綠茶以清新自然的香氣與口感備受大家喜愛，那么茶知識(shí)就為胖胖的小伙伴推薦幾款減肥效果比較好的綠茶配方吧，希望大家在享受綠茶的清新香氣的同時(shí)也能夠?qū)p肥有所幫助。
減肥效果很好的五種綠茶配方
減肥綠茶配方一：消脂綠茶
茶方綠茶1g、大黃半錢。
用法用沸騰開水沖泡即可飲用。
功用可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。
減肥綠茶配方二：降脂保健綠茶
茶方綠茶粉6g，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。
用法加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。
功用對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
減肥綠茶配方三：山楂窈窕綠茶
茶方綠茶粉6g、山楂5錢。
用法加三碗水煮沸6分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。功用可以消除贅肉油脂，對淤血的散化也很有效。
減肥綠茶配方四：荷葉飲
茶方綠茶粉2g、荷葉3錢。
用法以沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。
功用對口干舌燥、容易長青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。
減肥綠茶配方五：客家擂茶
茶方綠茶粉、薏苡各適量。
做法將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪勻，用熱開水沖泡即可飲用。
功用可以養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更透嫩，亦可利尿消脂。
茶知識(shí)：綠茶可以多喝，但不可以亂泡哦！
1、沖泡綠茶時(shí)，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2g綠茶粉配450cc的白開水。
2、沖泡茶葉的第一泡茶水不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉!
3、沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會(huì)變得不安定。
4、綠茶粉不可泡得太濃，否則會(huì)影響胃液的分泌，空腹時(shí)較好不要喝飲用茶水。
綠茶的市場價(jià)格參差不齊,從幾十元一斤到幾百元一斤的綠茶多不勝數(shù),當(dāng)然也有幾百到上千元一斤的綠茶。選購綠茶根據(jù)自己的情況挑選合適的價(jià)格，另外就是在選購過程中，以防商家以次充好，學(xué)會(huì)綠茶的品質(zhì)辨別方法也很有幫助。
綠茶的價(jià)格多少錢一斤
1、綠茶的價(jià)格一般在120元一公斤到2000元一公斤。日常生活中普通家庭喝的綠茶價(jià)格在80-200元左右一公斤，品質(zhì)好的綠茶一芽二葉這種價(jià)格會(huì)在200-400元一公斤，一些比較高級(jí)的芽頭綠茶，價(jià)格都在400-800元一公斤。而送禮的綠茶價(jià)格也差不多這個(gè)價(jià)起。一些名氣大的綠茶，如西湖龍井、洞庭碧螺春、信陽毛尖等等，這些茶一般價(jià)格都在2000多一公斤。至于一些老師傅炒的價(jià)格就更貴了，上萬元一公斤也不是沒有。
2、綠茶西湖龍井茶價(jià)格200-8000元不等。西湖龍井茶的價(jià)格最少需要200元，而上千元左右就可以買到品質(zhì)優(yōu)良的西湖龍井茶了。但是200-8000的價(jià)格還不是最后市場的價(jià)格，因?yàn)槌煞?、流通環(huán)節(jié)等因素的變動(dòng)，西湖龍井茶最后到達(dá)消費(fèi)者手里的價(jià)格也會(huì)不一樣。
3、一級(jí)洞庭山碧螺春在每斤1800元左右，特一級(jí)洞庭山碧螺春茶均價(jià)在每斤8000元左右。去掉洞庭，單說碧螺春，這個(gè)價(jià)位就多了，便宜的70-80元一公斤就能買到，品質(zhì)可以一點(diǎn)的200多，品質(zhì)好的800多，市場上這樣的價(jià)格很多。
4、普通綠茶一斤10元左右30元不等。這種綠茶一般產(chǎn)自江蘇、浙江、安徽等地，是比較常見的綠茶品種。價(jià)格相對較便宜，適合日常飲用。
綠茶怎么挑選比較好
1、看外形
看茶葉的條索是否完整，斷碎情況如何，茶葉顏色是否鮮亮油潤有光澤。干茶破碎嚴(yán)重會(huì)影響茶湯口感，鮮亮油潤有光澤可以看出茶葉的質(zhì)量和新鮮程度，因?yàn)榫G茶喝的就是香嫩鮮爽，一般在清明前采摘的綠茶品質(zhì)為上乘。
2、聞香氣
茶葉的香氣分為干茶的香和沖泡后的香，在選購時(shí)主要對沖泡后茶葉所散發(fā)香氣的純異、香型、高低和持久狀況等進(jìn)行評定，日常選購時(shí)通過對干茶注入少量沸水激發(fā)茶香后進(jìn)行嗅聞，可達(dá)到更好的效果。
3、看湯色，嘗滋味
沖泡后瀝出的茶湯顏色、亮暗程度、清濁狀況等進(jìn)行評定，茶湯一般應(yīng)以清澈、明亮為好。如名優(yōu)綠茶湯色以嫩綠、嫩黃、綠為好，恩施玉露即是嫩綠的湯色，明亮度以清澈明亮為好，部分細(xì)嫩茶葉含毫多，例如毛尖，沖泡后茶湯表面浮有一層毫，俗稱“毫渾”，也是好茶的標(biāo)準(zhǔn)之一。
4、看葉底
茶葉葉底的色澤和軟硬，可以反映出鮮葉原料的老嫩，葉底色澤鮮亮與渾暗，往往和湯色的明亮與渾濁是一致的。茶葉葉底柔軟者說明所用原料鮮葉比較細(xì)嫩，粗老的鮮葉制成的茶，其葉底也比較粗硬。鑒別葉底的軟硬、薄厚和老嫩程度時(shí)，除用直接觀察外，還可借助于手指按壓、牙齒咬嚼等方式。
??初夏已至，綠茶成為了眾多茶友、壺友的心頭好。確實(shí)，人們對綠茶鮮爽口感的追捧從未停歇。??
