下午飲茶一般在一點(diǎn)左右比較適合，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間喝茶，可以對人體起到調(diào)節(jié)的作用。增強(qiáng)身體的抵抗、還能防止感冒，還能解決午休后的困頓，這個(gè)點(diǎn)喝茶是比較好的，俗稱下午茶。午后喝烏龍茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時(shí)分體內(nèi)火氣十分盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。
下午喝什么茶
下午喝什么茶好，下午飲茶一般在13點(diǎn)左右比較適宜，在這個(gè)時(shí)間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用。
增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒，還能解決午休后的困頓，此時(shí)喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無法達(dá)到的效果。
午后最后喝烏龍茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時(shí)分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。
烏龍茶鐵觀音性平，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。
綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。
什么時(shí)間點(diǎn)喝茶最好
早晨8~9點(diǎn)、中午1點(diǎn)左右、下午3~5點(diǎn)、晚上8點(diǎn)左右喝茶為佳，早晨起床，早餐之后，宜飲用紅茶；中午飯后、午休之后，宜飲用綠茶、普洱茶；下午工作之余，困乏之余，飲用綠茶、新白茶、青茶為佳；晚上飯后，睡覺之前，宜清淡飲用紅茶、黑茶、熟茶等。
常喝茶有什么好處
茶葉中含有大量礦物質(zhì)元素，例如兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，能有效的預(yù)防和抑制肥胖的效果。
喝茶可預(yù)防蛀牙。這是因?yàn)椴柚泻蟹x子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。就象給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層，提高了牙齒的防酸杭齲能力。利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一。
茶有預(yù)防心血管疾病的作用。飲茶對心血管疾病如高血壓、膽固醇也有所減低，對80名高血壓患者進(jìn)行臨床試驗(yàn)，結(jié)果有30名患者經(jīng)用綠茶進(jìn)行五天治療后，有的血壓下降，有的恢復(fù)到正常;有人還對喝茶與冠心病的關(guān)系進(jìn)行了研究，分為不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個(gè)組，發(fā)現(xiàn)不喝茶的冠心病發(fā)生率為3.1%，偶喝茶者患病率為2.3%，常喝茶者為1.4%。由此可以看出喝茶對預(yù)防冠心病的效果。
初學(xué)者適合喝一些綠茶、紅茶、烏龍茶等，如綠茶中的安吉白茶、廬山云霧、日朝綠茶、黃山毛峰等，紅茶中的滇紅茶、英德紅茶、祁門紅茶等，烏龍茶中的鐵觀音、鳳凰單叢、武夷巖茶等。
初學(xué)喝茶喝什么茶好
新手喝茶是步入茶葉旅程的第一步，這好像人的成長過程一樣，一個(gè)階段有一種茶！
新手喝茶基本上是先從綠茶開始喝，緊接著就是紅茶，再者是巖茶、普洱茶、白茶。
綠茶的價(jià)格相比之下比較親民，大致上價(jià)格不會，當(dāng)然高價(jià)的茶葉，但相對來說更容易讓人接受，而且綠茶的沖泡方法也很簡單，用玻璃杯泡上一大杯，就能喝個(gè)一上午。
