女性體質(zhì)偏寒，體弱，容易手腳發(fā)冷，適合喝溫性的茶，紅茶，黑茶，普洱熟茶，經(jīng)過發(fā)酵而成，茶多酚含量少，其茶性溫和，口感溫潤(rùn)，養(yǎng)胃護(hù)胃，更適合寒性體質(zhì)的女性品飲，什么體質(zhì)喝什么茶，才能事半功倍?？靵砜纯茨氵m合喝什么茶吧！
1.經(jīng)常接觸電腦的女性適合喝的茶有：菊花茶
在菊花茶中，白菊具有對(duì)體內(nèi)積存的暑氣有抵抗、排除的功效，同時(shí)對(duì)緩解眼睛疲勞和視力模糊也具有較好效果，茶中的維生素有助于恢復(fù)視力和防止視力衰退。
對(duì)于經(jīng)常接觸電腦的女性來說，想通過喝茶來抵抗電腦輻射最好的方式是經(jīng)常喝，而不是偶爾喝一次，只有堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用才能收到良好的效果。
2.想減肥的女性適合喝的茶有：烏龍茶、普洱茶、白茶等
減肥專家認(rèn)為烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，但是鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，有促進(jìn)消化和分解脂肪的功效。
飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)消化分解脂肪的功效。
飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可防止脂肪攝取過多。
普洱茶中的茶多酚能明顯抑制體內(nèi)膽固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，并能促進(jìn)脂類化合物從糞便中排出。
還能增加毛細(xì)血管壁的彈性，對(duì)減肥和增強(qiáng)肌膚彈性有養(yǎng)生功效。
白茶具有抗凝和促進(jìn)纖溶作用，能改動(dòng)高凝狀態(tài)，且沒有一般抗凝藥物的副作用，對(duì)降血脂防備腦血管病具有明顯作用。飲白茶還能醫(yī)治糖尿病。
3.每天喝多少茶比較適宜？喝茶有沒有季節(jié)性的講究？
從醫(yī)學(xué)角度來說，人體一天需要的液體量，大概是1500～2000毫升。如果根據(jù)茶葉來折算，一天大概10克左右。
喝茶也是有講季節(jié)性的。
一般來說，春季宜飲花茶類，夏季宜飲綠茶類，秋季宜飲青茶、白茶、黃茶類，冬季宜飲紅茶、黑茶類。
女性喝茶養(yǎng)生禁忌
按體質(zhì)、茶性來喝茶
六大茶類的茶性不同，對(duì)人體的影響也不同，所以要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適合的茶類。
青茶性平，香高味甜，適合廣大人群。黑茶性溫，能去油膩，適當(dāng)存放后再喝，口感和保健效果更佳。
而紅茶性溫，適合手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。綠茶性涼，體質(zhì)偏熱、精力充沛的人適飲，也很適合常使用電腦前工作的人。
白茶性涼，適用人群和綠茶相似，但老白茶就適合大部分人群飲用。黃茶也跟綠茶大致相同。
多喝熟茶少喝生茶
生普和熟普去油解膩的效果是差不多的。
因?yàn)楹壬璨⒉贿m合所有的人，尤其不適宜體寒、體弱的人，所以建議女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。
熟茶不刺激，喝著順暢暖胃，還可以加入各種搭配，如陳皮、紅棗之類的搭配煮飲，既好喝又保健。
經(jīng)期選擇性不喝茶
女性朋友在經(jīng)期不宜喝茶，因?yàn)楹芏嗖柽€是偏涼的，且其中的茶多酚、咖啡堿等有一定的刺激性，可能會(huì)加重經(jīng)期的緊張情緒，引起經(jīng)期的不適感。(來源：中國(guó)茶網(wǎng)，圖片來源：茶友網(wǎng)）
來源：網(wǎng)絡(luò)
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一杯茶的升值空間有多大？不要誤會(huì)，我們不說市場(chǎng)的價(jià)格波動(dòng)、價(jià)值變化，喝茶，要有喝茶的態(tài)度。這里討論茶的升值空間以健康的名義。
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泡杯茶，健康升值
“茶為萬病之藥，勿忘飲茶健身”。茶葉中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。?
