經(jīng)常喝鐵觀音茶葉對(duì)身體比較好。鐵觀音茶里面含有豐富的維生素K以及維生素C，可以促進(jìn)纖維蛋白溶解。鐵觀音茶具有抗血小板聚集的作用，能夠降低血脂，降低血壓，保護(hù)血管，預(yù)防心血管方面的疾病。鐵觀音茶里面還含有茶多酚以及氟的成分，可以防止智齒，具有抗氧化、提高免疫力、防輻射等作用。
長(zhǎng)期喝鐵觀音好嗎
鐵觀音茶中含有豐富的茶多酚、氨基酸、鐵、錳等微量元素，經(jīng)常適量喝鐵觀音茶對(duì)身體有一定好處，但應(yīng)避免大量喝。
鐵觀音茶中含有豐富的茶多酚、兒茶素、多種氨基酸、植物堿，還含有部分蛋白質(zhì)、維生素、果膠素、糖類等有機(jī)化學(xué)成分，以及錳、鐵、氟、鉀、鈉等無(wú)機(jī)礦物元素，其中茶多酚具有抗氧化性和生理活性，可清除人體自由基。兒茶素具有抗氧化作用，對(duì)人體有保健的功效。多種氨基酸可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的保濕效果以及使皮膚有光澤等，還能促進(jìn)蛋白酶和胃酸的分泌，幫助增進(jìn)食欲，增進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收等。此外，鐵觀音茶中的其他元素也可為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)元素，還能促進(jìn)提神等。
日常建議適量喝鐵觀音茶，同時(shí)應(yīng)避免早上空腹或者晚上睡覺(jué)前喝。鐵觀音茶雖然屬于半發(fā)酵茶，但茶性仍偏寒，早上空腹喝鐵觀音茶容易沖淡胃酸，還容易引起胃部不適，因此不建議早上空腹喝。晚上睡覺(jué)前也要避免喝茶，以免造成神經(jīng)興奮，對(duì)睡眠產(chǎn)生影響等。
什么時(shí)間段喝鐵觀音最好？
1、起床后飲用
鐵觀音是比較溫和的茶類，可以早上起床后飲用一杯，可以給你好好地清理下腸胃。而且除了清理腸胃，這個(gè)時(shí)候喝鐵觀音還能夠稀釋血液，還能推動(dòng)毒素的排出，對(duì)便秘能起著非常不錯(cuò)的預(yù)防和治療作用。
2、下午15點(diǎn)左右
下午15點(diǎn)左右也是很好的飲茶時(shí)間，畢竟是下午茶時(shí)間么！這個(gè)時(shí)候來(lái)一杯鐵觀音，可比喝什么奶茶好多了。一杯鐵觀音能貴對(duì)人體能起著調(diào)養(yǎng)的作用，提高人體的抵抗力，預(yù)防感冒，對(duì)“三高人群”來(lái)說(shuō)更是大有益處。早上的時(shí)候建議喝清香型鐵觀音，下午的這個(gè)時(shí)候可以選擇濃香型鐵觀音！
3、晚上20點(diǎn)左右
很多人會(huì)說(shuō)，晚上喝茶，這不是要失眠的節(jié)奏么！其實(shí)并不然，晚上20點(diǎn)左右，這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活潑的時(shí)間，這會(huì)喝一杯鐵觀音，對(duì)免疫系統(tǒng)的修復(fù)有很大的好處。只要是在睡覺(jué)前三四個(gè)小時(shí)，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┎杷⒉粫?huì)造成失眠，相反能夠幫助消食，帶來(lái)更好的睡眠體驗(yàn)。
喝鐵觀音的好處
第一，喝鐵觀音可以起到美容、瘦身的作用，因?yàn)殍F觀音中含有豐富的兒茶素，被人體吸收以后能夠消除人體細(xì)胞中的活性氧分子，能夠延緩人體衰老癥的發(fā)生，另外，鐵觀音中含有的活性成分，還能加快人體對(duì)脂肪的分解與代謝，經(jīng)常飲用能讓體重明顯減輕。
