喝紅茶能提神嗎

夏天是氣候最炎熱的時節(jié)，許多人都喜歡喝一些涼性的飲料來為自己降溫降暑。那么如果在夏天喝偏熱性的紅茶，是否會上火呢？接下來就讓美學(xué)禪茶為你解答這個問題吧 ！

夏天喝紅茶會上火嗎

很多茶友認(rèn)為紅茶太燥熱，在夏天喝很容易導(dǎo)致上火。其實(shí)不然，在夏天喝紅茶不僅不容易上火，反而還能起到祛濕養(yǎng)胃的好處呢！不過呢，夏天喝紅茶過量也是不可取的，適量喝就不會造成上火的可能，如果過量喝，也有可能會導(dǎo)致上火哦。

紅茶色澤黑褐油潤，香氣聞起來濃郁微微帶甜，喝起來的口感香甜又醇厚且湯色紅亮，葉底非常嫩且均勻。紅茶屬于全發(fā)酵茶，在加工的過程中，其中的茶多酚氧化成茶黃素和茶紅素，加上多種糖類物質(zhì)水解成可溶性糖，從而產(chǎn)生了紅茶那特有的香氣和口感。

紅茶是經(jīng)過萎調(diào)，揉捻，發(fā)酵以及干燥等一系列工序加工而成，屬于全發(fā)酵茶。中醫(yī)認(rèn)為，茶是分為寒性，中性，溫性以及熱性的，可見，紅茶則屬于溫性茶，哪怕在夏天喝也不容易上火哦。

由于紅茶是溫性茶，不容易燥熱，要知道紅茶可是著名的養(yǎng)胃茶，并且外國人也特別喜歡。紅茶基本是外國人的每天必備飲品，在他們眼中就沒有紅茶上火這一說法。所以，喝紅茶是不容易上火的，反之，體質(zhì)虛寒的人常喝紅茶，不僅能祛濕養(yǎng)胃還能讓氣血更加順暢哦。

夏季氣候炎熱，許多人都喜歡吃雪糕喝冷飲來為自己降溫。但是冷飲吃多了容易影響胃部健康，這時候不妨喝點(diǎn)紅茶來彌補(bǔ)一下暖暖胃。在喝紅茶時，建議可搭配蜂蜜，牛仔以及檸檬等東西來調(diào)配，喝起來清熱且口感更佳。

夏天喝紅茶的幾大好處

1.助消化

紅茶能幫助腸胃消化去油膩，還能促進(jìn)食欲并強(qiáng)化心臟功能。夏天喝紅茶能起到很好的助消化作用，平常大家都習(xí)慣了大魚大肉，很容易造成消化不良，而這時候喝紅茶，能起到調(diào)和腸胃助消化的好處哦。

2.提升醒腦

紅茶中的咖啡堿能刺激大腦興奮神經(jīng)中樞，從而達(dá)到提神效果，讓你的思維更加活躍。同時，紅茶還能強(qiáng)化心搏，從而加快血液循環(huán)，更有利于新陳代謝。我們在夏天時容易疲勞，不妨喝些紅茶來提神醒腦吧！

3.生津清熱

我們在夏天體內(nèi)是最容易上火的，而夏天我們都非常需要清熱解毒和消暑。所以在夏天喝紅茶，對于生津清熱來說也是有好處的哦。那是因?yàn)?，紅茶中的茶多酚，糖類以及氨基酸和果膠等物質(zhì)，能刺激唾液分泌滋潤口腔，在咖啡堿的控制下，達(dá)到調(diào)節(jié)體溫的效果，從而刺激腎臟和促進(jìn)熱量的排放。

4.利尿，殺菌消炎

在夏天喝紅茶還有助于利尿，多排尿?qū)ι眢w也非常的有好處哦。同時，紅茶對于殺菌消炎來說也非常有好處，紅茶中的多酚類化合物有著很好的消炎效果。在日常生活中，我們很容易接觸到細(xì)菌，平常可多喝紅茶，能起到很好的殺菌作用哦！

