喝普洱茶過量引起“醉茶”，特別是喝了過多的濃茶。醉茶后所表現出來的癥狀一般有心悸頭暈、冒虛汗、干渴、四肢乏力甚至站立不穩(wěn)、腸胃不適等。
過量喝普洱茶的壞處
1.過量喝普洱茶使乳汁大大減少，影響母乳對嬰兒的喂養(yǎng)。
2.過量喝普洱茶促使胃酸分泌過多。使胃分泌大量胃酸，形成胃、腸潰瘍。
3.過量喝普洱茶會出現“茶醉”現象，乏力煩躁、全身不適。
4.咖啡堿可抑制對鈣的吸收，從尿中排出鈣。導鈣質流失，會出現骨質疏松癥。
6.過量喝普洱茶會傷胃，飲用濃茶后會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥，胃功能欠佳者甚至還會引起十二指腸潰瘍。
7.過量喝普洱茶促使胰島素分泌，會出現低血糖。
8.使大腦過度興奮狀態(tài)，尤其是晚上會嚴重影響睡眠。
9.過量喝普洱茶易引起齲齒，使牙齒長一層釉黑色。
10.過量喝普洱茶促使心跳過快，血流加速，導致心律不齊或心動過速。
普洱茶一天喝多少合適
一天應該喝多少茶合適，"物極必反"的道理，人人那知道的。喝茶有許多好處，但茶性寒涼，不可以無止境地喝，應掌握一個度。喝茶太少，作用不大。那么一天應該喝多少茶葉才合適呢。
飲茶量的多少決定于飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環(huán)境、風俗等因素。一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對于體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是高溫環(huán)境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。
普洱茶最好在飯后飲用，每天1升最為理想。雖然效果因人而異，但一般自律神經較活躍的人，一星期后體重就會有所變化。普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質調節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再刮去體內脂肪了。也就是說，我們不用擔心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。
對老年人來說，尤其是50歲以上的老年人，最好飲用淡茶。如果飲茶過量過濃，會攝入較多的咖啡堿等成分，可能引發(fā)失眠、耳鳴、眼花、心律不齊、大量排尿等癥狀。
隨著年齡的增長，老年人的消化功能減退。如果大量飲茶，會稀釋胃液，不僅會影響食物的消化吸收，還會使胃腸道的殺滅病菌的防衛(wèi)功能降低，一旦致病菌進入，易感染胃腸道疾病。除此之外，隨著老年人腎功能衰退，茶葉堿等的利尿作用，會加重腎臟負擔及尿失禁癥狀，會給老人帶來更大的痛苦。
? ? ??普洱茶，除了普洱老茶，就算古樹普洱最讓人追捧了。常有茶友追捧古樹普洱茶，最關心的問題莫過于山頭和樹齡，要一聽說才一兩百年、三四百年的樹齡，茶友就不停搖頭。“別人家賣的都七八百年、甚至千年古樹茶”聽到這樣的話，讓不少踏實做茶的茶商唏噓不已。
??? 也有一些茶友納悶，古樹普洱茶到底有啥好？為什么一定要喝古樹茶呢？當然，古樹普洱茶相對臺地普洱茶來說，好處還是明顯的。
? ? ?首先，古茶樹生長環(huán)境遠離人類居住的地方，清幽純凈，沒有任何現代文明的污染。古茶樹周邊地區(qū)植物的多樣性、原始性保存較好，古茶樹千百年與自然和諧共生，自身已經具備了抵抗各類病蟲害的能力，無需使用農藥，沒有農殘的擔憂，更天然健康。
??? 其次，為了適應自然環(huán)境，古茶樹身長多高根扎多深，所需水分及營養(yǎng)都是靠樹根的自身去完成。它們生長的地方植被繁茂，枯枝落葉多，地面常年有一層厚厚的覆蓋物，土壤質地疏松、結構良好且有機質含量豐富，古茶樹的根部將這些自然腐殖質和地下深層土壤的養(yǎng)分都轉化為了自身的營養(yǎng)物質，因此古茶內含物質豐富，礦物質也相對較高，香高味濃。
