胃被認(rèn)為是“倉(cāng)廩之官”，它好比人體的糧倉(cāng)，主“受納、腐熟”，不僅接受食物，同時(shí)還將食物磨碎。從功能上來(lái)說(shuō)，胃“以通為用，以降為順”。胃“喜潤(rùn)惡燥”，胃陰養(yǎng)好，我們的“糧倉(cāng)”就能保持最好的狀態(tài)，才能每天精神好、睡得香，氣色美?？傊?ldquo;糧倉(cāng)”好啥都好。
但是夏季來(lái)臨，很多人工作壓力大，熬夜，睡眠質(zhì)量差，精神緊張，平時(shí)飲食過(guò)于燥熱，這些都會(huì)嚴(yán)重消耗胃陰，導(dǎo)致各種胃病。
那么在這個(gè)炎炎夏日，我們?cè)撛鯓羽B(yǎng)胃陰呢？
首先：作息要規(guī)律要“濃睡”。
晚上23點(diǎn)以前一定要安靜入睡，早上7點(diǎn)以后起床，睡飽了精神自然好。
其次：養(yǎng)肝脾，飲食溫和。
脾胃的運(yùn)化功能有賴于肝氣的疏泄，而緊張、焦慮、郁悶、惱怒等情緒都容易傷肝，容易出現(xiàn)一系列消化道癥狀，比如沒(méi)有食欲、胃脹、胃痛、嘔吐、噯氣等。所以夏季要飲食清淡，忌煙酒、過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)酸、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)膩食物。平素胃寒夾濕的人，在夏季還要特別注意，不要吃過(guò)多的雪梨、西瓜、桃等偏寒冷的瓜果。
再者：注意飲食
吃飯不可暴飲暴食，不能囫圇吞棗，不能隨意將就，也不能餓極了才吃東西。
還有，可以喝溫和的普洱熟茶或加了冰糖的紅茶。這兩款茶都屬于發(fā)酵茶，比較溫和，對(duì)養(yǎng)胃陰很有幫助。
早上，你從方方的房子里走出來(lái)，經(jīng)過(guò)一些車(chē)水馬龍，又走進(jìn)一個(gè)方方的房子，來(lái)到屬于自己的方格里對(duì)著方形的電腦開(kāi)始工作。每天都是這樣的“方格”生活，還好，又到令人開(kāi)心的星期五了，六山茶姐提醒各位抽點(diǎn)時(shí)間做好下周工作計(jì)劃以及周末計(jì)劃。愛(ài)惜自己，喝杯好茶，做點(diǎn)美食，過(guò)兩天不太“方格”的生活！
