人興奮、提精神是眾所周知的常識。因為普通茶葉中含有含量較高的影響睡眠的咖啡堿。但湖南安化黑茶中的咖啡堿在長時間的渥堆發(fā)酵過程中已經(jīng)逐漸衰減，而具有鎮(zhèn)靜安神，保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞的茶氨酸保存下來了。所以飲用湖南黑茶不影響睡眠，反而能改善睡眠質(zhì)量，長期飲用還可以預(yù)防失眠、神經(jīng)衰弱等。
二、喝安華黑茶的好處：粗茶更有營養(yǎng)。茶從茶樹上采集下來分為兩季。清明前后采摘的稱為細(xì)茶，到夏秋季采摘的稱為粗茶?！按植琛敝邪奈⒘吭?、維生素和多糖類才充實、飽滿。就像日常生活中吃酸蘋果(未成熟)和吃熟透的蘋果一樣，其中的成分已經(jīng)過從量變到質(zhì)變的過程。所以在針對調(diào)治某種疾病的茶療時，強(qiáng)調(diào)要用“粗茶”。
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)也有大量指標(biāo)支持：“粗茶”所含營養(yǎng)物質(zhì)比細(xì)茶更為豐富。特別需要強(qiáng)調(diào)的是“粗茶”并不是指粗劣的茶，而是針對細(xì)茶而言的成熟茶葉，也有的稱老茶。黑茶就是典型的成熟茶，它所提供的物質(zhì)是所有茶類中最為豐富的。
三、喝安華黑茶的好處：養(yǎng)胃保健。喝生茶或半生茶會有胃刺激，而喝黑茶能和胃。茶刺激胃的物質(zhì)主要是茶堿，新鮮茶葉中茶堿的含量很高，所以喝新鮮茶很有講究，是不能空腹喝的，有時一喝就冒虛汗、頭暈(醉茶現(xiàn)象);黑茶是全發(fā)酵茶，它的刺激物通過很長一段時間的酵化和眾多有益于消化的微生物絡(luò)合，已經(jīng)不刺激胃腸了。
就比如我們吃新摘的鮮辣椒一樣，四川有一種有名的發(fā)酵辣椒，叫“郫縣豆瓣”，吃郫縣豆瓣時就只有純香，而不辣了。喝白酒也是這個道理，剛出爐的白酒燥辣無比，下窖去陳化發(fā)酵，時間越長，酒就越醇和，酒也是喝老窖的最好。黑茶中大量的助消化微生物能促進(jìn)胃腸功能，分解油脂類食物，所以它可以調(diào)和腸胃。
需要注意的是茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶能清解油膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿的作用，并不是喝的越多越好，一般健康成年人，平時又有飲茶習(xí)慣的，一日飲茶12g泡3-4此為宜，而神經(jīng)衰弱者飲茶應(yīng)當(dāng)減量。
?
安化黑茶與普通茶的區(qū)別：
1煮著喝。
因為黑茶是后發(fā)酵茶，在100℃的高溫可以把營養(yǎng)成分全部發(fā)揮出來，所謂一煮菌，二煮茶，三煮四煮是精華。
2隔夜喝涼喝均可以。
曾經(jīng)有新聞欄目就過夜茶的問題，提供了一份12小時、24小時與新泡的安化黑茶的茶湯進(jìn)行仔細(xì)的對比檢查。結(jié)果證明，它們?nèi)叩膩喯跛猁}以及細(xì)菌含量差別并不大，均遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于國家標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)然，這主要得益于安化黑茶中的益生菌，具有抑制其他菌類生長的作用。所以才能保證我們的茶水健康無害！
?
?
3不影響睡眠。
與紅茶、綠茶相比，黑茶中咖啡堿、茶多酚含量明顯降低，茶多糖、沒食子酸等含量明顯增加，香氣成分中酯類、醇類、醛類化合物都明顯減少，而雜氧類化合物明顯增多。所以，飲黑茶不會引起失眠。黑茶中的茶氨酸是一種腦內(nèi)神經(jīng)傳遞基質(zhì)，具有調(diào)節(jié)大腦興奮或鎮(zhèn)靜的功能，不會使人因興奮而失眠。
?
?
4有機(jī)茶。
安化黑茶采用物理滅蟲法，沒有農(nóng)藥化肥，越放口感越好。
5生長土壤特別。
安化黑茶原料是在被人們稱作“長壽石”“吉祥巖”的冰漬巖層上成長起來的，這種巖層形成于6億年前，安化特有。這種巖層其地“上者生爛石，中者生礫壤，下者生黃土，土壤風(fēng)化完全，石礫較多，雜色，通透性能好，富含有機(jī)質(zhì)和各種礦物質(zhì)營養(yǎng)元素?！鄙L的茶葉中有效品質(zhì)成份和保健營養(yǎng)豐富。
?
?
6生長地區(qū)氣候獨特。
因地球上冰球事件，形成了安化獨特的氣候地理環(huán)境。 全縣有63座千米以上高山，最高的山峰1622米。 全縣有5公里以上的溪河170多條，形成了浩浩的資水。全縣峰巒疊嶂、云霧繚繞、雨量充沛，茶葉常年接受雨云層穿透光、山巒折射光和溪河水反射光。
7茶樹良種好。
安化野生大葉茶種是目前茶中品質(zhì)中極為罕見的原始優(yōu)良品系，內(nèi)含物豐富，營養(yǎng)成分足。
?
