長(zhǎng)期喝濃茶的危害

　　1、濃茶易傷胃。

　　濃茶內(nèi)的茶堿含量相對(duì)較高，會(huì)刺激胃壁細(xì)胞，導(dǎo)致胃酸過(guò)多，長(zhǎng)期飲用濃茶，容易造成胃酸分泌過(guò)多，造成不利的后果。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有10%的嗜茶者，在每天喝2-3杯濃茶的情況下，會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)過(guò)敏、焦慮不安和氣短等現(xiàn)象。茶里的咖啡因具有使人上癮的弊端，能促使人越喝越濃，從而會(huì)損害人的健康。而淡茶內(nèi)的茶堿含量比濃茶少，足以使人提神醒腦、恢復(fù)體力，但又不會(huì)使人過(guò)度興奮。

　　2、濃茶阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收。

　　濃茶中所含鞣酸也多，會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，表現(xiàn)為缺鐵性貧血，還可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1結(jié)合，導(dǎo)致便秘。營(yíng)養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過(guò)量飲茶會(huì)增加尿量，引起鎂、鉀等重要營(yíng)養(yǎng)的流失。

　　3、濃茶毀睡眠。

　　茶葉中含有2%~5%的咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因，所以喝茶，特別是濃茶，會(huì)使人興奮少眠。那為什么有些人喝茶之后不會(huì)有明顯的少眠現(xiàn)象么？因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)于咖啡堿的耐受力和代謝能力不同。對(duì)于咖啡堿耐受力強(qiáng)的人，咖啡堿所能起到的興奮效果低，自然容易入眠。

　　4、濃茶傷血管。

　　過(guò)量的咖啡因除了會(huì)影響睡眠，還會(huì)引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。飲用濃茶，會(huì)增加血容量，在一定程度上還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)和心力衰竭癥狀。這些對(duì)心腦血管病人來(lái)說(shuō)，有時(shí)候非常致命的。

　　茶是大自然的綠色飲品，科學(xué)正確的飲用有益身體健康，但也不要過(guò)濃過(guò)量的長(zhǎng)期飲用。關(guān)于長(zhǎng)期喝濃茶的危害，趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給你身邊嘗嘗喝濃茶的朋友吧！

　　什么樣的茶算濃茶
　　首先，我們需要搞清楚什么樣的茶算濃茶？
　　從感官上來(lái)講，濃茶基本有一個(gè)共同特點(diǎn)，口味過(guò)于苦澀，就是顏色很濃有點(diǎn)兒渾濁的感覺(jué)，等茶涼了之后，會(huì)在上面飄一層茶油。
　　從量上來(lái)講，健康的成年人一日飲茶12克左右，每次3克，用150毫升水沖泡是適宜的，如果大大超出這個(gè)量，那就是濃茶了。
　　長(zhǎng)期飲用有什么害處？
　　引發(fā)茶葉型氟中毒
　　“茶葉型氟中毒”，是指身體攝入含氟量高的茶而導(dǎo)致慢性氟中毒，癥狀表現(xiàn)為食欲不振、疲乏無(wú)力、頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。
　　茶葉型氟中毒還會(huì)損害腎臟。因?yàn)槟I臟是氟的主要排泄器官，如果攝入的氟含量超過(guò)了腎的排泄能力，就會(huì)蓄積在腎臟中造成危害。

　　誘發(fā)胃潰瘍
　　研究認(rèn)為，濃茶中含過(guò)多的咖啡堿、茶堿等生物堿，它們能夠降低磷酸二酯酶的活性，而磷酸二酯酶的作用是減少胃酸的分泌。它被抑制以后，胃壁細(xì)胞就會(huì)過(guò)量分泌胃酸，久而久之，會(huì)引發(fā)胃部炎癥，甚至胃潰瘍等，而且已有的潰瘍面難以愈合。
　　調(diào)查顯示，70%左右的胃潰瘍病人喜飲濃茶。另外，濃茶中的咖啡因還可使人上癮，形成惡性循環(huán)。
　　導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)速
　　老年人的血管脆弱，清淡的綠茶有利于高血壓病的治療，但是濃茶會(huì)引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。
　　此外，咖啡因的刺激作用會(huì)促使心跳過(guò)快，血流加速，呼吸加快，易導(dǎo)致心律不齊或心動(dòng)過(guò)速，產(chǎn)生心悸癥狀，對(duì)患有心動(dòng)過(guò)速、早搏和房顫的冠心病患者非常不利。
　　飲用濃茶，會(huì)增加血容量，在一定程度上還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)和心力衰竭癥狀。這些對(duì)心腦血管病人來(lái)說(shuō)，有時(shí)候非常致命。

