冬天，天寒地凍，萬物蟄伏，寒氣襲人。在這個(gè)寒冷的冬季，我們要如何去養(yǎng)生呢?
茶是一種很好的養(yǎng)生之道，暖暖的一杯香茶，不僅讓我們心情更加舒暢，更有益于身心健康。在寒冷的冬季，人體最易受寒患病，所以平時(shí)應(yīng)多喝一些具有解表驅(qū)寒功效的茶飲。
本文為大家推薦10款適合冬季的養(yǎng)生茶，給愛茶的你們更多參考。
姜 糖 驅(qū) 寒 茶
茶方組成：生姜10片，紅茶適量，紅糖少許。
制作方法：將紅茶與生姜一同放入砂鍋內(nèi)，加入適量的水煎煮10~15分鐘，直至形成濃汁，加入紅糖調(diào)味，攪拌均勻即可。
治療功效：驅(qū)寒暖胃，非常適宜于寒意凝重、氣溫驟降的冬季飲用。
姜 棗 驅(qū) 寒 茶
茶方組成：生姜4片，紅棗8顆。
制作方法：將生姜和紅棗一同放入砂鍋中，加水煎煮。煮沸后，取汁，代茶飲用。紅棗可食用。
治療功效：發(fā)汗解表，溫中止嘔，養(yǎng)血生津。適于外感風(fēng)寒、頭痛、痰飲、胃寒嘔吐等人群飲用。
飲用禁忌：陰虛內(nèi)熱及熱盛之癥者不宜飲用。
甘 草 杞 子 補(bǔ)血 茶
茶方組成：甘草3片，枸杞子10粒，紅棗3顆，紅茶包1個(gè)，冰糖適量。
制作方法：甘草、枸杞子、紅棗分別洗凈，與紅茶包一同放入茶壺內(nèi)，用熱水沖泡，悶10分鐘左右。加入冰糖調(diào)味即可(可多次加水沖泡后飲用)
治療功效：口味甘甜，有暖胃、補(bǔ)血的功效，適合女性在冬季飲用。
蘇 葉 生 姜 驅(qū)寒 茶
茶方組成：蘇葉、生姜各3克。
制作方法：生姜切成細(xì)絲，蘇葉用清水洗凈，然后將生姜和蘇葉一同放入茶壺中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，悶泡30分鐘后，代茶飲用。
治療功效：散寒解表，理氣寬中。適于風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽、胸腹脹滿等人群飲用。
飲用禁忌：溫病及氣弱者不宜飲用。
款 冬 紫 苑 溫肺 止 咳 茶
茶方組成：款冬花10克，紫苑6克，炙甘草5克，綠茶1克，蜂蜜適量。
制作方法：將上述幾味茶材一同放入砂鍋中，加適量清水煎煮。煮沸后，去渣取汁，調(diào)入蜂蜜，代茶飲用。
治療功效：溫肺止咳，適于肺虛久嗽、肺寒痰多等人群飲用。
飲用禁忌：有實(shí)熱證者不宜飲用。
款 冬 百 合 溫肺 止 咳 茶
茶方組成：款冬花15克，百合花30克，冰糖適量。
制作方法：將上述兩味茶材用清水浸泡30分鐘，將泡好的茶材放入砂鍋內(nèi)加適量清水，開大火煎煮。煮沸后，改小火繼續(xù)煎煮片刻，取汁。如此反復(fù)煎煮兩次，將兩次的汁液混合，最后調(diào)入冰糖，代茶飲用。
治療功效：潤(rùn)肺止咳，適于秋冬咳嗽、支氣管炎、哮喘等人群飲用，可緩解咳嗽、咽喉干痛等癥狀。
飲用禁忌：肺火燔灼及肺氣焦?jié)M者不宜飲用。
桂 枝 杏 仁 驅(qū)寒 止 咳 茶
茶方組成：桂枝4克，杏仁、陳皮、綠茶各5克，紅棗10顆，生姜3片。
制作方法：將上述幾味茶材一同放入茶壺中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，悶泡30分鐘后，代茶飲用。
治療功效：散寒止痛，溫經(jīng)通脈。適于冬季外感所致的鼻塞、咳嗽、胃寒腹痛等人群飲用。
飲用禁忌：溫?zé)岵〖瓣幪撽柺ⅰ⒀獰嵬?、孕婦胎熱者不宜飲用。
白 蘿 卜 理 氣消 食 茶
茶方組成：白蘿卜30克，紅茶5克。
制作方法：白蘿卜用清水洗凈，切成片狀，放入砂鍋中，加水煎煮至爛。茶葉放入茶壺中,加適量沸水沖泡5分鐘，然后倒入蘿卜汁中，代茶飲用。
治療功效：清熱化痰，理氣消食。適于冬季多食肥甘厚味所致的飲食不化、內(nèi)郁化熱者飲用。
飲用禁忌：脾胃虛弱者不宜飲用。
參 麥 暖 胃 安神 茶
茶方組成：西洋參、麥冬各2克，紅茶適量。
制作方法：將以上材料放入壺中，用90℃左右的開水沖泡。悶泡10分鐘即可，此茶很適合男士飲用。
治療功效：有滋陰養(yǎng)腎、暖胃安神的保健效果。
人 參 冬 令 進(jìn)補(bǔ) 茶
