是中國古代名茶之一?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：茶中的多酚類、茶多糖類、茶皂素類、氨基酸生物堿類和無機元素都對人體具有保健功能。黑茶是一種能增強人體免疫力、抗氧化衰老、降血脂、調(diào)節(jié)新陳代謝的特殊飲料。那具體哪些人適合喝黑茶呢？
喝黑茶的適宜人群
1、適合血糖高的人喝
黑茶之所以適合血糖高的人喝，是因為黑茶具有的茶多酚具有類似胰島素的物質(zhì)，能夠降低人體血糖含量；多酚類及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，促進血管內(nèi)脂類物質(zhì)排出，降低血液中膽固醇的含量。只是黑茶是茶不是藥，只能夠怡情，不能真正當(dāng)做藥來用。
2、適合經(jīng)常抽煙喝酒的人喝
茶葉中的咖啡堿有利尿作用，便于排解一些不好的物質(zhì)。淡飲黑茶能醒酒，解除酒毒。黑茶中的茶多酚能清除抽煙時煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害。所以，經(jīng)常抽煙喝酒的人，一定要多喝喝黑茶！
3、適合便秘的人喝
黑茶中的富含纖維素，纖維素具有清理腸道的功效，喝黑茶對保持腸胃暢通很有益。而且隨著人們生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，特別是大魚大肉之后，大家普遍覺得身體不適應(yīng)，喝點黑茶會化解油膩，促進消化。
4、適合失眠多夢的人
茶葉有著提神的作用，過晚喝茶會導(dǎo)致夜間失眠，很多人到了晚上便是敬而遠(yuǎn)之。但是，黑茶確實例外，有著明顯的寧神助眠功效。研究發(fā)現(xiàn)，喝茶經(jīng)過長時間的發(fā)酵，咖啡堿、茶多酚會明顯減少，而茶多糖等明顯增加，對神經(jīng)興奮有著明顯的抑制作用，寧神助眠的作用尤為明顯，可以有效治療失眠。
5、工作疲勞上班族
黑茶中含有豐富的氨基酸，這是構(gòu)成白沙溪黑茶內(nèi)質(zhì)的重要化學(xué)成分，含有多種礦物質(zhì)，特別是其它食物中少有的微量元素，如鉀，鈣，鋅，硒，鎂，鉬，磷，碘等有一定的營養(yǎng)價值和藥物作用。飲白沙溪黑茶可驅(qū)散疲勞，清思明目，止咳平喘和促進人體新陳代謝，增強體質(zhì)。
6、體脂過度肥胖人士
茶葉中的纖維素等各種大分子被金花菌所分泌的酶類降解，生成一些低分子的可食性寡糖類，這些就是減肥消脂、清潔腸道、刺激有益腸道微生物生長繁殖的膳食纖維。黑茶的減肥功能比較突出的原因就在這里。
喝黑茶的禁忌人群
1、哺乳期的婦女不宜喝黑茶
喝濃黑茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，嬰兒喝了含有過多咖啡堿的乳汁后悔間接的產(chǎn)生興奮，可能導(dǎo)致少眠和多啼哭。
2、懷孕期間的婦女不宜喝黑茶
黑茶中含有大量的茶多酚、咖啡堿等，對胎兒的智力發(fā)育有許多的不利因素，所以孕婦應(yīng)該少飲茶或者不飲茶，尤其是濃茶。
3、營養(yǎng)不良，體質(zhì)瘦弱，缺乏蛋白質(zhì)等人群
因為黑茶有著很強的分解脂肪作用，阻礙人體對蛋白質(zhì)的吸收，所以太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏的人，飲茶最好能節(jié)制。
4、素食者不能喝黑茶
素食者喝黑茶，容易導(dǎo)致缺乏維生素B、鐵、鈣等營養(yǎng)。主要原因是黑茶茶葉成分會阻礙人體對這些維生素的吸收，長久時間下去自己的身體會受不了，所以素食主義者喝黑茶一定要節(jié)制。
5、患有低血糖的人也不宜喝黑茶