第二、經(jīng)常喝鐵觀音可以健胃消食、消除油膩，隨著人們生活水平的不斷提高，大魚(yú)大肉已經(jīng)成了人們餐桌上的?？?，經(jīng)常吃這些油膩的食品，人們的脾胃功能就會(huì)下降，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)消化不良，所以平時(shí)在吃完大魚(yú)大肉以后，及時(shí)喝些鐵觀音能夠健胃消食、消除油膩。
第三，鐵觀音這種茶葉當(dāng)中含有豐富的微量元素硒，它既是一種天然的抗癌成分，又是出色的抗氧化物質(zhì)，能夠提高人體免疫球蛋白的活性，抑制細(xì)胞癌變，也能清理人體的自由基，延緩人體多種衰老癥狀的發(fā)生。
神茶其實(shí)是在玩裝逼文化。
過(guò)去十多年的裝逼紅利，讓許多茶企在裝逼的路上能上不能下，從而將自已固化在吹牛裝純的趣味里不能自拔。當(dāng)裝逼，高定價(jià)，自說(shuō)自話吹牛，講自我陶醉的故事，成為茶企打造品牌的普遍選擇之時(shí)，就會(huì)面臨一個(gè)尷尬的現(xiàn)實(shí)：消費(fèi)者面對(duì)同質(zhì)化競(jìng)爭(zhēng)的裝逼文化與品牌高規(guī)格調(diào)性越來(lái)越無(wú)感，他們質(zhì)疑一切偽飾，想挑貨真價(jià)實(shí)的產(chǎn)品，對(duì)各種故事與門檻很高水很深的專業(yè)知識(shí)不怎么感冒，至于喝茶的儀式感，可以有，但絕大多數(shù)場(chǎng)合，他們覺(jué)得沒(méi)必要。
“可以有”，但不是“必須有”的裝逼文化，推高了企業(yè)品牌打造的成本。而高定價(jià)嚇跑了絕大部分消費(fèi)者，千萬(wàn)級(jí)的銷量，很難分?jǐn)傓D(zhuǎn)化率低的逼格打造與推廣成本，從而讓系統(tǒng)變得復(fù)雜而不經(jīng)濟(jì)，現(xiàn)金流總是周轉(zhuǎn)不暢。沒(méi)辦法，只好求助務(wù)虛的資本，于是上演了一部部跌宕起伏的資本化悲喜故事……
每個(gè)人都想把茶賣給高端人群。所謂的金主，身邊圍滿推銷高價(jià)茶的，這時(shí)往往覺(jué)得各種包裝得逼格閃閃的茶葉low。而且他也不想被忽悠了，還幫別人數(shù)錢，于是他親自上山守樹(shù)收茶壓餅，或者要逼格茶企幫他收茶壓茶，由于山頭純料價(jià)格透明，可以將直接找茶農(nóng)作為談判的籌碼，故給茶企的利潤(rùn)空間很低。
還有更狠的，我每年送禮，發(fā)員工福利，都要花幾百萬(wàn)，甚至幾千萬(wàn)，何不我成立一個(gè)茶業(yè)公司，禮品茶與員工福利茶自產(chǎn)自送，搞內(nèi)部?jī)?yōu)化循環(huán)，肥水不流外人田，還可以向外拓展渠道，用茶賺別人的錢。
此外，直播、網(wǎng)紅的興起也在分傳統(tǒng)逼格茶企的蛋糕。他們有流量，什么熱門就割什么的韭菜，搞朋友圈直播，一部手機(jī)朋友圈有三四千人，就相當(dāng)于開(kāi)了一個(gè)茶店，十部營(yíng)銷用的手機(jī)就等于開(kāi)了十個(gè)店。你說(shuō)他沒(méi)在茶山深耕，不掌握源頭資源，他就直接到冰島最大樹(shù)下直播，將茶山各種猛料抖出來(lái)，引得消費(fèi)者觸景生情購(gòu)買。
金主覺(jué)得low，金主自己做茶了，金主給你大訂單留的利潤(rùn)空間低。這還不算。抖音網(wǎng)紅，朋友圈直播，又在終端與源頭攔路打劫，這裝逼十年的生意終于不好做了……
逼不好裝了，但很多茶企并不服氣，小罐茶的“逼外裝逼”套路給了他們繼續(xù)裝逼的勇氣。
小罐茶為什么在傳統(tǒng)原葉茶領(lǐng)域創(chuàng)造奇跡?是因?yàn)椤氨仆庋b逼”的獨(dú)門絕技!