茶方組成：人參片5克。
制作方法：將人參片放入茶壺中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，悶泡30分鐘后，代茶飲用。
治療功效：大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)脾益肺，生津安神。適于神疲乏力、飲食減少、心悸等脾肺氣虛人群飲用
飲用禁忌：實(shí)證、熱證而正氣不虛者不宜飲用。
這次能得到新茶網(wǎng)的英茶王桑葉茶，感覺非常高興。
桑葉茶屬于藥茶的一種，新人開湯，不足見諒。
茶7克，蓋碗150ml，公道杯200ml。350目茶漏一。
個(gè)人習(xí)慣洗茶二次。一泡喝一杯。
桑葉被揉捻成球狀，呈灰綠色，明顯可見其葉脈。茶葉干燥，清按即有碎葉落下。
聞香:
剛打開包裝袋時(shí)，一股類似于油沏黑烏龍茶的香味撲鼻而來。碳燒味？我一愣。
取茶后仔細(xì)嗅干茶，又似麥田中新鮮麥子用燎燒過的焦麥味，很香。
在品飲中多次聞香，確實(shí)是焦麥香。
取桑葉茶7克，投入冷杯蓋碗中，以85度水沖泡一分鐘。為顯湯色，使用霧化玻璃杯。
多次沖泡，感覺味道差別不大，故整體描述，以圖顯湯。
先是清澈黃亮，再轉(zhuǎn)深黃，復(fù)歸黃亮色止。無論如何變化，其黃中總帶著綠色。
入口湯柔，很低的苦澀，醇醇的甜，飲完舌底有一點(diǎn)酸，確不令人討厭，像麥芽糖吃完的感覺，杯底有淺淺的麥香。此茶也有緩緩的生津感，配合那醇醇的甜，著實(shí)不錯(cuò)。像這種桑葉茶，火候處理的剛剛好，若是再深一點(diǎn)，怕是會(huì)有那種焦糊味了。
此茶一至四泡，皆是醇醇好味。第五泡起，味始淡。第六泡開始延長(zhǎng)沖泡時(shí)間至八泡。而九與十泡久悶后混合兩湯，此時(shí)味已淡。
此茶清新降火，一般多是夏日飲用。其利尿除濕的作用，受到年輕女性的歡迎，而其降低血糖血脂的功效也倍受老人關(guān)注。桑葉茶，功效眾多，但不可過多飲用。如果過量的服用，會(huì)導(dǎo)致身體中的精血受到損傷，同時(shí)脾胃也會(huì)受涼，長(zhǎng)期如此會(huì)令體質(zhì)越來越差，甚至是患有疾病，臉色越來越差，精神也會(huì)變得萎靡起來。出現(xiàn)食欲不振、惡心想吐，有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)渴癥，空腹過量服用桑葉直接經(jīng)過腎部，對(duì)于腎臟非常的不利。
提到桑葉，我想到的是去年看過的紀(jì)錄片《本草中國(guó)》，里面提到的桑葉中以霜桑葉為上品。隨即想到了治療風(fēng)溫感冒的良方《桑菊飲》，想到這里似乎嘴中多了一絲苦味。
{《桑菊飲》的歌訣:桑菊飲中桔梗翹，杏仁甘草薄荷繞，蘆根為引輕清劑，熱盛陽明入母膏。本方用于治療風(fēng)溫初起，臨床應(yīng)用以咳嗽，身熱不甚，口微渴，苔薄白，脈浮數(shù)為辨證要點(diǎn)。}
自方劑起，又推及中藥，就不得不提起炮制學(xué)，英茶王的桑葉茶就其香味而言應(yīng)是烘干或炒干。桑葉可入藥，可做茶。做藥能與其他藥相配治療疾病，而做茶亦可與其他花茶相配。如:清心降火的桑葉菊花茶、降血糖血脂，軟化動(dòng)脈的桑葉山楂茶、預(yù)防感冒，消食化脹的桑葉甘草茶。這些搭配的或是花茶或是中藥，但物美價(jià)廉、方便易得，值得更多朋友嘗試。（部分知識(shí)查閱百度）
茶評(píng)的最后，為大家挑選了一片桑葉，希望茶友們喜歡哦。
圖文：雅有子音
摘自：新茶網(wǎng)試用報(bào)告
冬天，天寒地凍，萬物蟄伏，寒氣襲人。在這個(gè)寒冷的冬季，我們要如何去養(yǎng)生呢？
茶是一種很好的養(yǎng)生之道，暖暖的一杯香茶，不僅讓我們心情更加舒暢，更有益于身心健康。在寒冷的冬季，人體最易受寒患病，所以平時(shí)應(yīng)多喝一些具有解表驅(qū)寒功效的茶飲。
本文為大家推薦10款適合冬季的養(yǎng)生茶，給愛茶的你們更多參考。
姜
糖
驅(qū)
寒
茶
茶方組成：生姜10片，紅茶適量，紅糖少許。
