堅(jiān)持長期喝黑茶——可以深層排毒
我國民間一直有飲茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統(tǒng)。例如黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時(shí),又能促進(jìn)有益菌的生長繁殖,具有良好的調(diào)整腸胃功能的作用,也是民間止瀉的良藥。
喝茶可以生津止渴,消暑,解毒,通便。飲茶能改善腸道微生物環(huán)境,具有調(diào)理腸胃的功能。
堅(jiān)持長期喝黑茶——可以“三降”
長期喝黑茶,能夠降血壓、降血脂、降血糖。日本的流行病學(xué)研究表明,與每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比,每天喝10小杯茶的男性發(fā)生心血管病的危險(xiǎn)指數(shù)降低42%,女性降低18%。
茶葉中提取的內(nèi)含物質(zhì),有著降血糖、降血脂、防輻射、抗凝血及血栓、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、抗氧化、抗動(dòng)脈粥樣硬化、降血壓和保護(hù)心血管等功能。
堅(jiān)持長期喝黑茶——可以“三抗”
一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相當(dāng)于1.5瓶紅葡萄酒(每瓶約750毫升),相當(dāng)于12瓶白葡萄酒,相當(dāng)于4個(gè)蘋果,相當(dāng)于5只洋蔥,相當(dāng)于7杯鮮橙汁。
這就是為什么茶葉有“三抗”的好處,即抗癌變、抗輻射、抗氧化。法國巴黎預(yù)防醫(yī)學(xué)中心尼古拉?唐善教授的研究表明,與不喝茶的人群相比,愛喝茶的人死亡風(fēng)險(xiǎn)降低24%。
堅(jiān)持長期喝黑茶——可以抗衰老
茶多酚的功效是多方面的,它是一種很強(qiáng)的抗氧劑,可有效清除體內(nèi)的氧自由基,如花青素可以抑制油脂性過氧化物的全階段溢出,這種阻止氧化的能力是維生素E的十倍以上,這種抗氧化作用可以阻止細(xì)胞的退化、衰老,也可阻止癌癥的發(fā)生。
堅(jiān)持長期喝黑茶——可以延年益壽
壽命10%由基因決定,90%取決于生活方式。對(duì)百歲老人長壽調(diào)查中發(fā)現(xiàn),有四成百歲老人長壽訣竅是一生嗜茶如命,有八成百歲老人有喝茶習(xí)慣。喝茶可以長壽,在科學(xué)研究與百歲老人口述中,都已經(jīng)證明。
茶葉本身含有茶多酚、咖啡因、兒茶素等有機(jī)化合物以及多種維生素,能夠防病、提高免疫力、抗衰老。
堅(jiān)持長期喝黑茶——可以美容養(yǎng)顏
長期生活在霧霾之下或者長時(shí)間對(duì)著電腦工作的人,如果能夠長期飲茶,可以很大程度上減輕傷害。
茶的提取物能夠抑制有害微生物的作用、調(diào)節(jié)血脂的作用、提高人體免疫功能的作用、抵抗紫外線及其他電離輻射的作用等等。
堅(jiān)持長期喝黑茶——可以纖體減肥
許多愛美女性都愛喝茶,憑著的就是這纖體減肥的功效。兒茶素通過抑制腸道中的消化酶來減少腸道組織對(duì)碳水化合物、脂類的吸收起到抗肥胖的作用;茶多酚可通過抑制體內(nèi)脂肪沉積和促進(jìn)多余脂肪的分解實(shí)現(xiàn)對(duì)抗肥胖
黑茶只有堅(jiān)持喝,才會(huì)達(dá)到養(yǎng)生的效果,增強(qiáng)體質(zhì),呵護(hù)健康,在喝黑茶的路上你記得要堅(jiān)持。
【01 抗電離輻射】
每日飲茶2~3杯,讓體內(nèi)維持足夠的茶多酚含量。你可能并不會(huì)明顯覺察到體內(nèi)抗氧化、清除自由基的進(jìn)程,但保持每日飲茶的習(xí)慣,會(huì)讓你不知不覺青春永駐、膚質(zhì)靚麗。
茶能夠起到抵抗紫外線及其他電離輻射的作用。
【02 纖體減肥的功效】
許多愛美女性都愛喝茶,為的就是這纖體減肥的功效。
兒茶素通過抑制腸道中的消化酶,減少腸道組織對(duì)碳水化合物、脂類的吸收,從而預(yù)防肥胖;茶多酚則會(huì)通過抑制體內(nèi)脂肪沉積、促進(jìn)多余脂肪分解,對(duì)抗肥胖。
看看身邊經(jīng)常飲茶的朋友,你就會(huì)知道,長期喝茶的人幾乎都不是胖子。
【03 深層排毒的功效】
我國民間一直有飲茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統(tǒng)。
例如黑茶中的有效成分,在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時(shí),又能促進(jìn)有益菌的生長與繁殖,是游牧民族長期以來調(diào)理腸胃的“良藥”。