黑茶有降低血糖的功效，黑茶茶葉能夠在很短的時間內(nèi)迅速降低人體的血糖，所以說空腹以及低血糖患者是不適宜喝黑茶的。
6、高血壓，嚴(yán)重動脈硬化者不宜喝黑茶
血壓高及嚴(yán)重的動脈硬化不適合喝黑茶，因為黑茶中的茶堿，咖啡因及可可堿等物質(zhì)會促進腦血栓，從而加重病癥。
喝黑茶在飯前、后兩小時左右為宜，且這宜空腹飲茶。飯后立即飲茶，茶葉的鞣酸可使食物中的蛋白質(zhì)凝固成顆粒，人的腸胃對這種顆粒不易消化吸收黑茶中固有的物質(zhì)轉(zhuǎn)變和微生物代謝產(chǎn)物的交互作用，就形成了黑茶獨特的保健功能。
紅茶和黑茶它們兩者之間是有根本性的區(qū)別，它們的制作工藝手法是不一樣的。所以它們在外觀、氣味、口感上都是有區(qū)別的。紅茶是全發(fā)酵茶，黑茶是后發(fā)酵茶。
紅茶的重點是發(fā)酵，而黑茶呢，它是重渥堆，就是說，它需要堆放在濕熱的緩解中。從而促進茶葉發(fā)生物理、化學(xué)的變化。就是因為這兩者之間制作手法不一樣，所以紅茶在沖泡之后，它的茶湯是趨于深紅色的，口感是比較香醇的。而黑茶經(jīng)過沖泡之后呢，茶湯是處于明黃色的。黑茶的顏色也是黑色的。
紅茶是屬于溫性的，可以暖胃，所以很適合在冬天食用。而黑茶呢，存放時間越久，那么它的香味就越香。
紅茶和黑茶一天喝多少合適
一天3杯左右就差不多了，而且也不是每天都在喝，需要間隔幾天喝一次。喝茶不適合每天都在喝。
紅茶是有暖胃的功效，所以腸胃不好的人群，首選的茶就是紅茶了。可以在午后，吃著甜點，喝著茶，是一件很愜意的事。
黑茶是比較清香的，也很適合在午后讀著書飲茶。
紅茶是溫性的，所以很適合高血壓、高血脂、腸胃不好、體寒者等等的患者都很適合。但是對于那些發(fā)燒、神經(jīng)衰弱、肝臟病人、尿結(jié)石患者、孕婦、婦女哺乳期等等患者都是不能飲用的。而且要喝紅茶的話，那么一定要趁熱飲用。冷卻之后，暖胃的效果就會降低。
黑茶是可以溶解脂肪的，幫助我們食物的消化。對于那些想要減肥、清理腸胃、提高免疫力、延緩衰老等等的人群都是非常適合的。但是對于孕婦、經(jīng)期女性都是不能飲用的。
通過本文，我們可以發(fā)現(xiàn)，茶文化是非常深遠(yuǎn)的，想要走進茶文化中，你需要花費一定的時間去了解它。只有真正地了解它們，你才能喝的健康。對于紅茶和黑茶的選擇，一定要根據(jù)自身的體質(zhì)去選擇。但是喝茶的時候，一定要控制量，喝多了也是不利于身體健康。而且在懷孕期間也是需要避免喝茶的。
內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)
黑茶營養(yǎng)豐富，適量喝黑茶能補充維生素及礦物質(zhì)，黑茶還含有茶多酚、咖啡因等成分，但不存在八類人群不宜喝黑茶的說法，通常建議以下幾種人群少喝或者不喝黑茶：
黑茶不適合哪些人群喝
1.肝臟病人不宜飲黑茶，由于黑茶中的咖啡堿等物質(zhì)對肝臟有一定的刺激作用，如果肝臟有病，飲用黑茶過多則會影響肝臟的代謝能力，甚至損害肝臟組織能力，進而影響身體健康。
2.孕婦不宜飲黑茶，黑茶中大量的茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，嚴(yán)重者會阻礙胎兒的智力發(fā)育。因此為了避免黑茶中咖啡堿醉胎兒的過分刺激，建議孕婦不飲黑茶。
3.酒醉人不宜飲黑茶，黑茶中的咖啡堿能夠起到興奮神經(jīng)中樞的作用，飲用黑茶后有加速利尿的效果，使得酒精沒來得及分解的情況下經(jīng)過腎臟排出，這樣會極大的刺激腎臟，同時也會加重心臟的負(fù)擔(dān)。其實不只是黑茶，其他茶類在酒后也不宜飲用。
飲用黑茶的好處去肥膩，解葷腥。黑茶中的咖啡堿、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，幫助消化。
