作為一個茶文化愛好者
一球君在茶界摸爬滾打了多年
每天都在和不同的茶打交道
有時也會被茶友問到一些茶相關的問題
比如：“我是不是茶喝多了才長黃牙”？
每當這個時候
一球君總會淡定的喝上一口茶
然后露出一排白牙，語重心長道
“朋友，你還是少抽點煙吧”
黃牙的罪魁禍首
牙齒著色、發(fā)黃有很多原因，大體上可以分為兩方面，即內源性和外源性。外源性著色是由于日常飲食中的渣垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質吸附在這些黏性物質上，逐漸使牙齒變黃。
內源性著色是在牙齒發(fā)育過程中形成的，如四環(huán)素沉積在牙本質內，或從小飲用水中含氟過多，都會使牙齒變成黃色、棕色，甚至發(fā)黑。
茶：這鍋我不背
從理論上來說，喝茶牙齒會變黃屬于外源性原因，如果長期放任不管，表面就會積上一層“茶銹”，特別是在不易清潔的隱蔽部位，如牙齒的舌顎側面。但要出現因喝茶而導致牙齒變黃的情況，并不容易——除非是堅決不刷牙的茶友。
很多牙醫(yī)專家認為，有些喝茶的人牙齒發(fā)黃，其實是因為在喝茶的同時一邊吸煙、或者刷牙沒刷干凈（刷牙是門技術活）、長期有牙石也不清洗等原因造成的，目前還沒有任何權威依據說喝茶會致牙齒變黃，所以，“喝茶喝出黃牙”這個鍋，茶背的屬實冤枉。
勤刷牙，多檢查
想喝茶牙齒不變黃，重點在于認真清潔牙齒口腔，從根源減少牙齒細菌。細菌減少了，牙齒表面的黏性物質變少，茶中的少量天然色素（與煙相比九牛一毛）自然無法附著在牙齒表面。
以成人每天長期攝入10克左右的茶量來看，如果養(yǎng)成早晚認真刷牙，飯后漱口的習慣，牙齒是絕對不會變黃的。
除此之外，少喝濃茶，控制喝茶頻率；盡量喝嫩葉制成的茶；不要等到牙疼才看牙醫(yī)，定期去清理牙石，都是有效杜絕喝茶牙變黃的未然之策。
健康牙齒，一杯茶始
一球君身邊有很多茶藝師同事，因為工作需要，每天都在不停的喝茶，但她們看起來不僅沒有黃牙，而且還唇紅齒白，談吐如蘭，這也恰恰說明，喝茶不僅不會對牙變黃產生影響，而且還能獲益良多。
自古以來，我國就有用飲茶和茶水漱口來健齒的說法和記載。如宋代大文豪蘇東坡在談養(yǎng)身之道時，就曾指出：“吾有一法，常自珍之，每食已，輒以濃茶漱口，煩膩即去，而脾胃不和，凡肉之在齒間者，得茶浸漱之，乃消縮不覺脫去，不煩挑剔也，兩齒便漱濯，緣此漸堅密，蠹病自已”。
說的就是自己有個秘方，每天吃完飯都用茶水漱口，不但可以去煩膩，理脾胃，而且還能免除剔牙之苦，牙也漸漸變得堅固緊密了，蟲牙自己就好了。
經過千百年的流傳，古人的智慧也得到了科學的印證——有專家通過對普洱茶的氟化物及茶多酚含量的動態(tài)觀察，對其防齲作用進行初步探討，結果表明普洱茶的水溶性氟為180.72~229.83mg/kg。飲用4g普洱茶，沖泡濃度為0.5%的茶湯，50分鐘后，攝入氟量就達到安全有效的防齲齒劑量。
在日本，為了宣傳茶葉中含氟可防齲健齒的作用，很早就在全國兒童中普及“每天喝一杯茶”的活動。
另外，在飲茶同時，口腔中的水液流動量增加，能有效保持口腔衛(wèi)生；茶葉中的糖類、果膠等，與唾液發(fā)生化學反應，能滋潤口腔，有效增強口腔的自潔能力。
也正是基于此，我們常見的“茶牙膏”就是利用茶葉提取物來制作的，它具備抗菌消炎、預防齲齒、生津回甘和分解煙毒等作用。
說了那么多，相信各位茶友應該明白了，我們只要適量飲茶，注意早晚認真刷牙、飯后漱口，牙齒不僅不會變黃，還會堅固很多，而且牙齦疾病也會相對減少。
