原 中國普洱茶網(wǎng) 整體品牌升級,更名為「茶友網(wǎng)」

茶葉蛋和白雞蛋

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大益茶:宅家久了悶又乏,他們居然把茶渣都做成佳肴吃了!

  原文標題:宅家久了悶又乏,他們居然把茶渣都做成佳肴吃了!

  抗疫關(guān)鍵期,我們普通人最應(yīng)該做的就是老老實實宅家。即使是復(fù)工人員也盡可能保持“兩點一線”,少溜達、少外出、不聚眾。

  不過常言道:每逢佳節(jié)胖三斤,宅家一周又三斤,再宅一周再三斤…….三斤復(fù)三斤,轉(zhuǎn)眼益信君已胖10斤……

  你呢?

  是時候改變這個局面了?。?!

  第一招:少吃多運動

  做不到,放棄。

  完
  .

  等等!!

  我們長時間宅在家中,能否適當減肥不說,但是面對疫情,保持身體健康才是頭等大事。

  妙用普洱,吃喝健康

  普洱茶中含有人體必需的營養(yǎng)素,如:氨基酸、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等;同時含有功能性成分如:咖啡堿、茶堿、茶多酚、茶多糖等。適當飲用對人體有益。而且我們在喝茶的同時,也為身體補充了水分,促進細胞代謝,既能解渴,又能補營養(yǎng)、健康養(yǎng)生。

  所以,“宅家健康第一招”不妨改成

  吃飽來杯普洱茶,減輕身體負擔

  喝普洱茶常常被人認為有“刮油”的感覺,這個效果其實很早就有記載。

  《新唐書·吐蕃傳》里說藏族飲用“羹酪”,也就是酥油茶。用茶水熬酥油作為食品。因為茶葉有助消健胃,去脂解膩、散熱解渴的作用,所以茶為藏胞不可缺少的飲料。

  《明史·朵甘傳》說,“其地皆肉食,倚茶為命”。歷代由內(nèi)地供藏胞茶葉,而藏族向內(nèi)地輸送馬匹,即所謂“摘山之產(chǎn),易廄之良”。

  藏區(qū)因為特殊的自然環(huán)境,藏民飲食多以肉食為主,也因此他們酷愛喝普洱茶。一方面是靠茶葉來補充少食蔬菜瓜果而缺乏的維生素、植物性糖類營養(yǎng);另一方面,是靠普洱茶清腸道、解油膩。

  ▲益友宅家吃喝大賞

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  所以我們在餐后,特別是吃了大魚大肉、紅油火鍋之后,適宜喝茶。當然,飲茶量也要適中,太少了可能作用不明顯,老茶客也會覺得不過癮;但也不宜太濃、過量飲用。

  ▲益友宅家吃喝大賞

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  在茶品的選擇上大家可以根據(jù)自己的喜好和體質(zhì)來選擇,普洱生茶和熟茶雖然口感及內(nèi)含物質(zhì)有所不同,但都能在一定程度上幫助您的身體減輕負擔。

  ▲益友宅家吃喝大賞

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  “宅家健康第二招”

  輕食低脂,可口茶餐好吃不胖

  除了餐后喝茶以外,益信君還有一個健康飲食好提議——吃茶。是真的吃!茶!葉!

  人類在最初利用茶葉的時候其實是藥用,隨后便逐漸形成了把茶當做食材的食用方法?!蛾套哟呵铩分芯陀羞@樣的記載:“嬰相齊景公時,食脫粟之飯……茗菜而已?!斑@種的茗菜指的就是茶。如今,很多少數(shù)民族依然有著吃茶的習慣,比如擂茶、三生湯、五味湯等等。

  今天益信君就來教大家做茶餐。即便是特殊時期也不怕食材難找,還能充分發(fā)揮您的廚藝!

