1茶喝多了會(huì)睡不著？
對(duì)于剛開(kāi)始學(xué)喝茶的朋友來(lái)說(shuō)，都會(huì)“死”在第一關(guān)，覺(jué)得喝茶會(huì)導(dǎo)致失眠。茶葉中的咖啡堿具有興奮神經(jīng)的作用，但是咖啡因的半衰期很短，一般只需4到5個(gè)小時(shí)就可消耗體內(nèi)一半的咖啡，8到10小時(shí)之后，體內(nèi)的咖啡因就消耗了75%。也就是說(shuō)白天喝茶，晚上是不太可能影響睡眠的。
正確方式：晚上可以喝發(fā)酵程度重的茶，如熟普、紅茶，這些茶葉經(jīng)過(guò)發(fā)酵后其中的咖啡因已所剩無(wú)幾，一般不會(huì)影響睡眠。而那些普洱生茶、綠茶、巖茶，不建議新茶友晚上喝?；蛘邍L試調(diào)飲茶、煮茶這些方式都會(huì)有助于睡眠。
2喝茶會(huì)導(dǎo)致牙齒發(fā)黃？
喝茶時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)茶漬很容易留在茶杯上，于是有些人會(huì)展開(kāi)聯(lián)想，牙齒變黃是不是也是茶漬造成的呢？首先，喝茶是有利于牙齒的，茶葉中的茶多酚以及氟等物質(zhì)可以強(qiáng)化牙齦，抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)，所以很多牙膏都會(huì)添加茶多酚，以起到保護(hù)、美白牙齒的作用。
正確方式：在喝茶時(shí)，茶多酚會(huì)附著在牙齒上，使牙齒變黃，但這些茶色素僅憑日常刷牙便可清潔干凈。當(dāng)然，如果長(zhǎng)時(shí)間喝茶，特別喝濃茶，而且還不注意及時(shí)的刷牙，日積月累這樣牙齒肯定會(huì)逐漸變黃。再說(shuō)了，如果不刷牙，牙齒發(fā)黃更不能怪喝茶...
3喝茶會(huì)傷胃？
喝茶傷胃這一說(shuō)法，說(shuō)得最多的是被拿來(lái)做代表的綠茶和生普。如果你一口氣猛喝十八碗生茶后說(shuō)：“生茶確實(shí)好喝，可惜就是太傷胃?！?/strong>
和黑茶、紅茶相比，綠茶和生茶未經(jīng)發(fā)酵，保留了較高的茶多酚和咖啡堿等物質(zhì)，茶多酚會(huì)對(duì)胃的黏膜產(chǎn)生刺激性，一次性大量喝的話(huà)，容易導(dǎo)致胃部不適，也因此，綠茶和生普被冠上了“傷胃”的罪名。
正確方式：適量的飲用是不會(huì)對(duì)胃造成任何負(fù)擔(dān)的，那些因喝綠茶、生普而導(dǎo)致胃部不適的人，主要問(wèn)題便是出在“過(guò)度”二字上，空腹喝茶、茶泡的太久太濃、喝過(guò)量......
茶,是中華民族的舉國(guó)之飲，更多的是能帶給我們健康和價(jià)值。不要因?yàn)閷?duì)茶的一些誤解，就把茶拒之千里之外~
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冬天一到，天寒地凍，蟄居在家百無(wú)聊賴(lài)之時(shí)，或公司上班浮躁之際，我們都喜歡喝點(diǎn)茶，暖身暖心，且一解困乏無(wú)聊。
但茶友們或許都發(fā)現(xiàn)，茶喝多了，總感覺(jué)腹中饑餓。特別是冬天，饑餓感更強(qiáng)。
很多人都認(rèn)為這是理所當(dāng)然的：茶嘛，助消化啊。還能刮油去脂肪，喝了容易餓是正常的。
的確是這兩個(gè)原因。因?yàn)椴柚泻胸S富的咖啡堿、茶多酚、維生素以及有機(jī)酸等物質(zhì)，對(duì)胃酸分泌、腸胃蠕動(dòng)等消化代謝系統(tǒng)有刺激作用。
同時(shí)，茶具有利尿功能，能把身體中的物質(zhì)隨尿液排出，這更造成我們身體養(yǎng)分的流失。
還有一個(gè)原因，是與茶無(wú)關(guān)的。那就是冬天氣溫低，人體需要燃燒大量的脂肪去維持體溫的平衡，從而造成腹中饑餓之感。
總的來(lái)說(shuō)，喝發(fā)酵程度低的茶，比喝發(fā)酵程度高的茶 ，更容易感到饑餓。
因?yàn)榘l(fā)酵程度高的茶壺性情較為溫和，刺激性弱。如喝綠茶、黃茶等，就比喝黑茶、紅茶更容易感到饑餓。
那么如何避免喝茶容易挨餓呢?這個(gè)問(wèn)題早就被解決啦!那就是下午茶啊!