　　睡前喝紅茶是會影響睡覺的。雖然紅茶相當(dāng)于綠茶，通過發(fā)酵后許多成分產(chǎn)生了轉(zhuǎn)變，但紅茶中的咖啡因還是會刺激大腦皮質(zhì)，興奮神經(jīng)中樞，能降低腦細(xì)胞活力，對心臟具有興奮效果，可加速血液循環(huán)及新陳新陳代謝，從因此引發(fā)入睡困難或睡覺深度。因此，假如有睡眠深度或睡眠質(zhì)量較差的病患，不提議喝茶。

喝茶的好處多多，不過要知道，不同季節(jié)應(yīng)該喝不同的茶。秋季后天氣漸涼，喝紅茶再合適不過。紅茶性質(zhì)溫?zé)?，此時喝紅茶養(yǎng)生好處更是多多，如果搭配得好，不僅增添了美味，更帶來了加倍的健康！

秋天喝紅茶的好處

喝紅茶除了有抗衰老、預(yù)防骨質(zhì)疏松、加速血液循環(huán)、護(hù)心臟、消除疲勞、預(yù)防癌癥的功效外，初秋飲用更是最適宜不過了！

1、提高抵抗力

秋天到來，人體生理功能減退，陽氣也逐漸減弱，對能量與營養(yǎng)要求滿滿提高，在這樣的時節(jié)泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣。

2、養(yǎng)胃

茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強(qiáng)，所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。

紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。但紅茶不宜放涼飲用，會影響?zhàn)B胃和暖胃效果，還可能因?yàn)榉胖脮r間過長而降低營養(yǎng)含量。

3、助消化

紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，并強(qiáng)壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進(jìn)消化。大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝紅茶可消除油膩，并幫助腸胃消化，有助于身體健康。

4、預(yù)防感冒

秋天天氣漸涼，人體抵抗力下降，一些體質(zhì)差的朋友，特別容易感冒，此時喝紅茶，能增強(qiáng)人體的對于季候變化的適應(yīng)能力，而且紅茶的抗菌力強(qiáng)，用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒，并預(yù)防蛀牙與食物中毒。此外，紅茶甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，常飲用有預(yù)防流感的作用，由于紅茶全發(fā)酵，刺激性弱，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。

紅茶這樣搭配健康加倍！

1、薰衣草紅茶：抗焦慮、明目

這款茶做主要的作用是：抗焦慮、提神、明目。兩種物質(zhì)的結(jié)合，是提神與抗焦慮的組合，特別適合節(jié)奏緊張，壓力大的上班族 。

薰衣草的香味令人安神、緩解調(diào)節(jié)神經(jīng)，濃香使人愉悅，并具有鎮(zhèn)靜、松弛消化道痙攣、消除腸胃脹氣、預(yù)防惡心暈眩、緩和焦慮及神經(jīng)性偏頭痛的作用。沙啞失聲時飲用也有神奇的功效。

做法：將用紗布包好的紅茶茶包和薰衣草放入壺中用500毫升的沸水沖泡，5分鐘后濾出茶渣，飲用時加入蜂蜜攪拌均勻即可。

2、大棗紅茶：補(bǔ)血，強(qiáng)健脾胃

女性在月經(jīng)期喝棗紅茶，可補(bǔ)血強(qiáng)身。而紅棗含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素A、B2、C、P、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等，對肝臟有益，也可減輕因心血不足所引起的心跳加速、夜睡不寧和頭暈眼花等癥狀。兩者結(jié)合補(bǔ)血功效更好。產(chǎn)后婦女飲用大棗紅茶，除了起補(bǔ)血養(yǎng)顏?zhàn)饔?，還可減少煩躁與抑郁。

做法：將紅棗與茶葉放入鍋中，加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟。再把茶葉過濾掉掉，飲煮好的茶汁即可。

