適當(dāng)飲用

茶是人們喜歡的飲品，不過醫(yī)學(xué)專家提醒：喝茶需辨清體質(zhì)，適當(dāng)飲用，否則極易傷身。?

中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。

如果實在分不清自己是何種體質(zhì)，可以親自感受一下，比如說一喝綠茶肚子就不舒服，那么你就是涼性的，馬上換溫性茶；如果你喝了這個睡不著，那么就不宜喝濃茶；如果你喝了這個茶，精神好，也不經(jīng)常感冒，那么這個茶你就可以常喝。

常見的茶葉主要分為綠茶、青茶（如鐵觀音、大紅袍）、紅茶、黑茶（如普洱茶）等幾大類。這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的。

一般而言，綠茶和青茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低，屬于涼性的茶；青茶中的大紅袍屬于中性茶，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。

專家建議，有抽煙喝酒習(xí)慣，容易上火的燥熱體質(zhì)者喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱的虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。

不過要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質(zhì)燥熱者飲用，虛寒體質(zhì)的人絕對不適宜飲用此茶。

處于亞健康狀態(tài)的人群，應(yīng)多喝中性、溫性茶。如果血糖本身不高的話，還可考慮在茶中加糖。

　　普洱小沱茶體積小巧，便于攜帶，適合于出差、旅行等等。適當(dāng)飲用普洱小沱茶可以起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的功效的;普洱小沱茶口感粘滑、滋味醇厚,進(jìn)入身體后,可以在胃部里面形成一層保護(hù)膜,長期飲用普洱小沱茶是可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。

  

　　普洱小沱茶的飲用功效

　　1、普洱茶性質(zhì)溫和，適宜濃度下，適當(dāng)飲用普洱小沱茶可以起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的功效的;普洱小沱茶口感粘滑、滋味醇厚，進(jìn)入身體后，可以在胃部里面形成一層保護(hù)膜，長期飲用普洱小沱茶是可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用的。

　　2、普洱小沱茶，是一款經(jīng)過后期發(fā)酵的茶葉，里面的茶多酚、醇類、醛類都已經(jīng)被氧化，對胃部的刺激性減少，不僅僅不會影響睡眠，相反還可以提高睡眠質(zhì)量。

  

　　3、飲用普洱小沱茶可以調(diào)節(jié)新陳代謝，可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以平衡身體機能，有美容養(yǎng)顏的效果，對于女性來說是不錯的美容茶。

　　4、普洱小沱茶內(nèi)含豐富的維生素、茶多酚、氨基酸、微量元素等，這些物質(zhì)有抗氧化的作用，可以清除自由基，可以抵抗衰老、延緩衰老，是平時生活中非常不錯的養(yǎng)生保健茶。

　　5、普洱小沱茶內(nèi)含有許多的生理活性成分，這些物質(zhì)有消炎殺菌的功效，所以對于口腔可以起到去口氣、保護(hù)牙齒的作用。

  

　　6、適當(dāng)飲用普洱小沱茶，是可以顯著的降低血脂、膽固醇的，所以可以做為一種保健茶來飲用。

　　普洱小沱茶怎么喝

　　1、普洱小沱茶遇沸水會慢慢化開，在正式?jīng)_泡前建議過兩遍，一遍醒茶，一遍潤茶。普洱茶適宜選用紫砂壺沖泡，置茶量控制在約壺容量1/4，水的溫度宜用100℃。

　　2、水溫一定要滾水，普洱茶沱茶的水溫是最好掌握在100℃，就是把水完全煮沸即可。

  

　　3、茶葉的浸泡時間，普洱茶沱茶的第一次沖泡和第二次沖泡的茶水要倒掉，而第三道的茶葉浸泡時間在10-20秒，第四道的茶葉浸泡時間在30-40秒左右。

　　4、正式?jīng)_泡時，出湯速度由快變慢，前三泡茶宜較快速出湯，往后的茶宜延長時間，才保持湯色香氣滋味都能一致。

　　普洱小沱茶的沖泡方法、飲用功效就介紹到這里。從上面文章中，相信大家可以看出，這款普洱小沱茶的沖泡方法簡單，養(yǎng)生功效相當(dāng)之不錯，所以生活中可以適當(dāng)飲用一些。不過在飲用過程中，也是需要注意到相關(guān)的禁忌哦。

　　普洱小沱茶，產(chǎn)于云南是黑茶種類當(dāng)中的一種，屬于黑茶當(dāng)中的緊壓茶。因為中國的茶葉很多都是散裝，很難保存和運輸，尤其是對于一些經(jīng)常在外行走的人來說，很是不方便，例如：過去的游牧民族、靠運輸維持生活的人們。所以逐漸形成了緊壓的固體茶。