  膳食纖維的可口做法:涼拌茶葉

  材料:茶葉10g、海天黃豆醬一勺、小米辣2個、蒜末3g、姜末3g、醬油2勺、酸醋一勺、白糖3g、鹽1g、花椒粉1g。

  做法:

  1、普洱生茶(如有新鮮茶葉更佳)放入沸水中泡發(fā),待茶葉完全舒展冷水沖涼待用。

  2、將所有調(diào)料依次適量倒入小碗中混合。(為提高成功率先試嘗味汁口味,再做調(diào)整)

  3、將味汁淋到茶葉上,拌勻即可。

  p.s:第一次嘗試也可以用沖泡后的生茶茶渣,變廢為寶,味道也很好。

  蛋白質(zhì)的高級做法:花紋茶葉蛋

  抗疫期間我們要注意營養(yǎng)吸收,可以吃一些蛋白質(zhì)含量高、脂肪含量低的食物,雞蛋則是非常好的選擇。如果白水煮蛋吃膩了不妨試試有顏美味的茶葉蛋吧!

  材料:雞蛋、普洱茶8g、八角2個、香葉2g、桂皮1g、小茴香2g、糖30g、鹽20g、醬油30g。

  做法:

  1、煮蛋。將雞蛋放入冷水鍋中,大火煮開,待雞蛋煮熟后,用涼水急沖雞蛋,再去殼。

  2、將香菜葉子貼在雞蛋上,用濕潤的紗布裹住雞蛋,用皮筋綁緊。

  3、鍋中加水,大火燒開后改用中火,放入所有調(diào)料。

  4、調(diào)料香味四溢時,將雞蛋放入,大火燒開后改小火再燜10分鐘。

  p.s:如果家里沒有香料大家也可以用五香粉代替,沒有食物稱可以憑感覺加料,少量多次加調(diào)料,再做調(diào)整,蛋上的花紋可自由發(fā)揮。

  今天寫下這些,益信君主要是希望:

  普洱茶能為您帶來健康!

  在這個“煎熬”的特殊時期,

  有茶伴伴,日子能過得充實些、有滋有味些。

  還有什么高招,歡迎留言或到益友會APP繼續(xù)曬。

  保證健康之余,若您還是介意自己宅家變胖,

  重要的還是“管住嘴、邁開腿”。

  管住嘴:不讓別人說你胖;

  邁開腿:別人還是說你胖的時候,你就走開。

  撰稿:陳錦淋

  部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

  責編:曾婧雅

巔茶小分享,柴米油鹽醬醋茶的那些事

茶有兩種,一種是琴棋書畫詩酒茶,另一種柴米油鹽醬醋茶。一半是詩意,一半是煙火,雅俗共賞,皆是茶。今天聊聊柴米油鹽醬醋茶的那些事。

經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)茶餅撬完后總會留下許多碎茶,這些碎茶扔了也可惜,拿來泡又比較難掌握,容易泡重手,那這些碎茶可以嘗試以下做法:

01/茶凍

需要用到的材料:普洱茶(生普熟普皆可)、吉利丁片/白涼粉、水、模具

步驟:

1、吉利丁片冰水泡軟

2、泡普洱茶湯,大概需要250ml的茶湯,濃度根據(jù)個人口感調(diào)整,喜歡茶味濃一點可以把茶泡濃一點。

3、茶水放到鍋中煮沸,關(guān)火放入吉利丁片或白涼粉(吉利丁片要先擠掉水),攪到融化。

4、倒入模具攤涼,放進冰箱冷藏

Q彈的果凍,帶著淡淡的茶香,喜歡甜一點的可以適當加上一些蜂蜜,味道甘甜消暑解膩。

普洱奶茶

需要用到的材料:普洱茶(生普熟普皆可)、水、旺仔牛奶/植物淡奶、茶冰塊

步驟:

1、準備茶湯、做奶茶的茶湯要比單喝的濃度要高一些。

2、120ml左右的茶湯加入一瓶旺仔牛奶(茶和奶的比例根據(jù)個人口感調(diào)整,喜歡茶味濃一點就茶的比例多一點),旺仔牛奶原本已經(jīng)有甜味,可以無需加糖

3、夏天可以適當加一些冰塊(可以提前用茶水冰好)

