夏天到了，辦公室、家里、公交、商場處處都開著空調，冷氣十足。長時間在空調環(huán)境下工作學習的人們，因空間相對封閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內外溫差較大，機體適應不良，會出現(xiàn)鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節(jié)酸痛等癥狀，還會有一些皮膚過敏，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、皮膚變差等。
這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學上稱為“空調綜合征”，也可稱為“空調病”。患上空調病的人一般還會出現(xiàn)精神萎靡和食欲減少等癥狀，影響日常生活。
面對空調病，我們該怎樣預防?
大家都知道，除了自己家里可以按照自己需要合理使用空調之外，在許多場合我們對空調的溫度設置是無能為力的，所以注意合理膳食，養(yǎng)成良好的生活習慣，就尤其重要了。今天，茶周刊全媒體小編就和大家分享一下，如何通過喝合適的茶品預防、緩解“空調病”!
蜂蜜生姜茶祛除體內寒氣
蜂蜜，天然甜物性味甘平，氣味清香濃郁，含有豐富的單糖、礦物質及多種維生素，具有補中益氣，潤肺養(yǎng)心肌等作用。
生姜，性溫，歸肺脾胃經，具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用，寒冷侵襲后，以姜湯飲之，可增進血液循環(huán)，驅散寒邪。
在空調房內若是感覺頭昏乏力，手腳冰冷，是因為體內進了寒氣。只要切取3至5片生姜，再挖半勺蜂蜜水，泡到沸水中攪拌一下，喝下，片刻就能感覺小腹生出一股暖意。若是想要效果更明顯些，可選擇將生姜加入煮茶壺中，煮個5分鐘，然后再加入一點蜂蜜，熱飲，便能很好的驅除體內的寒氣。
桂花烏龍茶潤澤皮膚
桂花清可絕塵，濃能遠溢。古人認為桂為百藥之長，其味辛、微苦、性平，可養(yǎng)顏美容 ，舒緩喉嚨，健脾補虛的功效。
烏龍茶是介于綠茶與紅茶之間的半發(fā)酵茶類，其藥理作用，突出表現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美等方面，對腸胃的刺激比綠茶小。
在空調房若是覺得皮膚干燥，呼吸不順暢，可沖泡一壺烏龍茶搭配桂花飲用，以改善改善空調抽濕環(huán)境里的皮膚不適感。
老白茶可有效殺菌，增強抵抗力
夏天悶熱，灰塵更容易附著在空氣中，而空氣不流通的空調房更是成了細菌滋生的溫床，久坐、少運動的人，就成為它們的攻擊對象。
老白茶，即陳放三年及以上的白茶。它隨著貯存時間的增長，內含的營養(yǎng)物質會逐漸增加。尤其適合免疫力低下、身體承受能力差、骨骼功能較弱的中老年人。
老白茶，湯色橙紅透亮，棗香蜜韻，品之更為純厚順滑，無任何刺激的口感。在昏昏欲睡的炎炎夏日，喝一口老白茶，解暑祛濕氣，降火消炎。
鞏固抵御“空調病”的“防火墻“，除了記得多喝茶外，還要注意：少直吹空調、多運動、定期開窗通風、定期清洗空調、保證充足的睡眠，才能安康愉快度過夏日。
出品：中華合作時報·茶周刊全媒體
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?材料:生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml
做法:1、生姜洗凈后去皮，切成大片放入湯鍋中，加水沒過姜片大約3厘米，用大火燒開后轉成小火慢慢熬煮半小時;
2、待姜片出香味，湯水變黃后，放入菊花繼續(xù)用小火熬煮10分鐘，直到煮出菊花的清香味。關火使湯水自然冷卻;
3、最后在鍋中加入蜂蜜充分攪勻，涼后即成菊花姜蜜，可以根據(jù)自己的需要過濾鍋中的殘渣。姜茶的做法是：取指頭大小一塊鮮姜，去皮、切丁，加點蔗糖放入杯中，倒入滾水，泡15分鐘后飲用。 生姜可治暈車(船)、惡心。專家建議乘車(船)之前喝一杯姜茶。
夏天到了，估計很多人都知道要喝綠豆湯了，其實，夏天還是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排濕，還能養(yǎng)血、補氣……把體內病氣都掃光光。
從立夏到三伏前一天的這階段，是喝姜棗茶最好的時候！因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多?！饵S帝內經》提倡“春夏養(yǎng)陽”，夏天把陽氣補充起來，不僅可以增強抗病能力，還能祛除一些頑固的寒疾。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒。
另外，夏日養(yǎng)陽可以從脾胃出發(fā)。因為體表的陽氣源于體內臟腑，尤其是脾胃。喝姜棗茶，可以及時補充脾胃陽氣。脾胃陽氣足了，人自然就感覺舒服。而且，脾胃也是運化水濕的通道，脾胃好了，濕氣自然也不易滯留體內。
普洱姜棗茶怎么泡
姜棗茶就是集合了生姜還有紅棗兩者所泡出來的茶飲，除了生姜還有紅棗之外，很多人都會加上枸杞等來進行搭配，充分運用姜棗茶的功效與作用，都能夠預防一整個冬天的寒冷了，除了月經期間會出現(xiàn)眼腫腳腫的女性來講，或者是血熱的人群容易便秘的人群，每天喝上一杯姜棗茶是有百利而無一害的。
要做姜棗茶之前，首先就要先準備一定的原料，比如說先準備紅棗大概是8-9顆左右就可以了，然后三片比較厚的生姜，紅加上適量的枸杞還有紅糖，先把紅棗洗干凈，然后放在鍋中加水煮沸，生姜不適宜直接進去泡姜棗茶，而是要先將生姜片加上蜂蜜翻炒至金黃色之后，就可以撈起備用。
將炒過的姜片加入到煮沸了的紅棗水里面，想要姜棗茶的功效發(fā)揮得更好，可以加入當歸、紅糖以及枸杞，跟之前煮沸的紅結合，大概一起煮沸兩分鐘就可以飲用姜棗茶了，如此做出來泡出來的姜棗茶，可以說是胃寒病人的解藥，因為姜棗茶有助于健脾補血，也有注意幫助腸胃消化。
普洱姜棗茶的功效
1.普洱茶：普洱茶分為生茶和熟茶兩種，生茶性微涼，會對腸胃產生不良影響。熟茶相對于生茶來說，暖胃但不傷胃，可以起到通便、消暑、解毒等功效。
2.生姜紅棗茶：生姜和紅棗均屬于溫性食物，二者配合飲用能使血管擴張，加速體內血液循環(huán)，讓機體產生溫熱的感覺，使得寒氣排出體外，以達到祛濕的作用。
3.陳皮茯苓生姜茶：陳皮能夠理氣健脾、燥濕化痰等，生姜味甘性溫，能祛風散寒，加之茯苓具有健脾胃祛濕利尿的作用，三者組合飲用能起到健脾利濕、祛濕化痰的效果。
若患者體內濕氣較重時，切勿自行用藥，需要在醫(yī)生的指導下選擇合適的代飲茶來緩解體內濕氣。