餓了還能怎么辦呢?吃東西唄!于是就出現(xiàn)了下午茶。所謂下午茶，也就是下午喝茶時(shí)搭配點(diǎn)茶點(diǎn)。你只要在辦公室或者家里備點(diǎn)小零食就可以啦!
下午茶的養(yǎng)生功效是毋庸置疑的，長(zhǎng)期的不說(shuō)，慵懶的下午喝點(diǎn)茶，既能清爽精神，還能消除口臭呢!
喝茶，只是生活的一部分，并不能給生活帶來(lái)根本的改變，但是茶喝多了，身體愈發(fā)覺(jué)得通透，生命的狀態(tài)讓人更舒適、更輕松。
茶喝多了，長(zhǎng)相年輕
愛(ài)喝茶，堅(jiān)持常品常飲茶的友，由于茶的物質(zhì)功用早已經(jīng)被無(wú)數(shù)證明，美容養(yǎng)顏、消自由基，抗衰老，這些是從茶的生化分析來(lái)講，更主要的是茶里，獲得的是精神愉悅，心理上的快樂(lè)自在。心態(tài)好，自然年輕快樂(lè)。
茶喝的多了，穿著素雅
茶，自天然，茶人，淡然，茶性?xún)€，不媚奢華。愛(ài)喝茶的友，多喜淡雅、手工、亞麻，色調(diào)和合。不求華麗驚艷，但求樸素高潔。不飾粉黛、天然去雕飾。
茶喝的多了，開(kāi)始變得低調(diào)沉穩(wěn)
愛(ài)喝茶的人，寵辱不驚，低調(diào)沉穩(wěn)，談吐文雅。喝茶止語(yǔ)，靜而安，安而定，定而慧，慧而悟。
低調(diào)的人，一輩子像喝茶，水是沸的，心是靜的。一幾、一壺、一幽居，淺斟慢品，視塵世浮華如水霧，繚繞飄散。茶，低調(diào)生活，是一種無(wú)限的優(yōu)雅。
醉在茶里的人兒，低調(diào)內(nèi)斂，溫婉柔和，香而不濃，艷而不媚，細(xì)品似散發(fā)淡淡的雅氣，回味綿長(zhǎng)。
茶喝的多了，做事風(fēng)格也會(huì)改變
習(xí)慣喝茶的人，端杯、品飲、泡茶程序。雖簡(jiǎn)，卻規(guī)規(guī)整整，喝茶之人，多是守規(guī)矩之人否則也就不會(huì)有如此的講究如此多的茶道細(xì)節(jié)。
茶喝的多了，處世態(tài)度會(huì)改變
有的人說(shuō)，喝咖啡的人坐一起談?wù)摰氖俏磥?lái)。喝茶的人坐一起卻多是敘敘舊。誠(chéng)然，喝茶之人，不激進(jìn)、不急燥。沉得下心來(lái)思考，對(duì)世事看得更淡、更高、更遠(yuǎn)。
喝茶之人，大都有著一個(gè)強(qiáng)大也更加寬容的內(nèi)心。
茶喝的多了，心會(huì)靜下來(lái)
一壺茶，讓時(shí)間慢下來(lái)，讓心靜下來(lái)。一壺茶水，收藏令人多年來(lái)人們的悠閑時(shí)光。無(wú)論多忙碌，只要泡上一壺茶，看那香氣縈繞，心靈就逐漸豐滿(mǎn)。茶香的源頭，不在雙手，而在心間。
那清甜的滋味從嘴邊流淌到心里，仿佛把人帶進(jìn)了廣闊茂密的森林中，聽(tīng)竹林里輕音繚繞，若有若無(wú)的風(fēng)沁人心脾，宛如來(lái)自縹緲洪荒。
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