俗話說(shuō)：“寧可三日無(wú)糧，不可一日無(wú)茶”，喝茶也會(huì)上癮。普洱茶是近幾年熱賣的茶品，受到很多人的喜好與好評(píng)，那女性在經(jīng)期能不能喝普洱茶?女性的身體結(jié)構(gòu)或是體質(zhì)都不如男人，那女性喝茶有沒(méi)有什么規(guī)定呢?一起來(lái)看看本文解答。
經(jīng)期的時(shí)候較好不要喝茶，會(huì)造成鐵的流失。茶葉中含錳，適量引用可以防止經(jīng)血過(guò)多。但是普洱茶屬于發(fā)酵過(guò)度的黑茶，有藥效。也不宜多喝。在各種茶葉中，普洱頗有長(zhǎng)者之風(fēng)。它溫厚、醇和，愈陳愈香。
經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18～21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時(shí)多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲茶，這些努力就會(huì)前功盡棄。因?yàn)椴柚泻休^多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。研究表明，茶越濃對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
不適合飲用的人群主要是孕婦，女性月經(jīng)期，還有就是有抽煙喝酒習(xí)慣，容易上火、熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質(zhì)者)不宜了。三種女性不宜喝茶的情況：
因此，女性及患有貧血的人，即使在平時(shí)，也較好少喝濃茶。
其次，女性月經(jīng)期常常會(huì)有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀，因?yàn)轺匪峋哂惺諗孔饔茫墒鼓c蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。
第三，女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過(guò)于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
經(jīng)期能不能喝普洱茶，相信大家已經(jīng)心中有數(shù)了。對(duì)于習(xí)慣喝茶的女性，如果因月經(jīng)期突然停止飲茶而不適應(yīng)，也可以嘗試用茶水漱口，既可滿足茶癮，也可起到使口腔清爽舒適、消除口臭、保護(hù)牙齒。