　　誘發(fā)缺鐵性貧血及便秘
　　濃茶中所含鞣酸也多，會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，表現(xiàn)為缺鐵性貧血。除此之外，大量的茶多酚會(huì)減緩胃的收縮以及腸道蠕動(dòng)，影響對(duì)食物的消化和吸收，從而引發(fā)大便干結(jié)等便秘現(xiàn)象。營(yíng)養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過(guò)量飲茶會(huì)增加尿量，引起鎂、鉀等重要營(yíng)養(yǎng)的流失。
　　除了上述較嚴(yán)重的現(xiàn)象，常喝濃茶還會(huì)刺激神經(jīng)中樞，導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，影響睡眠，而且還易引發(fā)茶醉等現(xiàn)象。
　　哪些人不適合飲用濃茶
　　喝茶宜淡而不宜濃，偶爾幾次喝了濃茶也不會(huì)有大礙。但有一些人群卻需要特別注意遠(yuǎn)離濃茶。
　　胃潰瘍患者
　　濃茶可引起胃酸分泌量加大，增加對(duì)潰瘍面的刺激，影響愈合，加重胃病。同時(shí)，服藥期間喝濃茶會(huì)降低胃藥的療效，不利于疾病的康復(fù)。
　　甲亢患者
　　甲亢患者的基礎(chǔ)代謝率本來(lái)就很高，如果大量攝取茶葉中的咖啡因，會(huì)加速新陳代謝，出現(xiàn)各種營(yíng)養(yǎng)素消耗增加，使甲亢病人無(wú)法得到很好的休息而加重病情。
　　心腦血管病人
　　茶葉中含有茶堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)中樞神經(jīng)有明顯的興奮作用，使人的心跳迅速加快、造成心動(dòng)過(guò)速等，甚至產(chǎn)生心悸癥狀，這對(duì)心腦血管動(dòng)脈硬化的病人是一種潛在的威脅。濃茶大量進(jìn)入血液，增加血容量，能加重心臟負(fù)擔(dān)，加重心力衰竭程度。
　　青光眼患者
　　濃茶會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，造成眼壓升高。重者可造成眼球毛細(xì)血管擴(kuò)張，眼睛充血加重，甚至導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作。

　　痛風(fēng)病人
　　茶葉中含有嘌呤類化合物，會(huì)使痛風(fēng)病癥加劇，痛風(fēng)病人要少喝。
　　便秘、腎結(jié)石病人
　　由于茶葉中含有促進(jìn)結(jié)石形成的鞣酸，對(duì)預(yù)防腎結(jié)石和控制腎結(jié)石病情非常不利，所以腎結(jié)石病人不要喝濃茶。
　　此外，濃茶里面含有的鞣酸，有降低腸黏膜分泌黏液的作用，使腸液分泌減少，不能潤(rùn)滑腸道。糞便在腸道內(nèi)滯留時(shí)間延長(zhǎng)，腸壁對(duì)糞便水分過(guò)量吸收，引起糞便干燥，排出困難，因此，便秘的人也要少喝。
　　抑郁癥患者
　　濃茶易讓人興奮，加重抑郁癥患者的失眠癥狀。抑郁患者若要飲茶，可在上午適當(dāng)喝些淡茶。
　　經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期婦女
　　經(jīng)期因失血過(guò)多，喝濃茶不利于鐵的吸收，易導(dǎo)致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經(jīng)和延長(zhǎng)經(jīng)期。
　　孕婦喝濃茶，不僅易患貧血，而且不利于其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收。濃茶中的咖啡因不僅影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收，還會(huì)增加胎動(dòng)次數(shù)，使胎兒發(fā)育不良，對(duì)母體和胎兒健康都不利。
　　產(chǎn)期喝濃茶，可因興奮過(guò)度而影響休息，導(dǎo)致分娩時(shí)精疲力竭，子宮收縮無(wú)力，易造成難產(chǎn)。
　　哺乳期喝濃茶，咖啡因可通過(guò)乳汁刺激嬰兒引起興奮作用，使嬰兒不安，影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影響哺乳。

　　而在近期長(zhǎng)沙市一位65歲老大爺，由于長(zhǎng)期喝濃茶造成嚴(yán)重貧血，也引起了許多朋友的關(guān)心，這名65歲的劉大爺，盡管平日里很重視維護(hù)保養(yǎng)，平日的情況下就愛(ài)散散步和喝茶。身體也是較為粗獷還很身心健康。
　　65歲老大爺長(zhǎng)期性喝濃茶，發(fā)生什么事轉(zhuǎn)變？提示老人：也有二種茶少喝
　　尤其是和同齡對(duì)比，他倒年青了許多，但是在9月初的情況下，這名劉大爺一開(kāi)始散散步就突然暈倒，被局外人送至醫(yī)院門診之后這名劉大爺就被確診為貧血。并且或是中重度的。
　　在掌握全過(guò)程之中這名劉大爺尤其喜愛(ài)喝濃茶，常常是一半水一半茶，每日的荼葉量還能操縱在50克左右。針對(duì)長(zhǎng)期性喝濃茶的人而言，雖然是不在少數(shù)的，可是這名劉大爺能得上貧血也是很常規(guī)的。

