在茶飲世界里，為什么有那么多的人群選擇喝普洱茶，是因為茶葉中的哪些豐富營養(yǎng)素，還是因為茶葉中的哪些多種藥用成分是茶葉保健和防病作用？請看下文：?
因為一喝普洱茶肚子就餓了，它有清胃消食助消化的功能！
茶葉有消食除膩助消化、加強胃腸蠕動、促進消化液分泌、增進食欲的功能，并可治療胃腸疾病和中毒性消化不良、消化性潰瘍、急性腸梗阻等疾病。在邊疆地區(qū)，一些少數(shù)民族以肉類和奶類為主食，其飲食中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，而蔬菜和水果很少，食物不容易消化，飲茶可以幫助油脂消化吸收，解除油膩，并補充肉食中礦物質(zhì)和微量元素以及維生素的不足。
茶葉中芳香油、生物堿具有興奮中樞和植物神經(jīng)系統(tǒng)的作用。它們可以刺激胃液分泌，松弛胃腸道平滑肌，對含蛋白質(zhì)豐富的動物必食品有良好的消化效果。茶葉中含有大量的氨基酸、維生素C、維生素B1、維生素B2、磷脂等成分，這些成分具有調(diào)節(jié)脂肪代謝的功能，并有助于食物的消化，起到增進食欲的效果，所以在進食肉類或油膩的食物后，喝一杯香味濃郁的清茶會感到特別舒服。
因此適量飲茶可以幫助消化，增進食欲。此外，茶葉加糖可治療消化性潰瘍，生茶油可治療急性蛔蟲性腸梗阻等消化系統(tǒng)疾病。
因為一喝普洱茶心就涼了，它有生津止渴解暑熱的功能！
飲茶能解渴是眾所周知的常識。實驗證實飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1～2℃并有涼快、輕爽和干燥的感覺，而飲冷茶后皮膚溫度下降不明顯，飲茶的解渴作用與茶的多種成分有關(guān)，茶湯補給水分以維持肌體的正常代謝，且其中含有清涼、解熱、生津等有效成分。
飲茶既可刺激口腔黏膜，促進唾液分泌產(chǎn)生津液，芳香類物質(zhì)揮發(fā)時又可帶走部分熱量，使口腔感覺清新涼爽，且可以從內(nèi)部控制體溫調(diào)節(jié)中樞調(diào)節(jié)體溫，以達到解渴的目的。
茶葉的這種作用是茶多酚、咖啡堿、多種芳香物質(zhì)和維生素C等成分綜合作用的結(jié)果。茶葉有清火之功，有些人容易上“火”，發(fā)生大便干結(jié)困難，甚至導(dǎo)致肛門裂口，痛苦異常，于是就食用蜂蜜或香蕉等食品，以減輕癥狀，但此法只能解決一時之苦。而根除火源的好辦法是堅持每天飲茶，茶葉“苦而寒”，極具降火清熱的功能。
因為一喝普洱茶牙齒就硬了，口臭沒了，它有強骨防齲除口臭的功能！
實驗研究和流行病學調(diào)查均證實茶有固齒強骨、預(yù)防齲齒的作用。茶葉中含有較豐富的氟，氟在保護骨和牙齒的健康方面有非常重要的作用，齲齒的主要原因是牙齒的鈣質(zhì)較差，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，它們結(jié)合之后，可以補充鈣質(zhì)，使抗齲齒能力明顯增強。茶本身是一種堿性物質(zhì)，因此能抑制鈣質(zhì)的減少，起到保護牙齒的作用。
口腔發(fā)炎、牙齦出血等是常見的口腔疾病，且常伴有口臭。晨起濃茶一杯，可以清除口中黏性物質(zhì)，既可凈化口腔，又使人心情愉快。有些人清晨刷牙時，常會牙齦出血，這種現(xiàn)象常常是由于維生素C缺乏所致。茶葉中含豐富的維生素C，飲茶可以部分地補充飲食中維生素C供應(yīng)的不足。
