感冒喝茶好嗎

　　早上起來(lái)喝茶水對(duì)身體好嗎

　　起床喝茶通常對(duì)身體比較好，茶水是日常生活中比較常見(jiàn)的一種飲品，一般在早上起床后身體會(huì)處于缺水的狀態(tài)，喝茶可以補(bǔ)充身體所需要的水分，而且還能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素以及礦物質(zhì)，早上喝茶還可以增加腸胃收縮能力，有助于消化系統(tǒng)一天規(guī)律地運(yùn)作，而且還可以增強(qiáng)腸胃運(yùn)動(dòng)，清理毒素，有效地調(diào)理便秘。

　　空腹喝茶水對(duì)身體好嗎

　　空腹喝茶一般不好，空腹喝茶很可能會(huì)刺激到胃黏膜，也有可能會(huì)導(dǎo)致胃酸增加，還可能會(huì)出現(xiàn)刺激。

　　空腹喝茶容易刺激到胃黏膜，有可能會(huì)造成腺體分泌胃酸，還可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增加，如果刺激到胃黏膜也有可能會(huì)造成腸胃不適的癥狀，還可能會(huì)引起食欲減退等現(xiàn)象，有時(shí)也會(huì)損傷到神經(jīng)中樞，還可能會(huì)導(dǎo)致心臟以及消化功能受到影響。

　　在喝茶時(shí)盡量不要空腹，可以在飯后適當(dāng)?shù)暮纫恍┎瑁m當(dāng)?shù)暮纫恍┎?，可以起到提精氣神的作用，也能夠促使身體中的新陳代謝對(duì)身體有一定的好處。

　　什么時(shí)候喝茶水對(duì)身體好

　　1.早上：吃過(guò)早餐后，可喝適量溫性的茶，如可以促進(jìn)血液循環(huán)的紅茶，能讓大腦血氧充足，還可以促進(jìn)新陳代謝，消除水腫，喚醒一天的活力。

　　2.下午：一般午后3點(diǎn)左右，可喝清涼的綠茶，既能消除疲勞，提神醒腦，又可緩解肝火旺盛的癥狀。還能增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防感冒，尤其適合高血壓、高血脂、高血糖等人群。

　　3.晚上：晚飯后8點(diǎn)左右，可選擇性質(zhì)平和的黑茶或白茶，有助于解膩暖胃，促進(jìn)消化，且不影響睡眠質(zhì)量。

　　雖然早上喝茶有一定的好處，但是應(yīng)避免一次性喝太多，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起食欲不振的現(xiàn)象。而且茶水中所含有的咖啡因以及茶多酚，容易對(duì)大腦中樞神經(jīng)造成刺激，影響睡眠質(zhì)量，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，對(duì)身體健康造成不利影響。

　　長(zhǎng)期喝鐵觀音好嗎

　　鐵觀音茶中含有豐富的茶多酚、氨基酸、鐵、錳等微量元素，經(jīng)常適量喝鐵觀音茶對(duì)身體有一定好處，但應(yīng)避免大量喝。

　　鐵觀音茶中含有豐富的茶多酚、兒茶素、多種氨基酸、植物堿，還含有部分蛋白質(zhì)、維生素、果膠素、糖類等有機(jī)化學(xué)成分，以及錳、鐵、氟、鉀、鈉等無(wú)機(jī)礦物元素，其中茶多酚具有抗氧化性和生理活性，可清除人體自由基。兒茶素具有抗氧化作用，對(duì)人體有保健的功效。多種氨基酸可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的保濕效果以及使皮膚有光澤等，還能促進(jìn)蛋白酶和胃酸的分泌，幫助增進(jìn)食欲，增進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收等。此外，鐵觀音茶中的其他元素也可為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)元素，還能促進(jìn)提神等。

　　日常建議適量喝鐵觀音茶，同時(shí)應(yīng)避免早上空腹或者晚上睡覺(jué)前喝。鐵觀音茶雖然屬于半發(fā)酵茶，但茶性仍偏寒，早上空腹喝鐵觀音茶容易沖淡胃酸，還容易引起胃部不適，因此不建議早上空腹喝。晚上睡覺(jué)前也要避免喝茶，以免造成神經(jīng)興奮，對(duì)睡眠產(chǎn)生影響等。

　　什么時(shí)間段喝鐵觀音最好？

　　1、起床后飲用

　　鐵觀音是比較溫和的茶類，可以早上起床后飲用一杯，可以給你好好地清理下腸胃。而且除了清理腸胃，這個(gè)時(shí)候喝鐵觀音還能夠稀釋血液，還能推動(dòng)毒素的排出，對(duì)便秘能起著非常不錯(cuò)的預(yù)防和治療作用。

