轉(zhuǎn)眼已經(jīng)立秋了，秋天的腳步更近一步；大家應(yīng)該都知道，秋天也就意味著干燥，所以很多人都喜歡通過喝茶來補(bǔ)充水分。有人說喝白開水也是一樣的，為什么要喝茶??？首先，自然是因為茶的滋味好，或鮮爽，或甘甜，或醇厚，能給人味覺的享受；其次，茶葉中富含多種有機(jī)物質(zhì)，相較于白開水來說，更具營養(yǎng)價值。而且，經(jīng)常喝茶還能讓人平心靜氣，身心愉悅，更加有氣質(zhì)，這可是別的飲品做不到的。這么一看，喝茶真的是好處多多，難怪這么多人鐘愛喝茶呢！那么秋季喝茶的好處有哪些呢？
秋季喝茶養(yǎng)生小知識
一、避免秋燥
進(jìn)入秋天之后，酷暑情形還要持續(xù)很長一段時間，直到處暑節(jié)氣以后，南方地區(qū)甚至要到白露。在漫長秋老虎的煎熬下，容易秋干物燥，出現(xiàn)上火、心煩氣躁，此時多喝茶性中正平和的烏龍茶，能夠有效改善體內(nèi)循環(huán)，補(bǔ)充足夠的水分，讓人保持清醒的頭腦，去除體內(nèi)的疲勞，以更加充沛的精力去參加工作和生活。
秋天喝茶可以避免秋躁現(xiàn)象，這不是哪一個人的發(fā)明，而是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化留下來的寶貴財富。秋天多喝茶，多喝與自己身體相適應(yīng)的茶，對健康養(yǎng)生有著重要意義，千萬不可忽視。
二、消食解膩
在夏天的時候由于氣溫較高，很多人食欲不振，不喜歡吃一些油膩葷腥的食物。但是進(jìn)入秋天，天氣開始轉(zhuǎn)涼，不少人在飲食方面會有所調(diào)整，特別是民間一直有貼秋膘的說法，就是通過增加葷腥食物來彌補(bǔ)夏季消耗的能量，應(yīng)對寒冷冬天的到來。這在過去營養(yǎng)缺乏的時代，是一件很有必要的事情，可謂承上啟下，十分關(guān)鍵。但是今天的生活水平跟過去完全不一樣，大多數(shù)人都不存在營養(yǎng)短缺問題，而是存在各種營養(yǎng)過剩問題，所以進(jìn)入秋天之后，如果大量食用葷腥食物，會加重身體的負(fù)擔(dān)，造成過于肥胖等問題，此時可以多喝一些茶，去油膩、助消化，幫助身體改善循環(huán)，起到更加養(yǎng)生的作用。
三、補(bǔ)充水分
任何時候，喝茶最重要的目的都是解渴。像喝水一樣，喝茶同樣會給身體帶來更多的水分供應(yīng)，改善循環(huán)和新陳代謝，讓身體始終處于活力無限的狀態(tài)。而這種情況在夏秋季節(jié)最為關(guān)鍵，因為夏秋季節(jié)是一年中溫度最高的，也是水分蒸發(fā)散失最高的一個時間段。立秋之后并不意味著酷暑結(jié)束。俗話說“立秋之后還有一伏”，一年中最熱的三伏天，其中末伏是在立秋之后，秋老虎現(xiàn)象可以持續(xù)到九月底，甚至十月份。此時一定要多喝茶多補(bǔ)充水分，能夠有效緩解秋燥現(xiàn)象。
四、舒緩身心
喝茶除了解渴之外，還有一個重要的目的緩解身心疲勞讓人沉下心來靜靜的感受生活，享受喝茶那一刻的快樂?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，大家時刻保持著加速前進(jìn)的狀態(tài)，短時間內(nèi)可能精力充沛，但時間長了，只會越來越累，這個時候最好停下來歇一歇，喝杯茶恢復(fù)生氣，再繼續(xù)前進(jìn)。
秋天喝茶養(yǎng)生喝什么茶
1、青茶（烏龍茶）
立秋宜飲青茶，其湯色金黃，內(nèi)質(zhì)馥郁，味爽口回甘。既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，溫?zé)徇m中，常飲能益肺，生津潤喉，可清體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，也對金秋保健有好處。
2、普洱熟茶
醇厚溫和的熟茶，消炎殺菌、增強(qiáng)免疫力的同時，也能起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。
3、紅茶