因為一喝普洱茶瞌睡就沒了，它有振奮精神除疲勞的功能！
當人們疲勞困倦時，喝一杯清茶，立即會感到精神振奮，睡意全消。這是茶葉中所含的生物堿類，即咖啡堿、茶堿、可可堿的作用，主要是咖啡堿的作用。實驗證實喝5杯紅茶或7杯綠茶相當于服用0.5克的咖啡因，可提高基礎(chǔ)代謝率10%。
茶咖啡堿與多酚類物質(zhì)結(jié)合，使茶具有咖啡堿的一切藥效且沒有副作用。故飲茶能消除疲勞，振奮精神，增強運動能力，提高勞動效率。
因為一喝普洱茶腎功能增強了，它有保腎清肝并消腫的功能！
茶可保腎清肝、利尿消腫，這是因為茶能增加腎臟血流量，提高腎小球濾過率，增強腎臟的排泄功能。烏龍茶中咖啡因含量少，利尿作用明顯，是男女老幼皆宜飲用的茶。茶的利尿作用是咖啡堿、茶堿和可可堿的功能，其中茶堿的作用最強，咖啡堿次之，而可可堿的利尿作用持續(xù)時間最長。
這些物質(zhì)的作用機制是抑制腎小管的重吸收，尿中鈉和氯離子的含量增多；并能興奮血管運動中樞，直接舒張腎臟血管，增加腎臟血流量。對肝臟、心臟性水腫和妊娠水腫與嘔吐都有明顯治療作用。
因為一喝普洱茶生理機能就被刺激，它有降脂減肥保健美的功能！
首先，咖啡堿能興奮神經(jīng)中樞系統(tǒng)，影響全身的生理機能，促進胃液的分泌和食物的消化。其次，茶湯中的肌醇、葉酸、泛酸等維生素物質(zhì)以及蛋氨酸、半腕氨酸、卵磷脂、膽堿等多種化合物，都有調(diào)節(jié)脂肪代謝的功能。此外茶湯中還含有一些芳香族化合物，它們能夠溶解油脂，幫助消化肉類和油類等食物。
如“普洱茶”，目前在東南亞和韓國很受歡迎，被譽為“美貌和健康的妙藥”。因為普洱茶有很強的分解脂肪的功能，長期飲用不僅能降低膽固醇，而且能使人減肥健美。中醫(yī)書籍也稱茶葉有去膩減肥胖、消脂轉(zhuǎn)瘦、輕身換骨等功能。適量飲茶有潤膚健美、祛脂減肥的功能。
因為一喝普洱茶人的存活了提高了，它有消除電離抗輻射的功能！
現(xiàn)代科學制造了很多的輻射源，人類已經(jīng)處在電子輻射的包圍之中，廣播、電視、錄像、鐳射影像以及醫(yī)用射線和和平利用原子能等，已經(jīng)產(chǎn)生了大量輻射。茶葉中的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)，并與其結(jié)合后排出體外。脂多糖、茶多酚、維生素C有明顯的抗輻射效果。它們參與者體內(nèi)的氧化還原過程，修復(fù)生理機能，抑制內(nèi)出血，治療放射性損害。在電視機和電腦進入萬戶千空的今天，防止熒屏輻射對人體的損害是從頭關(guān)心的問題之一。
因此，在欣賞精彩的電視節(jié)目的同時飲上一杯香茶，既有預(yù)防輻射危害的作用，又能清肝明目、保護視力的作用。茶葉中含有豐富的胡蘿卜素，代謝后合成視紫質(zhì)以保護視力，適量飲茶有助于保護視力。據(jù)報道，在廣島原子彈爆炸事件中，凡有長期飲茶習慣的人存活率高。因為茶葉中所含有的單寧物質(zhì)和兒茶素，可以中和鍶90等物質(zhì)，減少放射性物質(zhì)的傷害。
因為一喝普洱茶就不想喝酒了，它有解酒的功能！
