生活中，大家或多或少都受到過(guò)口腔問(wèn)題的困擾。牙齦出血、口臭、口腔潰瘍、蛀牙等各種口腔問(wèn)題，總是反反復(fù)復(fù)，無(wú)比煩人。
造成口腔問(wèn)題的原因是什么？是熬夜上火、抽煙喝酒、吃香喝辣、壓力山大嗎？這些都只是表象，口腔問(wèn)題的根本原因，是口腔細(xì)菌！
解決口腔問(wèn)題，解決細(xì)菌是關(guān)鍵
早在2009年，國(guó)家衛(wèi)計(jì)委就制定發(fā)布了用于指導(dǎo)居民提高口腔健康水平的權(quán)威讀物《中國(guó)居民口腔健康指南》，《指南》中第一條就明確指出：口腔健康是全身健康的基礎(chǔ)。
所以要想全身健康，首先要重視口腔健康。
在《指南》中第二條中明確提到：齲壞的牙齒硬組織發(fā)生顏色、形態(tài)和質(zhì)地的改變，是由于口腔里的某些細(xì)菌，利用食物中的糖發(fā)酵產(chǎn)酸而逐漸產(chǎn)生的。
口腔是一個(gè)有多種細(xì)菌存在的環(huán)境，人們吃東西后，食物殘?jiān)媪粼谘辣砗脱揽p，為細(xì)菌生長(zhǎng)提供了直接的能量來(lái)源。這已經(jīng)是人們非常熟知的常識(shí)了。
往細(xì)一點(diǎn)說(shuō)，細(xì)菌滋生形成牙菌斑，引起齲齒、牙結(jié)石、牙周炎等口腔問(wèn)題。
齲齒會(huì)造成牙齒黑黃、牙齒敏感、牙痛等問(wèn)題。而牙結(jié)石、牙周炎不但會(huì)導(dǎo)致牙齦出血、口臭、牙齒松動(dòng)脫落，還會(huì)危害身體健康。
想要解決口腔問(wèn)題，除了定期潔牙和進(jìn)行口腔檢查外，更重要的，是減少口腔中的細(xì)菌。日常我們能做的就是每天早晚認(rèn)真刷牙，保持飯后漱口的好習(xí)慣，減少牙齒表面存留的細(xì)菌。
解決口腔細(xì)菌，選對(duì)牙膏、喝對(duì)茶很重要
牙膏的選擇和使用也有講究。普通牙膏只具備基本的清潔作用，而含氟牙膏，是在普通牙膏的基礎(chǔ)上，加入了防齲效果的氟化物。
含氟牙膏可以降低齲齒發(fā)生率，但同時(shí)氟是一種慢性有毒物質(zhì)，在體內(nèi)不參與代謝，會(huì)一直累積，氟攝入量過(guò)多時(shí)，會(huì)影響身體健康。
藥物牙膏則是通過(guò)藥物的作用改善口腔問(wèn)題，自問(wèn)世以來(lái)，一直受到人們的青睞。
不過(guò)需要注意的是，藥物牙膏不宜長(zhǎng)期使用，會(huì)使細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性。并且有時(shí)過(guò)早使用，還容易掩蓋某些疾病癥狀，錯(cuò)過(guò)診治時(shí)機(jī)。
所以，在科技不發(fā)達(dá)的古代，沒(méi)有牙膏這種現(xiàn)代產(chǎn)品，保護(hù)牙齒的重任就已經(jīng)交到了茶葉身上。用茶水漱口，喝茶護(hù)齒，咀嚼茶葉治口腔問(wèn)題，都是古人就有的習(xí)慣。
而經(jīng)過(guò)現(xiàn)代科學(xué)的研究，這些行為都是不無(wú)科學(xué)根據(jù)的。不論是在護(hù)齒，還是健齒上，茶葉的作用都是不容小覷的。由此，通過(guò)喝茶清除口腔細(xì)菌，對(duì)人體無(wú)副作用，安全又溫和。
飲茶能防治齲齒
喝茶可以抑制口腔中齲齒分泌的一種酶，使得齲齒菌不能黏在牙齒表面，能起到防齲齒的效果。
