又一個(gè)胡吃海塞的春節(jié)即將到了尾聲，大多數(shù)職場小白也重新踏上了“搬磚“的路。經(jīng)歷了一個(gè)假期的吃吃喝喝，每天都有大量的食物殘?jiān)粼谘揽p中腐蝕著我們的牙釉質(zhì)，這種情況很容易導(dǎo)致蛀牙，并引發(fā)口臭、牙齒過敏等一系列問題。
牙疼、口臭，這樣子上班豈不尷尬？那么有什么方法可以在吃吃喝喝之后，還能有效的保護(hù)到我們的牙齒呢？其實(shí)方法很簡單，喝茶就可以。
蒙頂甘露花茶
我們中國人對于喝茶這件事情是絕不含糊的，茶文化在我們國家發(fā)展的歷史也是相當(dāng)悠久，我們一般人只是知道茶對我們身體肯定是有著好處的，其實(shí)有一點(diǎn)大多數(shù)人肯定不知道，那就是茶其實(shí)是一把天然的牙刷，能夠有效的防治蛀牙。
蛀牙，學(xué)名叫“齲齒”，是細(xì)菌性疾病，可以繼發(fā)牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和頜骨炎癥，是引起牙痛、造成牙齒缺損的主要原因。
你可別小看了這種病。它的發(fā)病率高，分布廣，是口腔主要的常見病，也是人類最普遍的疾病之一。世界衛(wèi)生組織已將其與腫瘤和心血管疾病并列為人類三大重點(diǎn)防治疾病。
不過，對于愛喝茶的人來說，或許能稍微寬心一些，那就是喝茶有助于預(yù)防齲齒。這源于茶葉中的一種微量元素，叫做“氟”，茶茶姐就跟大家一起先來了解一下這個(gè)東東。
蒙頂黃芽
據(jù)了解，我國規(guī)定每人每天允許氟的攝入量為1.5-4毫克。適量的氟可以預(yù)防齲齒，但含量太高也有害，反過來造成氟斑牙和氟骨癥。
但純天然食品級(jí)的茶葉中的含氟量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不會(huì)對人體產(chǎn)生危害；與此相反，茶葉中所含的氟有助于牙齒自身形成一層天然的保護(hù)傘。
蒙頂甘露
蘇東坡在《茶說》中有云：“濃茶漱口，既去煩膩，且能堅(jiān)齒，消蠹?！爆F(xiàn)代科學(xué)分析，茶葉中的氟化物約有40%-80%溶解于水，極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲齒的作用。
每一片茶葉都含有豐富的氟化物，氟化物能夠堅(jiān)固牙釉質(zhì)并防止齲齒的形成。但不同的茶葉所含氟量的差異極大，衛(wèi)生部曾經(jīng)測定過817只茶樣，最低的2.1PPm（注：ppm為百萬分比濃度），最高的達(dá)1175PPm，平均含量211.7PPm。
蒙頂紅韻
另外具研究顯示，新采摘的茶葉中含氟量較高；粗老茶葉含氟量要高于茶芽和嫩葉。不同茶類，氟含量由低到高依次為：綠茶＜花茶＜烏龍茶＜紅茶＜黑茶。
以綠茶的氟含量最低，平均為67.53±69.45mg/kg；黑茶最高，平均為296.14±246.07mg/kg。
古蜀藏茶
除了能防治齲齒，茶葉還具有防治牙本質(zhì)過敏和防治口臭的功效。
我們有時(shí)候如果吃了太多油膩的東西的話，其實(shí)可以在飯后來一杯清香的茶，這樣既可以有效的保護(hù)我們的牙齒，讓我們能夠一直擁有很清新的口氣，還能夠同時(shí)強(qiáng)化我們的牙齒，讓我們不再有任何牙齒方面的困擾。
總之，茶葉對人們牙齒是有諸多好處的，勤喝茶就好比勤刷牙一樣能夠保護(hù)我們牙齒的健康。
蒙頂石花
戒煙很難！
想必很多人都有此痛苦經(jīng)歷
不妨多喝一些鐵觀音吧，
能有限防治吸煙引起的各種不良反應(yīng)！
今天，
我們來看看鐵觀音對吸煙者的
五大功效：
茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌;將一小撮茶葉放入口中，細(xì)細(xì)咀嚼一番，如此連續(xù)三天，一天三次，能達(dá)到消除口臭的神奇功效。
每天吸20支以上香煙的人，患白內(nèi)障的可能性是不吸煙人的2倍，吸煙量越大，患白內(nèi)障的可能性也就越大，加拿大科學(xué)家卻發(fā)現(xiàn)，多飲鐵觀音可以防止白內(nèi)障，因鐵觀音中的茶多酚分解產(chǎn)生的抗氧化作用的代謝物可以阻止體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應(yīng)的發(fā)生。