眾所周知，酒中的主要成分是酒精，酒既能助興，又能麻痹神經(jīng)，帶來酒后不適或精神恍惚。過量飲酒，特別是飲烈性酒，會使人發(fā)生嘔吐，甚至酒精中毒。古代即有茶解酒之說。茶葉中的多酚類有促進酒中乙醇代謝的功能，對肝臟有保護作用。茶堿有利尿作用，可促進乙醇等有毒物質(zhì)排出體外，降低酒醉后的危害?？Х葔A能提高肝臟對食物的代謝作用，促進血液循環(huán)，從而把人體血液中的酒精從尿中排出，減輕和消除由于酒精帶來的副作用。各種茶葉都有醒酒解毒的功能。
因為一喝普洱茶免疫功能增高了，它有補硒的功能！
硒是人體必需微量元素這一，具有抗癌、保護心肌等重要功能。缺硒時，肌體免疫功能降低，體內(nèi)自由基增多，容易患癌癥和其他疾病?，F(xiàn)已知有40余種疾病與缺硒有關(guān)。我國大部分省區(qū)屬于低硒地區(qū)，大家應(yīng)重視補硒。飲茶補硒是最簡單最理想的辦法。
各種茶都含有硒元素，茶葉中的硒為有機硒，易為人體吸收。陜西紫陽、湖北恩施等地生產(chǎn)的“富硒茶”是天然飲品，含硒量較高聚物，是理想的補硒茶。
因為一喝普洱茶，它就能減少吸煙危害防輻射及減輕視覺疲勞的功能！
有試驗表明，連續(xù)看電視四五個小時，人的視力會暫時減退30%。而對電腦工作者、監(jiān)視器工作人員等群體來說更是長時間地、近距離地面對銀屏用眼，對人眼的損害不可小視。而飲茶對減輕屏幕射線的危害很有益，最直接的一個作用就是飲茶能夠增加排尿，將毒素排出，“凈化”了身體環(huán)境。
茶中的維生素A，有利于恢復(fù)和防止視力衰退；維生素B2對眼瞼、眼睛的結(jié)膜和角膜有保護作用，缺了它，常會引起流淚、視力模糊；維生素C是眼睛晶狀體中的重要營養(yǎng)成分，不足時會使晶狀體受損，變得混濁；維生素D直接參與眼視網(wǎng)膜的桿狀細胞內(nèi)視紫質(zhì)的合成，以維持視覺的正常。微量元素鋅則是維生素A在人體內(nèi)運轉(zhuǎn)的必需物質(zhì)。如果維生素D或者鋅不足，會減弱眼睛的暗適應(yīng)力和辨色能力。另外，茶中還含有β-胡蘿卜素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚類物質(zhì)，它們也有減輕視覺疲勞和防輻射的效用。
此外，對于一些難以戒掉煙的吸煙者來說，飲茶則是減輕吸煙危害的最好方法。因為茶葉中的茶多酚、維生素C等成分對香煙中所含有的各種有害物質(zhì)有降解作用，邊飲茶邊吸煙，毒素可隨飲茶不斷解除，通過糞便排出體外。
最近，西南大學茶學系曾亮教授課題組發(fā)現(xiàn)：長期飲用普洱熟茶可預(yù)防并緩解晝夜節(jié)律紊亂誘導(dǎo)綜合癥的發(fā)生。該項以普洱熟茶標桿茶大益7572熟茶為樣本的研究型文章（封面文章）《Ripened Pu-Erh Tea Improved the Enterohepatic Circulation in a Circadian Rhythm Disorder Mice Model》，日前在食品領(lǐng)域TOP級期刊Journal of Agricultural and Food Chemistry（Q1，IF：5.279）發(fā)表。
▲研究成果被選為期刊封面文章
該實驗以大益普洱茶（7572）為樣品進行小鼠實驗，發(fā)現(xiàn)熟普重塑了晝夜節(jié)律紊亂引起的腸道菌群紊亂，通過平衡膽汁酸代謝加速脂質(zhì)排泄，抑制肥胖的發(fā)生。此外，通過修復(fù)腸道屏障功能，熟普抑制有害微生物或代謝物通過腸肝循環(huán)的滲透，從而降低慢性肝臟炎癥的風險。
▲實驗樣品為大益集團普洱熟茶