你們?cè)诤炔枞ρb各種加法的逼，如同各種手印、咒語(yǔ)與觀想的密宗，繁雜得讓普通人不敢修密，從而拒絕了大多數(shù)潛在的喝茶人群。而小罐茶用禪宗來(lái)做極簡(jiǎn)主義，用當(dāng)頭棒喝破除專業(yè)喝茶圈的逼格神話，你懂喝茶，很牛逼，但你圈子太小，而且沒(méi)標(biāo)準(zhǔn)，太low，我不跟你玩。我要將高深莫測(cè)的專業(yè)做成減法，幾條簡(jiǎn)單的認(rèn)知標(biāo)準(zhǔn)，就可以明心見(jiàn)性，立地成佛，普度無(wú)數(shù)的消費(fèi)眾生。我要“逼外裝逼”，用行業(yè)外的高逼格來(lái)加持“大師作”!
最終我們發(fā)現(xiàn)，小罐茶的“大師作”，是用西門子等洋大師重構(gòu)了土大師，由東方不敗的大師手作神話，進(jìn)化為“東西方聯(lián)合不敗”。由此觀之，小罐茶是“逼外裝逼”，其逼何如哉?
于是，從2017年起，許多茶企開(kāi)始追隨小罐茶的步伐，開(kāi)始逼外裝逼，都紛紛宣稱跳出傳統(tǒng)來(lái)做茶。整個(gè)行業(yè)的逼外裝逼熱，在某種程度上是一種進(jìn)步。因?yàn)椴柩圆枵Z(yǔ)讓大多數(shù)人聽(tīng)不懂，茶道之美更是一頭霧水，茶界終于開(kāi)始說(shuō)人類的語(yǔ)言，講世界語(yǔ)了，至少溝通成本可以極大降低。
前幾天，跟一位做茶的朋友交流。他在逼外裝逼處已經(jīng)做得很好了。茶的專業(yè)領(lǐng)域做減法，生活美學(xué)做加法，一減一加之間，不正是在逼外裝逼么?
我問(wèn)，跳出茶葉做茶效果如何?答曰，當(dāng)禮品還是可以賣，畢竟有特點(diǎn)與逼格。只是買去喝的人少。
我說(shuō)，可以賣，是證明這款產(chǎn)品“可以有”。復(fù)購(gòu)率不高，是表明其還不是“必須有”的東東。
逼外裝逼，好比頭上安頭。如果茶本身這個(gè)頭沒(méi)解決大眾消費(fèi)屬性，也就是“必須有”的邏輯缺位，安上傳統(tǒng)茶之外的逼格之頭，雖然會(huì)因逼格場(chǎng)景帶來(lái)一定的禮品訂單，但復(fù)購(gòu)率低，節(jié)慶那幾天好賣，平時(shí)就浪費(fèi)了;當(dāng)禮品好賣，自飲茶就休眠了。這表明裝逼到“可以有”的境界，其實(shí)是高處不勝寒，沉沒(méi)的是日常頻繁消費(fèi)的“必須有”市場(chǎng)?？梢杂?，很容易滑向可以沒(méi)有，人為加大消費(fèi)者的決策成本，覺(jué)得有特點(diǎn)，拿起來(lái)欣賞下，大多數(shù)人最終還是放棄了……
喝茶圈裝逼營(yíng)銷為什么現(xiàn)在不好做了?因?yàn)檠b逼的人多了，消費(fèi)者見(jiàn)怪不怪，其怪自敗!逼外裝逼才剛開(kāi)始，消費(fèi)者很新鮮，還有很長(zhǎng)的市場(chǎng)紅利，但做的人多了，這個(gè)頭外安頭的逼最終也不好裝。
我們處于一個(gè)速生速朽的年代。
有人說(shuō)小罐茶去年零售額20個(gè)億，我說(shuō)大益茶2013年零售額100個(gè)億，現(xiàn)在大益的銷量是多少?不管是喝茶圈裝逼，還是逼外裝逼，只要是“可以有”的邏輯，最終會(huì)打回原形，只有真正開(kāi)啟“必須有”的大眾消費(fèi)屬性，才能做大做強(qiáng)。小罐茶，今年推出禮品茶之外的自用茶，許多人連呼看不懂，以為其不聚焦高端禮品市場(chǎng)，等于在自殺。但理解了可以有與必須有的底層邏輯，就會(huì)明白小罐茶為什么會(huì)革自己的命!
