生普洱茶的養(yǎng)生作用體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
生普洱茶對消化不良、喉嚨發(fā)熱、精神疲憊、脂肪多、口渴難止等等都能起到一定的作用，生普洱茶沒有經(jīng)過發(fā)酵和存放陳化，茶中茶多酚、兒茶素、咖啡因堿等成分并未完全的轉(zhuǎn)化，而令生普洱茶生性屬寒，體弱者和老人小孩是不宜喝的。
1、幫助消化
常喝生普洱茶對消化不良、腹郁還是挺有效的，飯后1小時(shí)喝生普洱茶有助腸胃消化，還有不想被口腔困擾的朋友們都可以喝生普洱茶來保持口腔清新。
2、解熱止咳
因生普洱茶并未經(jīng)過渥土堆發(fā)酵，所以生普洱茶喝起來的口感和綠茶相似，在炎熱的夏季里喝生普洱茶能消暑解熱、生津止渴，被喉嚨發(fā)熱和口渴難止的朋友們都可以喝生普洱茶試試看。
3、抗疲勞
上班族在炎熱的夏天里一定都會精神不振無法專心工作等，而生普洱茶也有提神醒腦，消除疲勞的作用，當(dāng)沒有精神上班時(shí)就喝杯生普洱茶提提神，解解疲勞再繼續(xù)工作吧。
4、燃燒脂肪
生普洱茶是否能減肥我不知道，但生普洱茶能通過調(diào)理腸胃來燃燒脂肪的作用，喜歡喝生普洱茶的友友有沒覺得，在喝完生普洱茶半小時(shí)后，就會有肚子餓餓的感受呢？有就對了，因?yàn)樯斩柙诩皶r(shí)燃燒體內(nèi)的脂肪，才會覺得餓，所以生普洱茶是有預(yù)防脂肪累積的作用。
了解了生普洱茶的作用之后，我們再來看看普洱茶生茶和熟茶的功效對比：
生茶主要可以清理腸道，有降脂，提神，降壓和減肥功效，適合年輕人群，不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者、感冒發(fā)熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。而熟茶可以降脂，降壓，防治動(dòng)脈硬化，預(yù)防便秘，利尿，養(yǎng)胃，較適合中老年人群及胃寒等人群。
那么從功效上看普洱茶生茶好還是熟茶好：
普洱生茶：新鮮的茶葉采摘后以自然的方式陳放，未經(jīng)過渥堆發(fā)酵處理為生茶。生茶茶性較列，刺激，新制或陳放不久的生茶有強(qiáng)烈的茶味，澀味，湯色較淺或黃綠。清理腸道，有降脂，降壓和減肥功效，適合年輕人群。
普洱熟茶：普洱茶在制作過程中經(jīng)過渥堆發(fā)酵使茶性趨向溫和，稱謂熟茶。熟普具有溫和的茶性，茶水絲滑柔順，醇香濃郁，更適合日常飲用。降脂，降壓，養(yǎng)胃，較適合中老年人群。
普洱茶降脂功效主要來自兩個(gè)方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的(云南茶產(chǎn)區(qū)大茶樹的茶多酚含量均達(dá)到30-34%，兒茶素總量達(dá)到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達(dá)46-50%)。二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
其次，對于減肥效果而言，究竟普洱茶減肥生茶好還是熟茶好？
普洱茶可以減肥是肯定的，是經(jīng)過醫(yī)學(xué)證實(shí)的，國內(nèi)外的醫(yī)學(xué)院都有臨床試驗(yàn)的證明，以及諸多醫(yī)學(xué)經(jīng)典都有相關(guān)的記載。除此之外，普洱茶還有很多保健功效如養(yǎng)胃健齒醒酒等（關(guān)于普洱茶功效在下面有詳細(xì)的描述），可以說普洱茶是非常健康的飲品。
如果你用來減肥，建議喝生茶，生茶主要用于減肥，降血脂的功效。而且選擇生茶的時(shí)候一定要選茶餅緊實(shí)，沒雜質(zhì)的，最好不要買散茶。長期飲用沒有副作用，但要切記：喝生茶一定要在飯后飲用，因?yàn)榭崭购热菀状碳の葛つ?，心慌，反而會傷胃?br />
普洱茶不同于一般減肥藥物，它沒有特定的瘦身范圍，只要長期飲用必定可以瘦下來，而且還有美容的效果。好的普洱耐泡，所以購買盡量不要貪圖便宜，一定選好茶。生茶泡出來茶湯清透，跟龍井顏色相似。熟茶則呈紅褐色，不渾濁，像葡萄酒的顏色，要注意識別。
生普洱茶喝法：
各位不要以為這茶能燃燒脂肪就拼命喝，要健康的喝。而且生普洱茶喝多了可能會導(dǎo)致脾胃被寒氣入侵，身體出現(xiàn)不適的癥狀；一般一天喝三杯左右就好了（1.5毫升左右一杯），過量的喝茶還可能導(dǎo)致便秘哦。至于泡生普洱茶和平常的泡法，沒什么兩樣。茶具，都是用泡普洱茶的茶具，或者有飄逸杯。凡事都有酌量而行，喝茶也是，量多了并非是好的，所以朋友們就酌量而喝。
上述內(nèi)容不僅對普洱生茶的養(yǎng)生作用作了一個(gè)概述，同時(shí)也和熟普的功效作了一個(gè)對比。不管是生普還是熟普，都具有各自的功效和作用。因此，選擇喝茶養(yǎng)生，要喝哪種茶，我們只要根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行選擇即可。
