茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發(fā)，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣降低了茶葉的營養(yǎng)價值。每日面對電腦屏幕，每日久坐不動，每日不出辦公室，上班族們，更要多喝茶，對于緊張忙碌的上班族來說，來一杯芬芳四溢的茶飲既健康養(yǎng)生，又提神解困。那么上班族喝什么茶好?
上班族喝什么茶比較好
1.白茶
據(jù)了解，《神農(nóng)本草》曾說：“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目?！辈⑶疫€把茶列為了365種藥物之中，很多人不知道，白茶其實是綠茶的一種，含有較多的維生素C，能夠起到防輻射的作用，并且還能幫助清除體內(nèi)的自由基。
周所周知，茶葉中含有茶多酚，在飲用的時候會刺激到中樞神經(jīng)，進而能夠起到提神醒腦的作用，上班族可以多喝一些白茶，緩解工作的緊張和壓力。
2.綠茶
綠茶現(xiàn)在已經(jīng)成為了最受歡迎的茶類之一，它主要是用茶葉的新芽，經(jīng)多個步驟后加工藝制作而成，最著名的有碧螺春、龍井等。
綠茶的口感清新，在生活中受到了很多人的青睞，并且它還含有胡蘿卜素、維生素A等，能夠起到緩解眼睛干澀疲勞、滋養(yǎng)眼睛的效果，對于長期需要看電子設(shè)備的電腦族來說，大有益處。
3.菊花茶
眾所周知，我國是菊花的起源地，菊花也是堅貞、清潔的象征，并且從菊花的栽培歷史已經(jīng)有2500多年了，種類也高達3000以上，其中以產(chǎn)自古都開封岳家湖的青馳菊最具代表性，據(jù)記載，它早在北宋就被作為貢品獻給皇上。
基于豐厚的自然條件，青馳菊的菊花多多碩大，一朵足以泡一杯，外形優(yōu)雅，顏色金黃而明亮，在水中沖泡3~5分鐘后，待花瓣在水中慢慢散開之后，茶湯也開始漸漸地變成了清澈的淡黃色，味道醇香而又回甘，非常符合大眾的口味。
上班族工作壓力大，容易出現(xiàn)久坐不動，用眼過度，上火濕氣大，選擇喝茶改善身體，無疑是非常有幫助的。
作為一年四季都在泡茶喝的年輕茶友，在這里分享一些適合冬天的茶飲。首先關(guān)于茶，現(xiàn)在受眾比較廣的一般分為傳統(tǒng)茶葉和花草茶兩大類。
傳統(tǒng)茶葉就包括綠茶、黃茶、白茶、青茶（烏龍茶）、紅茶、黑茶再加上花茶（傳統(tǒng)意義上的花茶大多數(shù)是不帶花的）。
而花草茶種類就比較多了，它是以花卉植物的花蕾、花瓣、根莖、果實、果皮等為原料制成的，這種香草類飲品，其實是不含“茶葉”成分的。
冬天喝什么茶，主要看它茶性和功效是否適合你的體質(zhì)，以及是否滿足你在冬天（寒冷、干燥）的養(yǎng)生需求，像綠茶、菊花茶這些茶性偏寒的的確不適合冬天喝。
下面我就分類列舉一些適合冬天的茶飲:
一、傳統(tǒng)茶葉
1、 熟普洱
普洱茶分為生茶和熟茶，生茶是沒有經(jīng)歷渥堆發(fā)酵，性微寒，有些苦澀味，脾胃虛寒的人不能空腹飲用，一般也不適合在冬天喝，所以這點要注意一下。
普洱熟茶
而熟茶性溫，有一股特別的陳香味，入口醇厚，綿甜爽口。普洱熟茶在降血脂、降血糖、抗動脈粥樣硬化、養(yǎng)胃護胃、抗衰老等方面有很好的功效，冬天喝會比較暖胃。
2、 紅茶
紅茶屬于全發(fā)酵茶，性溫熱，味甜，湯色紅艷。
紅茶
國內(nèi)的紅茶一般分為小種紅茶、工夫紅茶、紅碎茶幾大類，按產(chǎn)地區(qū)分有祁紅、滇紅、川紅、英紅等等，當然還有一些國外的品種，如印度的阿薩姆紅茶、大吉嶺紅茶。
常喝紅茶可以溫胃驅(qū)寒，舒張血管、增強心臟血液循環(huán)、強壯骨骼。紅茶還有很好的的抗菌能力，平時多喝，可以預防病毒性感冒，還可以預防一部分食物中毒。
3、 藏茶
藏茶也叫邊銷茶，屬全發(fā)酵茶，性溫，其實一年四季飲用都沒什么問題，冬天也不例外。主要的品種有康磚、金尖、茯磚、方包茶等等。