白茶含有豐富的氟，與牙齒鈣質(zhì)有很大的親和力，它們結(jié)合之后可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，使抗齲齒的能力明顯增強(qiáng)。所以多喝白茶、用白茶漱口，可預(yù)防蛀牙和過(guò)濾性病毒引起的感冒。另外，美國(guó)雜志還報(bào)道，白茶抗衰老的效果強(qiáng)于大蒜、西藍(lán)花和胡蘿卜。
茶葉防治牙本質(zhì)過(guò)敏
在日常生活中，有些人吃了酸味的水果、甜食或進(jìn)食冷飲后，會(huì)出現(xiàn)牙齒酸痛的現(xiàn)象，這就是牙科學(xué)上所稱的牙本質(zhì)過(guò)敏癥。
牙的生理結(jié)構(gòu)上，最外層是牙釉質(zhì)，沒(méi)有感覺(jué)神經(jīng)。當(dāng)牙釉質(zhì)磨耗，牙本質(zhì)就會(huì)暴露出來(lái)，牙本質(zhì)小管內(nèi)有神經(jīng)末梢，其對(duì)冷、熱、酸、甜刺激的反應(yīng)敏感。這是一種常見的牙病，而科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉對(duì)牙本質(zhì)過(guò)敏有良好的防治作用。
茶葉防治牙周炎
早在神農(nóng)時(shí)期，茶就被用于殺菌消炎。
茶多酚具有抗菌廣譜性，并具有很強(qiáng)的抑菌能力和極好的選擇性，它對(duì)自然界中幾乎所有的動(dòng)、植物病原細(xì)菌都有一定的抑制作用，可通過(guò)生物化學(xué)和物理化學(xué)機(jī)理來(lái)改變病菌的生理，干擾病菌的代謝而起作用，并能維持正常菌群平衡，并且對(duì)某些有益菌的增殖有促進(jìn)作用。
另外，茶多酚抗菌不會(huì)使細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性。白茶含有豐富的茶多酚含量，對(duì)牙周炎的具有一定的治療效果。
防治口臭，清新口氣
很多牙膏在配方中就添加有茶葉，一是保護(hù)牙齒，一是為持久清新口氣。白茶中已發(fā)現(xiàn)的芬芳物質(zhì)有600多種，這些物質(zhì)除清新口氣的作用外，還具有調(diào)節(jié)精神狀態(tài)等生理作用。
如果吃了太多油膩的東西，或味道太重的食物，來(lái)一杯清香甘甜的白茶，既可以有效保護(hù)我們的牙齒，還能讓我們一直擁有清新的口氣。
白茶對(duì)牙齒的保護(hù)作用，不僅在于這些直接的保護(hù)，還通過(guò)增強(qiáng)人體自身的機(jī)能間接促進(jìn)牙齒的健康。保護(hù)牙齒，一生健康，從日常護(hù)齒開始，從一杯白茶開始。
如果你和你的家人常被口臭、牙結(jié)石、牙齒黑黃、牙周問(wèn)題困擾，你真的要試試喝白茶！
每次刷完感覺(jué)牙齒好干凈，刷牙也不出血了，就連早上起床，也聞不到有口氣了，白茶、咖啡任性喝，一點(diǎn)也不擔(dān)心牙齒變黃。
《白茶時(shí)間》是對(duì)中國(guó)白茶（福鼎白茶）科學(xué)與文化知識(shí)的系統(tǒng)梳理，引用了許多專家的白茶論述，文字中沒(méi)有華麗的辭藻，沒(méi)有夸張的修飾，純屬“干貨”，是學(xué)習(xí)白茶知識(shí)、了解白茶內(nèi)涵、讀懂福鼎白茶的指南。
綠茶，是中國(guó)的國(guó)飲，是聯(lián)合國(guó)推薦的六大健康飲品之首。綠茶為什么有如此高的地位？今日與諸位分享一下關(guān)于綠茶的16個(gè)冷知識(shí)
