淡茶好還是濃茶好

　　普洱茶湯濃了，生茶會(huì)出現(xiàn)這種情況：

　　1、苦澀感非常強(qiáng)烈，濃到一定地步的時(shí)候會(huì)令人反胃嘔吐。

　　2、普洱茶的生津回甘時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)。

　　3、其他雜味會(huì)出現(xiàn)，如果是經(jīng)過(guò)倉(cāng)儲(chǔ)的普洱茶，如果淡泡或者正常泡的時(shí)候沒(méi)有倉(cāng)味或者倉(cāng)味很弱。那么在濃茶下，倉(cāng)儲(chǔ)情況是完全呈現(xiàn)的。

　　4、新茶則是能檢測(cè)出工藝和原料是否優(yōu)秀。

　　熟茶會(huì)出現(xiàn)這種情況

　　1、苦感增強(qiáng)，澀感出現(xiàn)在熟茶中本來(lái)就是個(gè)奇葩，不解釋。

　　2、甜度會(huì)有一定的下降。

　　3、經(jīng)過(guò)倉(cāng)儲(chǔ)的熟茶，倉(cāng)儲(chǔ)情況完全呈現(xiàn)

　　4、新熟茶的燥感、雜氣息會(huì)增強(qiáng)。

　　我們知道普洱茶湯過(guò)濃的情況下會(huì)出現(xiàn)上面這些感覺(jué)，而這些感覺(jué)，有些是令人反感的。那么，我們是不是就一定要喝淡茶呢？答案是不一定，記住，你喝的是茶，不是水也不是藥。所以，我們可以自己選擇適中濃淡度的普洱茶。而且希望喝普洱茶減肥人，太淡根本就沒(méi)效果。

　　普洱茶喝濃茶好還是淡茶好：

　　1、濃茶影響營(yíng)養(yǎng)吸收

　　普洱濃茶還含有大量鞣酸，能與食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子等結(jié)合，使這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能正常吸收，容易造成人體營(yíng)養(yǎng)缺乏。研究表明，喝濃茶會(huì)加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病癥。

　　2、經(jīng)常喝濃茶傷胃

　　濃茶中的咖啡因和茶堿濃度過(guò)高，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增加，進(jìn)而引起胃蠕動(dòng)加快，胃壁細(xì)胞分泌過(guò)多，胃酸增加，對(duì)胃粘膜的刺激加強(qiáng)，容易導(dǎo)致胃潰瘍?？Х纫蛞矔?huì)讓人上癮，形成惡性循環(huán)。

　　3、經(jīng)常喝濃茶對(duì)心臟有害

　　據(jù)分析，茶葉中含有2%5%的咖啡因，而普洱茶的咖啡因含量較高。一杯濃茶大約含有100毫克咖啡因。過(guò)量的咖啡因會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度興奮，導(dǎo)致失眠。同時(shí)還會(huì)引起心動(dòng)過(guò)速，對(duì)于患有心動(dòng)過(guò)速、早搏、房顫的冠心病患者不利。

　　茶雖然是天然飲料，備受青睞，但是，也只有喝對(duì)之后，才能發(fā)揮它的作用。從健康養(yǎng)生的角度來(lái)看，自然是飲淡茶才好，每次放3克左右的茶葉比較合適。因?yàn)轱嬘玫枘軌驇椭梭w稀釋體內(nèi)血液、降低血液粘稠度，從而放置血栓的形成。飲淡茶不僅可以幫助人體降低血脂，還有解毒、抗衰老的效果。而如果喝過(guò)濃的茶的話，就比較影響人體的健康，因?yàn)椴枞~中本身就有一些成分會(huì)傷害我們的健康。

　　據(jù)了解有10%的嗜茶者，在每天喝2-3杯濃茶的情況下，會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)過(guò)敏、焦慮不安和氣短等現(xiàn)象。茶里的咖啡因具有使人上癮的弊端，會(huì)促使人越喝越濃，從而損害人的健康。

　　淡茶養(yǎng)生勝過(guò)濃茶

　　茶，作為天然飲料備受世人的青睞。茶不僅含具有抗癌功效的茶多酚，還含有少量可以提神醒腦的咖啡因。此外，它又含有可以分解油膩、幫助消化的微量元素。

　　如果從健身養(yǎng)生的角度來(lái)看，那當(dāng)然是飲淡茶好。我國(guó)民間廣泛流傳的《飲茶訣》中說(shuō)：“淡茶溫飲最養(yǎng)人”，“喝茶過(guò)濃犯茶癮”，強(qiáng)調(diào)的也正是這個(gè)道理。

　　為什么不宜喝濃茶？

　　1、濃茶易傷胃

　　濃茶內(nèi)的茶堿含量相對(duì)較高，會(huì)刺激胃壁細(xì)胞，導(dǎo)致胃酸過(guò)多，長(zhǎng)期飲用濃茶，容易造成胃酸分泌過(guò)多，從而對(duì)患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，造成極為不利的后果。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，有10%的嗜茶者，在每天喝2-3杯濃茶的情況下，會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)過(guò)敏、焦慮不安和氣短等現(xiàn)象。茶里的咖啡因具有使人上癮的弊端，能促使人越喝越濃，從而會(huì)損害人的健康。

　　而淡茶內(nèi)的茶堿含量比濃茶少，足以使人提神醒腦、恢復(fù)體力，但又不會(huì)使人過(guò)度興奮。

　　2、濃茶阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收

　　濃茶中所含鞣酸也多，會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，表現(xiàn)為缺鐵性貧血，還可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1結(jié)合，導(dǎo)致便秘。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)過(guò)量飲茶會(huì)增加尿量，引起鎂、鉀等重要營(yíng)養(yǎng)的流失。

　　3、濃茶毀睡眠

　　茶葉中含有2%~5%的咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因，所以喝茶，特別是濃茶，會(huì)使人興奮少眠。

　　那為什么有些人喝茶之后不會(huì)有明顯的少眠現(xiàn)象么？因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)于咖啡堿的耐受力和代謝能力不同。對(duì)于咖啡堿耐受力強(qiáng)的人，咖啡堿所能起到的興奮效果低，自然容易入眠。

　　4、濃茶傷血管

　　過(guò)量的咖啡因除了會(huì)影響睡眠，還會(huì)引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。

　　飲用濃茶，會(huì)增加血容量，在一定程度上還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)和心力衰竭癥狀。這些對(duì)心腦血管病人來(lái)說(shuō)，有時(shí)候非常致命的。