在之后就是紅茶。
沖泡紅茶還會有些講究，最簡單的就是用玻璃杯，沖泡之后，隨時(shí)飲用就好，或者稍微打磨一些時(shí)日之后，可以用蓋碗沖泡，蓋碗沖泡，濃淡、湯色、滋味、香氣盡收眼底，但姿勢不對還是要多加注意、學(xué)習(xí)。
喝完紅茶之后就是烏龍茶，烏龍茶平和，中庸，與綠茶、紅茶對比，也別有一番滋味，烏龍茶，尤為武夷巖茶顯著，可以不斷品嘗每一種風(fēng)味，肉桂、水仙、大紅袍、水金龜、半天妖等等。
巖巖有茶，巖骨花香，自然不在話下。
如對于茶葉有了大概的了解，就可以入手白茶、普洱等茶品了。
白茶的種類也不會復(fù)雜，簡單的幾種茶。當(dāng)然對待白茶的方式不同，所呈現(xiàn)的心情和狀態(tài)也不一樣。同樣是一種茶，感覺不同，對于普洱茶則需要自己有充分的準(zhǔn)備，以適應(yīng)那股激烈的洪流。
總而言之，新手選擇茶，要符合自己的實(shí)際情況，根據(jù)實(shí)際需要飲茶，無貴賤之分，只有適口。
常喝茶有什么好處
茶葉中含有大量礦物質(zhì)元素，例如兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，能有效的預(yù)防和抑制肥胖的效果。
喝茶可預(yù)防蛀牙。這是因?yàn)椴柚泻蟹x子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。就象給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層，提高了牙齒的防酸杭齲能力。利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一。
茶有預(yù)防心血管疾病的作用。飲茶對心血管疾病如高血壓、膽固醇也有所減低，對80名高血壓患者進(jìn)行臨床試驗(yàn)，結(jié)果有30名患者經(jīng)用綠茶進(jìn)行五天治療后，有的血壓下降，有的恢復(fù)到正常;有人還對喝茶與冠心病的關(guān)系進(jìn)行了研究，分為不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個(gè)組，發(fā)現(xiàn)不喝茶的冠心病發(fā)生率為3.1%，偶喝茶者患病率為2.3%，常喝茶者為1.4%。由此可以看出喝茶對預(yù)防冠心病的效果。
十里霧霾兩茫茫，大霧天，人抓狂。
千里霧都，無處話凄涼。
縱使相逢應(yīng)不識，塵滿面，如糟糠。
下班驅(qū)車返回家，看車窗，已成臟。
相顧無言，惟有淚千行。
料得好友見面時(shí)，無話說，眼凄涼。
這幾天的霧霾想必大家已深有體會，每天都好像活在仙境，云霧繚繞，只可惜霧霾有毒?？蓱z北方的茶友，剛迎來了冷空氣，又遇上了霧霾！天氣很糟糕，但喝茶這件事不能停，霧霾再大，會喝茶的人更不能著急。下面咱們就聊聊霧霾天氣為什么多喝茶？喝哪種茶？
霧霾天喝茶有哪些好處
1、提高人體抗氧化能力
二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物是霧霾的主要組成成分，而喝茶可以提高人體的抗氧化能力，從這個(gè)方面來說，喝茶是可以減少霧霾對人體的危害的。
2、消除疲勞
霧霾天氣容易讓人昏昏欲睡，而茶葉中的咖啡堿可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦皮層進(jìn)入興奮狀態(tài)，消除疲勞，增進(jìn)活力。另外飲茶可以將人體代謝過程中產(chǎn)生的乳酸加入排出體外，起到消除疲勞的作用。
3、抗過敏
霧霾天氣可謂過敏人群的噩夢，霧霾中的多種顆粒物極易造成過敏，同時(shí)還可能誘發(fā)哮喘等嚴(yán)重的疾病。人體中的透明質(zhì)酸酶具有將組胺從肥大細(xì)胞中釋放出來的作用，而組胺會讓毛細(xì)血管透性增強(qiáng)，是平滑肌收縮，易引起紅皰癥狀過敏。而茶葉中的兒茶素化合物可以一定程度抑制透明質(zhì)酸酶的活性，從而連串的抑制過敏癥狀。注意發(fā)酵茶的功效最優(yōu)，因此普洱熟茶是過敏人群的上佳選擇。
