黑茶不僅純飲口感不錯(cuò)，與其他食材搭配飲用，在口感上也會(huì)有所不同，那么黑茶配什么好喝又養(yǎng)生？
01
陳皮黑茶
陳皮有理氣健脾、消食去膩的功效。枸杞可清熱養(yǎng)肝，提高免疫力。兩者相加再搭配黑茶，可以說(shuō)是養(yǎng)生的絕佳飲品。尤其是對(duì)于在電腦面前辦公的白領(lǐng)辦公一族來(lái)說(shuō)，既養(yǎng)生又好喝。
制作方法很簡(jiǎn)單：用蓋碗沖泡法，將8克的黑茶用沸水沖泡，濾出茶湯，再將2塊陳皮和10克左右的枸杞加入茶湯之中，一杯養(yǎng)生功效十足又口感上佳的陳皮枸杞黑茶就出爐了。
02
菊花黑茶
菊花性微寒，黑茶性溫和，兩者搭配可以說(shuō)達(dá)到了取長(zhǎng)補(bǔ)短的作用。尤其是菊花那清新的香氣配上黑茶醇和的口感，不僅在口感上互補(bǔ)，更是取二者保健功效之所長(zhǎng)。
制作方法也很簡(jiǎn)單，趁熱在黑茶的茶湯之中放入兩朵菊花即可，亦可按個(gè)人口味加入少許冰糖。值得一提的是，菊花黑茶有著很好的清熱解毒和降火的作用，尤其適合熱性體質(zhì)的茶友。
03
蜂蜜黑茶
蜂蜜有“除百病、和百藥”之稱，對(duì)美容養(yǎng)顏、抗衰老、提高免疫力等均有良好的功效。再配上黑茶溫和的茶性及顯著的護(hù)胃功能，能夠抵消蜂蜜對(duì)寒性腸胃的刺激。長(zhǎng)期飲用有清腸排毒、預(yù)防感冒的作用。
制作方法也不難，將黑茶茶湯冷卻到60度左右，加入蜂蜜攪拌均勻即可。切記，蜂蜜不能用沸水泡，沸水會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，所以等茶湯冷卻至60℃左右（不燙口舌，可小口飲的溫度）時(shí)加入蜂蜜，營(yíng)養(yǎng)效果最佳。此外，還可以根據(jù)個(gè)人口味加入少許菊花，菊花+蜂蜜，具有補(bǔ)腎陰，清虛熱，明目的功效。
04
奶茶黑茶
黑茶以回甘著稱，茶入喉后，口中留有陣陣甘甜。而牛奶獨(dú)有的奶香，能與茶香交相映襯，讓唇齒間回味無(wú)窮。
制作方法很簡(jiǎn)單，將茶水按照傳統(tǒng)方法沖泡好后，按照一比一的比例將茶湯與牛奶搭配，就可以得到一杯口感醇和潤(rùn)滑的奶茶了。在此推薦使用全脂牛奶，亦可以使用煉乳，口味會(huì)更加香濃。
05
花果茶
花果茶又被稱為果粒茶，理論上，各種水果干與各種可食用的干花都能制作，與黑茶一起調(diào)飲，在黑茶眾多的營(yíng)養(yǎng)成分之上，大大增加了果酸、維他命與礦物質(zhì)的成分，具有調(diào)和脾胃、滋養(yǎng)腸道、排毒養(yǎng)顏之功效。
方法：取適量花果干（推薦芙蓉花、薔薇實(shí)、橙皮與蘋(píng)果片），與黑茶同泡或同煮。黑茶茶性溫和，在六大茶類(lèi)中，是包容性最強(qiáng)的一種。它無(wú)懼歲月的流逝，沉淀下氣質(zhì)和沉穩(wěn)，就像是一位內(nèi)斂的智者，可以包容萬(wàn)物。煮上一壺黑茶，添上些許花果，茶香飄散，隨手便沉淀出自然的韻味。
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黑茶不僅純飲口感不錯(cuò)，與其他食材搭配飲用，在口感上也會(huì)有所不同，那么黑茶配什么好喝又養(yǎng)生?