??? 古樹普洱，一般人覺得100年以上的就算是古茶樹了。骨灰級茶友卻認為一百年到三百年只能算“大樹”，三百年以上才能稱之為“古樹”。但古茶樹的樹齡判斷是一個非常復雜的事情，跟植物學、地理地貌、自然氣候、歷史都密切相關。
?? 有資深茶友品飲古樹普洱茶，總結出五個關鍵指標：
一、生津的速度。
?? 生津是很容易的，很多原因可以令人生津。所以，過份注意生津的感覺反而會混淆。從茶湯入口到舌面散發(fā)感出現的時間，為生津的速度。同樣品種者，速度越快，則越優(yōu)。
二、回甘的徹底程度。
?? 真正優(yōu)質的古樹普洱茶，從回甘一開始，苦澀就徹底結束，沒有舌面附著感，整個口腔有種很甜潤的感覺。
三、香氣的融合度。
??? 聞起來和喝下去后的香氣程度比例，優(yōu)質的古樹普洱茶的香氣是喝下去后再從喉嚨里面出來，持續(xù)很長時間，很清悠。不能喝完茶后有「不適」、「不悅」之感。
四、喉感的深度和持久度。
?? 喉感很深的茶，喝起來會有口腔感覺沒有喉部感覺強烈的體驗，且喉嚨深處的觸感會有一段時間的持續(xù)。
五、喉韻清雅悠長。
?? 喉韻是指，在喉部的甘化開之后，形成的甘甜生津及香韻四溢的舒爽感受，也是品茗的一大關鍵。無底韻者則失于粗鄙。韻者，以舒爽高潔、持久穩(wěn)定為上。
???? 要是能喝上以上指標的古樹普洱茶，廣大茶友又何必對于多少個一百年樹齡吹毛求疵呢！不要動不動千年古樹茶，這樣的茶想想就可以了。喝茶更多的是讓心靈清凈，讓茶溫潤生活，過度追求被市場炒作的某一個點，都是不理智的茶人生活。
?文章素材來源網絡，天得茶業(yè)配圖整編。
導讀：相信很多朋友都會有這樣的感受，在百度搜索框里輸入“普洱茶”三個字，推薦的詞條大都是普洱茶的好處、功效等等。其實，任何事物都有兩面性，當我們著迷于普洱茶的對人體養(yǎng)生功能以及減肥效果時，也莫輕視了飲茶不當所帶來的負面影響。今天，筆者結合自身的飲茶經驗，談談日常飲茶的一些不良習慣或禁忌吧。
1、不能空腹喝茶，特別是普洱茶生茶
俗話說，“寧可三日無糧，不可一日無茶?！卑盐?guī)喜枳赖木褪沁@樣的一位“不可一日無茶”茶癡姐，她告訴我，茶的滋味、香氣、湯色都會因為事茶人的心境、性格發(fā)生很多變化。對于茶癡來說，每一泡茶都是一筆不可復制的寶貴財富。所以，我不愿錯過任何一杯茶，到現在也是。
某天早上沒吃早點，剛好同事拿了一款南茗佳人的茶招待來訪者，名叫“景邁山”，說是2016年的春茶，200年的古樹茶。品飲這款茶時，因為太喜歡它的湯色和香氣了，一時貪杯，從頭喝到尾，渾然不覺胃部的難受。結果就是：胃難受了兩天，吃藥沒啥效果。
這個實例，再次證實了兩點飲茶常識：第一，不能空腹喝茶；第二，新茶刺激性太強，得注意適量。
2、有胃病者不宜多喝普洱茶生茶
筆者雖然有老胃病，但又偏偏喜歡喝普洱生茶。就像第一點講的經歷，除了空腹喝太多生茶之外，也是因為本身存在胃病。由此，有胃病的茶友少飲新生茶，建議飲普洱老生茶、熟茶。
3、燥熱體質不宜多喝普洱茶熟茶
自古中醫(yī)認為，人的體質有燥熱、虛寒之分。而普洱茶生茶、熟茶因為其制作工藝的不同，茶性也有所不同，所以得根據自身體質飲茶。筆者本身體質較熱，容易上火，稍不注意喉嚨就會噴火，因此，體熱者建議飲生茶，其茶性性寒。
因為啟蒙老師的影響，去到哪里我都要喝茶，說白了就是有“茶癮”，剛好一次外出游玩，住在當地一個朋友家里，因為朋友家不太喜歡喝茶，所以就拿唯一珍藏的一款熟茶招待我，我很感動，幾天里，喝了太多熟茶，因為體質太熱出現很多上火的表現：喉嚨沙疼、牙齦紅腫、流鼻血。
所以，喝茶要適體而定，也不是說體熱的人就不能喝熟茶，適量是可以的。
4、不宜睡前喝茶
不宜睡前喝茶，特別是普洱茶生茶，茶葉中的咖啡因有很強的興奮中樞神經的功能，如果睡前喝濃茶會使中樞神經處于亢奮狀態(tài)，在較長時間內難以入睡。所以一般在睡覺前不要喝茶，此外，睡前喝茶過多，尿量也會增加，這樣也會影響睡眠。
對于筆者而言，也許是因為習慣了，喝了茶也不會影響睡眠。可是身邊很多朋友表示睡前喝茶真的會影響睡眠質量。所以，建議平時情緒容易激動或睡眠狀況欠佳和身體較弱的朋友，還是不要在睡前喝茶的好。
以上內容是筆者根據自身親身體驗，和大家分享的喝茶經歷。如有不全面需要補充的，歡迎茶友們指正交流。
