俗話說，“病從口入”，口腔可以說是人體健康的“第一關”。
人的生存，首先是通過口腔來攝取食物和營養(yǎng)，而與此同時，一些病菌和不良物質(zhì)也會跟著“乘機而入”，威脅我們的身體健康。因此，口腔的清潔和保健，對健康就顯得尤為重要。
那么，喝茶能幫助我們提神醒腦，促進新陳代謝，對口腔有沒有幫助呢？
下面，就帶你來了解一下喝茶對口腔的重要性。
在我國古代，刷牙工具還未被發(fā)明以前，普遍是用鹽水或茶水使用“含漱法”來進行口腔清潔。
比如元代著名的中醫(yī)養(yǎng)生書籍《延壽書》中有記載用茶水漱口的方法：“凡飲食訖，輥以濃茶漱口，煩膩既去，而脾胃自和，凡肉之在齒，得茶漱滌，不覺脫去而不煩挑剔也。蓋齒性苦，緣此漸堅牢而齒蠢且自去矣。”
另外一位大家熟知的大文豪蘇東坡學士還專門著有《漱茶說》，記載了茶水作為口腔保健的良方：“吾有一法，常自珍之。每食已，輒以濃茶漱口，煩膩既去，而脾胃不知。凡肉之在齒間者，得茶浸漱之，乃消縮不覺脫去，不煩挑刺也。而齒便漱濯，緣此漸堅密，蠹病自已?！?/p>
由此可見，茶自古以來就被用作口腔的清潔與保健了。
堅固牙齒
中國工程院院士、茶學專家陳宗懋的研究指出，茶葉中的氟化物可以使釉質(zhì)中的可溶性礦物質(zhì)去礦質(zhì)化，并與溶解度較低的結(jié)晶重新進行礦質(zhì)化，這就增強了牙齒釉質(zhì)對于酸的抵抗力，從而增強了釉質(zhì)的堅固度。
去除口臭
茶飲可以去除口臭，使口氣清新。茶葉中含有的單寧酸具有殺菌的作用，能阻止食物殘渣繁殖細菌，因此可以防止口臭。另一個方面來說，茶葉自帶芳香的成分，所以還能有效去除因胃腸功能引起的消化不良帶來的口臭，從而達到清新口氣的效果。
因此，嚴格來說飯后也應該刷牙，但養(yǎng)成這一習慣對大多數(shù)生活快節(jié)奏的人來說比較困難，而飲茶就可以解決這個問題了。
防治齲齒和牙周炎
喝茶可以有效預防齲齒和牙周炎等疾病。這是因為茶葉中的兒茶素，這種成分有效抑制導致齲齒的細菌——變形鏈球菌和粘性放線菌的活性，從而抑制它的產(chǎn)生和變異誘發(fā)齲齒。
同樣的，兒茶素也可以阻止細胞的黏著活性，并可以抑制它產(chǎn)生有害的代謝物，從而可以防止這類細胞對牙周的傷害。
清雜質(zhì)
日常飲食后附著在齒縫間隙的食物殘渣，如不及時清理，除了會引發(fā)口臭、齲齒等問題之外，也可能產(chǎn)生有害物質(zhì)。因為口腔中的細菌、生物酶所分解或者發(fā)酵，會產(chǎn)生含氨毒物以及亞硝酸鹽等有害物質(zhì)。
由于在茶的鞣酸中含有一種活性成分，用茶水漱口，還有利于對抗口腔內(nèi)可能存在的有害物質(zhì)。
綜合來看，茶水含有堿性物質(zhì)，其除污解腥、消膩之功效比一般清水強。
日常飯后用茶水漱口，能去污、殺菌、消炎，達到健齒強身的作用。
飯后飲茶，也可以作為解決由于飲食乳制品、肉類較多而引起口臭的措施之一。
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許多人都覺得隔夜茶不能喝，說法很多，其中比較“危言聳聽”的說法是，喝隔夜茶會得癌癥，其實這種說法是沒有科學根據(jù)的。
隔夜茶之所以不宜用，是因為時間過久，維生素大多已喪失。但未變質(zhì)的隔夜茶，在醫(yī)療上自有妙用。
【隔夜茶的危害】
隔夜茶就是指茶葉再進行沖泡以后，長時間一直浸泡在水里的茶。此時茶葉里的茶單寧和咖啡因會不斷的釋放出茶湯，也會變得苦澀而所釋放出的大量咖啡因會引起心悸和腸胃的不適，所以浸泡太久的茶是不適合飲用的。
茶水放置時間長了會變?yōu)榧t褐色,這是由于茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素,研究表明，茶多酚和茶色素均有,很強的抗癌、抗氧化作用.
隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細血管出血
如患口腔炎、舌癰、濕疹、牙齦出血等,均可用隔夜茶漱口治療,瘡口膿瘍、皮膚出血也可用其洗浴
隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用,如果眼睛出現(xiàn)紅絲，可以每天用隔夜茶洗幾次
【這種茶也不能喝】
如果茶湯在室溫中放的太久，而且沒有蓋上杯蓋或者冷藏，那么，茶水里的氨基酸在空氣中的細菌和微生物的作用下，會出現(xiàn)變質(zhì)的現(xiàn)象，茶水就會酸臭，所以當看到茶湯已經(jīng)變得渾濁濃稠，或者不那么清晰透明的時候，無論該茶是否是隔夜茶，那么它都不適合再飲用了。
用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身,茶中的氟能迅速止癢，還能防治濕疹
用隔夜茶洗頭，還有生發(fā)和消除頭屑的功效,如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉,日子久了，眉毛自然變得濃密光亮
茶水中的氟與牙齒的琺瑯質(zhì)鈣化以后,會增強對酸性物質(zhì)的抵抗力，減少蛀牙的發(fā)生,氟還能消滅牙菌斑，最好飯后兩三分鐘用茶水漱口
【空腹也不能喝茶】
我們也經(jīng)常會聽到空腹不能飲茶，因為不同類型的茶都具有消食去膩的功效，如果我們空腹喝茶的話，會刺激到胃黏膜的分泌引起胃痛頭暈，四肢乏力和心悸等不適，所以空腹喝茶會傷身體。
茶中含有精油類成分，氣味芳香,清晨刷牙前后或飯后,含漱幾口隔夜茶，可使口氣清新,經(jīng)常用茶漱口可消除口臭
皮膚被太陽曬傷,可用毛巾蘸隔夜茶輕輕擦拭,因為鞣酸對皮膚有收斂作用
茶中的類黃酮化合物也有抗輻射作用
隔夜茶還有特強的除腥氣和除油膩的功效,吃蝦蟹后用來洗手倍感清爽
【這個時間也不能喝茶】
空腹的時候不可以喝茶，那么晚上的時候以及睡前的時候更是不介意我們飲用查的因為可能會影響到我們的睡眠質(zhì)量以及增加夜尿頻繁的現(xiàn)象，什么時候喝茶最好呢？應該在早餐和午餐以后的半個小時喝點熱茶最好，它具有消滯提神的作用。最后祝大家身體健康，喝茶也要注意健康的飲用方式哦。
清晨起床后，喝一杯昨晚泡的隔夜涼茶，有通便、醒腦、減脂效果
隔夜茶中所含的豐富物質(zhì)，有治腳氣的功效
注意：使用隔夜茶，應以不變餿（變質(zhì)）為度。夏季溫度高，茶水易酸敗變味，如果擱置了24小時以上，最好不喝，否則，會引起腹瀉。
許多人都覺得隔夜茶不能喝，說法很多，其中比較“危言聳聽”的說法是，喝隔夜茶會得癌癥，其實這種說法是沒有科學根據(jù)的。
隔夜茶之所以不宜用，是因為時間過久，維生素大多已喪失。但未變質(zhì)的隔夜茶，在醫(yī)療上自有妙用。
茶水放置時間長了會變?yōu)榧t褐色
這是由于茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素
研究表明，茶多酚和茶色素均有
很強的抗癌、抗氧化作用
隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細血管出血
如患口腔炎、舌癰、濕疹、牙齦出血等
均可用隔夜茶漱口治療
瘡口膿瘍、皮膚出血也可用其洗浴
隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用
如果眼睛出現(xiàn)紅絲，可以每天用隔夜茶洗幾次
用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身
茶中的氟能迅速止癢，還能防治濕疹
用隔夜茶洗頭，還有生發(fā)和消除頭屑的功效
如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉
日子久了，眉毛自然變得濃密光亮
茶水中的氟與牙齒的琺瑯質(zhì)鈣化以后
會增強對酸性物質(zhì)的抵抗力，減少蛀牙的發(fā)生
氟還能消滅牙菌斑，最好飯后兩三分鐘用茶水漱口
茶中含有精油類成分，氣味芳香
清晨刷牙前后或飯后
含漱幾口隔夜茶，可使口氣清新
經(jīng)常用茶漱口可消除口臭
皮膚被太陽曬傷
可用毛巾蘸隔夜茶輕輕擦拭
因為鞣酸對皮膚有收斂作用
茶中的類黃酮化合物也有抗輻射作用
隔夜茶還有特強的除腥氣和除油膩的功效
吃蝦蟹后用來洗手倍感清爽
清晨起床后
喝一杯昨晚泡的隔夜涼茶
有通便、醒腦、減脂效果
隔夜茶中所含的豐富物質(zhì)
有治腳氣的功效
注意：使用隔夜茶，應以不變餿（變質(zhì)）為度。夏季溫度高，茶水易酸敗變味，如果擱置了24小時以上，最好不喝，否則，會引起腹瀉。