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白茶，素為茶中珍品，歷史悠久，其清雅芳名的出現，迄今已有八百八十余年了。為什么白茶那么有名，其功效與作用功不可沒，那么白茶到底有什么作用呢？
白茶保健功效不僅具有大家所熟悉的三抗三降、美容養(yǎng)顏功效，還具有降火清熱、消炎避暑、利尿排毒、養(yǎng)肝護肝、養(yǎng)心提神、消除疲勞、防止抽煙呼吸道損傷、增強免疫力、保護心血管系統(tǒng)、治風火牙疼退高燒、抗過敏、治療水土不服等諸多保健功效，隨著越來越多人了解白茶保健功效也促進了白茶的消費。有關白茶的深加工產品陸續(xù)出現，白茶飲料、白茶護膚品等已陸續(xù)在國內外上市。
1、白茶功效之降火清熱避暑
白茶的功效可以令人降火，讓人清心解煩、安神定智、有助于提高睡眠質量，特別是陳年新工藝白茶(陳年老白茶)的降火消炎、清熱解毒功效尤其突出；專家建議：春天喝花茶，夏天喝白茶綠茶能防暑降溫，秋天喝青茶，冬天喝紅茶黑茶養(yǎng)胃；茶宜兼飲，不宜偏飲，白茶又宜常飲，不宜間斷，從某種程度上說，白茶的防暑降溫效果是最好的，白茶保健功效是需要長飲才有很好的保健效果的。
2、白茶功效之治風火、牙疼、退高燒
福鼎當地百姓自古就有白茶煮飲法用于治風火牙疼退燒治療麻疹等疾，具體方法為：用清水投入10g陳年老白茶，陳三年以上為佳，煮至3分鐘至濃汁濾出茶水，待涼70度添加大塊冰糖或蜂蜜乘熱飲用，常用于治療嗓子發(fā)炎、牙疼、退燒、水土不服，這樣的白茶水口感醇厚奇特。
3、白茶功效之利尿解毒
2000多年前，《神農本草經》就記載道：“神農嘗白草，日遇七十二毒，得荼而解之?！陛奔礊椴?，唐陸羽《茶經》據此得出“茶之為飲，發(fā)乎神農氏，聞于周魯公”的結論。福建白茶中高含量的茶多酚中黃烷醇類化合物能夠刺激腎血管舒張，增加腎臟的血流量，從而增加腎小球的濾過率，使尿液中的乳酸獲得排除，達到利尿排毒作用。
4、白茶功效之抗過敏反應
臨床上的過敏反應可根據發(fā)病類型分為二大類四個分型：速發(fā)型(Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ型)和遲發(fā)型(Ⅳ型)。過敏性皮膚炎，新生兒的臨床發(fā)病率極高，約占20％～30％，青年期的發(fā)病率也量2%~3％以上。
白茶茶葉中含有的兒茶素和特有的茶多酚是主要抗過敏活性成分，白茶還可以有效地減輕炎癥部位的真皮浮腫，達到白茶保健功效抗過敏的作用。
5、白茶功效之養(yǎng)目
白茶中還含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A，可預防夜盲癥與干眼病，起到養(yǎng)目作用，特別適合是長期長時間面對著電腦辦公人士和青少年保護視力，白牡丹茶被戲稱為白茶中的舞娘、白茶嬌子、女人茶。
6、白茶功效之保護心血管系統(tǒng)
白茶的黃酮類化合物在加工中較好得保留了榭皮素，是維生素P的重要組成部分，具有明顯的降低血管堵塞，保持血管通透性作用。
7、白茶功效之增強免疫力
茶氨酸在人體肝臟內分解為乙胺，乙胺又能調動名為“伽馬-德耳塔T形細胞”的人體血液免疫細胞做出抵御外界侵害反應，繼而由T形細胞促進干擾素的分泌，形成人體抵御感染的“化學防線”，美國科學家哈佛大學醫(yī)學院的布科夫斯基博士研究結果，喝白茶能使人體血液免疫細胞的干擾素分泌量增加5倍，長飲白茶能提高人體的抗病增強免疫力。
8、白茶功效之養(yǎng)肝、護肝