自制奶茶健康美味,還可以加上茶凍一起搭配,喜歡喝奶茶的茶友們就不要錯過。

茶葉蛋

需要用到的材料:普洱茶(建議熟普)、鹵料包、適量的調(diào)料(糖、鹽、生抽)、雞蛋/鵪鶉蛋

步驟:

1、雞蛋清洗干凈。雞蛋表面細菌多,這一步不能省。

2、雞蛋冷水下鍋,水開3分鐘,撈出放冷水晾晾。

3、再次起鍋,雞蛋放進鍋中用勺子敲碎蛋殼,裂紋越細越好,入味更容易。加水加茶葉加調(diào)料,大火煮開轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘左右。

4、煮好放進合適的容器,讓湯汁沒過雞蛋,浸泡一段四五小時,如果想要入味一點延長浸泡時間。

冷泡普洱茶

需要用到的材料:普洱茶(建議新年份生普)、水、玻璃瓶。

步驟:

1、準備3g-4g普洱普洱生茶(可以選用比較松散的條索),水350ml左右

2、洗茶一次

3、加入常溫的農(nóng)夫山泉水,放進冰箱冷藏6個小時左右。

這罐茶葉好像受潮了,不如我們把它……

 

雙十一過去,

剁的手都長回來了嗎?

小編也就買了五六七八罐茶葉吧,

每天等快遞的心情不亞于當年等錄取通知書。

下個月土都吃不起了……

屯了這么多茶葉,

你有關(guān)心過囤貨的狀況嗎?

雖說茶葉含水量低,保質(zhì)期很長,

但保存不當?shù)牟枞~風味品質(zhì)都發(fā)生了很大的變化,

真的讓人很心痛了。

尤其在南方地區(qū),

夏季的高溫高濕和秋季連綿的陰雨,

都是茶葉貯藏的殺手。

茶葉保存不當了該怎么辦?

今天一次性都告訴你!

 

如何判斷茶葉保存不當?

陳化

陳化是茶葉的物質(zhì)隨著時間的變化發(fā)生反應(yīng),導致茶葉的香氣、色澤、滋味等指標改變的過程。

對綠茶、紅茶、黃茶等茶葉來說,陳化會影響茶葉的口感,使得茶湯中帶有令人不愉快的陳氣;而對于白茶、黑茶等茶葉來說,陳化產(chǎn)生的物質(zhì)更為豐富,提升了茶葉的品質(zhì)。例如綠茶,在正常的溫度下存放,一般保質(zhì)期是一年。武夷巖的茶葉,存放時間長了,反而滋味甘厚,香氣濃郁。還有云南的普洱茶,少數(shù)民族的磚茶,有十年到二十年的保質(zhì)期。

一般來說,陳化都伴隨著茶葉顏色加深和氣味的改變,同時,茶湯滋味更為柔和,收斂性降低。

 

 

受潮

茶葉處于密封不當?shù)沫h(huán)境中,會很容易吸收空氣中的水分變質(zhì)。受潮后的茶葉吸水膨脹,收縮成一團,香氣和滋味都帶上了悶悶的潮氣。

茶葉的受潮與否,用手捏就能判斷。如果茶葉塊用手能輕松捏成粉末,這樣的茶葉還是正常的茶葉;如果用手捏只能碎成條狀塊狀,那么茶葉就已經(jīng)受潮了。

 

 

發(fā)霉

茶葉受潮到更嚴重的地步,就是發(fā)霉。在衛(wèi)生條件不好的環(huán)境中保存茶葉,很容易導致茶葉發(fā)霉。發(fā)霉的茶能夠直接在表面看到白色的霉斑,帶有明顯的霉味,沖泡時茶湯暗沉,葉底黯淡。

發(fā)霉的茶中含有多種有害物質(zhì),一般不建議繼續(xù)飲用了。值得一提的是,沒看到霉斑的茶不一定就沒發(fā)霉,所以過了保質(zhì)期的茶還是不要繼續(xù)品飲了。

 

茶葉保存不當后如何補救?

 

初級階段

如果只是到了受潮的階段,你的茶葉還有救!