藏茶
常喝藏茶可以抗氧化功效、降低三高，抑制動脈硬化功效、抗輻射、抗突變、抗病毒功效、調(diào)理胃腸和改善代謝功效、解毒和優(yōu)化水質(zhì)功效、全方位補充微量元素和維生素等等。
二、花草茶
如果覺得傳統(tǒng)茶葉價格偏貴的話，也可以試試花草茶，國內(nèi)花草茶比較好的牌子像藝福堂、吳裕泰、她喜愛、左手時間、懷素堂等等都還不錯，價格也不貴。當然，僅供參考。
1、 桂圓紅棗枸杞茶
這個茶尤其適合女生，桂圓、紅棗、枸杞都是比較好的食補品，可以補血理氣、調(diào)整營養(yǎng)平衡、提高氣色。
桂圓紅棗枸杞茶
紅棗補血，味甜性溫，可養(yǎng)血安神、補中益氣；枸杞明目、抗衰老，是傳統(tǒng)的中藥材；桂圓益心脾，也有很好的滋補作用。
2、 玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦，藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)心肝血脈、活血化瘀、舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。如果在辦公室覺得精氣神有些壓抑，可以泡著喝。但是要劃個重點：女性在經(jīng)期是不能喝的。
玫瑰花茶
沖泡的時候，胎玫瑰可搭配洛神花一起，口感、功效更佳。
三、其他
蜂蜜柚子茶
冬天呼吸道感染疾病高發(fā)，蜂蜜柚子茶、枇杷蜂蜜等也適合在冬天喝，柚子、枇杷最大的功效就是可以止咳，潤肺，還能消除支氣管炎癥。蜂蜜不僅營養(yǎng)豐富，味道甜蜜，冬天手腳冰涼的時候，喝蜂蜜還能及時補充能量，讓你有充沛的精力繼續(xù)投入工作。
每天早上到公司的第一件事是洗杯子泡茶的朋友，請舉起你們的小手。哪怕用保溫杯泡枸杞，也不喝沒味道的水，這是我們90后最后的倔強。
總結(jié)一下：
只要茶性溫和，養(yǎng)胃暖胃的茶，基本上冬天都可以喝。
【 文 改 ：知乎】
都說“春花夏綠秋青冬紅”
難道說我的夏天只能綠綠的么？
那今天我們就把六大茶類扒拉一遍
看看適合我們夏日消暑的茶都藏在哪里！
綠茶
肯定大都適合啦，綠茶的鮮爽是非常解暑解渴的。
大家都知道綠茶是不發(fā)酵茶類，通過殺青，鈍化了酶的活性，抑制了多酚氧化等各種酶促反應。自然茶多酚、氨基酸、咖啡堿、等主要功效成分含量較高，夏日品飲簡直完美。
如果大家喜歡喝冷泡的綠茶，??首推太平猴魁，畢竟猴魁是綠茶中為數(shù)不多有“韻”的茶。冷泡鮮甜不苦澀。
黃茶
微發(fā)酵，鮮度綠茶稍弱些，也很適合“消夏”啦～
沖泡可以參考綠茶
趁機安利一下冷泡利器---保溫杯。保溫杯除了保熱還保冷奧。這樣冷泡的茶就不怕隨室溫而升溫啦。
青茶
因為發(fā)酵程度工藝上差異較大，還真的要好好找一找
畢竟整體發(fā)酵程度較高，如果作為夏日的唯一飲品，喝多了還是會覺得有點燥熱。一些輕發(fā)酵，或者香氣足的青茶搭配品飲會更合適哦，比如臺灣大禹嶺烏龍，漳平水仙/鳳凰單叢等等。
白茶
“年青的”白毫銀針、白牡丹也很適合夏日。
毫香蜜韻，高貴優(yōu)雅。加上茶性“微寒”更適合消暑啦～
夏季南方又悶又熱，空氣濕度高，老年份的壽眉熱飲有祛濕的效果，自然也在選擇范圍之內(nèi)。
紅茶
全發(fā)酵茶類，不是很建議夏日品飲哦。
當然，個人很喜歡喝那就泡唄，畢竟喝茶是自己的事。自己怎么喝舒服就怎么喝，還是要跟隨自己身體的建議，條條框框也只是建議而已。
黑茶
我們先說生普吧，生普屬于后發(fā)酵茶，年份新的生茶也是蠻適合夏季飲用奧。
熟普全發(fā)酵，個人不推薦夏季喝，基本上越喝越燥熱。
黑茶中六堡以祛濕出名，特別是有些年份的老六堡，夏天大口品飲，發(fā)一發(fā)汗立馬會覺得身體輕松好多～
最后
夏季相對容易滋生細菌，不建議泡好的茶靜置太長時間再飲用，隔夜茶也是不建議。
當然飲茶也要“營養(yǎng)均衡”，根據(jù)自己身體的需求找到今天適合喝的茶～