4、解毒作用
霧霾成分中包含多種有毒物質(zhì)，甚至可能重金屬超標(biāo)。而茶葉中的多酚類化合物可與其中一些結(jié)合，并通過咖啡堿的利尿作用排出體外。兒茶素類化合物甚至可以使體內(nèi)的重金屬和生物堿沉淀。而茶葉中的含硫化合物，對一些砷汞鹽類也有解毒作用。
喝什么茶
安化黑茶抗霧霾效果顯著
? ?黑茶中的茶多酚含量豐富，并有很強(qiáng)的吸附作用，能使吸入肺部的亞微細(xì)顆粒(PM2.5)發(fā)生沉淀，并隨小便排出體外，而且還能清除人體中的自由基，降低霧霾對人體的毒害作用。黑茶中的“金花”是天然健康無任何副作用的抗菌之王，可以殺滅絕大部分的細(xì)菌病毒。安化金花黑茶的金花含量為普通黑茶的3.3倍，對霧霾的防治效果更佳。
綠茶抗霧霾
在霧霾中吸收粉塵以后影響我們的消化系統(tǒng)，而茶多酚恰恰能夠把這種消炎的效果發(fā)揮的淋漓盡致。六大茶類其實(shí)都具備消炎抗霾的功效，綠茶茶多酚含量很高，因此，其抗霾效果也較為顯著。
白茶潤肺、消炎
白茶的保健效果極佳，具有很高的藥用價(jià)值，近年來關(guān)注度急速上升。根據(jù)民間長期飲用和實(shí)踐及現(xiàn)代科學(xué)研究、證實(shí)，白茶具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效。在潤肺、消炎等方面效果。
普洱茶
霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重，會阻礙正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。喝點(diǎn)普洱茶，暖胃、降血壓、降血脂，可以抑制霧霾天促發(fā)心血管疾病。在平時(shí)的日子里，我們常常飲用普洱茶還可以起到排毒的作用。人體需要定期排毒，否則就會產(chǎn)生疲勞、失眠、衰老等癥狀。
霧霾天氣注意事項(xiàng)
盡量減少外出，外出時(shí)戴口罩。
這個(gè)是基本常識，多關(guān)注天氣情況，遇到霧霾天氣，盡量少外出，像學(xué)校都停課了，就帶孩子在家里吧。但是我們上班族還是需要外出上班的，那么，家中準(zhǔn)備好口罩，帶口罩出門是霧霾天氣的必備，一定程度上有效的過濾有害污染物。
外出回家及時(shí)洗臉、漱口、清潔鼻腔。
這個(gè)很重要，盡管我們戴上了口罩，或者還包上了頭巾，但是塵埃的遍布在空氣中的每個(gè)角落，你是沒辦法徹底隔絕的。露在外面的臉部、手臂等回家及時(shí)洗臉、漱口，清潔鼻腔，這是很好的習(xí)慣。
不要戶外運(yùn)動
對于愛運(yùn)動，特別是喜歡晨練的老人們，平常公園里老人晨練特別多，那么出現(xiàn)了霧霾天氣，就不要出去晨練了，很容易刺激呼吸道，造成一定的感染。最好等霧霾退去幾天后再恢復(fù)你的運(yùn)動計(jì)劃吧。
家中盡量不要開窗戶
除了不要外出，也同時(shí)也抵擋霧霾污染物在外面，不能讓其進(jìn)入家中。這個(gè)時(shí)候，每天起床開窗戶的習(xí)慣就要稍微緩一緩了。最好等霧霾好一點(diǎn)，等太陽出來，慢慢消退了在開窗戶不遲。
開車的朋友特別注意交通安全
由于霧霾天氣出現(xiàn)的交通事故也不在少數(shù)，所以，自行駕車外出或上班的朋友就在路上時(shí)刻繃緊神經(jīng)，注意駕車安全。掌握和牢記一些基本的霧霾駕車注意事項(xiàng)：低速、行車開燈、嚴(yán)重時(shí)打開前后霧燈、盡量不要開窗等等。
平常多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)
平常沒有霧霾的天氣，應(yīng)該多到戶外的去運(yùn)動運(yùn)動，多參加一些運(yùn)動項(xiàng)目，多加鍛煉自己的身體，增加自己的抵抗力，晨練、跑步、打羽毛球等都是全民健身的項(xiàng)目，多培養(yǎng)自己的運(yùn)動興趣愛好，身體好總是自己的，革命的本錢一定要把握好，即使霧霾天氣來了，你也有本事很好的抵抗與應(yīng)對。