制作方法：將紅茶與生姜一同放入砂鍋內(nèi)，加入適量的水煎煮10~15分鐘，直至形成濃汁，加入紅糖調(diào)味，攪拌均勻即可。
治療功效：驅(qū)寒暖胃，非常適宜于寒意凝重、氣溫驟降的冬季飲用。
姜
棗
驅(qū)
寒
茶
茶方組成：生姜4片，紅棗8顆。
制作方法：將生姜和紅棗一同放入砂鍋中，加水煎煮。煮沸后，取汁，代茶飲用。紅棗可食用。
治療功效：發(fā)汗解表，溫中止嘔，養(yǎng)血生津。適于外感風(fēng)寒、頭痛、痰飲、胃寒嘔吐等人群飲用。
飲用禁忌：陰虛內(nèi)熱及熱盛之癥者不宜飲用。
甘
草
杞
子
補(bǔ)
血
茶
茶方組成：甘草3片，枸杞子10粒，紅棗3顆，紅茶包1個(gè)，冰糖適量。
制作方法：甘草、枸杞子、紅棗分別洗凈，與紅茶包一同放入茶壺內(nèi)，用熱水沖泡，悶10分鐘左右。加入冰糖調(diào)味即可(可多次加水沖泡后飲用)
治療功效：口味甘甜，有暖胃、補(bǔ)血的功效，適合女性在冬季飲用。
蘇
葉
生
姜
驅(qū)
寒
茶
茶方組成：蘇葉、生姜各3克。
制作方法：生姜切成細(xì)絲，蘇葉用清水洗凈，然后將生姜和蘇葉一同放入茶壺中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，悶泡30分鐘后，代茶飲用。
治療功效：散寒解表，理氣寬中。適于風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽、胸腹脹滿等人群飲用。
飲用禁忌：溫病及氣弱者不宜飲用。
款
冬
紫
苑
溫
肺
止
咳
茶
茶方組成：款冬花10克，紫苑6克，炙甘草5克，綠茶1克，蜂蜜適量。
制作方法：將上述幾味茶材一同放入砂鍋中，加適量清水煎煮。煮沸后，去渣取汁，調(diào)入蜂蜜，代茶飲用。
治療功效：溫肺止咳，適于肺虛久嗽、肺寒痰多等人群飲用。
飲用禁忌：有實(shí)熱證者不宜飲用。
款
冬
百
合
溫
肺
止
咳
茶
茶方組成：款冬花15克，百合花30克，冰糖適量。
制作方法：將上述兩味茶材用清水浸泡30分鐘，將泡好的茶材放入砂鍋內(nèi)加適量清水，開大火煎煮。煮沸后，改小火繼續(xù)煎煮片刻，取汁。如此反復(fù)煎煮兩次，將兩次的汁液混合，最后調(diào)入冰糖，代茶飲用。
治療功效：潤(rùn)肺止咳，適于秋冬咳嗽、支氣管炎、哮喘等人群飲用，可緩解咳嗽、咽喉干痛等癥狀。
飲用禁忌：肺火燔灼及肺氣焦?jié)M者不宜飲用。
桂
枝
杏
仁
驅(qū)
寒
止
咳
茶
茶方組成：桂枝4克，杏仁、陳皮、綠茶各5克，紅棗10顆，生姜3片。
制作方法：將上述幾味茶材一同放入茶壺中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，悶泡30分鐘后，代茶飲用。
治療功效：散寒止痛，溫經(jīng)通脈。適于冬季外感所致的鼻塞、咳嗽、胃寒腹痛等人群飲用。
飲用禁忌：溫?zé)岵〖瓣幪撽柺ⅰ⒀獰嵬?、孕婦胎熱者不宜飲用。
白
蘿
卜
理
氣
消
食
茶
茶方組成：白蘿卜30克，紅茶5克。
制作方法：白蘿卜用清水洗凈，切成片狀，放入砂鍋中，加水煎煮至爛。茶葉放入茶壺中,加適量沸水沖泡5分鐘，然后倒入蘿卜汁中，代茶飲用。
治療功效：清熱化痰，理氣消食。適于冬季多食肥甘厚味所致的飲食不化、內(nèi)郁化熱者飲用。
飲用禁忌：脾胃虛弱者不宜飲用。
參
麥
暖
胃
安
神
茶
茶方組成：西洋參、麥冬各2克，紅茶適量。
制作方法：將以上材料放入壺中，用90℃左右的開水沖泡。悶泡10分鐘即可，此茶很適合男士飲用。
治療功效：有滋陰養(yǎng)腎、暖胃安神的保健效果。
人
參
冬
令
進(jìn)
補(bǔ)
茶
茶方組成：人參片5克。
制作方法：將人參片放入茶壺中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，悶泡30分鐘后，代茶飲用。
治療功效：大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，生津安神。適于神疲乏力、飲食減少、心悸等脾肺氣虛人群飲用。
飲用禁忌：實(shí)證、熱證而正氣不虛者不宜飲用。