綠茶常識(shí)你都知道嗎
01
中國(guó)是茶的故鄉(xiāng)，早在3000年前的夏商周時(shí)期就有了飲茶說(shuō)。中國(guó)最早的地方史書《華陽(yáng)國(guó)志》最早記錄了有關(guān)中國(guó)種茶的歷史，證明了四川峨眉山、蒙頂山地區(qū)是中國(guó)最早種植茶葉的地區(qū)。然而，就產(chǎn)量而言，排名第一的是印度，而不是中國(guó)。
02
目前全球有160多個(gè)國(guó)家與地區(qū)近30億人喜歡飲茶，但是飲茶大國(guó)的排序卻是這樣的：土耳其、愛爾蘭、英國(guó)、俄羅斯、摩洛哥、新西蘭、埃及、波蘭、日本、沙特阿拉伯、南非、荷蘭、澳大利亞、智利、阿聯(lián)酋、德國(guó)、中國(guó)香港、烏克蘭、中國(guó)...(世界每年人均飲茶量排名及磅數(shù))。
03
日本的茶樹是從中國(guó)帶過(guò)去的，陸羽的《茶經(jīng)》傳入日本后發(fā)展出了日本茶道，昭覺(jué)寺著名高僧圓悟禪師所寫所著《禪茶一味》傳入日本300余年，至今還被日本茶道奉為至寶。
04
興盛于日本的抹茶，是起源于中國(guó)隋唐的末茶，就是將春天的綠茶嫩葉，用蒸汽殺青后，做成餅茶保存，食用時(shí)再磨成粉末。明代中國(guó)人發(fā)明了炒青制茶法，就拋棄了末茶改用沖泡法，既能欣賞綠茶天然去雕飾之美，又充分享受綠茶的清香之味。
05
成都有超過(guò)30,000家茶館，成都一半以上的生意都是在茶館談成的！成都人酷愛綠茶和花茶，最喜歡四川產(chǎn)的竹葉青和碧潭飄雪，成都人每年喝的茶可以裝滿七個(gè)西湖！
為什么綠茶最健康
06
綠茶是中國(guó)的國(guó)飲，對(duì)百歲老人長(zhǎng)壽調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有四成百歲老人長(zhǎng)壽訣竅是一生嗜茶如命，有八成百歲老人有飲茶習(xí)慣。日本是世界人均壽命最長(zhǎng)的國(guó)家之一，這與他們廣泛飲茶、食茶和用茶不無(wú)關(guān)系。
07
1945年8月，日本廣島原子彈爆炸之后的數(shù)十年里，日本有關(guān)統(tǒng)計(jì)部門發(fā)現(xiàn)，癌癥病發(fā)率低的人群中茶農(nóng)與飲茶成癖者占多數(shù)?？梢?，常飲茶的人可以抵抗或避免癌癥。同時(shí)研究發(fā)現(xiàn)，茶水與治癌藥物同服會(huì)提高藥物療效。
08
英美科學(xué)家在《過(guò)敏與臨床免疫學(xué)》雜志報(bào)告稱，茶中的多酚類化合物EGCG可以有效阻止艾滋病病毒在人體內(nèi)的傳播，一經(jīng)免疫，艾滋病病毒將沒(méi)有機(jī)會(huì)靠近。
09
綠茶能預(yù)防帕金森。新加坡國(guó)立大學(xué)的研究人員歷時(shí)12年對(duì)63257名45歲到75歲的新加坡華人進(jìn)行跟蹤調(diào)查。發(fā)現(xiàn)與沒(méi)有喝茶習(xí)慣的人相比，經(jīng)常喝茶的中老年人患帕金森氏癥的概率降低了71%。
10
綠茶能減輕糖尿病。日本富山醫(yī)科藥科大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)：1300名糖尿病患者喝涼開水泡的綠茶，持續(xù)半年，82%的糖尿病患者的癥狀明顯減輕，大約9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢復(fù)正常。