總之，長期飲用熟普能夠減輕熬夜對身體造成的傷害，作者推薦人體攝入劑量為7g/60kg/天。
事實上，茶葉尤其是普洱茶的保健功效一直是科研領(lǐng)域的關(guān)注熱點，不斷涌現(xiàn)的研究成果幫助人們更科學理性地飲用普洱，享受健康愉悅生活。
茶葉從眾多植物中脫穎而出，成為舉世公認的健康飲品，究竟有何特別？研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中經(jīng)分離、鑒定的已知化合物有700多種，其中茶多酚、氨基酸和咖啡堿是最重要的三大類物質(zhì)，也是茶葉保健功效的主要功能性成分。
▲茶葉的內(nèi)含成分
茶多酚
茶多酚具有很強的抗氧化能力，能夠清除人體內(nèi)自由基，具有延緩衰老、預(yù)防疾病的作用。浙江大學碩士學位論文《幾種天然抗氧化物質(zhì)的抗氧化活性比較及茶多酚的抗氧化保健功效研究》研究顯示，茶多酚的抗氧化能力明顯強于其它果蔬和藥食同源植物（維生素C、葡萄籽提取物、山茱萸提取物、熊果酸等）。
咖啡堿
咖啡堿是世界上消費最廣泛的精神類藥物及日常飲食成分之一, 具有解熱鎮(zhèn)痛、利尿、興奮中樞神經(jīng)的作用，對機體的神經(jīng)、內(nèi)分泌、呼吸和心血管等系統(tǒng)均有復(fù)雜的影響,還具有抗癌效果。茶葉中的咖啡堿是茶樹的葉片區(qū)別于其它植物葉片的根本特征，自然界中咖啡堿含量能達到3%-5%的只有茶葉。
氨基酸
茶葉中含有2%-4%的氨基酸，其中最主要的是茶氨酸，約占氨基酸總含量的50%。茶氨酸是植物中罕見的氨基酸，是茶樹中一種比較特殊的物質(zhì)成份。茶氨酸可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)傳達物質(zhì)來改善學習能力和記憶力，具有鎮(zhèn)靜安神的作用。哈佛醫(yī)學院布考斯基博士通過試驗證明，茶氨酸能夠增強人體免疫系統(tǒng)，抵抗病毒、細菌的入侵，可大大提高人體預(yù)防疾病的抵抗力。
不同的加工方式使得茶鮮葉內(nèi)含物質(zhì)發(fā)生化學轉(zhuǎn)變，形成不同的茶類，賦予不同茶品別具一格的風味，也決定了其功效所側(cè)重。那么普洱茶有何特別之處呢？
從樹種看——大葉種茶樹內(nèi)含物質(zhì)更豐富
普洱茶是以云南大葉種茶樹鮮葉為原料的，大葉種茶芽葉中有效成分含量的總水平明顯高于小葉種茶。如水浸出物（茶中能被水泡出的物質(zhì)）含量，小葉種約為37-40%，大葉種約為45-50%；茶多酚含量，小葉種約為22-28%，而大葉種一般在30%以上，高的可達39%以上。豐富的內(nèi)含物是形成普洱茶持久的陳香、厚重的滋味和具有良好的保健功能的內(nèi)在因素。高海榮等人對16種茶葉的茶多酚含量進行檢測，發(fā)現(xiàn)普洱生茶含量最高，所以普洱生茶的抗氧化效果更好。
茶的保健功效是多種功能性成分共同作用的影響，陳宗懋與劉仲華兩位茶學界的院士最近在接受《生命時報》采訪時表示，喝茶有三個核心健康屬性最具價值：延緩衰老、調(diào)節(jié)代謝和增強免疫，長期飲茶有助于身體素質(zhì)全面提升。但同時也提醒：茶不是“藥”，不能期待它包治百病。
▲《生命時報》第1556期頭版
