普洱茶含氟量最高，刺激性較低；花茶富有茶和花的混合香，含氟量僅次于普洱茶；青茶是包含廣泛的茶類，以香氣清爽，湯色金黃或密綠的青茶較容易被小孩接受，例如：文山包種茶、高山茶等。小孩喝的茶是比較復雜的，在選購時必須費點心，才能買到理想的佳茗。
兒童飲茶的泡法，以2公克的茶葉，用250cc的開水沖泡，浸泡5分鐘，這樣的比例沖泡出來的茶湯不會太濃，每份茶葉沖泡一次就可以了。一天最多沖泡兩份，這樣的份量，是兒童可接受的合理范圍。如果家長能教小朋友這樣喝茶，不但能喝出健康來，也能從小養(yǎng)成愛喝茶的好習慣！