有位做茶媒體的朋友說(shuō)，自己跟許多茶企打交道，發(fā)現(xiàn)一個(gè)很好玩的事：這些企業(yè)都明白，高端小眾做不大，而且越來(lái)越難做。于是想做消費(fèi)茶。但他們擔(dān)心大眾消費(fèi)茶會(huì)沖擊已經(jīng)形成的高端品牌價(jià)值，要不是猶豫不決，要不就是在原有小眾品牌之外，另做一個(gè)大眾品牌。在其看來(lái)，這些小眾品牌缺乏足夠多的消費(fèi)者認(rèn)知基礎(chǔ)，品牌價(jià)值并不高，這種擔(dān)心沖擊的想法有點(diǎn)搞。本來(lái)企業(yè)規(guī)模小，要集中力量辦大事，結(jié)果還分成兩個(gè)品牌，犯了弱小時(shí)盲目分兵之大忌。
這位朋友說(shuō)的，其實(shí)反映的是茶企逼格做高了，變得自戀，自我設(shè)限，很難下來(lái)的通病。
做茶，是一種健康文化產(chǎn)業(yè)，永遠(yuǎn)要講逼格，沒(méi)有逼格，就好比沒(méi)有光環(huán)，推廣成本大，也很難產(chǎn)生外部放大效應(yīng)，行而不遠(yuǎn)。故，逼格還是要講的，但不同階段有不同的逼格做法。先是業(yè)界裝逼，低成本切入，豎立專業(yè)形象。然后，跳出傳統(tǒng)做原葉茶，逼外裝逼，將認(rèn)知成本降低，打造有認(rèn)知基礎(chǔ)的茶品牌。最后一步是逼格能上能下，主動(dòng)將高端小眾市場(chǎng)的勢(shì)能，以降維打擊的形式轉(zhuǎn)化為動(dòng)能，從而開(kāi)啟大眾消費(fèi)市場(chǎng)。
概言之，裝逼三段論：專業(yè)裝逼→逼外裝逼→上下裝逼。這樣一來(lái)，無(wú)處不是逼格的境界，可謂裝逼之大成!
小罐茶的逼為什么裝得好?因?yàn)槠洳坏鼙仆庋b逼，搞東西方聯(lián)合不敗版的神茶，還能上能下，主動(dòng)降維打擊開(kāi)啟大眾自用茶市場(chǎng)……
大眾市場(chǎng)的邏輯，跟小眾市場(chǎng)不一樣。
套用中國(guó)革命的術(shù)語(yǔ)來(lái)說(shuō)，小眾神茶是政治革命，用新政權(quán)取代舊政權(quán)，比如山頭茶革臺(tái)地茶的命，山頭茶變?yōu)樯癫?，從而養(yǎng)活了一大批古純品牌。但他們的高定價(jià)，就意謂著是上層利益的改朝換代，而跟大部分老百姓無(wú)關(guān)。魯迅的《阿Q正傳》，就揭露了辛亥革命與底層老百姓關(guān)系不大的事實(shí)。
普洱茶這十多年，革六大茶類的命，搶占綠茶、花茶、鐵觀音的市場(chǎng)，只是一場(chǎng)政治革命，因?yàn)楹绕斩娜丝谏伲染G茶的人口占多數(shù)。普洱茶需要發(fā)動(dòng)一場(chǎng)社會(huì)革命，以解決大眾消費(fèi)基礎(chǔ)薄弱的問(wèn)題。
大眾市場(chǎng)的興起，才是真正的社會(huì)革命!
逼格，市場(chǎng)叫洗腦，革命叫意識(shí)形態(tài)，宗教叫神跡。一樣的逼格閃閃，光輝滿滿，可謂心靈中的北斗，指導(dǎo)我去戰(zhàn)斗，去消費(fèi)。
社會(huì)革命更要講逼格。黨管意識(shí)形態(tài)，三灣改編，將黨支部建在連隊(duì)，從而黨員的高風(fēng)亮節(jié)照耀了基層組織，黨指揮搶，槍桿子里出工農(nóng)紅色割據(jù)政權(quán)，引發(fā)了中國(guó)社會(huì)組織的革命。打土豪，分田地，又引發(fā)了底層社會(huì)的利益分配革命。老百姓為了守護(hù)新分的財(cái)產(chǎn)與田地，自然要踴躍參軍革國(guó)民政府的命……
再說(shuō)一下，中國(guó)茶葉大眾市場(chǎng)轉(zhuǎn)型升級(jí)的“可以有”與“必須有”之問(wèn)題。
通過(guò)中國(guó)共產(chǎn)黨發(fā)起與推動(dòng)的社會(huì)革命可以看出，首先意識(shí)形態(tài)不但要說(shuō)精英語(yǔ)言，還要說(shuō)老百姓聽(tīng)得懂，喜聞樂(lè)見(jiàn)的語(yǔ)言，這是革命的大眾文藝，連高深的馬克思主義哲學(xué)原理，也有艾思奇的《大眾哲學(xué)》在做通俗化普及。革命秧歌，趙樹(shù)理的《小二黑結(jié)婚》，山西山藥蛋派文學(xué)流派的崛起，連張愛(ài)玲這位舊上海大小姐，也于解放初期到土改第一線體驗(yàn)，想寫(xiě)接土氣的革命文學(xué)。
在社會(huì)革命期間，整個(gè)文藝的調(diào)性，不是向上走的，而是向老農(nóng)民看齊。雖然犧牲了幾個(gè)能獲諾貝爾獎(jiǎng)的文學(xué)家，但中國(guó)五億農(nóng)民被鼓動(dòng)起來(lái)，鬧革命與土改。
其次，要發(fā)動(dòng)一場(chǎng)組織革命，黨支部建在連隊(duì)，那么商業(yè)組織也應(yīng)該深入市場(chǎng)第一線。做到了這兩點(diǎn)，許多可以有的，也可以無(wú)的東西，就向必須有過(guò)渡。