黑茶中獨(dú)特的益生菌和茶多酚、兒茶素等多種成分,既能促進(jìn)人體新陳代謝,對(duì)內(nèi)臟具有特殊的凈化功能,還能吸附體內(nèi)的有害物質(zhì),把它們排出體外。
【04 預(yù)防“三高”的功效】
長期飲茶,可以達(dá)到預(yù)防“三高”的效果,即預(yù)防高血壓、預(yù)防高血脂和預(yù)防高血糖。
茶多酚類可以抑制肝臟膽固醇的上升,對(duì)脂肪代謝起重要效果;兒茶素類物質(zhì)具有一定的降壓作用,推薦常飲兒茶素含量較高的綠茶;而茶多糖最明顯的功效就是降低血糖濃度。
但已是“三高人群”的朋友需要注意,飲茶要謹(jǐn)遵醫(yī)囑,忌飲濃茶。
【05 “三抗”的功效】
一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相當(dāng)于1.5瓶紅葡萄酒(每瓶約750毫升),相當(dāng)于12瓶白葡萄酒,相當(dāng)于4個(gè)蘋果,相當(dāng)于5只洋蔥,相當(dāng)于7杯鮮橙汁。
茶葉有“三抗”的好處,即抗癌變、抗輻射、抗氧化。 法國巴黎預(yù)防醫(yī)學(xué)中心尼古拉?唐善教授的研究表明,與不喝茶的人群相比,愛喝茶的人死亡風(fēng)險(xiǎn)值可降低約24%。
大量的研究表明,茶多酚是一種天然的、無毒的抗氧化劑? 。因?yàn)樗哂星宄杂苫涂寡趸壬锘钚裕谝志?、抗病毒、防癌、抑制腫瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效。
【06 抗衰老的功效】
茶多酚又可分四類物質(zhì):黃烷醇類(兒茶素類)、花色素類(花白素和花青素)、花黃素類(黃酮及黃酮醇類)、縮酸及縮酚酸類。
茶多酚的功效是多方面的,它是一種很強(qiáng)的抗氧劑,可有效清除體內(nèi)自由基。 其中花青素可以抑制油脂性過氧化物的全階段溢出,這種能力可達(dá)維生素E的10倍以上,從而緩解細(xì)胞的退化、衰老。
【07 延年益壽的功效】
壽命10%由基因決定,90%取決于生活方式。
百歲老人生活習(xí)慣調(diào)查中發(fā)現(xiàn),有四成百歲老人長壽訣竅是一生嗜茶如命,有八成百歲老人有飲茶習(xí)慣。
“茶”從字面上來看,草字頭代表二十,下面是八和十,一撇一捺又是一個(gè)八,總的加起來就是108歲,所以有人把喝茶能長壽的人稱之為“茶壽”。
茶葉本身含有茶多酚、咖啡因、兒茶素等有機(jī)化合物以及多種維生素,能夠降低患病風(fēng)險(xiǎn)、提高免疫力、抗衰老。? 茶葉像生命守護(hù)神, 一直呵護(hù)人類的健康使命。
每日飲茶3杯,?
堅(jiān)持飲茶能夠培養(yǎng)一個(gè)良好的生活習(xí)慣,
也是最簡單的做法;
每天動(dòng)員身邊1個(gè)好友喝茶,
把健康的生活理念分享給更多的人,
也是一種美德。
中國人愛喝茶,且取法于自然,注重?zé)o添加。但是,您知道茶與癌癥的關(guān)系嗎?龍園君整理了幾組真實(shí)的數(shù)據(jù),那么喝茶前,茶友們來看看這些震撼的事實(shí)吧!
1、160個(gè)國家地區(qū),30億人愛喝茶
目前全球有160多個(gè)國家與地區(qū)近30億人喜歡飲茶,這意味著每經(jīng)過四個(gè)國家就有三個(gè)國家喜歡飲茶,我們每認(rèn)識(shí)的5個(gè)人里面有2個(gè)人喝茶。
2、中國年產(chǎn)茶198萬噸,人均喝茶566g
2014年,中國總產(chǎn)茶量198萬噸,是全球第一產(chǎn)茶大國,占全球產(chǎn)量39.4%。然并卵,Quartz網(wǎng)站統(tǒng)計(jì)中國人均茶葉消費(fèi)是566g,被第一名的土耳其(3157g)超5倍打臉,全球排到第19位。
3、廣東人均喝茶1000g,珠三角高達(dá)2000g
華南農(nóng)業(yè)大學(xué)的茶學(xué)系主任、博士生導(dǎo)師黃亞輝介紹廣東是中國最大的茶葉消費(fèi)市場,人均消費(fèi)量1000克。其中珠三角地區(qū)年人均消費(fèi)量高達(dá)2000克,居全國之首,超過英國人均消費(fèi)量,在全球排行榜上能排到第3位,珠三角霸氣側(cè)漏。
4、3000年茶歷史被不產(chǎn)茶的英國茶品牌打敗
中國是茶的故鄉(xiāng),早在3000年前的夏商周時(shí)期就有了飲茶說,然而,今天世界上最大的茶品牌卻在一片茶都不產(chǎn)的英國。作為茶葉的搬運(yùn)工,英國國民茶品牌立頓每年有230億人民幣的年產(chǎn)值,幾乎相當(dāng)于我國整個(gè)茶產(chǎn)業(yè)(約7萬家茶廠)全年產(chǎn)值的76%。(順便說一句:明天就去買英國茶來一絕高下!)
