適合夏季的茶

　　1.經(jīng)常接觸電腦的女性適合喝的茶有：菊花茶
　　在菊花茶中，白菊具有對(duì)體內(nèi)積存的暑氣有抵抗、排除的功效，同時(shí)對(duì)緩解眼睛疲勞和視力模糊也具有較好效果，茶中的維生素有助于恢復(fù)視力和防止視力衰退。
　　對(duì)于經(jīng)常接觸電腦的女性來(lái)說(shuō)，想通過(guò)喝茶來(lái)抵抗電腦輻射最好的方式是經(jīng)常喝，而不是偶爾喝一次，只有堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用才能收到良好的效果。
　　2.想減肥的女性適合喝的茶有：烏龍茶、普洱茶、白茶等
　　減肥專(zhuān)家認(rèn)為烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，但是鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，有促進(jìn)消化和分解脂肪的功效。

　　飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)消化分解脂肪的功效。
　　飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可防止脂肪攝取過(guò)多。
　　普洱茶中的茶多酚能明顯抑制體內(nèi)膽固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，并能促進(jìn)脂類(lèi)化合物從糞便中排出。
　　還能增加毛細(xì)血管壁的彈性，對(duì)減肥和增強(qiáng)肌膚彈性有養(yǎng)生功效。
　　白茶具有抗凝和促進(jìn)纖溶作用，能改動(dòng)高凝狀態(tài)，且沒(méi)有一般抗凝藥物的副作用，對(duì)降血脂防備腦血管病具有明顯作用。飲白茶還能醫(yī)治糖尿病。
　　3.每天喝多少茶比較適宜？喝茶有沒(méi)有季節(jié)性的講究？
　　從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，人體一天需要的液體量，大概是1500～2000毫升。如果根據(jù)茶葉來(lái)折算，一天大概10克左右。
　　喝茶也是有講季節(jié)性的。
　　一般來(lái)說(shuō)，春季宜飲花茶類(lèi)，夏季宜飲綠茶類(lèi)，秋季宜飲青茶、白茶、黃茶類(lèi)，冬季宜飲紅茶、黑茶類(lèi)。

　　女性喝茶養(yǎng)生禁忌
　　按體質(zhì)、茶性來(lái)喝茶
　　六大茶類(lèi)的茶性不同，對(duì)人體的影響也不同，所以要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇適合的茶類(lèi)。
　　青茶性平，香高味甜，適合廣大人群。黑茶性溫，能去油膩，適當(dāng)存放后再喝，口感和保健效果更佳。
　　而紅茶性溫，適合手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。綠茶性涼，體質(zhì)偏熱、精力充沛的人適飲，也很適合常使用電腦前工作的人。
　　白茶性涼，適用人群和綠茶相似，但老白茶就適合大部分人群飲用。黃茶也跟綠茶大致相同。

　　多喝熟茶少喝生茶
　　生普和熟普去油解膩的效果是差不多的。
　　因?yàn)楹壬璨⒉贿m合所有的人，尤其不適宜體寒、體弱的人，所以建議女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。
　　熟茶不刺激，喝著順暢暖胃，還可以加入各種搭配，如陳皮、紅棗之類(lèi)的搭配煮飲，既好喝又保健。
　　經(jīng)期選擇性不喝茶
　　女性朋友在經(jīng)期不宜喝茶，因?yàn)楹芏嗖柽€是偏涼的，且其中的茶多酚、咖啡堿等有一定的刺激性，可能會(huì)加重經(jīng)期的緊張情緒，引起經(jīng)期的不適感。(來(lái)源：中國(guó)茶網(wǎng)，圖片來(lái)源：茶友網(wǎng)）

　　夏天喝茶的好處

　　1、殺菌消炎

　　茶葉有殺菌消炎的作用，上火，體內(nèi)炎癥不嚴(yán)重時(shí)，都可以飲茶來(lái)緩解，經(jīng)常喝茶對(duì)于殺滅口腔細(xì)菌也有幫助，減少蛀牙、齲齒。

　　茶葉中含有醇類(lèi)、醛類(lèi)、酯類(lèi)、酚類(lèi)等為有機(jī)化合物，均有殺菌作用，但殺菌的作用機(jī)理不完全相同，有些干擾細(xì)菌代謝，有些則使細(xì)菌體內(nèi)蛋白質(zhì)變性。

　　此外，茶葉的硫、碘、氯和氯化物等有機(jī)化合物，也具有殺菌消炎作用。這些物質(zhì)多為水溶性，能浸泡到茶湯中，故飲茶有殺菌之功能。

　　2、防皺抗衰

　　茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，緩解春天因天氣干燥帶來(lái)的面部皮膚不適。

　　3、抵抗紫外線(xiàn)

　　人體細(xì)胞時(shí)刻在被氧化，這些氧化產(chǎn)物自由基正是導(dǎo)致人體衰老、病變的重要因素。茶多酚，被稱(chēng)為天然的紫外線(xiàn)過(guò)濾器。

　　我們的皮膚整天裸露在各種電光屏下，無(wú)處不在均是輻射，另一方面，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)手機(jī)電腦屏幕會(huì)對(duì)人的眼睛產(chǎn)生損傷，茶葉中所含的維生素和胡蘿卜素對(duì)視力有一定的保護(hù)作用。

