食譜一
食材：普洱茶葉20克，新鮮去皮柚子100克、鮮陳皮1克、蜂蜜1匙。
方法：
1、以開水沖泡普洱茶后，隔去茶葉，取汁。
2、把去皮柚子、陳皮和蜂蜜一同倒入普洱茶汁中，加熱1分鐘即可。
食譜二
食材：麥芽30克，雞內金10克，粳米50克。普洱茶葉5克。
方法：
1、往鍋中倒入適量水，煮沸后加入麥芽、雞內金、普洱茶葉，煮5分鐘，各咋取汁。
2、把粳米淘洗干凈，倒入茶汁煮成粥即可。
食譜三
食材：普洱茶葉10克，檸檬1個，蘋果半個。
方法：
1、蘋果洗凈，去皮、去核，切成塊狀。
2、把普洱茶沖泡好，然后取汁。
3、往鍋中倒入普洱茶汁，加入蘋果塊煮2分鐘。
4、往鍋中滴入少量檸檬汁即可。
食譜四
食材：普洱茶葉10克，木瓜20克，哈密瓜20克。
方法：
1、以熱開始沖泡普洱茶，然后隔去茶葉。
2、哈密瓜和木瓜均洗凈，去皮去籽，切成小塊裝。
3、把切好的哈密瓜和木瓜一同放入普洱茶汁中即可。
食譜五
食材：豬排骨500克，普洱茶葉10克，大蔥、姜適量。
方法：
1、排骨清洗干凈，切成小塊裝，用熱開水燙一下。
2、大蔥切斷，姜切絲。
3、用熱水泡普洱茶，取汁。
4、把處理好的排骨放入鍋中，加入普洱茶汁和姜絲，用大火煮開后，調成小火。
5、排骨煮熟后，加入蔥和鹽即可。