5、茶壽:百歲老人長壽的秘訣
對(duì)百歲老人長壽調(diào)查中發(fā)現(xiàn),有四成百歲老人長壽訣竅是一生嗜茶如命,有八成百歲老人有飲茶習(xí)慣。長壽者高壽達(dá)到108歲,被長壽研究機(jī)構(gòu)稱為“茶壽”。
6、抗氧化:一杯茶=12瓶的白葡萄酒
抗氧化試驗(yàn)證實(shí),一杯300ml的普洱茶,它的抗氧化功能=一瓶半的紅葡萄酒,=12瓶的白葡萄酒,=12杯啤酒,=4個(gè)蘋果,=5只洋蔥,=7杯的鮮橙汁。所以龍園君說:越喝茶越美麗!
7、抗衰老:比維生素E強(qiáng)18倍
據(jù)日本科研人員試驗(yàn)結(jié)果證實(shí),茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍,茶葉不止長生還減緩衰老。
8、減肥:每天喝6-8克普洱茶葉,減脂約為3斤
不需要任何節(jié)食、鍛煉等手段,每天喝8-10克茶葉,12周內(nèi),僅普洱茶葉自身作用減掉的脂肪約為3斤。這個(gè)龍園君深有體會(huì)了!自從開始喝普洱茶,減脂效果那是杠杠的!
9、提升免疫力
中國農(nóng)科院茶葉研究所對(duì)小白鼠免疫、癌變、酒精中毒、減肥、血脂、交配等方面上千次試驗(yàn)證明,灌服茶水或注射茶葉提取物的小組生命體征極其明顯優(yōu)于普通喂養(yǎng)白鼠。喝茶寶寶少生病,媽媽更放心。
10、日本飲茶預(yù)防全民癌癥
日本政府1999年啟動(dòng)“飲茶預(yù)防全民癌癥”的兩階段計(jì)劃,共調(diào)查8522人,跟蹤10年,其中癌癥患者419人,有飲茶習(xí)慣的女性癌發(fā)時(shí)間比不飲茶者晚約7年,男性延遲時(shí)間為3.2年。
11、常喝生普洱茶,癌癥病發(fā)率降低60%以上
日本國立癌癥中心、美國凱斯西儲(chǔ)大學(xué)、澳大利亞科廷科技大學(xué)等機(jī)構(gòu)發(fā)表的針對(duì)“茶與前列腺癌疾病研究”數(shù)據(jù)表明,常喝茶的男性比不常喝的病發(fā)率降低了60%以上。
12、四千多篇權(quán)威論文證明EGCG幾乎是所有癌癥的克星
茶葉四千多篇權(quán)威部門發(fā)表的“茶葉抗癌”專題論文證明,茶多酚主要成分EGCG幾乎是所有癌癥的克星,特別是對(duì)子宮癌、皮膚癌、肺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、肝癌、腎癌、乳腺癌等有獨(dú)特療效。同時(shí)研究發(fā)現(xiàn),茶水與治癌藥物同服會(huì)提高藥物療效。
13、每天喝茶2杯,患卵巢癌的概率降低46%
瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院(Karolinska Institute)的研究人員對(duì)61057名40歲到76歲的女性(其中301名女性確診卵巢癌)資料進(jìn)行分析,與不喝茶或很少喝茶的女性比,每天喝茶少于1杯的女性患卵巢癌的概率降低了18%,每天喝茶1杯到2杯的女性患卵巢癌的概率降低了24%,每天喝茶2杯以上的女性患卵巢癌的概率降低了46%左右;喝茶越多,患卵巢癌的概率越低。
14、經(jīng)常喝普洱茶,患帕金森氏癥的概率降低了71%
新加坡國立大學(xué)的研究人員歷時(shí)12年對(duì)63257名45歲到75歲的新加坡華人進(jìn)行跟蹤調(diào)查。發(fā)現(xiàn)與沒有喝茶習(xí)慣的人相比,經(jīng)常喝普洱茶的中老年人患帕金森氏癥的概率降低了71%。
15、每天飲茶10小杯,心血管疾病危險(xiǎn)指數(shù)可以減少42%
日本進(jìn)行的流行病學(xué)研究表明,每天飲茶10小杯,男性心血管疾病發(fā)生的危險(xiǎn)指數(shù)和每天喝少于三杯的比,可以減少42%,女性可以減少18%。
16、糖尿病患者持續(xù)喝茶半年82%癥狀明顯減輕
日本富山醫(yī)科藥科大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn):1300名糖尿病患者喝茶,持續(xù)半年,82%的糖尿病患者的癥狀明顯減輕,大約9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢復(fù)正常。
看了這么多組大數(shù)據(jù),您還喝茶嗎?反正龍園君是要一喝到底了。也歡迎各位茶友如若有更多大數(shù)據(jù),可以在文末留言與我們分享。