喝普洱茶減肥有效嗎?普洱茶是一種飲品、是一種保健品，具備降脂減肥的功效，但是不是藥品，所以不能完全作為降脂減肥方法中的主角，可以作為配角。完全希望喝普洱就能有明顯、迅速的降脂減肥效果，是不現(xiàn)實(shí)的。喝普洱茶降脂減肥減肥是養(yǎng)成一種習(xí)慣,是不會(huì)減很快的,不過(guò)如果長(zhǎng)時(shí)間喝除了保持體形外也會(huì)有減肥作用,至于減多快是因人而異的,另外,喝普洱茶減肥在飯后喝,千萬(wàn)不要在餐前喝,否則還會(huì)增肥。只能作為一種長(zhǎng)期的飲品，輔助減肥或保持體重，通過(guò)控制飲食、增加體育運(yùn)動(dòng)，才有可能達(dá)到降脂減肥的效果。
喝普洱茶減肥有效嗎?原因有二：
一、促進(jìn)食物熱效應(yīng)
人在進(jìn)食后，身體溫度會(huì)升高，同時(shí)會(huì)消耗一部分熱量，這種現(xiàn)象就是食物熱效應(yīng)。
讓我們興奮的是，食物熱效應(yīng)消耗的熱量可以達(dá)到食物熱量的1/10，也就是說(shuō)，如果我們吃了1600大卡食物，那么食物熱效應(yīng)就會(huì)幫我們消耗掉160大卡熱量。
現(xiàn)在，讓我們來(lái)看重點(diǎn)：飯后1小時(shí)飲用少量普洱茶還可以促進(jìn)增加食物熱效應(yīng)的消耗。這是普洱茶對(duì)降脂減肥的最大的貢獻(xiàn)。
二、茶堿和咖啡因利尿排水
普洱茶中茶堿和咖啡因?qū)冱S嘌呤類，可以通過(guò)結(jié)合一種大腦生產(chǎn)的adh激素，達(dá)到減少水份滯留體內(nèi)的效果，其利尿作用比較明顯。
對(duì)于因久坐、久站造成身體水腫的情況，普洱茶將起到非常不錯(cuò)的利尿作用。
