兒童可以喝普洱茶嗎？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)茶的功效研究已有近20項(xiàng)，其中普洱茶的暖胃、減肥、降脂、防止動(dòng)脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖尤為突出。普洱茶因其減輕煙毒和解酒功效卓著而成為吸煙和飲酒人士的必須品，其助消化、排毒、預(yù)防便秘的作用又備受減肥瘦身和中老年朋友的青睞。
? ? ? ? 但是普洱茶一般都是中老年人在喝，那么兒童可以喝普洱茶嗎？有沒(méi)有什么影響呢？
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，飲茶有益健康。茶葉中的茶多酚和脂多糖能有效捕捉和吸附放射性物質(zhì)，與其結(jié)合后排出體外。因此喝普洱茶有抗輻射功效，這同樣適用于每日與電視機(jī)、電腦、游戲機(jī)為伍的兒童。茶葉含氟量較高，可有效預(yù)防齲齒，其中的滅菌成分能防治口腔炎癥，補(bǔ)充維生素C，預(yù)防牙齦出血。豐富的胡蘿卜素叮代謝合成視紫質(zhì)以保護(hù)視力。
? ? ? ?這些都對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有利，因而喝普洱茶有益兒童健康。但是必須注意的是，普洱茶分生茶和熟茶，生茶的茶性很烈，很有刺激性，不建議兒童喝普洱茶生茶，應(yīng)飲用茶性溫和的普洱熟茶，現(xiàn)泡現(xiàn)飲，茶湯不宜太濃，用量控制在每日兩杯左右。?
什么年紀(jì)喝什么茶這是科學(xué)
茶知識(shí)
喝茶喝健康，品茶品生活。喝茶人越來(lái)越多，但是學(xué)會(huì)喝茶的人卻并沒(méi)有增加，今天來(lái)說(shuō)說(shuō)什么年紀(jì)喝什么茶。
? ? ? 許多人都認(rèn)為，茶會(huì)刺激兒童脾胃，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育不利。其實(shí)，這是一種誤解。西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院兒少衛(wèi)生學(xué)教研室潘建平教授認(rèn)為，適當(dāng)喝一些清淡的茶對(duì)兒童是有好處的。12—18周歲的少年時(shí)期，處于身體的發(fā)育期間，對(duì)于飲食吸收的營(yíng)養(yǎng)反應(yīng)相對(duì)敏感，各項(xiàng)器官承受能力較弱；此時(shí)應(yīng)選擇一些溫潤(rùn)的茶品來(lái)喝，例：陳年普洱、老六堡、老白茶等 。
? ? ?這些茶經(jīng)過(guò)多年存放茶性變的溫潤(rùn)，內(nèi)在物質(zhì)豐富，對(duì)身體能起到滋補(bǔ)的作用。少年飲茶要清淡，減少投茶量，一般上午吃過(guò)早餐和下午適飲，晚上少飲。長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用可以提高記憶力，加強(qiáng)抗病能力。
? ? ?18—40周歲的青年時(shí)期身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強(qiáng)；不過(guò)這個(gè)年齡段的人們酒宴聚餐活動(dòng)多，大量飲酒造成了亞健康狀態(tài)，所以要特別注意保養(yǎng)和日常生活的飲食；對(duì)于飲茶的選擇比較廣泛，像綠茶、白茶、烏龍茶都是不錯(cuò)的選擇，可以提神益思、消食化瘀、排毒輕身，還能保護(hù)肝臟，有助于解酒；男士還可以飲用些生普，能很好的解油減脂，有明顯的減肥功效。
? ? ?40—65周歲的中年時(shí)期，身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸下降，體質(zhì)開(kāi)始走向下滑線，易出現(xiàn)腸胃不適、肝腎等器官功能下降，體內(nèi)有毒素垃圾沉積；所以中年時(shí)期人們可以飲用一些像普洱、六堡、伏磚、壽眉等老茶。這些茶葉里面含有非常多的茶黃素、茶紅素、茶多糖，可以清理血液垃圾，抑制自由基對(duì)身體的侵害，能預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生，茶多糖還能治療糖尿病。
