龍井茶長期適時適量飲用有益于身體健康，但喝茶有講究，錯誤的喝茶方式會給身體帶來危害。特別是一些女性朋友喝西湖龍井茶來減肥瘦身，把龍井茶當減肥藥喝，今天我們一起來看一下龍井茶對身體的壞處：
1、經(jīng)期喝龍井茶
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西湖龍井茶對人體健康起著特別重要的作用，不外，再好的食品也存在一定的飲食禁忌。對于月經(jīng)期的女性來說，喝西湖龍井茶不僅不會有利于健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。研究表明，西湖龍井茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。西湖龍井茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人高興的作用，但女性月經(jīng)期間，因為神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同尺度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。這個時候喝西湖龍井茶葉會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。女性月經(jīng)期經(jīng)常會有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。西湖龍井茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，由于鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導(dǎo)致大便滯留在腸道。固然這個時候的女人不能多喝西湖龍井茶，但也有辦法來綜合下，好比可以用西湖龍井茶水來漱口，既可知足茶癮，也可起到使口腔清爽恬靜、消除口臭、保護牙齒的作用。
2、空腹喝龍井茶
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空腹喝茶傷腎。有人習慣早上起來就泡茶喝，其實空腹喝茶是很不健康的習慣，俗話說，空腹喝茶令人慌。茶中含有大量的咖啡堿，會加速心率導(dǎo)致心慌，另外會很快排尿，加重腎的負擔。
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3、喝隔夜龍井茶
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喝隔夜茶傷腎。茶經(jīng)過一夜的時間，維生素已經(jīng)流失，而且茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類等會成為細菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，喝隔夜茶會容易肚子疼，還會傷胃傷腎。
4、飯后喝龍井茶
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茶中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時再喝茶。
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5、喝過濃的龍井茶
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飲茶會使血壓升高。茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調(diào)節(jié)血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中膽固醇與磷脂的比例等作用，可防止膽固醇等脂類團塊在血管壁上沉積，從而防冠狀動脈變窄，特別是茶葉中含有兒茶素，它可使人體中的膽固醇含量降低，血脂亦隨之降低，從而使血壓下降。因此，飲茶可防治心血管疾病。
大家都知道西湖龍井茶是綠茶中的珍品，其茶葉所含營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，長期飲用有減肥降脂、清熱解毒、抗菌、抗衰老、防輻射、防蛀牙、改善消化不良、促進人體新陳代謝、增強人體免疫力等功效。但喝茶有禁忌，如果盲目喝茶則會危害我們的健康，所以喝茶前了解喝茶的禁忌和注意事項才能更健康的飲茶
滇紅茶是很好的一種茶，屬于全發(fā)酵茶，是紅茶類，生活中喝紅茶的茶友很多，對于滇紅茶，常喝對身體有很多好處，比如增強免疫力，提神抗疲勞，增強代謝等多種好處。滇紅茶本身沒什么壞處，但過濃過量的飲用對身體確實會產(chǎn)生壞處。
長期喝滇紅茶的好處
1、利尿
在紅茶當中的咖啡鹼和芳香物質(zhì)聯(lián)合效用下,增多腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,擴張腎微血管,并抑制腎小管對水的再吸收,于是促成尿量增多。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸(與痛風有關(guān))、過多的鹽分(與高血壓有關(guān))、有害物等,及其緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
2、消炎殺菌
紅茶當中的多酚類化合物有著消炎的作用,再經(jīng)由實驗發(fā)現(xiàn),兒茶素類能與單細胞的細菌結(jié)合,使蛋白質(zhì)質(zhì)凝固沉淀,藉此抑制和消滅病原菌。因此細菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有利,民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。