　　由于平日里就一個(gè)喜好，就愛(ài)喝濃茶，喝濃茶也會(huì)影響到鐵的消化吸收，導(dǎo)致鐵攝取不夠，也難怪會(huì)造成貧血了。所以說(shuō)網(wǎng)民們?cè)谝?jiàn)到這一緣故之后也表明太嚇人了，可是在日常生活之中，許多老人都是有喝濃茶的習(xí)慣性。
　　覺(jué)得不喝濃茶還比不上不喝點(diǎn)茶，的確有提高醒神的作用，也有養(yǎng)生的作用?？墒俏覀兪欠裼邢脒^(guò)，實(shí)際上喝濃茶除開(kāi)會(huì)導(dǎo)致失眠癥之外，對(duì)人會(huì)的身體也會(huì)出現(xiàn)許多的傷害，下面就讓我們一起了解一下吧。
　　喝濃茶非常容易缺鐵性貧血
　　荼葉之中的單寧酸成分原本就特別高，在進(jìn)入到身體之后對(duì)身體和食材之中的鐵緊密結(jié)合之后便會(huì)產(chǎn)生不可溶化學(xué)物質(zhì)。但這一化學(xué)物質(zhì)對(duì)鐵制的消化吸收是特別大的，尤其是針對(duì)長(zhǎng)期性喝茶的人而言，非常容易會(huì)產(chǎn)生缺鐵性貧血的產(chǎn)生。
　　而醫(yī)師為什么不提議老人喝濃茶，這也是有緣由的，假如如今老人也有堅(jiān)持不懈喝濃茶的習(xí)慣性，盡可能等貧血的癥狀治愈之后再喝茶，也不能喝太濃的茶。要不然也會(huì)造成缺鐵性貧血狀況。

　　喝濃茶非常容易傷骨
　　每日兩杯濃茶水，尤其是這類老人會(huì)產(chǎn)生骨裂的風(fēng)險(xiǎn)性，比不喝茶的老人要高70%。尤其是喝茶總數(shù)超出5倍之上，危險(xiǎn)因素會(huì)提升80%。針對(duì)怎么會(huì)發(fā)生這種狀況？這主要是因?yàn)樯眢w鈣元素外流速率加速，發(fā)生的骨質(zhì)疏松癥等病癥，患病率也會(huì)更為非常容易升高。
　　常喝濃茶非常容易傷陽(yáng)
　　荼葉之中的很多咖啡堿盡管有很好的緩解疲勞功效，可是常喝濃茶也會(huì)讓身體的現(xiàn)磨咖啡成分猛增，乃至針對(duì)腎臟功能也會(huì)產(chǎn)生很大的壓力，除開(kāi)濃茶水之外也有二種茶，最好是也別喝。
　　發(fā)霉茶和普洱生茶這2種茶，盡管說(shuō)有的人不太了解，可是茶在遭受細(xì)菌環(huán)境污染之后，除開(kāi)喪失原來(lái)的口味之外，還會(huì)繼續(xù)帶有黃曲霉菌等有毒物質(zhì)。比較嚴(yán)重的還會(huì)繼續(xù)造成頭暈腹瀉病癥，而普洱生茶是沒(méi)有烘干處理的，荼葉雖然味兒有較大的清氣，但常飲普洱生茶也會(huì)對(duì)腸胃有比較大刺激性。

　　尤其是老人胃里作用不大好，病癥也會(huì)愈發(fā)顯著，很有可能這個(gè)時(shí)候就會(huì)有老人問(wèn)了，這茶不可以喝那茶不可以喝，那喝什么茶最好呢？
　　實(shí)際上能夠飲用綠茶和白茶這2種茶都是有下火清火的功效，此外白茶還有著一定的緩解疲勞作用，喝白茶也可以具有非常好的改進(jìn)實(shí)際效果。
　　茶的確會(huì)給大家的身體產(chǎn)生很多益處，可是喝茶也需要喝對(duì)，在喝錯(cuò)的情形下，除開(kāi)不容易給大家的身體產(chǎn)生好的危害，乃至有一些傷害也會(huì)在長(zhǎng)期性造成對(duì)咱們的身體身心健康產(chǎn)生較大危害。
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