?
?
8特殊金花。
安化黑茶中的茯茶在加工過程中產(chǎn)生了一種獨特的金黃色顆?！鸹?，學(xué)名叫“冠突散囊菌”，是一種對人體非常有益的益生菌體。其它地方的黑茶所不具有，被列入國家機(jī)密，有較強(qiáng)的降脂、降壓、調(diào)節(jié)腸內(nèi)代謝的特殊功效。
?
?
9黑茶不會過期且保存越久更好
黑茶屬于后發(fā)酵茶，如果保存得當(dāng)，是會越陳越香的，功效越強(qiáng)。你在購買時會發(fā)現(xiàn)在黑茶的外包裝上標(biāo)示有可長期保存期限。安化黑茶是集芽、葉、莖、梗于一體，是成熟的黑美人。
?
黑茶是六大茶類之一，但是身邊喝黑茶的人還是非常少的，可能也就是一些年紀(jì)比較大的人能夠堅持喝黑茶，因為喝茶的保健作用，年輕人可能不是很能喜歡黑茶的味道，但是黑茶的營養(yǎng)價值是非常高的，營養(yǎng)元素含量也是比綠茶、紅茶的高一些，但是對于黑茶的知識很多人都不知道，有些人看到了黑茶的保健價值才紛紛購買黑茶。
黑茶有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還能助消化解油，調(diào)節(jié)脂肪代謝，這可能是很多女性都喜歡的功效，降脂減肥，降血壓，降血糖等等，黑茶的強(qiáng)大功效還不止這些，堅持喝黑茶的人就會發(fā)現(xiàn)，黑茶的好處，但是很多人對于黑茶的了解非常少，可能就中了黑茶的誤區(qū)，下面看看這些誤區(qū)你是不是都中了？
誤區(qū)一：飲用黑茶影響睡眠
很多人都說晚上喝茶會影響睡眠，其實這個不是很準(zhǔn)確的，雖然飲茶有一定的興奮提神的作用，但是只要在正確的時間飲茶，還會有安神的功效，所以這個誤區(qū)很多人都改正不了，飯后一個小時以后飲茶，對于睡眠來說并沒有什么太大的影響，黑茶茯茶因制作工藝的原因，咖啡堿在長時間的渥堆發(fā)酵過程中已經(jīng)逐漸衰減，而具有鎮(zhèn)靜安神，保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞的茶氨酸保存下來了。所以飲用茯茶不影響睡眠，反而能改善睡眠質(zhì)量，長期飲用甚至可以預(yù)防失眠、神經(jīng)衰弱等。所以正確的喝黑茶是不會影響睡眠的。
誤區(qū)二：黑茶隔夜不能喝
現(xiàn)在因為喝茶的人越來越多，所以很多人對于茶葉的知識都是很關(guān)注的，很多人認(rèn)為只要是茶葉隔夜了，第二天都不應(yīng)該飲用，這也是很多人都認(rèn)為的觀點。但是黑茶中含有抗氧化的茶多酚等物質(zhì)，茶湯的變質(zhì)(被氧化過程)受到限制，具有自然保鮮的效果。且黑茶熬煮茶汁后，茶物質(zhì)精華持續(xù)發(fā)酵的過程在湯汁中仍然繼續(xù)。所以黑茶隔夜不僅能喝，而且湯色更透紅，茶味更純和甘甜。
誤區(qū)三：黑茶不應(yīng)該放任何的調(diào)味品
對于黑茶不是很了解的人，肯定會覺得黑茶不能放什么東西調(diào)味吧？放奶會不會中毒？放糖會不會更難喝？這樣的疑問真的是很多，其實不用把黑茶看的那么神秘，只是你對黑茶的了解太少了。黑茶幾乎可以包容你喜歡的各種調(diào)味，按喜好不同或加奶、加糖、加鹽、加酥油、加芝麻、加花生等，外國人喜歡加香料、加咖啡、加可可、加巧克力、加蜂蜜、加水果等，如果你嘗試用其它茶類與黑茶同加一類調(diào)味試喝，一下就會明白黑茶的口感真的是具有無限魅力，這些調(diào)味你都可以嘗試一下，就會找到適合自己的口味，這樣就能堅持一直喝下去了。
誤區(qū)四：孕婦不能喝黑茶
孕婦這個群體對于茶葉來說是非常敏感的，很多茶葉都是不應(yīng)該飲用的，這不僅是為了自己著想，更多是怕影響肚中的胎兒，怕產(chǎn)生什么不良的影響。即便孕婦之前多喜歡喝茶，在懷孕期間可能都不會怎么接觸。但是懷孕期間多補(bǔ)礦物質(zhì)和維生素本來就是需要的，黑茶也是含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，所以孕婦對于黑茶來說，可以適當(dāng)?shù)娘嬘?，只是在熬制調(diào)配時可以喝得清淡一些。妊娠期間，反應(yīng)強(qiáng)烈，補(bǔ)水和補(bǔ)礦物質(zhì)用黑茶最好，而且黑茶能起到止嘔的效果。所以孕婦不能喝黑茶這就是一個誤區(qū)，是可以適當(dāng)喝一些黑茶的，只要不過量喝，都是非常健康的。