　　4、去肝火養(yǎng)肝

　　春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發(fā)火。因此，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。通過(guò)各種茶飲的調(diào)節(jié)也可以實(shí)現(xiàn)清肝、柔肝、疏肝、護(hù)肝的功效。

　　5、改善記憶力

　　華佗《食論》：“苦茶久食益意思?！辈栌兄诖竽X進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。國(guó)外研究證實(shí)，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。

　　6、提高肌肉耐力

　　茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞。堅(jiān)持喝茶，效果顯著。

　　7、助陽(yáng)氣生發(fā)

　　春二三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，是啟陳發(fā)新的季節(jié)，此時(shí)人要順應(yīng)天地，讓體內(nèi)的陽(yáng)氣順應(yīng)春天的氣息生發(fā)出來(lái)，重點(diǎn)在疏通肝木之氣，肝亦屬木，是春的臟象，肝木的性質(zhì)就是要疏達(dá)，不能郁結(jié)。

　　芳香宜助陽(yáng)氣發(fā)。芳香類(lèi)物質(zhì)有通竅之功，適宜飲香氣高雅的鳳凰單叢、花茶、花草茶等。

　　8、散濕氣

　　地濕之氣漸升，晨時(shí)有露，夜有霜。飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)側(cè)重于調(diào)養(yǎng)脾胃和祛風(fēng)除濕。如何祛濕，煲中藥太麻煩，不妨喝些茶來(lái)去除濕氣，因?yàn)榇禾旌炔柩a(bǔ)充身體所需要的水分，又利尿，而利尿?qū)顫翊笥泻锰帯?

　　而且茶還能讓口舌生津，濕氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津潤(rùn)喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

　　9、美容護(hù)膚

　　茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)有關(guān)部門(mén)研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同類(lèi)物質(zhì)。

　　茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍，有助于延緩衰老。

　　喝茶，我們講究健康飲茶，那么不同體質(zhì)應(yīng)該怎么選擇茶葉呢？

　　下面，通過(guò)9種不同體質(zhì)與6大茶類(lèi)的對(duì)應(yīng)關(guān)系來(lái)描述，希望對(duì)你有幫助。

　　平和體質(zhì)，適合茶類(lèi)：皆可。到了春季喝綠茶；夏季喝白茶、綠茶；秋季喝烏龍茶；冬季喝紅茶、普洱熟茶、陳年普洱生茶、黑茶。

　　氣虛體質(zhì)，適合茶類(lèi)：未發(fā)酵和輕發(fā)酵的茶少喝或者不喝?？梢远嗪龋浩┤缂t茶中的祁紅、滇紅，焙火烏龍茶中的巖茶、單樅，以及普洱熟茶都是不錯(cuò)的選擇。經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶，相對(duì)更溫和一些。

　　濕熱體質(zhì)，適合茶類(lèi)：濕熱體質(zhì)那么抓狂，自然是來(lái)點(diǎn)甘平排毒的好飲品。清飲點(diǎn)正味鐵觀(guān)音、武夷巖茶；也可以自制調(diào)飲一些檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶，選擇還是很多的。

　　陰虛體質(zhì)，適合茶類(lèi)：喝茶可以泡點(diǎn)黃茶、白茶等清爽的茶類(lèi)。例如黃茶中的蒙頂黃芽、君山銀針，福鼎的白毫銀針、白牡丹都可以嘗嘗。不想清飲，也可來(lái)點(diǎn)調(diào)制茶飲，譬如來(lái)點(diǎn)銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。

　　氣郁體質(zhì)，適合茶類(lèi)：

　　氣郁體質(zhì)，又喜歡喝茶，那么我們推薦茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單樅這些氣味芬芳的茶。此外，也推薦像枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶等。不過(guò)盡量不要睡前喝茶，對(duì)本來(lái)就睡眠質(zhì)量不高的人就更加不好了。

　　陽(yáng)虛體質(zhì)，適合茶類(lèi)：陽(yáng)虛體質(zhì)，自然要忌寒涼的飲品，推薦多喝暖胃暖身的茶，像陳年茯磚、千兩茶、焙火的烏龍等等，調(diào)飲茶方面也可以嘗試生姜紅茶、桂圓紅棗茶(紅茶)等。普洱茶少喝生茶了，可以喝些普洱熟茶。

　　痰濕體質(zhì)，適合茶類(lèi)：痰濕體質(zhì)要注意清淡排毒，實(shí)在忍不住茶癮，淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶，解解饞。最重要的還是堅(jiān)持調(diào)理好身體。

　　血瘀體質(zhì)，適合茶類(lèi)：血瘀體質(zhì)，沒(méi)事兒別老生氣，平時(shí)多喝點(diǎn)綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類(lèi)，比如綠茶中的太平猴魁洞庭碧螺春和黃山毛峰，茉莉花茶中的茉莉銀針和碧潭飄雪都是可以的！非茶類(lèi)飲品的話(huà)，山楂茶、檸檬茶也都是不錯(cuò)的選擇！

　　特凜體質(zhì)，喝茶建議：特稟體質(zhì)，又很愛(ài)茶，宜選擇發(fā)酵度較高、焙火適中的茶，紅茶、黑茶、普洱熟茶都是不錯(cuò)的選擇，介于體質(zhì)高度的敏感性，喝茶也不要貪杯哦。