福建農林大學中國白茶研究所所長袁弟順博士在論壇上強調了白茶的護肝效果，他介紹，與對照樣相比，120℃烘干的白茶保健功效能顯著減輕CC14對肝臟細胞的病理操作，且高劑量處理的保護效果好于中、低劑量處理，表明白茶具有護肝效果，同時表明白茶簡單獨特的萎凋和烘焙加工工藝對護肝效果影響較大，他的研究結果表明，30℃烘焙的白茶也能顯著減輕CC14對肝臟細胞的病理損傷，長時間萎凋是白茶護肝作用的關鍵加工工藝環(huán)節(jié)。
9、白茶功效之消除疲勞、養(yǎng)心、提神
白茶中的咖啡堿和黃烷醇類可促進大腦垂體活動，能加強肌肉收縮，消除疲勞，使人頭腦清醒提神，有助于思維，白茶具有耐泡特點，一天旅途一杯茶，可以很好緩解消除疲勞和提神作用。
10、白茶功效之水土不服
當地百姓常用陳年老白茶加少量鹽，治療水土不服的偏方，而且效果甚佳。
11、白茶功效之防止呼吸道損傷
長期飲用白茶能讓血糖保持正常水平，達到白茶保健功效的降血糖作用，而且能防止吸煙呼吸道損傷，白茶可以對吸煙造成損傷的DNA進行修復，白茶保健功效非常好，這是我們通過人體實驗得出的結論，長年吸煙者應多喝白茶。
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上火是讓人很是難熬的事，上火以后會有許多的陪伴癥狀呈現，比方牙痛、眼睛發(fā)紅、眼睛癢、口干舌燥、肺熱咳嗽等，呈現這類情形，我們給各位講述一款降火結果很是不錯的茶--白茶中能明顯減輕CC14對肝臟細胞的病理毀傷的黃酮類化合物能夠斷根自在基，具有較強的抗氧化性、抗腫瘤、抗突變和防護心血管等效用。白茶中的多糖成分在茶湯中具有必定的粘度，以是會在口腔里滯留是我國的傳統(tǒng)茗茶，具有很是高的保健功效。
常喝白茶降火清熱養(yǎng)肝明目
白茶通常形狀看起來芽毫很是完備，而且渾身披毫，毫香清鮮，湯色黃綠明澈，味道平淡回甘的的質量特性。白茶屬于輕細發(fā)酵茶，是中國茶類中的非凡珍品。因其廢品茶多為芽頭，滿披白毫，如銀似雪而得名。首要產區(qū)在福建福鼎、政和、松溪、建陽、云南景谷等地。
降火清熱：
常常喝白茶能夠幫忙人們降火、清心解煩、安神定智、有助于提升就寢質量，出格是陳年新工藝白茶(陳大哥白茶)的降火消炎、清熱解毒功效特別突顯。春季喝花茶，炎天喝白茶綠茶能防暑降溫，秋季喝青茶，冬季喝紅茶黑茶暖胃;茶宜兼飲，不宜偏飲，福鼎白茶又宜常飲，不宜連續(xù)，從某種水平上說，白茶的防暑降溫結果是最好的，白茶保健功效是須要長飲才有很好的保健結果的。
養(yǎng)目：
福鼎白茶中還含有豐厚的維生素A原，它被人體吸納后，能疾速轉化為維生素A，可防止夜盲癥與干眼病，起到養(yǎng)目效用，出格適用于是持久長工夫面臨著電腦辦公人士和青少年防護目力，白牡丹茶被戲稱為白茶中的舞娘、白茶嬌子、女人茶。
治風火、牙疼、退高燒：
牙疼、風火、高燒能夠喝白茶來醫(yī)治，詳細辦法為：用凈水投入10g陳年福鼎老白茶，陳三年以上為佳，煮至3分鐘至濃汁濾出茶水，待涼70度增加大塊冰糖或蜂蜜乘熱飲用，經常使用于醫(yī)治嗓子發(fā)炎、牙疼、退燒、不服水土，如此的白茶水口感醇厚獨特。
喝白茶的忌諱
任何茶都要必定的宜忌，白茶也一樣。老年人是不成以多喝白茶的，喝多反而起不到保健的效用。白茶屬于涼性飲品，體質虛寒的人也不成以飲用過量，不成空肚飲用否假如在空肚的形態(tài)下飲用白茶，則易于發(fā)生胃痛，對腸胃道的健康倒霉，有損于我們的身材健康。
人們平時風俗飲用白茶，是由于白茶味道幽香，還能夠幫忙人們清熱降火、醫(yī)治牙痛、防護目力，除這些益處以外，一些上班族喝白茶能夠清除疲憊、養(yǎng)心提神，讓事情更有用率。食欲欠安的人喝白茶能夠消食去膩、增添胃腸蠕動消化，幫忙增添食欲。此外，白茶還適用于心血管病人和免疫力低下的人飲用。