3、檸檬紅茶：健胃、解毒

檸檬紅茶具有檸檬的青酸與紅茶醇厚的味道，茶汁微紅，澄清，甜而微酸，十分爽口。有健胃整腸幫助消化的作用，很適合餐后飲用。此外還可滋潤肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，活化細(xì)胞等。檸檬豐富的維生素，對改善血壓、緩和神經(jīng)、幫助消化和分解體內(nèi)毒素有一定的輔助作用。易發(fā)粉刺年輕人，可使臉部光潔，堅(jiān)持食用還能消除粉刺。

做法：先把紅茶泡好，再加點(diǎn)檸檬片或檸檬汁進(jìn)去就可以了。

4、玫瑰紅茶：美容養(yǎng)顏

玫瑰紅茶口感醇和，具有養(yǎng)顏美容、促進(jìn)體內(nèi)毒素排出、有益于心臟，抗皺、降血脂、舒張血管的功效。此茶不但可以促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)氣血，使人面色紅潤、皮膚充滿活力外，還可以令人情緒平和。玫瑰紅茶，集合了玫瑰與紅茶的優(yōu)點(diǎn)，更是有柔肝醒胃、消除口臭的功能。茶雖好，但要注意，玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜過多飲用。

做法：先用開水燙茶杯（150ML），放入3g紅茶，注入90度的開水，泡半分鐘；放入玫瑰花2g（約6朵），扣上蓋子，悶3分鐘后即可飲用。如有需要，可放入果糖調(diào)味。

5、蘋果紅茶：調(diào)節(jié)血糖、護(hù)心臟

蘋果紅茶有養(yǎng)顏美容、促進(jìn)腸胃消化、預(yù)防心腦血管疾病、預(yù)防癌癥 、改善肺功能?、促進(jìn)體內(nèi)毒素排出的作用。蘋果中的可溶性纖維，可調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降。此茶還有益于心臟，可以抗皺，具有降血脂、舒張血管的功效。

做法：蘋果加入清水煮沸，轉(zhuǎn)中小火煮上幾分鐘，再加入紅茶就可以了。

6、山楂紅茶：降膽固醇、防治冠心病

山楂紅茶具有健脾、理氣、開胃之效。適于脾胃不和引起的食欲不振、消化不良者飲用。它最突出的功效就是健胃，消積，特別是幫助消化過食肉類引起的不適。據(jù)現(xiàn)代研究，山楂可以降低血清膽固醇、降血脂、增加冠脈血流量及心肌血流量，可防治冠心病、高脂血癥及動脈粥樣硬化等癥。

做法：將鮮山楂洗凈去籽切片，盛入杯中，加入茶葉一起沖泡即可。

7、枸杞紅茶：補(bǔ)腎明目、抗衰老

這款茶有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效，并且可以有效地降血脂，改善視力模糊癥狀，幫助延緩衰老。有助于血管暢通、預(yù)防心肌梗塞?？拱┓腊⒁志共《?、養(yǎng)胃、養(yǎng)顏瘦身的功效更是明顯。

做法：將枸杞洗凈，與紅茶放入壺中，用五百毫升沸水沖泡即可。

8、生姜紅茶：滋陰壯陽、健康減肥

生姜可迅速提高人體新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量，從而達(dá)到減肥的效果。除此之外，生姜還能助于排便，改善手腳冰冷的癥狀。而紅茶是發(fā)酵茶，可讓身體保暖，并能幫助排除身體多余水份，改善水腫。當(dāng)2種物質(zhì)巧妙搭配在一起時候，紅茶就變成了催化劑，將姜的種種性能完完全全的釋放出來，使其預(yù)防感冒、振奮精神、健康減肥、滋陰壯陽的效果更好。

做法：先把洗過的生姜切成薄片或者細(xì)絲備用，再用85度左右的開水泡一杯紅茶，最后把切好的生姜放進(jìn)去，燜片刻便可。