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陳皮黑茶
陳皮有理氣健脾、消食去膩的功效。枸杞可清熱養(yǎng)肝，提高免疫力。兩者相加再搭配黑茶，可以說(shuō)是養(yǎng)生的絕佳飲品。尤其是在燥熱的夏季時(shí)節(jié)，在電腦面前辦公的白領(lǐng)辦公一族來(lái)說(shuō)，既養(yǎng)生又好喝。
制作方法很簡(jiǎn)單：用蓋碗沖泡法，將8克的黑茶用沸水沖泡，濾出茶湯，再將2塊陳皮和10克左右的枸杞加入茶湯之中，一杯養(yǎng)生功效十足又口感上佳的陳皮枸杞黑茶就出爐了。
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菊花黑茶
菊花性微寒，黑茶性溫和，兩者搭配可以說(shuō)達(dá)到了取長(zhǎng)補(bǔ)短的作用。尤其是菊花那清新的香氣配上黑茶醇和的口感，不僅在口感上互補(bǔ)，更是取二者保健功效之所長(zhǎng)。
制作方法也很簡(jiǎn)單，趁熱在黑茶的茶湯之中放入兩朵菊花即可，亦可按個(gè)人口味加入少許冰糖。值得一提的是，菊花黑茶有著很好的清熱解毒和降火的作用，尤其適合喝熱性體質(zhì)的茶友。
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蜂蜜黑茶
蜂蜜有“除百病、和百藥”之稱，對(duì)美容養(yǎng)顏、抗衰老、提高免疫力等均有良好的功效。再配上黑茶溫和的茶性及顯著的護(hù)胃功能，能夠抵消蜂蜜對(duì)寒性腸胃的刺激。長(zhǎng)期飲用有清腸排毒、預(yù)防感冒的作用。
制作方法也不難，將黑茶茶湯冷卻到60度左右，加入蜂蜜攪拌均勻即可。切記，蜂蜜不能用沸水泡，沸水會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，所以等茶湯冷卻至60℃左右(不燙口舌，可小口飲的溫度)時(shí)加入蜂蜜，營(yíng)養(yǎng)效果最佳。此外，還可以根據(jù)個(gè)人口味加入少許菊花，菊花+蜂蜜，具有補(bǔ)腎陰，清虛熱，明目的功效。
04
奶茶黑茶
黑茶以回甘著稱，茶入喉后，口中留有陣陣甘甜。而牛奶獨(dú)有的奶香，能與茶香交相映襯，讓唇齒間回味無(wú)窮。
制作方法很簡(jiǎn)單，將茶水按照傳統(tǒng)方法沖泡好后，按照一比一的比例將茶湯與牛奶搭配，就可以得到一杯口感醇和潤(rùn)滑的奶茶了。在此推薦使用全脂牛奶，亦可以使用煉乳，口味會(huì)更加香濃。
05
花果茶
花果茶又被稱為果粒茶，理論上，各種水果干與各種可食用的干花都能制作，與黑茶一起調(diào)飲，在黑茶眾多的營(yíng)養(yǎng)成分之上，大大增加了果酸、維他命與礦物質(zhì)的成分，具有調(diào)和脾胃、滋養(yǎng)腸道、排毒養(yǎng)顏之功效。
方法：取適量花果干(推薦芙蓉花、薔薇實(shí)、橙皮與蘋(píng)果片)，與黑茶同泡或同煮。黑茶茶性溫和，在六大茶類(lèi)中，是包容性最強(qiáng)的一種。它無(wú)懼歲月的流逝，沉淀下氣質(zhì)和沉穩(wěn)，就像是一位內(nèi)斂的智者，可以包容萬(wàn)物。
夏季可煮上一壺黑茶，添上些許花果，茶香飄散，隨手便沉淀出自然的韻味。
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決明子加胖大海喝到腹瀉
決明子和胖大海雖然都有降血壓等保健作用，但還有潤(rùn)腸通便作用，且兩味藥都屬于藥性寒涼，脾胃虛寒、脾虛泄瀉的人特別不適合服用，老年人更應(yīng)該慎用。
玫瑰配枸杞喝出口腔潰瘍
性溫的玫瑰花和性平的枸杞配在一起，本身沒(méi)有問(wèn)題，但如果屬于陰虛內(nèi)熱體質(zhì)，應(yīng)該清火解毒，而不是火上澆油。否則就容易喝出口腔潰瘍。
野菊花加杭白菊喝出胃痛
聽(tīng)同事說(shuō)還專(zhuān)程托朋友從杭州買(mǎi)回杭白菊，配野菊花泡水喝。然后，開(kāi)始頻頻胃痛。才知這都是是這看似無(wú)害的菊花茶惹的禍。 醫(yī)生說(shuō)，無(wú)論哪種菊花，性質(zhì)都偏寒，所以平時(shí)怕冷的陽(yáng)虛體質(zhì)和脾胃虛寒脆弱的人一定要慎喝。
因時(shí)指時(shí)間和季節(jié)，因地指不同地區(qū)的特點(diǎn)，因人指人的體質(zhì)，”洪教授說(shuō)，“比如夏季進(jìn)補(bǔ)冬季清火，比如濕熱重的人猛吃黃芪會(huì)上火，比如微胖人士吃枸杞、大棗、蜂蜜會(huì)越吃越胖，并不是說(shuō)這些東西本身有害，而是你沒(méi)用合適?！?/span>
“和其他中藥一樣，不同的花草茶有不同的適應(yīng)人群，選用需謹(jǐn)慎。除非你對(duì)自己的體質(zhì)非常了解，也懂得中醫(yī)性、味、功效之間的相生相克的原理，否則在決定長(zhǎng)期飲用前，最好能找醫(yī)生咨詢?！倍鴮?duì)于網(wǎng)上那些五花八門(mén)的花草茶配方，洪教授也表示不可輕信，即使是身邊朋友用過(guò)的配方也不能照搬。
