相信大家在平時都會有喝茶的習慣，大家也知道喝茶對于身體的調(diào)節(jié)，促進人體的消化吸收，有很大的幫助，但經(jīng)常喝茶的人會發(fā)現(xiàn)自己的牙齒慢慢變得越來越黃，那么即使每天都刷牙，還是可能會出現(xiàn)這樣那樣的問題。這可能是由于不正確的喝茶，或者是牙齒護理不到位出現(xiàn)這樣的狀況。

喝茶尤其是長期喝濃茶，在茶葉中的多酚類氧化物可能會附著在牙齒表面，如果不經(jīng)常刷牙，牙齒也會逐漸變黃，就像茶壺茶杯，如果長時間不清洗，在表面也會出現(xiàn)一層，如果經(jīng)常喜歡喝濃茶，而且在平時還有吸煙的習慣，也會導(dǎo)致牙齒發(fā)黃的癥狀，在此時一定要引起重視。

其實喝茶和吸煙都可能會是牙齒有不同的染色形成(煙)茶漬而且牙齒是不容易清潔隱蔽的部位，牙齒的舌，腭側(cè)面。牙齒的光滑面是不易脫色的，其實只要刷牙到位，這些認真也可以杜絕牙齒變黃的這種癥狀，而且中心運營小姐姐要在這里提醒大家，對于愛喝茶的茶友，如果沒有抽煙的習慣，注意早晚刷牙，而且要經(jīng)常吃一些新鮮的水果食物，牙齒是不會因為喝茶而變黃的。

喝茶對于人體是非常好的，其實對于牙齒也是無害的，茶是具有護牙的作用，因為茶里具有氟與茶多酚等物質(zhì)，氟在預(yù)防齲病中有重要作用。氟離子可以將牙齒釉質(zhì)結(jié)構(gòu)中的羥基磷灰石轉(zhuǎn)化為硬度更高的氟磷灰石，而且還可以改善牙周治的結(jié)構(gòu)，增強牙齒的抗酸能力，而且茶中含有的茶多酚等物質(zhì)可以抑制變形鏈球菌的增多。

茶水具有防齲效果，茶葉中的氟類和酚類這兩種物質(zhì)不僅可以防止毛細血管出血，對于牙周炎，咽喉炎，口腔潰瘍都有消炎的效果。

有些地方可能會喝濃度過高的茶水攝入氟太多，而超出了人體生理所需要的量，就可能會引發(fā)氟牙癥，牙齒還可能會變黑，出現(xiàn)齲齒，而且這種物質(zhì)可能會損害牙釉質(zhì)發(fā)育期牙胚的造釉細胞，而且還可能會因為食用過多的氟會在牙發(fā)育礦化期進入人的體內(nèi)，從而發(fā)生氟牙癥，所以各位茶友養(yǎng)成正確的刷牙習慣是不需要擔心喝茶會導(dǎo)致牙齒變黃的。

來源：云茶交易中心

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茶喝多了會睡不著？

對于剛開始學喝茶的朋友來說，都會“死”在第一關(guān)，覺得喝茶會導(dǎo)致失眠。茶葉中的咖啡堿具有興奮神經(jīng)的作用，但是咖啡因的半衰期很短，一般只需4到5個小時就可消耗體內(nèi)一半的咖啡，8到10小時之后，體內(nèi)的咖啡因就消耗了75%。也就是說白天喝茶，晚上是不太可能影響睡眠的。

正確方式：晚上可以喝發(fā)酵程度重的茶，如熟普、紅茶，這些茶葉經(jīng)過發(fā)酵后其中的咖啡因已所剩無幾，一般不會影響睡眠。而那些普洱生茶、綠茶、巖茶，不建議新茶友晚上喝?；蛘邍L試調(diào)飲茶、煮茶這些方式都會有助于睡眠。

2喝茶會導(dǎo)致牙齒發(fā)黃？

喝茶時會發(fā)現(xiàn)茶漬很容易留在茶杯上，于是有些人會展開聯(lián)想，牙齒變黃是不是也是茶漬造成的呢？首先，喝茶是有利于牙齒的，茶葉中的茶多酚以及氟等物質(zhì)可以強化牙齦，抑制細菌的生長，所以很多牙膏都會添加茶多酚，以起到保護、美白牙齒的作用。

正確方式：在喝茶時，茶多酚會附著在牙齒上，使牙齒變黃，但這些茶色素僅憑日常刷牙便可清潔干凈。當然，如果長時間喝茶，特別喝濃茶，而且還不注意及時的刷牙，日積月累這樣牙齒肯定會逐漸變黃。再說了，如果不刷牙，牙齒發(fā)黃更不能怪喝茶...

3喝茶會傷胃？

喝茶傷胃這一說法，說得最多的是被拿來做代表的綠茶和生普。如果你一口氣猛喝十八碗生茶后說：“生茶確實好喝，可惜就是太傷胃?！?/span>

和黑茶、紅茶相比，綠茶和生茶未經(jīng)發(fā)酵，保留了較高的茶多酚和咖啡堿等物質(zhì)，茶多酚會對胃的黏膜產(chǎn)生刺激性，一次性大量喝的話，容易導(dǎo)致胃部不適，也因此，綠茶和生普被冠上了“傷胃”的罪名。

正確方式：適量的飲用是不會對胃造成任何負擔的，那些因喝綠茶、生普而導(dǎo)致胃部不適的人，主要問題便是出在“過度”二字上，空腹喝茶、茶泡的太久太濃、喝過量......

茶,是中華民族的舉國之飲，更多的是能帶給我們健康和價值。不要因為對茶的一些誤解，就把茶拒之千里之外~