刮油的花茶

導(dǎo)言：喝茶能刮油？快來看看你對(duì)對(duì)茶有哪些誤區(qū)

茶是我們這一代人的習(xí)慣，茶一般指的是由飲料制成的常綠灌木葉，茶早已成為中國(guó)文化的象征，所以茶對(duì)我們來說是一種情感和文化的融合。還有這樣一群愛喝茶的人，把茶當(dāng)作飯后刮油的一種方式。但是茶能刮油是真的嗎？

有人說，茶里的咖啡因能促進(jìn)脂肪代謝，促進(jìn)刮油?？Х纫蚴谷伺d奮，人體的基礎(chǔ)代謝能量消耗增加，運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)，能量消耗是會(huì)多一些，但是，它對(duì)基礎(chǔ)代謝的影響很小。所以，茶里的咖啡因并不能刮油。

喝茶的人很容易感受到茶對(duì)胃腸的作用：餓得更快

因?yàn)椴枞~含有咖啡因、茶堿堿等成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃動(dòng)力。胃酸分泌增加（和胃腸蠕動(dòng)加快）有助食物消化，使人產(chǎn)生消脂解膩或餓得更快的感覺。當(dāng)然，你也更想去上廁所，因?yàn)椴枥镉锌Х纫颍Х纫蚴抢騽?，因?yàn)轲I得快，所以就是茶在幫你減肥？

脂肪君說：你吃了那么多的食物用了那么久，才把我養(yǎng)起來，想用一杯茶就搞定我，你也太不在乎我的感受了

不管是你感覺的“喝茶解膩”還是“餓”，都不是在幫你消化脂肪，喝茶改變的只是你的感受，你每天吃的東西，里面所含有的脂肪、糖、蛋白質(zhì)等等能量，都不會(huì)因?yàn)橐槐杈蜎]了，一壺茶也沒用。

喝茶只能輔助降脂

茶的作用是雙向的，不能光看到茶對(duì)人體有益的方面就喝個(gè)不停，要全面地看待茶這種飲品。

一方面，茶確實(shí)是具有開胃消食的作用，因?yàn)椴柚械目Х纫蚝筒鑹A等能刺激胃酸分泌，進(jìn)而減少進(jìn)食過量肉類或甜品所導(dǎo)致的油膩感。另外，茶雖有降脂的功效，但有“三高”問題的老年人切勿以茶取代降脂藥。喝茶只能起到輔助降脂的作用，并不能完全解決血脂過高的問題。

另一方面，多數(shù)茶葉性質(zhì)偏寒，老年人若長(zhǎng)期喝濃茶，會(huì)對(duì)身體造成不良影響。喝茶過濃容易使人失眠，對(duì)于睡眠質(zhì)量欠佳的老年人來說，無疑是雪上加霜。另外，苦寒的濃茶也非常傷胃，不利于慢性胃炎、胃潰瘍等人群的健康。因此，老年人喝茶最好不要太濃。

選茶要符合體質(zhì)

提醒，老年人要慎選茶葉。

如虛寒體質(zhì)，經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷、喜暖惡風(fēng)等癥狀的人，應(yīng)選擇性質(zhì)偏溫的紅茶；濕熱體質(zhì)，常有口干口苦、大便干、小便黃等癥狀的人，可適當(dāng)喝些綠茶；而氣郁體質(zhì)，神情抑郁，常感到悶悶不樂的人，則要選擇疏肝解郁的花茶。

12種可以瘦身的茶，針對(duì)節(jié)食者、體質(zhì)浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同減肥情況配制，這個(gè)夏天，讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。

1. 節(jié)食者喝烏龍茶

因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔悖袝r(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶。

做法：簡(jiǎn)單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2. 浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

3. 壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

4. 節(jié)食便秘喝決明子茶

腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人(尤其是肥胖節(jié)食者，在節(jié)食減肥期間)，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶。

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

5. 漲氣者喝大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

6. 消脂喝檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

7. 積食喝普洱茶

胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、干菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

8. 護(hù)胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開水沖泡。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

9. 清火排毒菊花茶

清火、減肥最方便的飲品。

原料：幾朵干菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

10. 油膩喝陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

11. 食肉者喝山楂茶

山楂茶，對(duì)喜歡吃肉的肥胖者更適合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

12. 利尿降脂酸溜根茶

絕對(duì)的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

來源：茶道

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