同時，飲茶還有兩個前提，一要長時間持續(xù)飲用，二要使用健康、科學、正確的飲茶方式，并要根據(jù)個人飲茶偏好和身體差異來選擇。茶學前輩陳椽教授的研究，每人每日飲用干茶量最好不要低于5克。劉仲華院士建議成人每天喝茶9-10克，屬于中等劑量，可早中晚分三次沖泡。若希望通過飲茶獲得更多的保健裨益，建議適當提高飲茶量。
茶為國飲，身心大益；惜茶愛人，健康飲茶。End
外表烏黑發(fā)亮，像一個個小黑石抱成一團，初嘗甘甜爽口；再品甘香俱足；三飲可口生津，回味無窮……這就是營養(yǎng)茶品——鐵觀音蜜茶。既保持茶之韻又兼藥之用，引起了許多茶商和茶客的青睞，是一種市場漸銷的保健茶飲。
蜜茶
陳茶與冬蜜的結(jié)合
在安溪，制造蜜茶自古有之，已有上百年歷史。老一輩人一直將蜜茶作為降暑消脹、調(diào)理腸胃、清熱解毒的上好方子。至今許多鄉(xiāng)鎮(zhèn)仍盛行用蜜茶來治療便秘、中暑等。
“陳年蜜茶”選材非常講究，選取純正天然農(nóng)家自產(chǎn)冬蜜和五年、十年優(yōu)質(zhì)陳年鐵觀音，以陶制大缸作腌制器具，技術(shù)上延續(xù)蜜茶古老制作工藝，工序也比較繁瑣。不僅口感甘甜清香，還具有消煩解膩、調(diào)理腸胃、美容養(yǎng)顏、解酒等功效。
民間家備保健秘方
《本草綱目》記載，蜂蜜有清熱、補中、解毒、止痛、美容等五大功效。鐵觀音茶有減肥健美、清熱降火、提神益思、醒酒敵煙等功效，兩者混合，功效更為明顯。茶、蜜，二者原本都是健康飲品，其作用具有消煩解膩、調(diào)理腸胃、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)心護肝、清熱解毒的功效。其中最主要的功效就在于排毒養(yǎng)顏，具有非常強的排毒功效，這也成為天香蜜茶區(qū)別于其他茶葉保健飲品之所在。
“在藥品匱乏的年代，蜜茶成了茶鄉(xiāng)百姓的上好良方?！睋?jù)桃舟村民肖連地介紹，十幾年前，村里突發(fā)一場傳染性的疾病，許多村民進食即吐、腹脹腹瀉。村民天天往診所跑，吃藥、打針、打點滴，都毫無起色。大家開始尋找農(nóng)村“土方子”，后來，肖連地父親取出珍藏的“蜜茶”，用溫水沖服，治好了全村人的疾病。
如今，蜜茶在市場上的反響不錯，許多茶友在品嘗蜜茶之后，表示大開眼界，喝后感到口感醇厚，認為不止有蜂蜜的味道，也有茶葉的香氣，紛紛點贊，只知道安溪鐵觀音聞名天下，想不到安溪還能夠制作出如此美妙的茶葉保健飲品。
安溪鐵觀音蜜茶簡介
主要成分：安溪鐵觀音茶葉和茶水中富含維生素、茶多酚、生物堿和礦物質(zhì)等21種跟人體密切相關(guān)微量元素，對人體健康有著特殊的功效。蜂蜜中含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等有益于人體健康成分，是一種天然美容的健康飲品，對人體有極高的保健功能。
制作工藝：安溪鐵觀音陳年蜜茶采用優(yōu)質(zhì)陳年鐵觀音和當?shù)赝练洳芍泼鄯洌捎脗鹘y(tǒng)制作工藝煉制而成，使兩者的獨特營養(yǎng)保健功效發(fā)揮到極致。
功效：安溪鐵觀音陳年蜜茶具有調(diào)理腸胃、潤腸通秘、清火養(yǎng)肝、消食安神、去油降壓、潤肺止咳、抑制動脈硬化等功效。
飲泡方法：將泡飲杯開水沖洗后，取10克置放杯中，200毫升的開水沖泡，約2分鐘后飲用（濃淡依個人的口味調(diào)整）。
來源：泉州晚報、安溪報，信息貴在分享，如涉及版權(quán)問題請聯(lián)系刪除