辦公室的白領(lǐng)，每天都要在電腦面前超過8小時(shí)，面對(duì)電腦屏幕超強(qiáng)的輻射。多喝茶，除了放松心情、攝取微量元素，還可以防電腦輻射，比純凈水、咖啡、果汁等飲品有益多啦！
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選對(duì)茶，功效升值
各種茶的功效，我們也大致都知道。比如，綠茶清熱解毒，烏龍茶提神消疲，紅茶養(yǎng)胃，普洱減肥……不過，這些功效能否發(fā)揮，還要看你的體質(zhì)哦。
茶，根據(jù)發(fā)酵程度由低到高，有涼性（綠茶、鐵觀音）、中性（烏龍茶）、溫性（紅茶、普洱茶）之分。人，有體質(zhì)燥熱、體質(zhì)虛寒之別。所以說，選喝什么茶，也是很有講究的！?
如果你有抽煙喝酒習(xí)慣，容易上火、怕熱，體形較胖－－燥熱體質(zhì)，要喝涼性茶。?
如果你腸胃虛寒，平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服，或者平時(shí)身體比較虛弱——虛寒體質(zhì)，請(qǐng)自覺選擇中性茶或溫性茶。你還要特別警惕苦丁茶?？喽〔璧臎鲂?偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能比其他茶葉都更好，給體質(zhì)燥熱者喝再好不過，但虛寒體質(zhì)的你絕對(duì)不適合飲用此茶。
不過，有些人會(huì)表現(xiàn)出兩種體質(zhì)的特性。比如胖，容易上火，可吃點(diǎn)生冷的東西又拉肚子；瘦，脾胃虛弱，又十分燥熱。但是每個(gè)人的體質(zhì)都會(huì)表現(xiàn)出主要癥狀，飲茶時(shí)，以主癥狀為依據(jù)就可以了。?
此外，老年人可以多喝些中性、溫性的茶。
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會(huì)泡茶，品質(zhì)升值
茶是好東西。不過好東西都有一個(gè)特點(diǎn)：利用的方法不對(duì)，就會(huì)變壞。一杯茶，怎樣喝才是好呢？
1、用陶瓷茶具泡茶，不要用金屬制品，尤其不用鋁制品，以免起化學(xué)反應(yīng)，中毒。
2、經(jīng)常洗茶杯，清除茶銹。茶銹是茶葉中含有的多酚類物質(zhì)在空氣和水中被氧化形成的一層難溶性的膠狀物質(zhì)。喝茶時(shí)帶入茶銹，會(huì)阻礙人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收。
3、當(dāng)日沏，當(dāng)日飲。有道是“不飲隔夜茶”，這是因?yàn)椴杷泻猩倭康鞍踪|(zhì)，存放過久，蛋白質(zhì)和其他一些有機(jī)物質(zhì)會(huì)腐敗變質(zhì)。
4、亂加作料是不好的。有的人愛在茶里加糖，其實(shí)這樣就品不出茶的滋味了，還會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
5、早晨空腹不喝茶?？崭癸嫴钑?huì)引起腎功能亢進(jìn)，出現(xiàn)尿頻、心慌，并影響胃腸功能和妨礙人體對(duì)鐵質(zhì)和維生素B的吸收。
6、睡覺前不喝茶。茶葉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有刺激作用，會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)容易失眠。
今天就給大家介紹幾種適合熬夜后喝的茶，希望球迷們?cè)谙硎芗で橄娜盏耐瑫r(shí)，也能度過一個(gè)健康的世界杯。
喝茶對(duì)熬夜的作用
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01
提神
從提神角度來說，喝茶比喝咖啡更合適些，茶葉中含有大量咖啡堿，咖啡堿有興奮中樞神經(jīng)的作用，主要作用于大腦皮質(zhì)，使精神振奮和精確度提高，疲乏減輕。茶葉經(jīng)沸水沖泡后，約有80%的咖啡堿溶解在茶湯中，喝茶后，咖啡堿在人體內(nèi)會(huì)迅速被分解，不會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)生積累，因此熬夜首選當(dāng)然是茶。
