適合女人喝的養(yǎng)生茶

　　女人經(jīng)常喝普洱熟茶好嗎
　　女性體質(zhì)偏陰，容易體寒，幾乎所有的手腳冰冷、體現(xiàn)虛弱、腸胃問題女性都能遇到，特別是身材偏瘦的女性這一點非常突出，而熟茶溫胃養(yǎng)胃護胃，祛除寒氣，改善女性體質(zhì)，刺激性小，不影響睡眠，更具有抗菌消炎、殺死有害病毒、細(xì)菌功效，可有力對抗外界的致病因子。
　　熟茶的減肥效果是所有茶類中較好的，不過熟茶并不能對源發(fā)性肥胖起作用（基因問題），對繼發(fā)性即后天肥胖才有較強的效果。熟茶可有效抑制內(nèi)臟周圍脂肪組織的增加，降低血脂代謝異常、心血管疾病、糖尿病、脂肪肝等綜合病發(fā)生的風(fēng)險，尤其對營養(yǎng)性肥胖效果顯著，控制肥胖兇手甘油三酯的升高，最終達到減肥，塑造唯美身材的效果。

　　熟茶抗氧化、抗衰老，人體生命代謝活動是由酶促氧化-還原反應(yīng)組成的，這些反應(yīng)會產(chǎn)生大量的自由基，可攻擊人體任何分子，造成機體衰老。自由基還能損害血管內(nèi)皮細(xì)胞，造成動脈血栓，黏膜下層的自由基會誘發(fā)動脈粥樣硬化。熟茶富含沒食子酸、咖啡酸、黃酮醇類、槲皮素等強抗氧化劑，清除自由基，增強超氧化物岐化酶（SOD)活性，對抗自由基的攻擊，延緩衰老。
　　此外，熟茶也具備降血脂、降血糖、防輻射、抑制膽固醇的吸收和合成，美容養(yǎng)顏，保持身材的作用，非常適合女性飲用。因此，女人經(jīng)常喝普洱熟茶對身體是很有好處的。

　　般腸胃好，體也不熱的，那就隨便生、熟茶都沒問題。也可以生熟茶交替喝?？筛鶕?jù)自己的喜好選擇生茶或熟茶。但建議脾胃虛寒的人最好是喝普洱熟茶，脾胃濕熱的人最好喝普洱生茶。然后可根據(jù)季節(jié)做相應(yīng)的調(diào)整，大體為，春秋天可以把生茶、熟茶混合后沖泡引用。此喝法也適合不知道自己虛寒還是濕熱的人群。

　　女人喝生普還是熟普好

　　1、普洱生茶

　　強烈，茶氣充足，刺激強

　　顏色以青綠、墨綠為主經(jīng)過時間陳化之后部分轉(zhuǎn)為黃綠、黃紅色。

　　湯色以黃綠、黃紅、金黃為主。新茶葉底以綠色、黃綠為主，陳茶為紅黃或棗紅色。

　　生茶有苦、澀、甘、甜等口感，香氣比較明顯，不過經(jīng)自然陳化以后茶性就會慢慢變成溫和、褐栗色的茶。

　　2、普洱熟茶

　　醇厚柔和，回甘良好，刺激弱

　　顏色以紅褐色為主。香氣有明顯渥堆味。熟茶茶性溫和，口感醇厚。發(fā)酵充足的熟茶，湯質(zhì)濃稠水甜而滑口，幾乎不苦澀。發(fā)酵度較輕的，有回甘，香氣明顯。湯色發(fā)酵輕者多為深紅色，發(fā)酵重的以紅黑色為主。

　　因此，如果是不經(jīng)常喝茶或身體能力較弱的，就喝熟茶，因為這些茶經(jīng)過發(fā)酵，茶性溫和，更容易接受。

　　而生茶則可以作為日常的補充，也可以適度飲用，但是需要注意用量。

　　3、女人喝生普還是熟普好

　　女性相對而言適合喝熟普洱。部分女性的身體屬于虛寒類型，而生普洱性較寒涼，不利于虛寒的女性喝，容易傷害其體內(nèi)的陽氣，不利于健康。但熟普洱性溫和，女性適量喝具有一定好處。

　　女人喝熟茶的好處

　　1、提神醒腦：熟普洱味甘，能養(yǎng)腦提神，味苦，可幫助解煩躁，適合女性日常生活中適量喝，有助于提神醒腦、緩解疲勞，幫助提高學(xué)習(xí)和工作效率；

　　2、調(diào)理胃腸：女性喝熟普洱茶，有助于健脾胃、促消化，可幫助調(diào)理脾氣、胃氣，有助于緩解消化不良引起的胃脹、胃痛等不適；

　　3、生津解渴：熟普洱茶溫和，能促進津液的生成，具有生津解渴的功效，女性適量喝熟普洱茶也能補充津液，緩解口渴，進而緩解口舌干燥、上火生瘡等情況；

　　4、溫暖脾胃：熟普洱茶性溫和，具有溫暖脾胃的作用，女性適量喝普洱茶熟茶可以暖脾胃，幫助改善脾胃虛寒的狀態(tài)，同時還能幫助女性抵御寒冷的侵襲，是較好的養(yǎng)生保健飲品。

　　多數(shù)女性通常建議喝熟普洱茶，但對于少數(shù)陽火旺盛、易生燥熱的女性而言，偶爾少量喝生普洱茶也可，并不會對身體產(chǎn)生明顯損害。如果不確定自身適宜喝生普洱還是熟普洱，也可咨詢中醫(yī)醫(yī)師，在醫(yī)師指導(dǎo)下飲用。

　　之后可使用茶刀或茶針從熟普洱茶餅上撬取6～8克茶葉，投茶量1:15或1:20，放置到茶則上，再使用茶匙將撬取的茶葉投入蓋碗或紫砂壺中，注入沸水，新茶洗一遍，老茶洗兩遍！

　　95-100度的水溫沖泡，能夠增加茶湯的順滑感，茶湯滋味變淡以后，可提高水溫，最后的最后還可以煮一下

　　普洱茶是一種比較好的養(yǎng)生茶，這款茶中含有豐富的微量元素，如果長期喝普洱茶，不僅可以給我們?nèi)梭w補充一些所需要的有機物，而且還能夠提高我們的免疫系統(tǒng)。多喝此茶有助于消化和吸收，普洱茶是非常適合女人飲用的。

　　普洱茶是一種后發(fā)酵型的茶，所以它里面所含的茶堿、茶多酚在長期的發(fā)酵過程中被分化掉了，所以這款茶是品性溫和，一般不會對人體產(chǎn)生刺激，不僅可以促進新陳代謝，還能夠加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化。

　　對于有肥胖、三脂高等問題的人來說，長期喝普洱茶都能夠起到很好的緩解作用，可以排毒、養(yǎng)胃以及美容養(yǎng)顏。

　　但是如果長期喝這款茶，也應(yīng)該注意一些禁忌。

　　一、在女性的生理期間，一般不宜喝普洱茶，在經(jīng)期，會消耗掉不少鐵質(zhì)，這個時候女性朋友應(yīng)該多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。如果這時喝茶，會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度。

　　二、在懷孕期不宜喝普洱茶，喝茶會增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，所以一般不建議孕婦喝茶。

　　以上就是關(guān)于女性長期喝普洱茶好嗎問題的回答，希望能夠解決女性朋友們的疑問。在平時，我們可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┢斩?，這樣有利于養(yǎng)顏美容，可以促進我們體內(nèi)毒素的排出，但是要注意的是，一般在經(jīng)期和孕期是不適合喝茶的。