最后，利益是大殺器，打土豪分田地，讓農(nóng)民最終跟黨走。許多人覺(jué)得喝茶可以有，可以無(wú)，還不是在喝茶這件事上獲利少。性價(jià)比、口感與健康，是中國(guó)茶的大眾消費(fèi)革命解決必須有的終極武器。因?yàn)楂@利多，我為什么不喝茶呢?
文/白馬非馬
請(qǐng)上帝喝茶工作室出品
紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的，發(fā)酵時(shí)茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚。每天喝紅茶對(duì)身體是否有好處呢？其實(shí)每天不過(guò)量的喝是沒(méi)有壞處的反而好處還不少，尤其是到了冬天的時(shí)候是最適合飲用紅茶的。不過(guò)紅茶的“好”處，你知道么？
波士頓貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心血管流行病學(xué)主任墨里·密特爾曼醫(yī)生說(shuō)：“紅茶與綠茶的功效大致相當(dāng)，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶復(fù)雜得多，尤其是對(duì)心臟更是有益”。
美國(guó)雜志報(bào)道，紅茶抗衰老效果強(qiáng)于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。
昭和大學(xué)醫(yī)學(xué)部教授島村先生表示，用紅茶漱口可以預(yù)防流行性感冒。島村教授做了一項(xiàng)試驗(yàn)，他將300名學(xué)生分成兩組：一組人每天用茶漱口兩次；而另一組人則不這樣做。五個(gè)月后，用茶漱口的那一組學(xué)生基本上沒(méi)有被感冒病毒所擊倒。這是因?yàn)椴枥锖袃翰璺?，這種物質(zhì)在紅茶中含量非常高，它有助抑制人體內(nèi)氧自由基的活動(dòng)，幫人體抵抗外界病毒。
島村教授說(shuō)，研究證明，紅茶濃度達(dá)到5%就能完全殺死感冒病菌，而我們平時(shí)喝的紅茶，其濃度一般在2%-5%之間。島村教授介紹了漱口的具體方法：分別在每天起床后和回家后各漱口一次，將紅茶含在嘴里15-20秒，然后吐出，這樣重復(fù)兩三次即可。
島村教授指出，除紅茶外，綠茶等也有這種效果，越優(yōu)質(zhì)的茶葉預(yù)防感冒的效果越好，劣質(zhì)茶葉基本起不到這種作用。
2002年5月13日美國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)發(fā)表對(duì)男性497人、女性540人10年以上調(diào)查，指出飲用紅茶的人骨骼強(qiáng)壯，紅茶中的多酚類（綠茶中也有）有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力。
為了防治女性常見(jiàn)骨質(zhì)疏松癥，建議每天服用一小杯紅茶，堅(jiān)持?jǐn)?shù)年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼，效果更強(qiáng)，在紅茶中也可加上各種水果，能起協(xié)同作用。
紅茶含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，比如多種水溶性維生素、豐富的微量元素鉀、錳，還含有一種類黃酮化合物。紅茶沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)，鉀有增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的作用。
紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來(lái)興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳，記憶力增強(qiáng)；它也對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強(qiáng)化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸（使肌肉感覺(jué)疲勞的物質(zhì)）及其它體內(nèi)老廢物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞的效果。
據(jù)實(shí)驗(yàn)證明，紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿，并沉淀分解，這對(duì)飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言，不啻是一項(xiàng)福音。
紅茶的“好”處這么多，你還不喝紅茶么？
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