紅茶比較適合在秋冬季節(jié)飲用。其屬于全發(fā)酵茶，性味甘溫，適合體質(zhì)虛弱的人飲用。寒冷時節(jié)，可暖胃驅(qū)寒。
4、武夷巖茶
武夷巖茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間。不寒不熱，溫?zé)徇m中，常飲能益肺生津。
5、小青柑—柑普茶
柑普茶，秋季潤肺化痰，防咳養(yǎng)陰，理氣調(diào)中，健脾和胃，消積化滯。加上陳放多年的老熟普清新甘爽，健胃，降脂
6、陳皮茶
陳皮可健脾胃、止咳平喘，其性溫，可直接泡飲，也可搭配普洱，山楂紅棗、蜂蜜等飲用
7、金銀花茶、蓮子心茶
金銀花，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用；蓮子心茶，性寒，有清熱、安神、清心火，適合因為心火內(nèi)熾所致的煩躁失眠者飲用。
金銀花和蓮子心茶偏寒，并不適合長期飲用，特別是虛寒體質(zhì)者。
8、白茶
一杯清新淡雅、甘甜香醇的白茶，是祛除秋燥的絕佳選擇。白茶味甘性平，一年四季都可飲用
立秋后，除食補(bǔ)、喝茶養(yǎng)生外，盡量保持良好作息，早睡早起，適度鍛煉，以安度秋燥，康入冷冬。
今天是處暑，暑氣消退，涼風(fēng)乍起，真正的秋天到來了。
大家逐漸會感受到天氣干燥，中午炎熱，早晚涼爽，晝夜溫差增大，如果不注意保養(yǎng)，很容易引起秋燥上火，甚至感冒生病。
按照傳統(tǒng)養(yǎng)生的說法，秋天要進(jìn)補(bǔ)貼秋膘，多吃油膩葷腥的食物。但現(xiàn)在生活條件好了，大家都不缺營養(yǎng)，并不需要大補(bǔ)，盲目進(jìn)補(bǔ)反而對身體不好。
嘉雯今天給大家說說真正入秋之后適合喝什么茶？怎么喝？
01 處暑后適合喝的茶
紅茶屬于全發(fā)酵茶，茶性溫和，刺激性最小，滋味甘醇，香氣高揚，回甘極好，特別適合在秋冬天飲用。
尤其是進(jìn)入處暑節(jié)氣后，陽氣漸收，陰氣散發(fā)，多喝紅茶，能調(diào)節(jié)陰陽，最符合傳統(tǒng)養(yǎng)生之道。
頭春古樹精制紅茶
熟茶不偏不倚，不寒不熱，最為中正平和。入口爽滑，滋味豐富。
深秋時節(jié)，秋燥由熱燥轉(zhuǎn)涼燥，陰陽互換，常喝普洱熟茶能起到很好的調(diào)節(jié)作用，讓身體始終處于健康狀態(tài)。
老樹柑|冰島白茶|禮罐裝
白茶屬于輕微發(fā)酵茶，比之綠茶，茶性要溫和些，比如烏龍茶，刺激性又大一點。但經(jīng)過多年存放的老白茶，的確可以堪稱“寶貝”。老白茶經(jīng)過歲月沉淀，刺激性完全消退，茶性中正平和，最適合秋天防燥。
陳皮熟茶|小圓滿|168元
02 入秋喝茶的好處
補(bǔ)水降溫。喝茶最重要的目的在于解渴，補(bǔ)充身體所需的水分。
進(jìn)入處暑節(jié)氣后，晝夜溫差增大，但天氣干燥少雨，再加上秋老虎現(xiàn)象的存在，氣溫仍然偏高，仍需要做好防暑降溫工作。
秋天避暑納涼，不能以冰淇淋冷飲為主，而是要多喝熱茶。熱茶能夠有效帶走身體中的熱量，真正達(dá)到養(yǎng)生避暑的目的。
去燥。秋燥現(xiàn)象是秋天最容易碰到的一種煩心事，一旦遭遇秋燥，精神困頓，嘴唇上火，心里也藏著一把火，無處消解。此時多喝茶，能夠有效緩解秋燥現(xiàn)象。
解乏。春困秋乏夏打盹，這是古人常說的一句老話，蓋因春秋季節(jié)，陰陽交錯，四季更替，天氣忽冷忽熱，人的身體要適應(yīng)這個過程，必須做出一些改變。而在適應(yīng)過程中，經(jīng)常會出現(xiàn)懶洋洋的感覺，精神困頓，身體疲憊，這是一種正常的生理現(xiàn)象。
經(jīng)過一段時間的調(diào)整，自然會好起來，但要是在秋乏時，為了不影響工作，可以多喝茶，提提精神，讓自己以更加飽滿的精神狀態(tài)，投入到工作和生活之中。
伸志舒氣。秋天是成熟的季節(jié)，在農(nóng)耕社會里，農(nóng)民最看重的就是秋天，秋收的喜悅最為真摯。但是，秋天也經(jīng)常容易讓人心氣郁結(jié)，精神委頓。
因為秋天到了，萬物開始走向蕭索，君不見，秋風(fēng)蕭瑟，萬事皆休。此時，多喝茶能夠緩解人內(nèi)心中“傷春悲秋”的作怪情愫，讓人心情平和，精神內(nèi)斂，不以物喜不以己悲，做到真正的豁達(dá)通透。