??但在嘗鮮的同時(shí)，又難免聽到關(guān)于綠茶這樣的說法：?
??綠茶是不發(fā)酵型的茶葉，喝多了會(huì)傷胃。
??帶著這樣的疑問，今天我們就來聊一聊如何科學(xué)飲用綠茶。
??什么是傷胃？
《諸病源候論·血病諸候》："傷胃者，是飲食大飽之后，胃內(nèi)冷不能消化，則便煩悶強(qiáng)嘔吐之，所食之物，與氣共上沖，因傷損胃口，便吐血色鮮正赤是也。"詳見傷胃吐血條。一般將飲食不當(dāng)，影響脾胃運(yùn)化功能，亦稱傷胃。
?傷胃的十大壞習(xí)慣： 不守時(shí)、晚餐過飽、飲食不潔、狼吞虎咽、受寒、過度疲勞、精神緊張、酗酒無度、嗜酒成癮和濫用藥物。
?而飲用綠茶顯然不在傷胃十大惡習(xí)之列。
??為什么人們總是誤解綠茶傷胃？
??頭春綠茶，通常也叫明前茶，芽頭細(xì)嫩，內(nèi)含物豐富，采摘成本和加工成本都很高。從古到今，從康熙乾隆的推崇到如今市場的一個(gè)引導(dǎo)，綠茶儼然已成為國飲鮮茶的代表。
??很多人覺得綠茶較為適合在春夏季飲用，實(shí)際上正常健康的人在一年四季都可以適量飲用綠茶。
??關(guān)于"綠茶會(huì)不會(huì)傷胃"這個(gè)話題，我們就要提到科學(xué)飲茶的八個(gè)字，即：看茶喝茶，看人喝茶。 我們要明白，好的茶葉是不會(huì)傷胃的。 有些人總感覺喝了綠茶后胃不舒服，很有可能是他的胃本身有問題，而并非是茶葉的原因。
??科學(xué)解釋綠茶傷胃這個(gè)說法，不得不提茶葉中的"咖啡堿"。 紅茶的咖啡堿是被其他成分包裹在里面的，所以在沖泡的時(shí)候，咖啡堿不是一下子就出來的，浸出是比較緩慢的。而 在綠茶中，咖啡堿屬于游離狀態(tài)，一沖泡就馬上出來，你能明顯感覺到它的苦澀。
??如果你的胃本身不好，如胃酸分泌過多、消化能力不足等，那咖啡堿就會(huì)刺激到本來就不好的胃器官。
?對于老人、小孩、腸胃不好的人群，我們都會(huì)建議在飲綠茶時(shí)，可以選擇咖啡堿含量比較低的綠茶，比如說安吉白茶?；蛘咴?/span>飲用喜歡的綠茶時(shí)，適當(dāng)減少投茶量，以淡為主。
??無論是綠茶還是其他茶類，對于茶人來說，科學(xué)健康的飲茶方式才能激發(fā)茶性，促升茶的養(yǎng)生特質(zhì)。
綠茶數(shù)千年來一直為人們所喜愛，請不要因?yàn)橐痪?綠茶傷胃"而失去了品飲綠茶的樂趣，而放棄了綠茶強(qiáng)大的魅力。