3、祛毒功效
據(jù)實驗證明,紅茶當中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼,并沉淀分解,這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言,不啻是一項福音。
4、醒神消疲
經(jīng)由醫(yī)學實驗發(fā)現(xiàn),紅茶當中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質(zhì)來亢奮神經(jīng)中樞,促成醒神、思考力集中,進而使思維反應(yīng)更形敏銳,記憶能力加強;它也對血管系統(tǒng)和心臟具亢奮效用、強化心搏,因而促進血液循環(huán)以利新陳代謝,另外又促進發(fā)汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其他體內(nèi)老廢物質(zhì),實現(xiàn)緩解疲勞的作用。
5、暖胃護胃
紅茶是通過進行發(fā)酵烘制而成的,茶多酚在氧化酉每的效用下發(fā)生酉每促氧化反應(yīng),占比降低,對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不但不會傷胃,反而可以暖胃。常常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、防護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定作用。
長期喝滇紅茶的壞處
長期喝滇紅茶會對人體健康造成一定的危害。
一方面，滇紅茶屬于發(fā)酵茶，喝過多會增加胃腸負擔，導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起胃病或胃腸功能紊亂。另一方面，滇紅茶因富含咖啡因，攝入過多可能會導(dǎo)致失眠、心悸、頭痛等不適癥狀，甚至對心腦血管造成一定的負擔。此外，滇紅茶中的茶堿會與藥物發(fā)生相互作用，影響藥效。
需要注意的是，飲用滇紅茶要適量，不宜過量。尤其是孕婦、哺乳期婦女、兒童等特定人群，應(yīng)避免多飲滇紅茶。同時，滇紅茶的質(zhì)量也影響了其對人體的危害程度。因此，選購滇紅茶時要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)、品質(zhì)較好的茶葉。
這個春節(jié)特不一樣，取消了聚會和出行計劃，延遲復(fù)工復(fù)學，都在關(guān)注著疫情進展，宅在家里為戰(zhàn)“疫”做貢獻。
而最近，因為疫情，不少上班族復(fù)工，啟動的是云辦公模式，被限制了出行，卻限制不住對工作的熱情。
穿著睡衣坐（躺）在電腦前，說好的優(yōu)雅呢……
為方案絞盡腦汁，卻被老媽的突然關(guān)心打斷了思路……
還有貓主子的監(jiān)督……
難搞，工作狀態(tài)有待改進呀！
如果說云辦公的壞處，還有：
平時在公司，有人體工程座椅、優(yōu)雅精致的辦公桌，眼睛和電腦屏幕保持著一段相當友好的距離，還能看看窗外、和同事聊聊八卦，時不時放松放松眼睛。
而云辦公，辦公條件就比較隨機了，比如占用孩子的學習課桌、蹲在客廳茶幾前、躺在床上，不僅難以保持眼睛和電腦屏幕的友好距離，還可能會用眼過度（工作低效的鍋），眼睛容易變得又干又澀。
我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經(jīng)常需要依靠淚腺供給水分，比如眨眼的時候，眨眼會使淚水變成一層“淚片”分撒到眼角膜，滋潤眼睛。
通常情況下，我們眨眼每分鐘少于5次，就會覺得眼睛干澀。一個人在電腦前工作的眨眼次數(shù)，只是平時的三分之一，大大減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。
以為云辦公可以舒舒服服的，萬萬沒想到，還不如坐班。
可以喝茶啊！
茶葉專家表示，茶葉中含有大量豐富的維生素，其中的維生素C、維生素B2、維生素E，對明目有一定的作用，而茶葉中的胡蘿卜素可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助維持正常的視覺功能。
在茶的基礎(chǔ)上，加入枸杞、菊花或者決明子等材料，更有利于緩解眼睛不適。
條件允許的話，也可以在家自制袋泡茶。將多種物料放在茶袋里面沖泡，這樣物料不會因為密度不同而部分浮在水面上泡不開，也可以避免喝茶時物料跑到嘴巴里面的情況，非常簡單方便。
在某寶上，搜索“茶包袋”“一次性”就能買到，抽線茶包和反折茶包都是不錯的選擇。
考慮到上班族在家辦公，這就直接安利三款搭配好的“養(yǎng)眼茶”。
用量建議：紅茶2g、枸杞1g。
枸杞含有豐富的維生素B、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，對緩解眼睛酸澀、疲勞有很大的幫助。紅茶和枸杞的搭配，還可以有效改善虛寒體質(zhì)，冬天喝十分溫和。
建議用量：熟普2g、菊花0.5g。
菊花可以減輕眼睛疲勞的癥狀，對改善眼睛干澀、疲勞、視力模糊有不錯的效果。喜歡甜味的朋友，還可以加一些蜂蜜或冰糖。
建議用量：熟普2g、決明子1g。
決明子清熱、明目、補腦、益氣，對目赤腫痛、羞明多淚等情況有一定的幫助。在包裝進茶袋之前，可以搗碎一下決明子，讓當中的有益物質(zhì)更快析出。
上面三款”養(yǎng)眼茶”的配比都只作為參考，可以根據(jù)個人喜好進行適當調(diào)整。
在云辦公之前，不妨動手制作屬于自己的袋泡茶，如果方案被打回重做，不要著急不要慌張，聞聞茶香，喝幾口熱茶，繼續(xù)努力。
雖然云辦公繁瑣疲憊，但往好的地方想一想，這是在用自己的方式對抗病毒，在家云辦公不是隔離，而是戰(zhàn)斗。
