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小雪
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2018年11月22日
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氣寒將雪
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地寒未甚
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雪未大也
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天地閉塞，萬(wàn)物失去生機(jī)。
北方氣溫降到0℃以下，開(kāi)始降雪，但夜凍晝化，是為小雪。
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一候虹藏不見(jiàn)：陰盛陽(yáng)伏，雨水凝成陰雪，故不見(jiàn)虹。
二候天氣上升，地氣下降：陽(yáng)氣上升，陰氣下降，致陰陽(yáng)不交，天地不通。
三候閉塞而成冬：天地閉塞，轉(zhuǎn)入寒冬。
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荷盡已無(wú)擎雨蓋
菊殘猶有傲霜枝
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小雪開(kāi)啟終之氣（2018年11月22日-2019年1月22日）。 ?????
主氣太陽(yáng)寒水，客氣太陰濕土。冬行長(zhǎng)夏令，天氣陰寒潮濕。
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在冬季，隨著氣候的轉(zhuǎn)變，受寒冷氣溫的影響，人體的各項(xiàng)生理功能會(huì)有所減退，人體抵抗力會(huì)有所降弱，容易受到病毒的襲擊。要想抵抗病毒入侵，保護(hù)身體健康，別忘記喝點(diǎn)老白茶。
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一、防寒保暖，護(hù)胃暖胃
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在冬天氣候處于低濕狀態(tài)的時(shí)候，人體難免會(huì)遭受濕寒入侵體內(nèi)，胃容易不舒服。
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老白茶屬性甘潤(rùn)溫和，可以滋養(yǎng)人體的陽(yáng)氣，能夠增強(qiáng)人體的御寒能力，還有暖胃護(hù)胃的功效，在冬天手腳容易冰涼或者腸胃不適的人，不妨來(lái)一杯老白茶。
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二、預(yù)防心腦血管病，保護(hù)老年人健康
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冬季是心臟病跟中風(fēng)的高發(fā)期，受氣溫等因素的影響，在冬天人們心腦血管的活動(dòng)能力會(huì)減弱，尤其是老年人，容易誘發(fā)心腦疾病。
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美國(guó)醫(yī)學(xué)界曾經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者每天喝4杯老白茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。老白茶沖泡后鉀可溶于茶水內(nèi)，鉀有增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的作用。此外，老白茶中含有大量的茶黃素、茶紅素等多酚類化合物，具有脂質(zhì)氧化作用，可抑制血管脂質(zhì)過(guò)氧化和血小板的凝集，預(yù)防冠心病或中風(fēng)，有助減少心臟病的發(fā)作。在寒冷的冬天，老人家可以多飲老白茶，抗寒又防病。
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三、抗菌殺菌，預(yù)防流感
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降溫時(shí)人體最容易感冒，感冒是冬季人們最容易患上的疾病，一不注意就被感冒病毒纏上了。抵抗流感病毒，老白茶是不錯(cuò)的選擇。
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老白茶中的茶黃素具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等作用。每天用老白茶漱口，可預(yù)防感冒和流感，在冬天容易感冒的人不妨試試此方法。
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四、清理腸胃，消油去膩
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冬天，人們懶得運(yùn)動(dòng)又比較喜歡吃肉，體內(nèi)脂肪容易堆積，腸胃負(fù)擔(dān)重，人容易長(zhǎng)胖也容易引起腸胃不適。
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白茶被譽(yù)為"體內(nèi)的清道夫"。老白茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等物質(zhì)有助于人體消化，對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，不僅可以防止脂肪堆積、消油去膩，還能清理腸道，保持腸胃暢通，容易發(fā)胖的人適合來(lái)一杯。
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五、清除人體內(nèi)喝酒、吸煙帶來(lái)的毒素
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冬天接近年底，應(yīng)酬聚會(huì)也多了起來(lái)，有些人喝酒、吸煙的量也隨著增加，體內(nèi)吸入的毒素也越來(lái)越多。
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老白茶中的咖啡堿對(duì)人體發(fā)的膀胱有刺激作用，不僅能利尿醒酒，又可以解除酒毒。另外，老白茶中的茶多酚有很強(qiáng)的吸附作用，能清除抽煙中煙氣中的自由基，降低煙氣對(duì)人體的毒害。經(jīng)常喝酒吸煙的人可以多喝點(diǎn)老白茶。
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【小貼士】老白茶搭配推薦
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1、牛奶+老白茶：補(bǔ)充血?dú)?，?qiáng)身健體
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老白茶5克、牛奶100克、食鹽2克，將老白茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘；茶葉過(guò)濾掉，另以一只鍋煮牛奶；將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌即可飲用。
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2、桂花+老白茶：理氣疏肝
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準(zhǔn)備7到10朵干桂花、紅糖20克、老白茶5克，將干桂花、紅糖加入老白茶后，以熱水沖泡。
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3、玫瑰+老白茶：舒緩情緒，刮油去膩
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準(zhǔn)備玫瑰花、老白茶、適量蜂蜜。將玫瑰花放入老白茶茶湯中，待稍涼，憑個(gè)人口味加一些蜂蜜即可飲用。?