? ? ?65周歲以上的老年人身體承受能力差，心腦血管疾病增加，骨骼柔韌性減少，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。老年人最適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶、老白茶，紅茶對(duì)骨骼和心臟有保護(hù)作用，是老年人最適合的。還有一些老茶，可以調(diào)理腸胃，排毒輕身，也適合老年人飲用。老年人飲茶也要淡飲。不可太濃，吃過(guò)晚飯要少飲
父母喝茶，孩子難免會(huì)受影響，也跟著喝茶。有些父母就擔(dān)心茶有一定的刺激性，會(huì)傷害孩子的脾胃，不利于他們的生長(zhǎng)發(fā)育。所以喝茶真的會(huì)傷害孩子的健康嗎？
茶有抗氧化、防齲齒、清火等功效，但是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，喝茶則需應(yīng)時(shí)應(yīng)景。有茶葉專家表示，父母給小孩子喝茶要根據(jù)年齡、體質(zhì)、季節(jié)等因素選擇不同品種的茶葉。
6歲以下孩子不建議喝茶
6歲以下小孩子發(fā)育還太不成熟，茶葉中含有的興奮物質(zhì)如茶堿、咖啡因等容易導(dǎo)致孩子過(guò)度興奮、心跳加快、尿頻、失眠等。
同時(shí)，茶葉中的鞣（róu）酸還會(huì)影響蛋白質(zhì)的消化吸收，從而影響兒童的正常發(fā)育，所以不建議父母讓6歲以下的孩子喝茶。
6歲以上孩子喝茶有選擇
對(duì)于6歲以上的孩子，有專家強(qiáng)調(diào)，父母要根據(jù)不同體質(zhì)、不同地區(qū)在不同季節(jié)選擇不同的茶葉來(lái)給孩子喝。
還要注意茶葉性偏涼，喝多了反而會(huì)導(dǎo)致孩子消化不良，尤其對(duì)于體質(zhì)偏寒的孩子，所以喝茶不要過(guò)量。
并且不同地區(qū)的氣候條件不同，適宜飲茶的量也不同，如北方地區(qū)比較干燥，多喝點(diǎn)茶能給身體補(bǔ)充更多的水分，也有清燥祛火的作用。
兒童飲茶講究適度
還要提醒各位家長(zhǎng)，飯前喝茶會(huì)沖淡胃液，影響食物消化；飯后喝茶會(huì)影響食物中蛋白質(zhì)及某些微量元素的吸收，不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。所以最好在飯后半小時(shí)后再讓孩子喝茶。
一般要求是：每日飲量不超過(guò)2~3小杯，盡量在白天飲用，茶水要偏淡并溫飲。
父母還需根據(jù)不同季節(jié)來(lái)為孩子選擇不同品種的茶葉。夏季可以選擇有清熱解暑、提神清心作用的綠茶；春秋季節(jié)可以選擇花茶，如菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶等；冬季可以喝點(diǎn)鐵觀音、紅茶等發(fā)酵類茶。
適度飲茶好處多
許多小朋友喜歡喝商店里賣(mài)的各種飲料，尤其是軟飲料里面含有過(guò)多的糖分，長(zhǎng)期大量飲用容易造成小朋友齲齒、肥胖、缺鈣、貧血、多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙等問(wèn)題。
相對(duì)比飲料，更建議家長(zhǎng)培養(yǎng)孩子喝茶的習(xí)慣。茶葉中含有酚類衍生物、維生素、氨基酸、糖類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及錳、氟、銅、鋅等多種微量元素，這些物質(zhì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育都是有益的。
喝茶能促進(jìn)兒童消化、增進(jìn)食欲。小孩往往比較貪食，過(guò)飽現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生，適當(dāng)飲茶能消食除膩，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌。茶水中所含有的維生素、蛋氨酸等對(duì)脂肪代謝尤其有用，可減輕油葷帶來(lái)的不適感。
此外，喝茶或者飯后用茶水漱口能夠預(yù)防兒童齲齒的發(fā)生，因?yàn)橐话悴枞~中氟的含量比較高，氟化物能起到預(yù)防齲齒的作用。愛(ài)吃糖的小朋友可以多用茶水漱口。