綠茶憑什么最養(yǎng)顏
11
消脂減肥綠茶最健康。綠茶富含芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩，不需要任何節(jié)食、鍛煉等手段，每天喝8-10克茶葉，12周內(nèi)，僅茶葉自身作用減掉的脂肪約為3斤。在日本、歐美國(guó)家所有減肥產(chǎn)品里，茶葉制品排名第一。
12
綠茶，最多地保留鮮葉內(nèi)天然營(yíng)養(yǎng)成分，富含茶多酚，抗衰老能力比VE強(qiáng)18倍。
13
綠茶防曬美白，綠茶內(nèi)含大量?jī)翰杷胤罆?，VC美白抗氧化，是足不出戶的夏日最優(yōu)雅的養(yǎng)顏神器。其抗氧化試驗(yàn)證實(shí)，一杯300ml的綠茶，它的抗氧化功能≈1.5瓶紅葡萄酒≈12瓶白葡萄酒≈12杯啤酒≈4個(gè)蘋果≈5只洋蔥≈7杯的鮮橙汁。
夏天與綠茶更配
14
炎熱的夏季防暑降溫不如喝一杯熱茶，10分鐘后可使體溫下降1—2℃。此外，綠茶健齒，綠茶富含氟、單寧酸、兒茶素，祛火殺菌，強(qiáng)健牙齒，清新口腔。
15
喝茶會(huì)讓你莫名其妙地開心。綠茶中的氨基酸會(huì)促進(jìn)多巴胺的大量分泌，而多巴胺是主導(dǎo)人體情感、愉悅感等的物質(zhì)，讓喝茶人精神放松、心情愉悅。
?
16
綠茶渾身都是寶，喝完的茶渣能去除腥味、去水垢、油漬、去除異味，還可做肥料，促進(jìn)植物生長(zhǎng)。
圖文：來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如因內(nèi)容、圖片問(wèn)題，我們會(huì)及時(shí)更正或作刪除處理。
綠茶，是中國(guó)的國(guó)飲，是聯(lián)合國(guó)推薦的六大健康飲品之首。綠茶為什么有如此高的地位？今日與諸位分享一下關(guān)于綠茶的16個(gè)冷知識(shí)。
綠茶常識(shí)你都知道嗎
01
中國(guó)是茶的故鄉(xiāng)，早在3000年前的夏商周時(shí)期就有了飲茶說(shuō)。中國(guó)最早的地方史書《華陽(yáng)國(guó)志》最早記錄了有關(guān)中國(guó)種茶的歷史，證明了四川峨眉山、蒙頂山地區(qū)是中國(guó)最早種植茶葉的地區(qū)。然而，就產(chǎn)量而言，排名第一的是印度，而不是中國(guó)。
02
目前全球有160多個(gè)國(guó)家與地區(qū)近30億人喜歡飲茶，但是飲茶大國(guó)的排序卻是這樣的：土耳其、愛爾蘭、英國(guó)、俄羅斯、摩洛哥、新西蘭、埃及、波蘭、日本、沙特阿拉伯、南非、荷蘭、澳大利亞、智利、阿聯(lián)酋、德國(guó)、中國(guó)香港、烏克蘭、中國(guó)...(世界每年人均飲茶量排名及磅數(shù))。
03
日本的茶樹是從中國(guó)帶過(guò)去的，陸羽的《茶經(jīng)》傳入日本后發(fā)展出了日本茶道，昭覺(jué)寺著名高僧圓悟禪師所寫所著《禪茶一味》傳入日本300余年，至今還被日本茶道奉為至寶。
04
興盛于日本的抹茶，是起源于中國(guó)隋唐的末茶，就是將春天的綠茶嫩葉，用蒸汽殺青后，做成餅茶保存，食用時(shí)再磨成粉末。明代中國(guó)人發(fā)明了炒青制茶法，就拋棄了末茶改用沖泡法，既能欣賞綠茶天然去雕飾之美，又充分享受綠茶的清香之味。
05