這里有幾種便捷的方法拯救受潮的茶葉。

 

 ⒈給茶曬曬太陽

把受潮的茶葉放到太陽下曬,經(jīng)常翻動,可以降低茶葉中的含水量,挽救受潮的茶葉。但是最好不要讓太陽直射茶葉,因為在陽光紫外線的暴曬下,茶葉中的各種成分會被破壞,茶葉的色、香、味也會受到一定的影響。不少人認為這樣曬過的茶葉有一種“太陽味”,這其實是茶葉中的風味物質(zhì)變化的結(jié)果。

 

⒉微波爐“叮”一下

微波爐也可以用來加熱茶葉。將受潮的茶葉少量多次地放入微波爐,小火短時間慢慢加熱,不一會兒就茶香四溢了。這個方法簡便高效,但是控制火候和時間非常困難,一不小心就會將茶葉燒焦。

 

 ⒊電飯鍋烤

電飯鍋加熱緩慢柔和,較微波爐更為安全,不用怕將茶葉燒焦。電飯鍋不要蓋鍋蓋,第一次開關(guān)自動跳起后,翻動茶葉后再次按下開關(guān)。這樣多次反復(fù),茶香就開始飄出來,達到你自己滿意的效果就可以停止了。

 

 ⒋鐵鍋炒茶

對比起上面幾種方法,最靠譜的就是自己用大鐵鍋炒茶了。在鐵鍋里炒茶能隨時觀察茶葉的含水量、茶葉的形狀和受熱情況。鐵鍋炒茶時我們先將鍋燒熱,再放入茶葉,一直采用最小火,不停的用木質(zhì)廚具輕輕翻動茶葉,到水蒸氣白煙幾乎消失,就可以停止了。這種方法能夠得到狀態(tài)最佳的茶葉,如果加熱得當,還可以為茶葉增添別樣的風味。難點在于溫度的控制和時間的把控,建議有豐富烹飪經(jīng)驗的同學嘗試。

 

發(fā)霉階段

到了這個階段,茶葉已經(jīng)徹底無法使用了。但是我們還能將茶葉用到別的地方,變廢為寶。

 

1、做肥料

茶葉渣是一種經(jīng)濟實惠又有效的肥料。當你的植物需要澆水時,可以先將過期的茶葉鋪在花盆里,再澆水將茶葉泡開,這樣能夠給植物補充礦物質(zhì)和有機質(zhì),促進植物生長。 

 

2、做煙灰缸打底

 在煙灰缸里面鋪滿一層廢茶葉,加一點點水稍微泡開,作為煙灰缸的打底,能夠防止煙灰飛散,有效除去煙灰散發(fā)的不愉快氣息。一片小小的茶葉就能有效提升抽煙的體驗,同時保護了不抽煙群眾的權(quán)利,煙民們可以試一試哦~

 

3、保養(yǎng)熱水壺

當熱水壺用了一段時間,水壺里會產(chǎn)生水垢,保存不當還可能產(chǎn)生臭味。這時用廢茶葉泡水,灌在熱水壺中靜置一晝夜,水壺里的水垢和臭味都消失不見了,效果非常明顯。同樣的,在換季收納保溫杯時,先用茶水浸泡保溫杯內(nèi)部一晝夜,再洗凈干燥保存,明年冬天拿出來用時就不會產(chǎn)生長時間保存的倉儲氣味,還能延長保溫杯的使用壽命哦!

 

4、做茶葉蛋

 如果茶葉只是剛過保質(zhì)期,也沒有發(fā)生霉變、腐爛等問題,可以用來煮茶葉蛋。將雞蛋燒熟并打碎蛋殼,把茶葉包在紗布里,加鹽、香料以及調(diào)料,煮制雞蛋出現(xiàn)大理石紋路時,茶葉蛋就做好了。

 

茶葉保存最重要的是做到“干燥、低溫、避光”,這樣能最大程度地減緩茶葉品質(zhì)變化的速度。

 

不過更重要的是在最佳賞味期將茶葉喝完,再好的茶它的價值也是在泡開之后給人愉悅感的那一刻不是么?

 

在享受了剁手的快樂之后,

趕緊盤點一下庫存吧~

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