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4、紅棗+老白茶：健脾和胃，養(yǎng)肝補(bǔ)血
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紅棗去核，放進(jìn)老白茶于壺中與水泡煮適當(dāng)即可。
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《白茶時(shí)間》是對(duì)中國(guó)白茶（福鼎白茶）科學(xué)與文化知識(shí)的系統(tǒng)梳理，引用了許多專家的白茶論述，文字中沒(méi)有華麗的辭藻，沒(méi)有夸張的修飾，純屬“干貨”，是學(xué)習(xí)白茶知識(shí)、了解白茶內(nèi)涵、讀懂福鼎白茶的指南。
很多人以為，天氣熱，要喝一些冰涼的才爽，才會(huì)解渴，其實(shí)最后可能越喝越渴，而且也不能袪暑。
正值秋季，換季時(shí)氣溫漸漸降低，
尤其是晚上，風(fēng)夾帶著冷意迎面吹來(lái)，
令人不禁發(fā)抖。
而且一個(gè)不小心還會(huì)著涼生病，
最近很多人應(yīng)該也飽受著換季感冒咳嗽的折磨。
夏天炎炎烈日，出汗如雨，
損耗了身體大量的元?dú)?/span>。
到了秋天，
身體就很容易虛弱、容易生病，
因此“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。
秋天合理的“養(yǎng)秋”調(diào)理，
是恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)人體各臟器機(jī)能的最佳時(shí)機(jī)，
以便為冬天的到來(lái)蓄積全身的能量。
普洱茶可以消脂解膩，補(bǔ)充維生素和纖維素，
幫助腸胃解壓，排除腸內(nèi)堆積的毒素和雜質(zhì)。
因而，
選擇喝普洱茶來(lái)調(diào)節(jié)身體功能，
是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
各位朋友在這秋冬季節(jié)內(nèi)一定要特別留意身體，
也許一杯可以熱和全身的茶就可以幫到您：
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秋冬換季喝茶的幾大好處
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秋冬季，我們常常被感冒咳嗽、喉嚨發(fā)癢、皮膚干燥、過(guò)敏、頭發(fā)干枯、流鼻血等因天氣干燥引起的問(wèn)題所困擾著。
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那么感冒發(fā)燒可以喝普洱茶嗎？
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感冒發(fā)燒初期時(shí)，人會(huì)頭昏喉嚨疼痛、出現(xiàn)有痰、咽喉疼痛、干涸煩躁等情況。據(jù)古代醫(yī)學(xué)書(shū)記載：普洱茶具有補(bǔ)中益氣、止咳化痰的功效，所以感冒發(fā)燒期間，可以飲用普洱茶，平復(fù)煩躁心情、緩解喉嚨干涸狀況。
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在感冒發(fā)燒期間會(huì)伴隨著鼻涕，感冒時(shí)一天以普洱茶充當(dāng)水來(lái)喝，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，甚至可因此不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以普洱茶用在風(fēng)熱或挾暑的感冒較合適還可以起到減肥的效果。
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秋冬兩季感冒發(fā)燒喝普洱茶方法：
將普洱茶沖泡好后，加入檸檬片，稍微等上一分鐘后，再放入蜂蜜，趁著溫?zé)岬臅r(shí)候飲用，既可以使茶湯變得更加鮮美，又可以預(yù)防治療感冒發(fā)燒，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，還可以去除臉上雀斑、擺脫肌膚黑暗等問(wèn)題。
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如果將普洱茶、檸檬、蜂蜜一起泡著喝，能更好的預(yù)防感冒。
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預(yù)防和緩解“秋燥、冬干”
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秋冬季節(jié)，隨著環(huán)境和氣候變化，身體被各種不適困擾著，而茶水中豐富的內(nèi)含物質(zhì)，對(duì)秋燥、冬干的各種不適有很好的緩解和“治療”的作用。
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秋冬季“補(bǔ)水”
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女性朋友們秋季皮膚補(bǔ)水的時(shí)候，不能只單單依靠“拍水”，也要注意體內(nèi)的補(bǔ)水，以免補(bǔ)進(jìn)的水分又被秋冬干燥的氣息不經(jīng)意之間帶走。
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秋冬季“肝火旺”
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秋冬季“肝火旺”，怎么給你的內(nèi)臟降降火：
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普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，這點(diǎn)于普洱熟茶尤為明顯，普洱茶的后發(fā)酵是一系列酶促氧化和微生物活動(dòng)復(fù)雜的變化過(guò)程。
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肝火旺盛的人易激動(dòng)或沖動(dòng)，急躁易怒，對(duì)秋天肝火旺盛、易發(fā)怒的人有一定的治療效果。適合喝普洱茶生茶降火氣，每天幾杯普洱茶生茶就可以使容易瘙癢或易長(zhǎng)痤瘡的肌膚得到緩解，而且口干或口苦等等虛火癥狀會(huì)逐漸消除。普洱生茶，滋味豐富迷人，但茶性略寒，若要品飲，最好選擇相對(duì)溫暖的室內(nèi)和陽(yáng)光播撒的午后。
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對(duì)人體肺部、腸胃的益處
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人體肺部敏感而嬌弱，不耐寒熱，喜潤(rùn)。秋天尤其要注意肺部的保養(yǎng)。
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秋天的話，多飲用品質(zhì)純正的好茶，補(bǔ)充人體所需水分，喝茶，是最好的日常清理腸胃和健脾養(yǎng)胃的方法。茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動(dòng)，排除腸內(nèi)堆積的毒素。這不僅有助于生津潤(rùn)肺，茶中豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收后，還可以提高人體免疫力，預(yù)防生病，健康養(yǎng)生。
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若是現(xiàn)在還沒(méi)有喝茶的習(xí)慣的，那么不妨在這個(gè)季節(jié)開(kāi)始，試著喝一些適合在這個(gè)季節(jié)的茶吧，說(shuō)不定會(huì)有意想不到的效果呢。
