很多人都知道，常飲茶對身體有好處。不過喝什么茶其實大有講究，不同體質(zhì)的人群，處于不同時期所適合飲用的茶都是不同的。
尤其對于女性而言，由于天生體質(zhì)、生理構(gòu)造等方面的原因，因此喝茶方面比男性需要注意的地方也要多一點。
那么，女性喝茶要注意哪些問題呢？
根據(jù)茶葉發(fā)酵程度的高低，可以把茶葉分為六大類：綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。這六類茶的茶性不同，對人體的影響也不同。而根據(jù)中醫(yī)的說法，人的體質(zhì)有熱、寒之別，所以要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇合適的茶。
綠茶性涼，體質(zhì)偏熱、胃火旺的人適飲。綠茶有很好的防輻射效果，也適合常在電腦前工作的人。但孕婦和胃寒的人不宜飲用。
白茶性涼，適用人群和綠茶相似，不過老白茶適合大部分人群飲用。
黃茶性寒，功效也跟綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽，而黃茶醇厚。
青茶性平，香高味甜，適合廣大人群，但脾胃有病癥者不宜多飲。
紅茶性溫，適合手腳發(fā)涼、體弱者飲用。
黑茶性溫，能去油膩，適當存放后再喝，口感和保健效果更佳。
生普和熟普去油解膩的效果差不多。不過生茶并不適合所有的人，尤其不適宜體寒、體弱、胃不好的人。所以建議身體較弱的女性多喝熟茶，少喝生茶。熟茶不刺激，喝著順暢暖胃，還可以加入陳皮、紅棗等搭配煮飲，既好喝又保健。
女性生理期時體內(nèi)比較寒涼，雖然能飲茶，但不宜喝太多，尤其盡量不要喝涼性的茶，如綠茶、生普等，可以選擇喝一些紅茶、熟普等。因為茶中的茶多酚、咖啡堿等有一定的刺激性，容易加重經(jīng)期的緊張情緒，進而加劇經(jīng)期的不適感。
孕婦在飲食上有很多需要注意的，那么孕婦能不能喝茶呢？答案是可以。不過，孕婦喝茶要注意這幾點：
宜喝綠茶：綠茶含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如果每天喝2-5克淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育有好處。
不宜喝紅茶：茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。
不喝濃茶：喝濃茶容易加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，不利于母體和胎兒健康。
由于個人體質(zhì)不一，孕婦飲茶可先咨詢醫(yī)生。
對于哺乳期內(nèi)的媽媽，可以適量喝一點茶，但是不要大量飲用，可以的話，最好還是不要喝。因為大量飲茶，茶中的鞣酸會被胃粘膜吸收，進入血液循環(huán)后，會產(chǎn)生收斂的作用，從而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌不足。且飲茶后通過哺乳給嬰兒，其中的一些物質(zhì)對嬰兒來說太過刺激了，因此哺乳期最好少喝或不喝茶。
女性進入更年期后，除了頭暈、乏力以外，有時還會出現(xiàn)心動過速、失眠多夢、情緒起伏大、月經(jīng)紊亂等癥狀。更年期的女性適量飲茶對緩解焦慮、排遣抑郁有幫助。但過量飲茶反而會興奮緊張，加重失眠等癥狀，所以適量即可。
茶雖萬般好，飲用也有講究。雖然頗為瑣碎，但避開這些忌諱，健康飲茶，才能更好地享受喝茶的樂趣和帶來的好處喔~
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很多人都知道，茶具有保健、養(yǎng)顏的作用，常飲茶對身體有好處，不過也要根據(jù)身體情況選擇合適的茶才行。
尤其是女性，相比于男性，女性體質(zhì)偏弱一點，而且女性還有經(jīng)期、孕期等特殊時期，因此喝茶方面比男性需要注意的地方也要多一點。
女性喝茶有哪些問題要注意呢？
1、按體質(zhì)、茶性來喝茶
根據(jù)茶葉發(fā)酵程度的高低，可以把茶葉分為六大類：綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。
這六類茶的茶性不同，對人體的影響也不同。而根據(jù)中醫(yī)的說法，人的體質(zhì)有熱、寒之別，所以要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇合適的茶。
綠茶性涼，體質(zhì)偏熱、胃火旺的人適飲。綠茶有很好的防輻射效果，也適合常在電腦前工作的人。但孕婦和胃寒的人不宜飲用。
白茶性涼，適用人群和綠茶相似，不過老白茶適合大部分人群飲用。
黃茶性寒，功效也跟綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽，而黃茶醇厚。
青茶性平，香高味甜，適合廣大人群，但脾胃有病癥者不宜多飲。
紅茶性溫，適合手腳發(fā)涼、體弱者飲用。
黑茶性溫，能去油膩，適當存放后再喝，口感和保健效果更佳。
2、多喝熟茶少喝生茶
生普和熟普去油解膩的效果差不多。不過生茶并不適合所有的人，尤其不適宜體寒、體弱的人，所以建議女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。