每天吸30支煙以上的人，他的肺部在一年內(nèi)得到香煙中放射性物質(zhì)的輻射量相當(dāng)于他的皮膚在胸腔x光機(jī)上透視了大約300次;而飲鐵觀音能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓并可使鍶90和鉆60迅速排出體外，且其中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)還可以減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護(hù)功效。
吸煙會(huì)促使人體血清中的維生素C與煙霧中的一氧化碳、亞硝 胺、尼古 丁、甲醛等氧化致癌物相結(jié)合，進(jìn)而轉(zhuǎn)變?yōu)闊o毒化合物或非突變物質(zhì)排出體外，使得維生素C含量大大減少，給人體的健康留下隱患，并加劇了自由基對各種正常細(xì)胞的損傷作用。而鐵觀音中維生素C的含量較豐富，在正常情況下的維生素C的浸出率可以達(dá)到80%左右，所以常飲鐵觀音可以攝取到適量的維生素C，增強(qiáng)人體的抵抗能力。
研究表明，自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因;而鐵觀音中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細(xì)胞的增殖。同時(shí)鐵觀音中茶多酚的主體兒茶素類物質(zhì)是一種抗氧化劑，也是一種自由基強(qiáng)抑制劑，它可以抑制由吸煙而引起的腫瘤發(fā)生;因此常飲鐵觀音可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性。
當(dāng)然，我們還是建議男性盡量少抽煙，最好能戒煙，適當(dāng)喝茶，對身體有益！
1.六安瓜片的功效與作用
營養(yǎng)價(jià)值高：
六安瓜片是所有綠茶當(dāng)中營養(yǎng)價(jià)值最高的茶葉，因?yàn)槿侨~片茶生長周期長，茶葉的光合作用時(shí)間長，茶葉積蓄的養(yǎng)分多。具有多種人體必須的微量元素，十分有益人體健康。
降血脂：
六安瓜片茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率的功效。含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
防齲齒、清口臭：
六安瓜片含有氟，兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。
可改善消化不良情況：
六安瓜片能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)六安瓜片減輕病況。
瘦身減脂：
六安瓜片含有茶堿及咖啡因，三酸甘油酯解脂酶及活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
2.六安瓜片是什么茶
六安瓜片，中國歷史名茶，中國十大歷史名茶之一，簡稱瓜片，產(chǎn)自安徽省六安。唐稱“廬州六安茶”，為名茶；明始稱“六安瓜片”，為上品、極品茶；清為朝廷貢茶。
六安瓜片（又稱片茶），為綠茶特種茶類。采自當(dāng)?shù)靥赜衅贩N，經(jīng)扳片、剔去嫩芽及茶梗，通過獨(dú)特的傳統(tǒng)加工工藝制成的形似瓜子的片形茶葉。“六安瓜片”具有悠久的歷史底蘊(yùn)和豐厚的文化內(nèi)涵。
六安瓜片的外形，似瓜子形的單片，自然平展，葉緣微翹，色澤寶綠，大小勻整，不含芽尖、茶梗，清香高爽，滋味鮮醇回甘，湯色清澈透亮，葉底綠嫩明亮。過去根據(jù)采制季節(jié)，分成兩個(gè)品種：谷雨前提采的稱“提片”，品質(zhì)最優(yōu)；其后采制的大宗產(chǎn)品稱“梅片”。當(dāng)前“齊山瓜片”分1~3等，內(nèi)山瓜片和外山瓜片各分4級(jí)8等。
3.六安瓜片怎么泡
燒水，涼溫大概到75-85度，用燒開的水沿著杯沿四壁倒入，溫杯。用茶匙取3g茶葉放入玻璃杯。
泡茶，上、中、下皆可，我們這里選擇下投法，倒入適量溫開水，以覆蓋茶葉為佳。
輕輕搖動(dòng)茶杯，使茶葉完全吸附水份，散發(fā)香味，擱置3分鐘左右。
沿著杯壁加滿水沖泡，觀茶型，聞茶香，品茶湯。