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02
抗輻射
看世界杯免不了長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦屏幕或者電視機(jī)，接受屏幕散發(fā)的電離輻射。
茶葉中含有多種清除自由基的成分：茶多酚、茶多糖、茶蛋白、維生素類等。邊看屏幕時(shí)邊喝茶，能減少屏幕輻射的危害。茶葉抗輻射的作用是多種成分多種機(jī)理綜合作用的結(jié)果，這些物質(zhì)可以直接參與競(jìng)爭(zhēng)輻射能量及清除輻射產(chǎn)物自由基，還可通過提高體內(nèi)抗氧化酶活性，調(diào)節(jié)和增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能來提高細(xì)胞對(duì)輻射的抗性，促進(jìn)造血和免疫細(xì)胞增殖和生長(zhǎng)，使輻射損傷組織得到恢復(fù)。
03
緩解眼疲勞
長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，看東西較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼睛長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會(huì)導(dǎo)致近視。
茶葉中含有的胡蘿卜素，在腸壁和肝臟的作用下，可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。因此，熬夜期間喝茶有助于緩解眼疲勞。
熬夜喝什么茶？
01
綠茶
熬夜看球最好選擇喝綠茶來提神，人在疲倦時(shí)喝上一杯熱茶，頓覺精神加倍，頭腦清醒，瞌睡解除。
茶葉中還含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能有效減少電視輻射的危害，此外還可自己配制一些增強(qiáng)視力的茶，如枸杞菊花茶（含綠茶、枸杞、菊花）等，既可解壓，又可明目。
對(duì)于年齡偏大、身體較差、平時(shí)工作比較繁忙的球迷，可以選擇人參、麥冬、五味子煮水或泡茶，在平時(shí)和看球期間飲用。既有補(bǔ)氣、益氣、寧心、安神的功效，還有抗疲勞，緩解因過度關(guān)注賽況引起的精神過于緊張。
02
白茶
熬夜對(duì)身體危害極大，這其中最為重要的，是傷肝。
而白茶含有一種名為“二氫楊梅素”的物質(zhì)，此物質(zhì)屬于黃酮類化合物的一種，具有保肝、護(hù)肝的作用。并且，二氫楊梅素具有解除醇中毒、預(yù)防酒精肝、脂肪肝、抑制肝細(xì)胞惡化、降低肝癌的發(fā)病率等作用。是保肝護(hù)肝良品。
?熬夜喝茶小配方?
配料：菊花適量、枸杞子10克、老白茶10克
泡法：可將老白茶的3泡4四泡作為茶引，再加入兩味中藥材，悶煮15分鐘。
枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤(rùn)肺等作用，經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化。
溫馨提示：
⒈懷孕的寶媽們，孕期前三個(gè)月最好不要熬夜看球賽，會(huì)影響肝回血，有可能影響寶寶的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒偏小或者有其他發(fā)育問題；
⒉關(guān)于熬夜補(bǔ)覺的方法，在這里也跟大家糾正一個(gè)補(bǔ)覺的誤區(qū)，補(bǔ)覺不能過久，也不能過晚，正確的補(bǔ)覺方法是熬夜后順應(yīng)自然，正常起床，但當(dāng)天晚上早點(diǎn)入睡；
⒊在熬夜期間，如果有休息片刻的時(shí)間，（比如球賽中場(chǎng)休息）一定要閉目養(yǎng)神，因?yàn)楦伍_竅于目，閉眼就是在養(yǎng)肝護(hù)肝。