03 最后想說的話
喝茶養(yǎng)生，是一件持久戰(zhàn)，非喝兩杯三杯茶可完事兒，而喝茶的滋味，也在處暑時節(jié)里慢慢發(fā)酵……
新秋已覺涼生，不妨來一杯茶，既可消解尚未完全散去的暑氣，亦可平緩胸中燥意。
秋燥宜茶，愿您有茶為伴，愜意閑適。
離離暑云散，
裊裊涼風(fēng)起，
你準(zhǔn)備好迎接秋天了嗎？
就在前幾天，24節(jié)氣之中的第14個節(jié)氣“處暑“剛剛過去，按照天氣來說夏天的暑熱已經(jīng)正式終止。在這爭秋奪暑之時(也就是立秋和處暑之間的時間)，秋老虎肆虐，講究的茶客會按照季節(jié)改變自己喝茶的習(xí)慣，挑選適合這個時節(jié)喝的茶。
現(xiàn)在這個時節(jié)，雖然在南方地區(qū)意義上秋季已經(jīng)來臨，但夏天的暑氣仍然未減，早晚涼爽，日間炎熱;但在北方地區(qū)，降溫比較明顯，早晚小涼，楓葉也如秋雨一般“噼里啪啦”落了一地，明顯秋意漸深，秋味漸濃。
從養(yǎng)生角度出發(fā)，建議在炎熱未去、秋燥漸起的秋天里，適當(dāng)喝些老茶、柑普茶、陳皮普洱和小青柑，有助于滋陰潤燥的同時也能緩解人們貼秋膘時攝入過多油膩葷腥之物。
秋天適宜飲用的茶
云鼎柑普陳皮普洱茶，選取的均是5年以上的云南古樹普洱茶，結(jié)合已經(jīng)陳化了5年的新會核心產(chǎn)區(qū)的陳皮，匠心精制而成。
陳皮普洱茶具有溶油祛脂、調(diào)節(jié)代謝、防輻射等多重效果，長期飲用陳皮普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖癥的功用;同時飲用陳皮普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。
陳皮普洱茶香氣馥郁，能有效抗疲勞。春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。在炎熱的夏天，人體處于亢奮狀態(tài)，往往會過度消耗;到了秋天，人體開始進(jìn)行休整，恢復(fù)各項功能，此時許多人會感覺到精神疲乏，體倦無力。
近年許多研究表明，嗅覺在維護(hù)人體健康中伴演重要的角色。云鼎柑普茶的香氣，清幽馥郁，令人馨醉心神，通過嗅覺有助于幫助大腦皮層清除身心疲勞。
人們到了秋天，很容易產(chǎn)生傷感情緒，悲觀、絕望、抑郁等。受悲秋情緒影響，常常會出現(xiàn)食欲不振，睡眠質(zhì)量下降。這時候飲一杯云鼎柑普茶的陽光滋味，頓時覺得心曠神怡，既能安定情緒又可舒解郁悶。
經(jīng)過20幾天陽光直射的云鼎全生曬柑普茶，在大自然光照的天然雕塑下，最大限度地保留了陳皮的活性物質(zhì)和藥用價值，避免了烘焙工藝對柑皮的保健藥用價值的破壞和降低，并且茶多酚等細(xì)胞分子經(jīng)過重新組合之后，可產(chǎn)生上百種氛香滋味。養(yǎng)生價值也隨著增長，對人體具有調(diào)解保健的功能。
華南農(nóng)業(yè)大學(xué)茶學(xué)院的教授在品飲過云鼎柑普的全生曬柑普茶之后，就曾說過：“品飲過后茶中帶有大自然的陽光氣息，有治療抑郁癥的作用”。
云鼎柑普小青柑果皮中所含的酚酸能殺菌，還可以使體味芬芳、醒腦提神、美白肌膚.、清熱解火、滋陰養(yǎng)顏。對女性朋友作用明顯。與普洱茶一同喝可以提神減少疲勞的功效。柑橘類植物普遍含有檸檬苦素，而新會小青柑的含量更甚，具有抗病毒作用及其他有益生物活性。
云鼎柑普小青柑中的微生物及有益菌，是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫，可以幫助腸胃蠕動，排出腸內(nèi)毒素，調(diào)理脾胃，有治療肥胖癥的功效。
另外，小青柑柑油(揮發(fā)油)最多，茶中果味較濃，清甜回甘，青皮里的油酮類物質(zhì)雖不能被人體吸收，但可以起到擴(kuò)張上呼吸道的作用，飲用可以改善慢性咽炎，抗霧霾，對鼻炎、感冒鼻塞有通暢呼吸的作用。
天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，秋意漸濃，你備好茶迎接秋天了嗎？