　　2、下午15點(diǎn)左右

　　下午15點(diǎn)左右也是很好的飲茶時(shí)間，畢竟是下午茶時(shí)間么！這個(gè)時(shí)候來(lái)一杯鐵觀音，可比喝什么奶茶好多了。一杯鐵觀音能貴對(duì)人體能起著調(diào)養(yǎng)的作用，提高人體的抵抗力，預(yù)防感冒，對(duì)“三高人群”來(lái)說(shuō)更是大有益處。早上的時(shí)候建議喝清香型鐵觀音，下午的這個(gè)時(shí)候可以選擇濃香型鐵觀音！

　　3、晚上20點(diǎn)左右

　　很多人會(huì)說(shuō)，晚上喝茶，這不是要失眠的節(jié)奏么！其實(shí)并不然，晚上20點(diǎn)左右，這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活潑的時(shí)間，這會(huì)喝一杯鐵觀音，對(duì)免疫系統(tǒng)的修復(fù)有很大的好處。只要是在睡覺(jué)前三四個(gè)小時(shí)，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┎杷?，并不?huì)造成失眠，相反能夠幫助消食，帶來(lái)更好的睡眠體驗(yàn)。

　　喝鐵觀音的好處

　　第一，喝鐵觀音可以起到美容、瘦身的作用，因?yàn)殍F觀音中含有豐富的兒茶素，被人體吸收以后能夠消除人體細(xì)胞中的活性氧分子，能夠延緩人體衰老癥的發(fā)生，另外，鐵觀音中含有的活性成分，還能加快人體對(duì)脂肪的分解與代謝，經(jīng)常飲用能讓體重明顯減輕。

　　第二、經(jīng)常喝鐵觀音可以健胃消食、消除油膩，隨著人們生活水平的不斷提高，大魚(yú)大肉已經(jīng)成了人們餐桌上的?？停?jīng)常吃這些油膩的食品，人們的脾胃功能就會(huì)下降，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)消化不良，所以平時(shí)在吃完大魚(yú)大肉以后，及時(shí)喝些鐵觀音能夠健胃消食、消除油膩。

　　第三，鐵觀音這種茶葉當(dāng)中含有豐富的微量元素硒，它既是一種天然的抗癌成分，又是出色的抗氧化物質(zhì)，能夠提高人體免疫球蛋白的活性，抑制細(xì)胞癌變，也能清理人體的自由基，延緩人體多種衰老癥狀的發(fā)生。

　　喝茶要注意的禁忌

　　1.忌空腹喝茶

　　喝茶要注意的八大禁忌你知道都有哪些嗎

　　空腹喝茶易傷胃，還會(huì)引起頭暈乏力，也就是俗稱的“醉茶”。但也不要飯后馬上就喝，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)，最好在飯后1小時(shí)左右才喝茶。

　　2.忌睡前喝茶

　　以免影響睡眠。

　　3.忌過(guò)度喝茶

　　有的人為了減肥，大量喝生普，結(jié)果導(dǎo)致指甲凹凸不平，嘴角發(fā)炎，還出現(xiàn)了貧血。因?yàn)椴栌写罅亏匪?，鞣酸和鐵質(zhì)結(jié)合，形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙鐵吸收，因此，大量喝濃茶會(huì)讓鐵流失。

　　4.忌喝變質(zhì)茶、焦味茶、久泡茶

　　因?yàn)檫@些茶中的有用物質(zhì)已被氧化，作用下降，而且這些茶湯中會(huì)存在微生物超標(biāo)、不衛(wèi)生等隱患。

　　5.忌喝隔夜茶

　　因?yàn)椴杷胖脮r(shí)間太長(zhǎng)，容易導(dǎo)致細(xì)菌大量生成，變成強(qiáng)刺激性、強(qiáng)氧化物，刺激胃腸，從而產(chǎn)生炎癥。

　　什么時(shí)間喝茶好

　　1、早上喝茶

　　早上喝茶,經(jīng)過(guò)了一整個(gè)晚上的休息之后,人體消耗了大量的水分,血液的濃度變大,喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分,清理腸胃,還可以降低血壓,稀釋血液,有益健康,對(duì)便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。

　　2、下午喝茶

　　下午3:00左右喝茶,在這個(gè)時(shí)間喝茶,對(duì)人體能起到調(diào)理的作用,增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒,此時(shí)喝茶是一天中最重要的,俗稱下午茶,對(duì)一些“三高”人群來(lái)說(shuō),如果堅(jiān)持喝下午茶,能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果。

　　3、晚上喝茶

　　晚上8:30左右喝茶。有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解,怕影響睡覺(jué),其實(shí)不然,這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間,如果能喝上一泡茶,人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng),再造細(xì)胞等。