成都有超過(guò)30,000家茶館，成都一半以上的生意都是在茶館談成的！成都人酷愛綠茶和花茶，最喜歡四川產(chǎn)的竹葉青和碧潭飄雪，成都人每年喝的茶可以裝滿七個(gè)西湖！
為什么綠茶最健康
06
綠茶是中國(guó)的國(guó)飲，對(duì)百歲老人長(zhǎng)壽調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有四成百歲老人長(zhǎng)壽訣竅是一生嗜茶如命，有八成百歲老人有飲茶習(xí)慣。日本是世界人均壽命最長(zhǎng)的國(guó)家之一，這與他們廣泛飲茶、食茶和用茶不無(wú)關(guān)系。
07
1945年8月，日本廣島原子彈爆炸之后的數(shù)十年里，日本有關(guān)統(tǒng)計(jì)部門發(fā)現(xiàn)，癌癥病發(fā)率低的人群中茶農(nóng)與飲茶成癖者占多數(shù)。可見，常飲茶的人可以抵抗或避免癌癥。同時(shí)研究發(fā)現(xiàn)，茶水與治癌藥物同服會(huì)提高藥物療效。
08
英美科學(xué)家在《過(guò)敏與臨床免疫學(xué)》雜志報(bào)告稱，茶中的多酚類化合物EGCG可以有效阻止艾滋病病毒在人體內(nèi)的傳播，一經(jīng)免疫，艾滋病病毒將沒(méi)有機(jī)會(huì)靠近。
09
綠茶能預(yù)防帕金森。新加坡國(guó)立大學(xué)的研究人員歷時(shí)12年對(duì)63257名45歲到75歲的新加坡華人進(jìn)行跟蹤調(diào)查。發(fā)現(xiàn)與沒(méi)有喝茶習(xí)慣的人相比，經(jīng)常喝茶的中老年人患帕金森氏癥的概率降低了71%。
10
綠茶能減輕糖尿病。日本富山醫(yī)科藥科大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)：1300名糖尿病患者喝涼開水泡的綠茶，持續(xù)半年，82%的糖尿病患者的癥狀明顯減輕，大約9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢復(fù)正常。
綠茶憑什么最養(yǎng)顏
11
消脂減肥綠茶最健康。綠茶富含芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩，不需要任何節(jié)食、鍛煉等手段，每天喝8-10克茶葉，12周內(nèi)，僅茶葉自身作用減掉的脂肪約為3斤。在日本、歐美國(guó)家所有減肥產(chǎn)品里，茶葉制品排名第一。
12
綠茶，最多地保留鮮葉內(nèi)天然營(yíng)養(yǎng)成分，富含茶多酚，抗衰老能力比VE強(qiáng)18倍。
13
綠茶防曬美白，綠茶內(nèi)含大量?jī)翰杷胤罆?，VC美白抗氧化，是足不出戶的夏日最優(yōu)雅的養(yǎng)顏神器。其抗氧化試驗(yàn)證實(shí)，一杯300ml的綠茶，它的抗氧化功能≈1.5瓶紅葡萄酒≈12瓶白葡萄酒≈12杯啤酒≈4個(gè)蘋果≈5只洋蔥≈7杯的鮮橙汁。
夏天與綠茶更配
14
炎熱的夏季防暑降溫不如喝一杯熱茶，10分鐘后可使體溫下降1—2℃。此外，綠茶健齒，綠茶富含氟、單寧酸、兒茶素，祛火殺菌，強(qiáng)健牙齒，清新口腔。
15
喝茶會(huì)讓你莫名其妙地開心。綠茶中的氨基酸會(huì)促進(jìn)多巴胺的大量分泌，而多巴胺是主導(dǎo)人體情感、愉悅感等的物質(zhì)，讓喝茶人精神放松、心情愉悅。
?
16
綠茶渾身都是寶，喝完的茶渣能去除腥味、去水垢、油漬、去除異味，還可做肥料，促進(jìn)植物生長(zhǎng)。
