喝茶可以修身養(yǎng)性，而喝茶也可以保鍵身體，長期飲用普洱茶對身體有好處。普洱茶是所有茶葉中含茶多酚最多的一種，茶多酚經(jīng)研究具有養(yǎng)顏、增加皮膚抗氧化水平，可直接吸收紫外線，是皮膚的有效保護(hù)劑。但喝茶的時間與泡法很關(guān)鍵，那生普洱茶飲用時間如何呢?
生普洱茶飲用時間是怎么樣呢?較好是進(jìn)食后半小時好再喝茶的好，因為普洱茶中含有物質(zhì)會與人體所攝取的鐵結(jié)合，長期的飯后就喝茶，會影響身體對鐵的吸收，再者茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結(jié)合，影響吸收，時間一長也會引起體內(nèi)這些元素缺乏。研究發(fā)證明，人在進(jìn)食后半小時，食物中的大部分微量元素已經(jīng)吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。
普洱茶分生茶及熟茶，一般夏天喝生茶，冬天喝熟茶，胃不好的朋友，建議少喝生茶。
普洱茶的功效很多人都不清楚，對普洱茶的喝法更是一知半解，下面就介紹一下普洱茶的飲用方法。由于普洱茶的茶味較不易浸泡出來，所以必須用滾燙的開水沖泡。
1. 把普洱茶葉置入紫砂壺中，約10克。
2. 將煮開的沸水注入壺中，沒過茶葉。
3. 片刻，棄去第一道茶水，這是洗茶。
4. 再次注入沸水，蓋上壺蓋，靜置約20秒左右。
5. 然后將茶水倒入公道杯，這樣一杯香濃醇和的普洱茶就泡好了。
6. 普洱茶是非常耐泡的，在喝完第一泡時，可以再次注水，靜置一小會兒，第二杯普洱又泡好了。
7.第二泡和第三泡的茶湯可以混著一起喝，綜合茶性，以免過濃。
8.第四次以后，每增加一泡即增加15秒鐘，以此類推。
喝茶并不是隨時都可以喝的，在喝茶的時間上要注意飯后喝茶這個問題。以上說生普洱茶飲用時間較好在飯后半小時，而胃不好的朋友是了好選擇熟茶。