熟茶不刺激，喝著順暢暖胃，還可以加入陳皮、紅棗等搭配煮飲，既好喝又保健。
3、經(jīng)期選擇性少喝茶
女性朋友在月經(jīng)期間，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。
而不宜喝太多茶，尤其是涼性的茶，茶中的茶多酚、咖啡堿等有一定的刺激性，容易加重經(jīng)期的緊張情緒，進而加劇經(jīng)期的不適感。
4、孕期不宜喝濃茶
孕婦在飲食上有很多需要注意的，那么孕婦能不能喝茶呢？答案是可以。不過，孕婦喝茶要注意這幾點：
宜喝綠茶：綠茶含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如果每天喝2-5克淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育有好處。
不宜喝紅茶：茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。
不喝濃茶：喝濃茶容易加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，不利于母體和胎兒健康。
由于個人體質(zhì)不一，孕婦飲茶可先咨詢醫(yī)生。
5、哺乳期不能大量喝茶
對于哺乳期內(nèi)的媽媽，可以適量喝一點茶，但是不要大量飲用，可以的話，最好還是不要喝。
因為大量飲茶，茶中的鞣酸會被胃粘膜吸收，進入血液循環(huán)后，會產(chǎn)生收斂的作用，從而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌不足。
且飲茶后通過哺乳給嬰兒，其中的一些物質(zhì)對嬰兒來說太過刺激了，因此哺乳期最好少喝或不喝茶。
6、更年期不宜過量喝茶
女性約于四十五歲開始進入更年期，除了頭暈、乏力以外，有時還會出現(xiàn)心動過速、失眠多夢、情緒起伏大、月經(jīng)紊亂等癥狀。
更年期的女性適量飲茶對緩解焦慮、排遣抑郁有幫助。但過量飲茶反而會興奮緊張，加重失眠等癥狀，所以適量即可。
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中國人開門七件事——“柴米油鹽醬醋茶”，喝茶能養(yǎng)生，但不是所有人在任何時候都能喝茶的，比如在以下七種情況下，茶就算再好喝對身體再好我們也得和他“分手”。
當你發(fā)燒時。茶葉中有咖啡堿，這個咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效，所以發(fā)燒了朋友，即使身體好了，近半個月還是少喝茶。
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當你本身營養(yǎng)不良時。茶葉中的茶多酚，有消解脂肪的功能，如果是營養(yǎng)不良的人，再飲茶分解脂肪，會使身體的營養(yǎng)更加跟不上，造成更嚴重的營養(yǎng)不良。
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當你處于服藥階段時。研究表明，茶葉中的茶堿、鞣質(zhì)等物質(zhì)，可以和一些藥物發(fā)生化學變化，比如，在服用一些催眠、鎮(zhèn)靜藥、酶制劑藥，含鐵的補血藥物、含蛋白質(zhì)等藥物時，因茶多酚易與鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀，所以不宜用茶水送藥，以防影響藥效。有些像麻黃、黃連、鉤藤這類的中草藥如，也不宜與茶水混飲，一般認為，服藥2小時內(nèi)不宜飲茶。
當女性處于哺乳期時，不宜喝濃茶。婦女在哺乳期如喝濃茶，過多的咖啡堿就會進入乳汁，小孩通過吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，這容易造成嬰兒睡眠少和多啼哭，影響嬰兒睡眠質(zhì)量。
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當你是個名副其實的貧血患者。茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。
當你醉酒時。茶能解酒是個錯誤的認識，相反，醉酒時不宜喝茶。茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。醉酒之人，可采用進食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此，對心腎生病或功能較差的人來說，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶。
當你老了，少喝一些生茶。即烘青綠茶。這種茶內(nèi)含物質(zhì)與摘采的鮮葉所含的化合物基本相同，低沸點的醛醇化合物轉(zhuǎn)化與揮發(fā)不多，香味帶嚴重的生青氣。老年人盡量要少飲這種綠茶，因為這種茶對胃粘膜的刺激性很強，喝了后后易產(chǎn)生胃痛，即使是青年人經(jīng)常喝后也會覺得胃部不適，即通常所說的“刮胃”。
